五行养生和十二时辰
- 十二时辰正确的养生方法！
子时：胆经当令 子时是指夜里11点到次日凌晨1点，这个时候是是胆经当令,“当令”就是当班的意思? 胆经经从人的外眼角开始。一直沿着人的头部两侧、顺人体体侧面而下？一直到脚的四趾!生活当中有一个特别奇怪的现象？我们晚上吃完饭以后，8，9点钟就昏昏昏欲睡!但一到11点就清醒了？所以现在很多人习惯惯11点以后开始工作,还有的人到了夜里11点总想吃点东西？在屋子里找点食？这是为什么呢、这是因为这个时候候恰恰是阳气开始生发了！所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉!这样才能慢慢的把这点生机给养起来!人的睡眠与人的寿命有很大关系。所2723以睡觉就是在养阳气? 子时是一天中最黑暗的时候。阳气开始生发?《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一3090藏皆取于胆”,取决于胆的生发?胆气气生发起来!全身气血才才能随之而起 春天把生发之机养住了！一年都好，少年时把生3709机养好了、对一一生至关重要！子时把睡眠养住了？对一天至关关重要 丑时：肝经当令 丑时是指凌晨1点到3点？这个时候是肝经当令。如果要是养肝的话,这个时候一定要有好的睡眠，否则你的肝就养不起来,如如果一夜一夜地打牌！是养不起肝的 在这个时候阳气虽然生发起来?而这个时候叫丑时?丑时是什么样子呢 丑字就像是0372手被勒住了。就好比这个时候阳气虽然生发起来、但6697是你要有所收敛！你不能让它一下3662子就生发上去，所以一定要让它有所控制 就是说升中要有降， 所谓升中有降、用一个比方来说：大家都看过九龙壁，看龙图就会发现！升龙的头5065都是降下来的。降龙的头是升上去的、就是所谓升的东西你一定要有降才可以 生发的东西西一定要有收敛,而而收敛之中也一定要有生发。这就是中国学问。非常灵活？不能只有生发没有收敛，只有收藏而没有生长?都是是不可以的,所以要想养好肝血，1点到3点要睡好！ 寅时：肺经当令 寅时是指凌晨3点到5点,这个时候是肺经当令。中医的经脉也是从肺经开始的。现在所谓的正月也是从寅寅时开始的,这就告诉我们一天真正的开始是从寅时开始的 人体的气机都讲讲顺其自然。也就是从肺经开始的，这个时候候是阳气的开端。所以这个时间是人从静变为动的开始、是转化的过程！这就需要有一个深度的睡眠。人睡得最死的时候应该是3点到5点、这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的，老人为什么到这个时候容易早醒！实！
- “十二时辰养生”和“四季养生”的启示
十二时辰养生 中医称4661为【子午流注】!子午：言时间？是阴阳两个对立的方面。也是阴阳转化的起点 界点！ 流注：喻喻气血！表示运动变化的概念 “流注”从狭义来说 是形容自然界水的流动转注,《诗经》：“如川之流。丰水东注，”即为此意 这里借用“流注”是是指人体经络中气血的流行灌注， 根据据【子午流注】?十二时辰的“工作”状况叙述如下： 【子时】：（23：00~00：59）足少阳胆经旺！是身体进入休休养及修复的阶段、子时一阳生 胆在排毒?此时人必须睡觉 不然,胆不能正常运作、 【丑时】：（01：00~02：59）足厥阴肝经旺！养血?“肝藏血 肝主筋!筋性血归于肝！肝是血海 1719肝对全身血液过滤!排毒,人此时必须睡觉!不好坏看肝，肝血不足,不足以润筋、将军之官 谋略出焉 肝主谋略。”人卧 到百脉!《内径·素问·经脉别论》：“脉气流经,经气归于肺 肺朝百脉!输精于然肝就不能正常对血液过滤、排毒，解毒。 【寅时】：（03：00~04：59）足太阴肺经旺。将肝贮藏？解毒的新鲜鲜血液输送皮毛， 【卯时】：（05：00~06：59）手阳明大肠经旺？有利于排泄!人该起床了！ 【辰时】：（07：00~08：59）足阳明胃经旺？有利于消化!正常吃早餐？ 【巳时】：（09：00~10：59）足太阴脾经旺？3620有利于吸收营养。生血,“（（脾主运化!脾统血？） 【午时】：（11：00~12：59）手少阴阴心经旺 有利于周身血液液循环！午时应小息,（子时不睡耗其阴?午时不不睡伤其阳?） 【未时】：（13：00~14：59）手太阳小肠经旺!有利于吸收营养、 【申时】：（15：00~16：59）足太阳膀胱经旺!有利于人体排泄水液?泻火排毒? 【酉时】：（17：00~18：59）足少阴肾经旺 有利于贮藏一日9132的脏腑精华？ 【戌时】：（19：00~20：59）手厥阴心包经旺,增加心的力量（心包为为心之外膜!附有脉络，气血通行之道，邪不能容,容之心伤）， 【亥时】：（21：00~22：59）手少阳三焦经旺?通行气血、《中藏经》认为三焦：“总总领五脏六腑营卫经络,内外左右上下之气!三焦通,则内外2544左右上下皆通也。其于周身灌体。和内调外，荣左养右，导上宣下！莫大于此者也、” 【子午流注】是国人公认的!有利于健康的作息时间表 四季养生 《黄帝内经·四四气调神大论》。“四气”就是四时之气。春夏秋冬之气！“调”就是调摄，就是协调，“神”!就是8750精神意志、 四季养生之原则：（《黄帝内经经》之原文） 春三月？此谓发陈！天地俱生,万物以荣!夜卧早起、广步于庭!被发缓形。以使志生?生而勿杀?与而无夺？赏而勿罚。！此春气之应、养生之道也? 夏三月 此为蕃秀、天地气交。万物华实,夜卧早起 无厌于日？使志无怒！使华英成秀。,使气得泄！若所爱在外？此夏气之应、养长之道也！ 秋三月 此为容平？天气以急，地气以明 早卧早起，与鸡俱兴！使志安宁,以缓秋刑!收敛神气!使秋气平！无外其志 使肺气清？。此秋气之应！养收之道也, 冬三月,此谓闭藏,水冻地坼！无扰于阳,早卧晚起 必带日光？使志若伏若匿。若有私意 若已有得，去寒就温,无泄皮肤，使气亟夺!此冬气之应 养藏之道也, 祝您您好运,？嘴小的女人面相看命运如何
