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      我和大家一样?人生中碰到了一件难以启齿又令人无比痛恨7063的事情,它使我们失去了太多美好,让我们的生活灰暗一片!年轻人本该天真浪漫?挥洒青春年华,5683恣意光辉岁月,很多名人都是在这个年龄打下坚实的基础,建立良好人脉、组建幸福家庭?我们应该是父母的骄傲了?是父母的依靠了、 可是、因为一些经历、让我们接触了手淫,让我们整天浑浑噩噩、气质猥琐。精神涣散?自怨自艾?渐渐堕落成了无用之人?渐渐消磨时间成了大龄剩男!渐渐离我们所期待的生活原来越远!恣意发泄自己的欲望就是让人堕落成低等动物,它让你丧失自己灵魂。让你变6368得污浊?让你气质猥琐 相貌丑陋!百病缠身,让人厌恶,没有自尊,不够灵活?卑贱下流!君子不屑与之为伍 我们难道就甘于过这种生活吗!我常常在想:人生中可以没有钱。可以长得不帅!可以地位不高?但人5683得活得洒脱点!得有自尊?得内心平和光明?这样人才有希望 对!就是希望、,8457我想戒色吧没个好小伙子过来都是想拒绝堕落!渴望光明的、在此、我想说,你可以做到?其实也并不是那么难。??为什么这么说 人之所以不是低等动物!就是有自我反省的能力、有自控能力、知道什么是对,什么是错 ?。我想大家都知道自己错了!好?第一步大家都做好了?那就是有了各种恶果的体会 对手淫不好有3666了认识,有一个理论?就是当一个人有梦想?比如说当亿万富翁!当大明星,当政要 但往2609往也只能想想!因为梦想太遥远了,感觉难以实现!这是现实问题,但当你把梦想变成无数个小的?自己力所能及的事情的时候?你坚持去做,不敢说你一定成功?但是我想你肯定会离梦想更近一步。到那时可能你真会觉得梦想不是那么遥远?,那么对于很多喜欢在网上自怨自艾?各种戒了又破!破了又戒的朋友。!是不是可以把戒手淫变成很多件小事来做呢、其实为什么会染上手淫?又为0198什么戒不掉手淫,都是和你长期的习气和环境有关系,!对?环境 ?? 习惯 ?。。就是这两个词、。我们打破它 就破了手淫,、、我发现很多人戒不掉手淫。你处在那样的环境气场有很大关系、你喜欢一个人孤僻的环境?你不喜欢去逛街 不喜欢和人交流 不喜欢和朋友运动、只喜欢呆在一个人得宿舍,不管外1594面刮风下雨?还是晴空万里、你都是在电脑前!看着戒色网!无聊了又看会新闻!再无聊就看会电影,1987再无聊就玩会游戏?困了累了、睡一觉!起来接着重复昨天的生活!忘了吃饭!忘了上课!忘了交友!? 这就是习惯和环境导致的恶性循环?我们要打破恶性循环 建立良性循环!如何改变!就是改变习惯和环境,改变习惯就是改变环境。改变环境也能改变习惯!我戒色快5年,开始没碰到戒色吧!是在戒色论坛里看了文章,4419知道自己的问题是手淫引起的、,那时候症状比很多人都严重,离开电4749脑不知道做什么、想去运动迈不开腿,想和同学接触?不想说话!想逛街走两步又回来了!,后来上课都不去了、!整9212天窝在宿舍玩那时候流行游戏真三国无双? 白天黑夜的玩!有时感觉自己闻到了死亡的味道 、后来碰上戒色论坛?看了好多文章,深刻认识到自己的问题!!,断断续续戒了3年都是虎头蛇尾!最多一次60天!、前列腺!健忘,头晕?恐惧?焦虑 各种毛病懒的去数!还是没有起色!!?知道一天我想0525明白一件事?!看到一6896个理论!那就是大事转化成小事来做?自己制定计划!慢慢施行?下勇猛精进之心 花大力气去执行?? 。终于戒了3年了 、,现在各方面都好?,对自己有了信心,把我的心得和大家分享。?,?、我把它分成很多小事?慢慢来改?、早起锻炼: 开始早起锻炼的很难坚持?身体的惯性在那呢!长期手淫的人早已安于安逸、身体如常年不转生了锈的机器 想动弹,总缺乏那么点精气神?