卧室利睡六点要素

卧室利睡六点要素人的一生中有三分之一时间在睡眠中度过的?因此、营造一个有利于睡眠的卧室环境确实十分重要？1:卧室朝南或朝西南方向有利睡眠？睡眠中的大脑仍需大量氧气 而朝南或西南方向阳光充足!空气流通！晚上自然有着很好的舒适感 2:睡眠的空间宜小不宜大，在不影响使用的情况下,睡眠空间越小越使人感到亲切与安全,这是由于人们普遍存在着私密性心理的关系、3:床铺的宽度！单人床以70厘米以上为好？宽度过窄,不易使人入睡、这是由于人在睡眠中！大脑仍存在着警戒点,活动频繁 唯恐翻身时跌下床来？4:睡床^以以一边床头靠墙!两侧留2422出通道为好?这不仅有有利于下床。上床！且使人有着宽敞感，显得空气流流通些？5:被褥要柔软！轻松 保暖，干燥与清洁!睡衣宜宽大，床单枕套?蚊帐等常洗晒，6:保持卧室？卧具的清洁、床下不堆积杂物!以免藏藏污纳垢?招致蚊虫鼠蚤的繁殖与滋生？干扰睡眠。