- 请教十二时辰养生法
第一个时辰：子时（23：00——01：00） 子时胆经当令：子时一阳生,就是这个时辰人体的阳气开始生发？人睡觉的时候不可超7862过晚上11点,子时一定要睡觉 经常常熬夜会造成失眠的症状! 第二个时辰：丑时（01：00——03：00） 丑时肝经当令：此时肝血生发，肝藏血?肝主筋。所谓筋。就是具有弹性的东西，人体的筋都6781与肝有关,如果筋的的弹性没有了！是由血出的问题、血供给筋!筋才付有弹性、丑时一定要熟睡!要不然就养不起肝血!不能达到到血润筋的目的! 第三个时辰：寅时（03：00——05：00） 寅时肺经当令：肺主气、寅时肺的工作是分配气血给其它脏器？心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配,这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配 也就是人睡得特死的时候。在这段时间中如果醒过来是最不好的、举例说明：如果果家中有心脏病的老人、要劝他（她）尽量不做早锻炼？心脏功能不好的人。心的气血分配不足的话，容易造成心梗?那是非常危险的！ 第四个时辰：卯时（05：00——07：00） 卯时大肠经当令：卯时大肠开始排毒，这个时辰人要大便!一天当中此时是最顺其自然的的时候!人要大解不需要你去刻刻意去控制、它自然6789而然的就在这个时辰当中进行！还有一点肺与大肠相表里?如果说大肠出了问题？也就是大解出了问题。要医治从肺找原因 第五个时辰：辰时（07：00——09：00） 辰时时胃经当令：中上七点至点九点，胃开始活跃！从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时。阳气到9361达最旺的刻?要补充一些些阴的东西!那就是食物!食物是主阴的！所以这个时辰当中人一定要吃东西,而且要吃好。要有丰富的营养!最重要的是吃早餐是不会发胖的、经常不吃早餐 会造成胃病?更严重导致胃癌场再补充一点？胃经的外现是脸部，举个例子：通过观察 一些经常喜欢吃冷饮的人！脸是好长痤疮！也就是我们常说的青春痘,人体内部是1168一个恒温的环境？大9711量摄冷的食品!会慢慢造成胃寒，人体是具有自保功能的?会供成热了，攻这个寒、这个热供6820得越多、你会显得得更渴？就更原意6535去喝冷饮！胃还会再供出更多的热量。这样0405久而久之就形成胃燥为！最终把这个为会显现在脸上 而形成痤疮 所认好长痤疮的朋友,不单只是关注脸部清洁？脸部手孔是不否被堵塞的问题。要从胃去找原因， 第六个时辰：巳时（09：00——11：00） 巳时脾经当令：脾主运化。脾和肺在中医里里同属太阴！太阴就是分、女人面相看你事业运势如何
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我现在刚工作没多久！由于整天天加班。皮肤变得很差？不想刚毕毕业就成了黄脸婆,所以就选择了这家美容院、他家的服务很好,还会根据你个人肤质来做美容套餐服务，我是敏感性皮肤!用美加净都会过敏的、但是用它家的产品就不会，真的很不错。?从女人嘴型看命运
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不是六六字诀吗?眉骨较高的女人面相看命运
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五行养生油是通过植物提炼,针对人体肝心脾肺肾五脏二配置，是可以全7876身是用的 而且全身使用效果更佳，从女人面相看你命运好坏
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不要要乱用。 建议你用健康减肥 推荐方案如下！ 减肥除了运动,节食就是吃药了 但吃药不安全而且有副作用?下下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当运动!合理饮食！ 【完全版】】： 瘦身不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的！多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力!不要盲目的4178去轻信广告商们。要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果, 针灸减肥是8825通过穴位刺激!抑制食欲！达到到控制饮食?减减轻体重的目的，针灸过程中效果很好 但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹、如果停止后继续暴饮暴食、体重就会反弹回去! ◆一！