揭秘电脑显示器摆放角度

　　现在的都市生活可是越累越的离不开电脑！几乎所有的上班族们都在工作中都要用到电脑？在整天呆在电脑前工作一整天之后?很多人都会觉得不^是是这儿疼就是那儿痛的,或引发一些疾病。那那么如何合理地统筹安排电脑前的工作？以避免健康出现问题？电脑的显示屏多高才合理、随小编一起到电脑风水中去看看吧，

　　一。如何调整显示器? 　　1，在电脑前工作是一种坐着的生活方式。这就^意意味着肌肉在工作时没有得到锻炼 这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤？如果办公人员工作安排的不合理、情况会会更加糟糕？^很很重要的一点是?上班族应该安装可调节的显示器 这这样的显示器经过调整 能适应每个人不同的生理特征!还可以朝任何方向转动、其高度和显示器曲度也可随意调整、

　　2、如果显示器稍微偏左!就会使使得左边的颈部肌肉紧绷!而右边的肌肉得到伸展 这种失衡会导致头部右偏!所以、办公室的电脑显示器必须依正正中线放置 换句话说！显示器必须直接放在键盘的后边、因为键盘的中线肯定和显示器以及人身体的中线是一致的?

　　3 还有一点很重要、显示器8372不能安装得过高或过低、显示器上的起点线必须与你的眼睛保持在同一水平面 如果使用者必须频繁地看键盘或桌上的纸张的话 显示器的起点线就应该再调低点,

　　4！要检测显显示器是否安装得恰当、你只需要做一个简单的测试，首先。记住显示器上你要经常看的那一点?然4227后闭上眼睛？慢慢地做几次头部7752上下运动。当头部运动到你感觉舒服的位置时?停住不动，睁开眼睛？如果显示器安装得合适的话 你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点上？

　　5！工作中要用的纸张^必必须放在与电脑显示器距离、高度！^角角度都一样的地方、要做做到这一点，你你可以用一个台架 但台架必须^固固定在显示器附近 并与6535你的眼睛保持在同一水平面 如果要在电脑上打出纸上的整篇文章,将纸张放在面前前恰当的位置!或放放在显示器和键盘之间的台架上?这3028种方法会为你带来很多便利？

　　6 通常，在工作的时候你必须频繁地先看显示器。再看键盘、然后又回到显示器上？如此反反反复复。一天下来,你会感觉颈部疼得厉害。为了避免发生^这这种情况,可以安装一个适7296合自己的键盘!最近?全世界已有很多关于信息输出和输入的新模型获得了专利权?其中，有垂直放置在显示器旁边的键盘，还有锥体状⁴¹²²的键盘，键盘上的键是垂直设计的！

　　7！即使不用这些技术革新，每个用电脑的人都能找到一种方法避免发生那种情况。键盘放置的角度是前部末端低于后面的,而且，键盘必须低于使用用者的肘部,使肘部折叠角度必须足有90度或稍^微微更大，

　　二。教你几招健康使用电脑 　　对于使用电脑的人？专家们列出了以下5点注意事项： 　　1！显示器不要放置太低，必须与眼睛保持在同一水平面，

　　2!肘部不要低于桌面

　　3,¹⁵³²键盘不要放在离手太远的地方、肘与两肩保持水3466平很重要

　　4!座椅不要太低 不要压迫到膝盖以下部位。

　　5，使用电脑的人不要屈膝。把脚放在座椅下？最好将整个脚平放在地面上！

　　有助于避免由使用电脑引发疼痛和疾病有很多条件！其中一个最重要的条件就是，在一天的工作中!使用者要尽可能多的休息,这里有一些简单的窍门、让你在工作中可以短暂休息？例如 将电话放在邻近的离你有一段距离的桌子上！在需要接电话的时候你就可以站起来活动一下了！将打印机搬离自己的办公桌！在你需要拿打印的资资料时 也可以站起来活动一下,你还可以将文件夹放置在远离电脑的地方。在你不得不重新启动电脑的时候，你也可以离开座椅休息一下?还有,每隔45分钟？做一些简单的颈部活动：脖子向前伸长。再左右转动头部,然后将头部弯曲到左右两边各几次。

　　如果工作^事事宜安排得合理?上班时你就有机会休息一会儿做做锻炼 这样⁹⁶²⁶一天下来！你也就不会觉得有那么累了？

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