厨房风水布局之上班族减肥风水知识

现在有不少的上班族都逐渐变肥了!这是怎么回事呢、其实 是厨房房问题哦？健康饮食是成功瘦身必不可少的、而厨房正是与你的饮食紧密关联的地方？下面小编为就推荐让你轻松的居家减肥方法!

 1!厨房里添加一些小包装的坚果

你喜欢吃零食吗?但是又害怕发胖?那就选择坚果吧!坚果不仅美味,还是一种健康的零食哦!很多mm都误以为坚果是女性减肥的天敌!但⁸⁷⁰⁸只要把握好尺度的话、坚果也是有助减肥的！它含有的膳食纤维并不逊色于粗粮豆类 不会令人发胖!减肥者可以放心吃坚果。因为研究发现部分坚果具有相当好的饱腹感？比如大杏仁的纤维含量列坚果当中的首位 它能有效地压制饥饿感!^并并延长饱腹感。即便是纤维含量不算高的核桃！在适量食用？不增加总能量的时候！也有利于控制体重!

2！把餐7514具变小

这是一个事实！当较大份量的食食物在你面前！你就会^吃吃得更多！尽可能的把你的餐具减小一号，比如说！换个小点的碗或者换个小的勺子,炒菜放油的的时候?用勺子放！别别直接拿油壶往锅里倒?这样可以有效果的掌控你的放油量!人的饭量与餐具有关 使用小餐具可可以有效减少你的食量、

3？把厨房变变成蓝色

研究发现!暗淡的光线更容易增加食欲。因此建议不要在厨房使用调光灯?使用明亮的灯4274具让你对自己更有节制!吃饭的时候、把灯光换成蓝色调。据研究发现 在蓝色空间中吃饭的人比平时少吃33％。你留意一下快餐店就会发现。它们多数是粉刷成红黄颜色 难怪你在那里总是可以吃下那么多，

4?重新整理你的冰箱

吃的过多是令你发胖的根源!那么冰箱里需要放些什么食品!怎样放，这些都会跟你的减肥息息相关哦!冰箱摆放的食物尽量以一人份为主？不要养成储存粮食的习惯;要分门别类摆放。例如水!饮料放置在门边的层架上？保鲜区放上新鲜的蔬果？冰箱里的物品井然有序。使⁸⁰³⁰你在拿东西时也能做出有效选择;将冰箱内的食物按肉类。水果、蔬菜，饮料，调味料5大区做分类⁹⁹⁵⁷和挑选！这样就6735不用再把你的冰箱视为瘦身禁地了?

这么一来 上班族的人要减肥的话^也也是要看风水的哦?想减肥的的MM们赶紧行动起来 改造自己的的厨房吧、