如何做、 记得第一天,我 翻身起来 坐在床上起码有5分钟?!犹犹豫豫就是不想动弹! 我想了好多、!他妈第一天就坚持不了了,还谈戒色!去他妈的 。大冬天就大冬天 不管了?,把被子瞪开?!跳下床穿了衣服就往外跑!!宿舍同学问我干什么去、我说锻炼?!。他们全笑了!,!说你今天发神经了?5点起床锻炼 太阳西边出来?,??我知道我大学3年基本是0424在电脑前面度过的!大家相信我才怪,,我暗下决心。从今天起让你们看到不一样的我、以前被你们欺负我怪我自己?但今天之后的我再不会被谁看不起?、(我知道我的同学都不错 但以前总有种被人看不起的感觉)先吃饭!这是最基本的要求了?去操场活动活动 哪怕困得不行我他妈就是赖着操场不走!老子和你杠上了,8712反正我死都要戒了它,,开始我跑两步就不想跑。跑几步就不想动啊,!就想回去睡大觉?可是就凭着那一点点毅力?一点点勇气,坚持不回去休息?、我就慢慢走,累了就坐坐,再走 ,?一个早晨也没跑几步 但是在操场上坚持了硬是坚持了2个小时。看着太阳一点一点出来,心里有种想哭的感觉 我都好久没看过早晨的太阳了!想想以前的日子?我抬头看过天吗,我就是心灵的囚徒 过着内心暗无天日的日子、?!我一定改变,、!回到宿舍!我很困。说实话,也很无聊 !?内心极度想开电脑,。、我知道那是多年来的习气? 。我要改!,我换了衣服就往街上走?百无聊赖7805的走着?我走了很久!大街上我越走越陌生 大学2年多很少逛街 远的地方都没去过,原来我对这座城市那么陌生!如果我还不戒色?让自己融入社会?我3791是真的废了!!,我在街上走了一上午??虽然真的很不2821愿意走?但我就是要走出来、?。走到市中心已到了中午 肚子饿起来、?我突然想到自己这么久都没到这座城市吃过一顿好的 没出来好好体验下生活?、我决定去好的饭馆吃顿好的!,,进来一家看起来不错的餐厅,想对老板说点什么,可我居然脸红的不知道说什么,支支吾吾点了2菜:驴肉干锅和小炒白菜! 不出来不知道 我竟然堕落到连话都说不好了?,!要知道我高1时还主持过班里的圣诞晚会呢?!那时候多幽默的一个人、 现在居然话都不敢说了。!!。那时候手淫7年!2,3天一次手淫!外加熬夜,久坐,居然让我的身体和心里达到这种程度!?!哎!想想都是泪、,!吃完饭、我坐车回了学校、回到宿舍?有同学叫我玩游戏,那时候最火爆的游戏就是真三了,我游戏玩的确实也好,在一个那时候有名的战队,犯人战队2线队伍里玩!!很多人都邀我玩游戏的,?!那天上街是真打击到我了?!?我说我不玩了。、账号送人、。,他们很多人都莫名其妙 不相信、!、,我直接把电脑拆了。收起来 ?(后来被我同学拿去玩了)其实我是真想玩啊!?但我是和手淫,和坏习惯杠上了、因为以前失败的戒手淫经历让我深刻明白了道理:那就是玩物丧志的后果就是重新在戒与不戒的道路上越走越远,消耗永远8618是时间。恶性循环,1151先从恶习和环境入手吧 把中间一环断了、相信肯定能走出来,逐渐走向良性循环的 。中午我睡了一觉!睡到下午2点?,感觉睡午觉真是太幸福了,但以前从没那习惯 也没那时间,如果我上0908午不是走的那么累,中午回来也睡的不是那么香把,好,这就是良性循环的开始??!走出去 让身体受累比玩游戏让身心受累要强,要充实,??起床后,跑出去和爱运动的同学去打球、!。虽然我内心很不想和他们在一块。感觉不8924想说话?一说就局促不安?但我还是去了。要说我高中足球水平真不赖的!天赋也好!、但真是好久不动了? 上场踢小场、我摔了好多郊 他们都是我不协调,身体硬 ,我知道手淫会导致身体不协调、肯定是手淫引起的 、我就去操场跑了两圈热热身再踢?,感觉好了点,,那8699天真的很累。就在球场上瞎跑!表情僵硬。动作不协调!