喝完酒吃双鱼止疼片
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一。喝牛奶拉肚子的原因牛奶是种很营养的食物?但有有些人一喝牛奶就容易腹泻！通常这不是牛奶过0236敏所致、8310而是对牛奶中的乳糖不能吸收而引起。喝牛奶会拉肚子这种情况被称为——乳糖不耐受?乳制品中的主要碳水化合物就是乳糖？正常人喝完牛奶后,乳糖在小肠经乳糖酶分解被人体吸收，而乳糖不耐受的人！由于体内缺少乳糖酶!导致乳糖不能被分解吸收！进而乳糖会进入大肠？肠内渗透压高，水分无法吸收?从从而发生腹泻，这种原理有有些类似于泻药 乳糖不耐受的人由于体内乳糖酶的消化酶!喝进去的大部分牛奶未经消化的乳糖抵达大肠 大肠内的一些细菌利用乳糖发酵、产生大量气体,进而会出出现腹胀！放屁、腹泻泻等等症状,情况轻些的人?易出现腹泻，严重者一杯牛奶还没喝完就可能需要跑厕所，是否会发生生乳糖不耐受 很大程度上是由基因决定的!如果体内不产生分解乳糖酶!那么，喝牛奶会拉肚子则是必然，但这也并非绝对。有些人有后天也能改善 经常会有一部分人喝着喝着就对牛奶耐受了！这说明体内的的乳糖酶已被唤醒。二?缓解喝牛奶拉肚子1.慢慢加量对乳糖的耐受程度与酒量一样，是可以慢慢地练出来的!可以尝试着每天喝一小口鲜奶！身0761体适应则可慢慢加量！如果不适应则减少些!等到适0103应后再一点点加量!帮助身身体慢慢提高对乳糖的耐受能力,2.搭搭配食物改变喝牛奶的方式，不要空腹腹直接饮用牛奶 最好是能搭配着其他食物一起吃。如面包、馒头，粥 麦片等等,乳糖不耐者空腹喝奶会有比较严重的症状！而牛牛奶在与其他食物搭配时？胃肠中的乳糜作用和机械运动的的增加、可以提高乳糖吸吸收率！减减轻乳糖不耐的症状？3.喝零乳糖牛奶市面上已经有了零乳糖的牛奶 喝喝牛奶容易拉肚子的朋友们，可以选择这样的牛奶来代替！这样喝营养既补充到了!又不会有什么不适症状？4.改喝酸奶喝牛奶容易易拉肚子、腹胀的人！也可以选择不喝牛奶！喝些酸奶。酸奶中的乳糖有约三分之一都被乳酸菌分解了,另外在乳酸菌发酵的过程中还会产生一些乳糖酶。所以,乳糖不耐受的的人也可以放心大口喝酸奶！而且酸奶的口感很好,三，这些人要要少喝牛奶1.消化道溃疡者：牛奶虽然可以缓解胃酸对溃疡面的刺激！但是牛奶也会刺激胃肠黏膜分泌大量胃酸？会使病情加重?2.返流性食道炎患者：牛奶中有较多的脂肪！影响下食道括约肌肌的收缩。从而增加胃液或肠液的返流？加加重食道炎症状？所以?患者不宜多喝?3.腹部手术后患者：牛奶中的较多的脂9757肪和酪蛋白。在肠胃内不太容易被消化、发酵后产生气体?会加重胀气 不利于肠蠕动，而腹部手术的患者大多有胀气现象！恢复期建议暂时别喝牛奶!四、喝牛奶的注意事项1.喝牛奶后别吃橘子：喝牛奶的前后一个小时之内不适合吃橘子！否2713则会造成营养浪费!不利于人体的消化和和吸收？注意喝牛奶前后也不宜进食其他酸性水果，2.不要煮熟喝：牛奶在加热6141的过程中。其中的营养物质容易流失,如果一一定要加热 保证牛奶有些温就好,最好好别煮太久、3.不要空腹喝：不管是不是乳糖不耐受 8643都不建议空腹喝牛奶、否则会造成营养的流失?还会对胃不好，4.喝药前后别喝牛奶：牛奶中的各种元素还是比较多的?在使用好的时候不能和药物一类的一起食用？会发生一些不必要的反应、吃药前后至少一小时。都不不要喝牛奶！转载：晨光牛奶。公司座位风水
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