如6170何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室!缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置。而而腹部脂肪属深层脂肪？要有效解决!需要多方4213面的配合、 1. 要要改变饮食习惯， 吃完饭后不要立即坐下或趴睡 最好能保持站立的形式 可以选择散散步或整整理一些东西!如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化，因为饭后30分钟内 如果保持不动的状态!最容易易形成腹部脂肪? 2. 走姿和坐姿要正确。 走路时要抬头挺胸 摆动手臂、常环抱手臂在胸前？6764腹肌没有出力。容易突起？而且7135摆动手臂走路。不仅7222消耗更多的能量,看起来也格外有精神！而坐下时,也要让脊背打直。不要将弯腰或挺腹 如如此才能训练腹肌！使腹肌有力而不易松垮、 3. 要配合运动? 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐!伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪、且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪！ ◆二！如何减去肚子的脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪、要有效解决。需要多方面的的配合, 首先要改变饮食习惯 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式？可以选择散散步或整理一些东西！如此除6210了减少脂肪堆积外 还能帮助消化，因为饭后30分钟内!如果保持不动动的状态 最容易形成腹部脂肪? 再来就是是走姿和坐姿要正确！走路时要抬头挺胸、摆动手臂！常环抱手臂在胸前。腹肌没有出力、容易突起。而且摆动手臂走路！不仅消耗更多的能量、看起来也格外有精神，而坐下时、也要让脊脊背打直,不要将弯弯腰或挺腹。如此才能训练腹肌,使9795腹肌有力而不易松垮。 最后就是要配合运动,摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐，伸伸懒腰，都能逐渐渐消除腹部脂肪？且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪， ◆三、平坦腹部秘诀： 每天朝九晚五坐在工工作桌前？令不少白领丽人腹部变得有点“十月怀胎”之嫌?缺乏运动及午餐后便坐着工作的人士、其腹部最容易出现“肚腩”。加加上都市人一般易患肠胃小毛病!消化不良亦会引致腹部体形变坏, 在日常生活细节里。如果你稍稍注意意一些基本守则?那么平坦的腹部仍会长伴左右! 进食时消除紧张感 许多人的肠胃很敏感！特别是女性 可能是消化道黏膜的9184激素感受器问题！导致经常性肠道功能病、人们错误地称之为结肠炎？日常预防的方法是吃饭时姿势要要端正?慢慢吃?环境要安静（假如把电视机开掉）？咀嚼要够充分？ 食物要煮熟 现在的时尚烹饪是半生不熟!这导致淀粉无法被摧毁 大多数蔬菜与谷物中的淀淀粉糖聚集于大肠。产生二氧化碳,导致致腹部隆起、 食用健康食品 酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统、从而防止腹部隆起? 少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇,不会会被小肠消化 锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少, 走路 喝水,按摩 走路及喝水有利利腹部扁平、同时可以每天在腹部做环行按摩! 增加矿物质。避免免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前比平时粗大!可以试试吃富含铁（水果 乾果）。钙（奶制品与矿泉水）?锌（红色肉、鱼。贝壳。海鲜……）的食物、这些矿物质能帮助你平衡荷尔蒙、避免这种经期前前综合症！ 控制呼吸 正确呼吸能帮助消除体内的毒素与紧张情绪。使使人感觉良好！保持优美的体态姿势? ◆四。瘦身美人的肩背练习： 1．直立、双脚分开开略宽于臀部。微微屈膝。双双眼直视前方?后背挺直,双手握住一个两磅重的球或其他等重物体!放在臀部、 2．右手持球!双臂伸直上举?在头顶处将球传入入左手, 3．双臂臂下降、回到臀部！重8406新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车! 4．重复传球动作20次,动作要慢！不要靠冲6164力来运动。 注意：不要靠活动手腕来传球!手臂!后背!脖6727子都要挺直，这样就能自然而然地传球而不是滚球， ◆五?小腿练习 1．贴着墙坐下、后背挺直 脚掌贴地？手持一根重16磅的健身棒放在大腿上,离膝盖约有三三英寸？ 2．脚跟向上抬 同时双手用力下压健身棒， 3．重复该套动作25次、 ◆六!对付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影响女性的体态美!