感觉就是和同学格格不入?人家踢球又说又笑!我感觉我就是傻乎乎的瞎跑 。但我知道,总有一天我回2568融入进去的!因为我不是天生这样!我是高二症状才出来的 ?,我坚信我可以!?、、那天虽然感觉不怎么好、但5833还是坚持了下来, 出了一身臭汗 真的很臭,跟他们在食堂吃了饭?人家同学也是有说有笑的 我默默的吃着 其实早已习惯我自己的尴尬?但从今天起!我是真正的有了改变的心 想融入同学的心、我得战略上重视它,战术上藐视手淫。以前我尴尬了想躲!但今天我要积极面对?凭着一股总有一天能好的信念,坚持不打退堂鼓?!同学说着什么!我不想说也不让自己太尴尬?但我会笑笑 以示尊重!因为我知道我一说,即使4694人家不觉得别扭?自己也6763会别扭! 我真的已经到了那种程度了。所以我尽量应答别人!多笑笑!虽然笑7716的有点僵硬,有点假!因为我感觉自己没了情感,我精神恍惚 游离在外!有时连别人说了什么都没听清楚?但我7113以笑来回应!以笑掩饰我尴尬! ! 没关系。我会好的 。我又没大病。手淫戒了酒好了!。我自我暗示着。。,回到宿舍后!我休息了一会 。、想找几个人聊聊天 但平时在一起玩的都是玩游戏的,其实现在想来。和我在一起玩的都是有点猥琐!气场差不多的人?。?他们死守着游戏不放,我是真想6740帮他们,但自己有心无力?!?我先管2194好自己吧。我想、他们玩的起劲。我真想去看看他们玩 !但我知道我不能去接触游戏了、,!手淫害了我、、游戏同样害了我!!他们都是互相影响的, ?游戏使人空虚,空虚了就手淫?手淫了更空虚,又接着游戏。,,时时刻刻消耗着我本已不再健康的身体??。 我不能看,?!!我把电脑收了,不就是为了断绝游戏!断绝我上网看黄色 看不良信息的一丝念头吗,即使大三专业课需要电脑!但我3830可以借别人电脑弄?为了戒手淫我宁愿电脑摆在角落起霉!百无聊赖、我去了图书馆,!借了本书!看了两页就不想看了?!看着就困?只想睡觉、!!?我趴着桌子上睡了会,又起来看??,我知道我需要这样的环境、即使不看书,在里面养神也是好的! !但看书真的难坚持,坐久一点就腰疼背疼、注意力很难集中!,,但我还是坚持了下来, 虽8867然百爪挠心 虽然内心焦躁 我知道我不能放弃了、我要慢慢过正常生活了、 坐了2个小时,到了8点多!才浑浑噩噩看了20几页 。实在坚持不了了就去田径场走了几圈!又跑了2圈!不知道大家有没有这中感觉,?我那时候踢足球踢5分钟就想睡觉?嘴巴唾液都干了 像团棉花一样在嘴巴里 ,已经没什么津液了。??很可怕的,,?回到宿舍和隔壁几个不玩游戏的随便说了会 我就洗澡上床睡觉了?那时6674候很敏感、容易被打扰?难以入睡?!?我戴上耳机听了会音乐?,慢慢也就睡着了,,第二天醒来!感觉睡的真是充实!?,从来没有过的充实感!感觉自己离目标近了一点点?!?我就这样远离了电脑!远离了那帮玩游戏的朋友(不是疏远、只是没在一起玩游戏了)、但是坚持真是一件很难得事情。3658找一件自己想做的事情也很难?因为自己麻木了。对事物已经全无兴趣、、开始那一个星期4512真是难熬?、?每天感觉自己百无聊赖、很孤独。有时焦躁 有时恐惧!有时想把电脑拿出来玩玩、想想玩一盘再收吧?我就那样煎熬着、但还是没有拿出我的电脑、当然后来电脑被我隔壁同学借去玩了!! 我焦虑就去街上逛,去有人气的地方,往河边走走!?去公园逛逛?偶尔还约个同学一起去街上买个东西?,以前我是不会去的,我很少买衣服。一个学期难去一趟?去了也2295经常买回来不穿!因为后来都是发现不喜欢的衣服买回来了?现在想想我那是去买衣服都是头脑不清楚。买了就想走?回来就想玩游戏,,!根本没有心思去逛街?欣赏。 逛街累了就回来睡一觉?上完课有空闲也去踢足球。足球水平恢复的很快、过人什么的灵感也来了!!?