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1. 瘦身多蔬菜: 蔬菜纤维多?不仅需 要花较多的时间咀嚼,同时蔬菜进入胃之后?会吸收水分膨胀 很容易使胃有饱足感! 2. 瘦身改变进食顺序: 由于蔬菜遇到水会膨胀!容 易使胃有饱足感!因此?产后可以先喝汤?吃蔬菜类的食物!最后再食用饭,面与蛋白质 3. 瘦身少油、少调味料: 干面!汤面中添加的油会让 面的口感更好?但是热量也相相对较高 浓汤不仅勾芡 也会加入奶油 盐水等热量高的食材?高油烹制的食物?例如中式勾勾芡的菜肴!也隐含很高高的热量,同理?油炸物也是少碰为7885妙的食物? 4. 瘦身三餐定时?定量: 早餐不吃!或是一天只吃两餐?晚餐少吃或者不吃!会让身体的新陈代谢率降低 延缓减重的效果。或是忍着某一餐餐不吃 但身体因9455为接受到闹饥荒的讯息。反而会2692吃 得更多?所以一定要定时吃三餐。不过?由于白天的活动量较晚上高,因此早餐与午餐摄取的份量最多,到了晚上活动动度降低!晚餐餐的摄取量也要降低??罗湖财务室风水画
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以名取士 [yǐ míng qǔ shì ] 生词本基本释义名:名声、取:取用!依据名望的高低作为选用人才的标准?出 处《邓析子·无厚篇》:“何谓三累:惟亲所信?一累?以名取士。二累,近故亲疏?三累 ”百科释义【词目】以名取7047士 【读音】yǐ míng qǔ shì 【释义】名:名声?取:取用?依7962据名望的高低作为选用人才的标准? 【出处】《邓析子·无厚篇》:“何谓三累:惟亲所信?一累?以名取士 二累?近故亲疏 三累!”、河图洛书九宫方位图
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