这和遗传有一定的关系，如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥 那你也大有可能大腿臃肿！运动生理学家发现，下半身的脂肪 也就是积聚在臀部和大腿的脂肪、可能是是特别难消除的，在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞！但下半身的脂肪却不能这样？ 要使大腿变得苗条！也有方法,且并不复杂，只要持之以恒、是完全可能做到的!以下是专家们经过长期期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法： 运动的种类很多,如果你把目标定定在粗胖的大腿上、你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动,因为活动大肌肉 例如大腿和臀部肌肉。你就可以增加热量的总燃烧量 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行。骑自行车(包括在室内骑健身自行车)。越野滑雪?爬楼梯？ 七 让你的手臂没赘肉 ： 日常生活中 手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面?由于较少于后面运动!因此内臂部分较容易松弛！而且肌肉肉较不使用的部位极容易堆积脂肪，尤其在25岁过后更加明显。无论如何,想要有结结实的肌肉，则必须面面俱到！ 1、锻炼内臂,使之结实! 双手交错、拇指向下、双臂向前延伸,静止2~3秒后双手反转一下收回、再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次， 2！使双臂紧张, 单手按摩肩膀？并不不停的耸肩 按压的手一直向下压双臂，特别是按压手臂的内侧肌肉?左右各5秒共进行5次? 3?改善内臂的松弛 双手掌交错在耳边,向上延延伸用力!静止2~3秒后放松,训练平常较不使用的的肌肉！同同时可缴正姿势？共进行5~10次， 肌肉的训练中有游泳，伏地挺身等等动作性的运动 也有延伸静止的静态运动！在静态方面 可使肌肉继续紧张、具有紧缩。防止脂肪沉淀的效果。而伏地挺身等的动态运动9832则较适合体力较佳的人! ◆八?能吃掉脂肪的食物： 脂肪是吃出来的、但合理理的吃也会吃掉你的多余脂肪！我们不妨利用一些具有降脂作用的食物？帮助你吃掉体内脂肪! 蔬菜类：大蒜中含有硫。所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血血栓形成、有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利! 谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸。可防止动脉粥样硬化!玉米则含有丰富的钙,磷、硒和卵磷脂！维生素E等!均具有降低低胆固醇的作用！ 医学专7316家认为!人人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质？人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪?近几年，世界上流行的减4810肥品多是以谷类。海洋类食品品为原料?如如一些减肥饼干以豆类!谷类、海洋类食品为原料，提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维维成分！通过吸取体内过量脂肪?2477同时调节营养失衡。早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆、既减肥又健康， 请支持原创，满意采纳？事业惊人的女人面相有何特征
- 时辰和五行！！！
出生公历：2014年3月4日14时57分(北0268京时间)！ 出生农历：甲午年 二月 初四日 未时 乾造 甲午 丙寅 甲戌 辛未 ※五行个数(计入藏干)： 0休水 4旺木 5相火 4死土 2囚金 ※日主综合得分：24？ 日元平和？喜用水？木(印枭,比劫)!忌土、火(财星,食伤), 甲木生于寅月！木旺！火相？水休,金囚？土死、 调候用神：丙火为主，癸水为佐、 姓名评论：从您的生辰八字来看?您的名字中宜有水，木？不能有土。火 如此才能平衡先天阴阳五行禀赋！起起到扶持个人命运的作用!,多福旺夫的女人面相有何特征呢
- 时辰十二神煞五行属性
所谓时辰12神煞是指以下12个星宿宿 青龙!明堂,金匮？天德、玉堂、司命命 六吉 天刑!朱雀，白虎、天牢,玄武?勾陈 六凶 其中青龙为木!朱雀为火、白虎为金!玄武为水，勾陈为土 五者为主要的五行属性?其余余则根据上述五星煞演变，上述五星星煞也代表五方 青龙为东方？朱雀为南方？白虎为西方!玄武为北方，勾陈为中央，天刑？天牢为火。金匮为金?天德？司命！明堂为水?玉堂为木?一日有四时7784为吉时！其余为半凶半吉或凶时、八字命弱之人遇到大运相冲又冲在凶时则会有血光之灾 但是，十二神煞从青龙开始！与主命配合运算方得吉凶，并非五行好坏能决定的？希望能对楼主有所帮助？?五行养生和十二时辰如何从女人面相看你婚姻信息
五行养生和十二时辰、和“四季