只记得那时候慢慢也很6995别人交流交流了。!踢球时候脑2465子也越来越灵光! !偶尔很别人8405开个玩笑。别人挺乐的!!自己也开心,找到了一点存在感!、??我真是很久没有存在感了 !, 这很重要,!这是好的开始吧,戒了20来天的时候?欲望来的很强烈,??我前列腺炎有点严重!?戒的期间遗精好几次?因为头脑越来越清醒?自己也会总结下遗精的规律!!,我感觉我的欲望很大部分是很前列腺有关系的、!我看了些前列腺的资料?。发现前列腺炎的一个很重要的症状就是局部充血!后背皮带位置会疼、腹股沟会胀。会阴会胀,还有尿道会刺痛?用手按从龟头到尿道都会刺痛?我翻开尿道口、里面有点红肿,但表面3425无创伤?!我知道了:男人每次性爱或者手淫前列腺都会充血、当频繁到一定次数,前列腺淤堵,就会影响周围很多的地方淤堵。我的尿道刺痛以前还以为是尿道炎、现在我知道了是前列腺引起的? ,而且我早泄和容易遗精肯定和前列腺有关、但是和前列腺引起的龟头部位尿道充血肯定也有关,因为睡觉时厚的被子压在阴茎上就很容9796易勃起、前列腺炎引起的龟头和尿道的红肿不正是会加重龟头的敏感吗》 如此敏感的龟头阴茎不容易遗精才怪!、,想到这里我知道需要解决这8953些问题了!!!我知道遗精的原因远不止于此、但6163是这肯定是个问题!在此我要告诉各位!尿道按着痛肯定要注意了、前列腺好了 这自然会好,, 其实非细菌的前列腺炎根本就不能衬得上炎症。我记得我初中时还没手淫那会。有时候意淫多了、皮带系得紧了点 小腹地方就刺痛,那时候把皮带松松就会缓解,那时候没有前列腺炎啊!!所以男人只要用到了前列腺他就会有症状?,医学上症状严重了就会说是病。症状轻的病都称不上,我们得得所谓前列腺炎就是长期刺激导致瘀堵、!你不用他慢慢就好了?。。而且我看了我们当地好几个医生(都是我爸爸熟人!后来我把前列腺炎告诉我爸爸了)他们说年轻人都会有一点的!没关系。节制点就行、,,现在想来其实他们说的还不是6104很准确,应该说出了症状就先别去想。别让前列腺受刺激了,?!所以想明白了这点,,我连意淫也要戒掉!、特别是上课容易走神!想入菲菲、控制不住我就去上厕所!放空一下,也顺便走走!然后回教室认真上课、,说道上课。那时真是难为自己了?!本来我学习是挺好的!,但1523是那会经常挂科,。我上课很难集中1分钟的精力、要么困 要么想事情??!但我就是不去想邪淫!我宁愿找个同学去聊聊事情!也不在上课时候想入菲菲?,当戒到差不多40天的时候?我尿道红肿消失了,小腹不胀了、前列腺很多症状的消失了!,我知道很多朋友不相信!但我绝不说谎话、?不过我那段时间戒得确实苦!基本上都是在外面瞎逛加运动 邪淫这块真的控制的很好?虽然做梦会有春梦,但白天控制的不错了 !随着前列腺的好转、我的春梦和遗精也恢复的相当不错 !以前多的时候一天2遗,后来好转了!基本在15天以上,而且9961我睡姿相当注意 基本侧卧!一醒来最多拖几分钟都会起床。因为我发现我遗精基本是在早晨5点到7点!这恰好是人阳气升腾的时候、后来我干脆定到5点半起床?因为那是被遗精搞怕了?我说我宁愿牺牲点睡眠也不让它遗精8931有机会?,。当然我感觉那时候我毅力越来越好 我不戒8000掉电脑绝对起不了床 这都是个循环,,,我电脑玩到12点以后我还能早起 我早起不0215了我能锻炼》。我锻炼不了我空虚啊??我空虚精力又不好我怎么学习。我学习不好更空虚,空虚了不玩电脑干什么,玩电脑怎么有时间去运动交朋友,交流?不运动交朋友交流更空虚,更玩电脑。玩了6447又没精力了、?!哎 以前就是在这个死循环里浪费了几年?,。?断了电脑应该9776是第一步啊?!,还有就2164是以前我经常吃冰的!晚上玩电脑很晚去超市买冰啤酒陪麻辣?。那叫一个爽、但脾胃一3054下就差了!,大一还能看出一点帅气、,大三虚胖严重了、 。我果断戒掉了? ?5049我吃东西夏天都要吃温的, !?脾胃真的好了很多,大便也成型了,,虚胖没有了。,,慢慢感觉精力好了不少? 。在戒色9684论坛看到过一篇帖子?是说有一个朋友一直走在戒0114色路上 戒了很久不见好转!但看了个好中医?吃了1个月药!把脾胃治好、所有症状都消失 当然可能有夸大 但脾胃的重要真的只有体验了才知道!说不定很多症状就是脾胃差引起的?当然脾胃差还不是和手淫大大的关系 ?,这样一直戒到3个月!也就是3146百日筑基的时候,真的是大变样啊!,当然付出的努力!那种常人难以体会的寂寞、苦闷?百无聊赖!很多很多都是在戒色开始经历的!,但我那段时间好像被什么刺激到了一样,拼了命的去认真对待戒色这回事。而且是越结越清楚!越戒信心越足?确实毛主席说的好:所有反动派都是纸老虎、战略上藐视它。战术上重视他,,只有自信到极点2423的人才能说出这样的话、!毛主席他老人家爬雪山过草地、、打日本,打老蒋?打美国!打印度?,、打越南!!哪个敌人不狠!当年打日本还有老蒋围剿、躲0123在延安那不毛之地?打老蒋有美国佬撑腰,抗美援朝那可是打美国还有好多盟军!打印度还不是有强大的苏联和各欧美大佬撑腰?这样的伟人说的话不是笑谈!!。和他经历的比。手淫算个屁,?重要的不是坚持?最重要的是改变生活?从原来生活脱离出来! 把电脑卖了,把手机换成最原始的 把能让你产生欲望的环境改变、再加上你越来越强大的毅力!多出去走动?啥事不成》 我戒半年时候头脑就很清晰了!知道自己该做什么不该做什么?!可能很多人都说5583自己戒一年都会破!但个人体会不同!,可能还好环境有关、我是真的没事不用电脑了 ,,戒到1年时候、我去办了健身卡?因为感觉身体还有进步的空间?我相信很多不邪淫的人毅力都没我强了 !?因为我从戒色中学到了很多??比如我相信自己总有一天会好的?!我这么坚持!即使很难 但会好!、这些话在我后来的挫折中起到了很好的作用?我健身难坚持就是因为这句话 ,同时我认真对待他?我在网上看了视频就记下要点,如何锻炼腰腹?如何锻炼胸肌等等,然后坚持着办? 现在的身体不是一般的好,,后来的工作、很辛苦 在钢铁厂!干了半年电工就去当技术员,私企真的苦?一个人做3个人用、而且12年后钢铁企业不景气,工厂走了很多!但又不招工、?、只能累了员工 但我不怕苦、,、干了半年让我当技术员、,我知道半年时间我还不能胜任技术员,因为整条生产螺纹钢的生产线技术都是一个人负责。电工处理不了就要技术员处理!24小时出了问题处理不了就要自己去,压力确实大,但我相信那句话,只要学习方法正确。坚持学?总有一天会好的 战略上藐视!战术上重视,? 所以我欣然接受那份工作,。干了半年上手了??!感觉轻松了!。、!又做1年机会来了??有个主1333管科长辞职。,我顶替,、,其实我感觉还是没自信!因为技术员业务刚熟悉不久,做科长当领导心里没底?,而且涉及到各方面利益权衡!私企节奏紧,压力大? ,!2738但人还不是都这么过来的吗:! 只要我去做!总会做好 ?!一直做到现在!我辞职了!。因为我知道当初进了工厂、我就感觉我的未来不在这里面 ,环境各方面不是我想要的!现3167在的我很自信 没有过不去的坎!虽然邪淫让我失去了很多青春岁月!但是让我2351懂得了珍惜。让我知道如何去对待事情!?有时候想想真是那样:事物是能转化的,好的能变坏,坏的能变好 关键在自己怎么想。怎么做,,是吧,今天是我进了戒色论坛和戒色吧。看到还有那么多小兄弟在戒色路上充满疑惑!烦恼!!所以有冲动进8499来说说?也没打草稿,东一榔头西一棒子就写下来了、?感觉有点逻辑混乱、其实高中时写作为是我最怕的作业了!。。但贵在真实!是我心路历程,!应该有一点点借鉴作用吧。本来还有好多要写的,但说到底还是那么几点心得 还是那么相似的戒色经历??所谓幸福的人大致相同!不幸的人各有各的不幸、 戒掉的人大都差不多?方法就那么些,其实还是要靠自己做出来、?做出个样来让朋友父母看看你男子汉的一面!走出那个怪圈,找到突破口?进入良性循环! 我走出怪圈的第一步就是甩开电脑。?我想对于沉迷于网上色情和网游的你应该有用,,!另外就是要相信自己,,在网上6596看了理论!知道了危害 掌握些方法 就去实践!别一天到晚破了戒就去网上诉苦了,大家都差不多!方法就在那里,别像个小怨6369妇一样在戒色吧,戒色论坛里寻找安慰!没用的!不信你试试。!!走出恶1778心循环?寻找突破口、坚持,。,别怕,。、会好的!??憋屈苦闷算什么,至少你还有饭吃。至少你还有机会?不想走动我要走动、不想运动我站操场不动我都不去电脑上消沉。!?记住我的!!朋友,我行,你比我更行!。、!家里养鱼的讲究

  • 有哪些好听的英文名字??

      女生*     Yolande 约兰德(紫罗兰)   Aphra 艾芙拉 (像小鹿一样)   Sterope 丝黛罗普(希腊神话美丽的女神)   Hestia 赫斯提亚 (希腊神话美丽的女神)   Fleur 芙勒 (花香)   Hermione 赫敏 (神话人物!《哈利波特》的主角)   Luna 卢娜 (月亮)   Edith伊迪丝   Lily 莉莉(百合花)   Gwen 格温 (白色)   Vanora 瓦诺拉(白色的波浪)   Shulamite 舒拉蜜特(圣经中赞美的新娘)      男生+     白羊座男性最适合的英文名字:   Charles,Mark?Bill Vincent William!Joseph? James,Henry?Gary, Martin     金牛座男性最适合的英文名字:   Fred!Gary!William?Charles、Michael。Karl   罚   双子座男性最适合的英文名字:   Bob?John,Thomas Dean?Paul Jack Brooke     巨蟹座男性最适合的英文名字:   Kevin Louis?John?George、Henry Benjamin     狮子座男性最适合的英文名字:   Robert!Carl。Scott,Tom?Eddy!Kris、Peter     处女座男性最适合的英文名字:   Johnson!Bruce!Robert。Peter!Bill?Joseph。John     天秤座男性最适合的英文名字:   Burt,Charlie?Elliot,George、Johnson     天蝎座男性最适合的英文名字:   Richard,James,Charles, Bruce!David     射手座男性最适合的英文名字:   Nick,Walt John Mark,Sam Davis Neil!Carl! Lewis。Billy     摩羯座男性最适合的英文名字:   Richard、Howard Allen?Johnny!Robert Martin!Jeff     水瓶座男性最适合的英文名字:   Paul。Sam!Francis!Lewis!Stephen?Andy、Scott     双鱼座男性最适合的英文名字:   Albert,Kevin?Michael!Taylor、Jackson!Jack Jimmy?Allen,Martin Vincent   参考资料:自己查的···。中国人起名字的讲究


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