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搭讪恐惧是很多初学者的最大障碍？即使对于我这样的搭讪老手（其实才一年多 也还还算新手了）也时常感受这种恐惧和焦虑。 这种恐惧惧埋藏于深深的潜意识、在我们去接近目目标的时候就跳出来。不停地在我们耳1531边小声阻止我们。从意识上？我们没有办法消除这种恐惧感！简单一句“又不会有损失”不能消除我们的恐惧! 迷男（Mystery）讲：世界最顶尖的PUA也有搭讪恐惧，我也9393有搭讪恐惧! 关于如何克服搭讪恐惧？我总结过十大心法,个人感觉最好用的心法是“想象成功法”。“降神法”。“渴望失9408败法”。 现在 我我重新归纳总结为六个步骤?如果你有决心、有毅力去实践这六个步骤！你必然取得巨大的进步： （1）明确你搭讪的目的！找出什么东西阻止你去搭讪, 你为什么去搭讪。为了证明自己可以突破么 为了泡MM上床吗，你怀疑自己的动机吗！你有道德上的负担吗。你害怕搭讪成功吗、 是什么阻止你采取行动、恐惧感吗,恐惧什么、怕失败。怕拒绝!怕别人嘲笑、 （2）激发自己的搭讪意愿到“一定要”的境界、 你一定要去搭讪吗 是一定,还是只是有点想。 重新考虑你为什么去搭讪！是不是因为你找不到女朋友!是不是因为你周围的女孩没有几个漂亮的、没有几几个你喜欢的，每次从大街上走过?看到身边飘过的那些美丽身影。你是不是都感觉心中充满了错过的惆怅与悔恨、恨恨自己什么也不能做,恨自己不是她的同学也不是她的同事？ 你愿意继续忍受孤独吗？你要委屈自己将将就一个并不喜欢的女孩，你要一辈子忍受这种痛苦吗 认真的品味这种痛苦 把它当当作你的苦胆?每天都舔尝一遍!直到自自己无法忍受，喊出“我一定要要去搭讪！” 改掉“我试一下……”这样软弱的表达?把“我一定要……？”变变为表达习惯, （3）打断旧的6222神经联想 什么是旧的神经联想!就是你错误的情绪模式：做不该做的事情感觉舒服!做该做的事情感觉觉难受！ 比如搭讪？你5923去搭讪就感觉难受、不搭讪反而感觉放松， 你必须打破这种旧的情绪模式？转变变为搭讪就快乐。不搭讪就痛苦， 具体怎么去做 回想你搭讪失败6664的一次场景，那个个女孩冷漠的表情 周围人奇怪的眼神、自己己傻傻地站在那里……这些是不是都很让你痛苦 首先!回放这2140些镜头。 第二步!视觉搅拌？就是采采用搞笑的方式破坏这些胶片 比如想象那个女孩虽然拒绝了你!但你刚转身？她就跪下来求你：“请你再搭我一次？我就把号码给你。”发挥你6451的想象力 把这些失败的经历重新编剧。处理成搞笑的场景!可以讲给你的朋友听，和朋友分享, 有了这个过程，可0143以消除你搭讪失败的痛苦感受， 另外 建建立一个惩罚机制来惩罚自己的逃避搭讪！在自己胳膊上上绑个皮筋!如果见到一个美女,你却找借口不不去行动！就用皮筋崩自己一下！让自己痛一下, （4）建立新的神经联想? 新的神经联想就是积极正面、帮助你成功的神经联想、 你去搭讪就感觉快乐,你去搭讪就感觉自己很强大。你去搭讪就感觉自自己正在走向成功? （5）加强神经联想? 潜意识无法分辨7021事情是真是假 只要我们不断地地想象!重复，并且相信!它都会变成事实, 这里有几个方法帮助你加强正面的神经联想： 第一？通过反复学习各各种资料达到自我催眠!包括看成功者的FR?看PUA搭讪成功的录像、注意观察高高手自然！自信的态度、观察女孩被搭讪后开心心的表情，就我个人的经验来说？我主要阅读2759了David D的邮件列表!听了David D的约会大师访谈系列（Dating Guru Interviews）。还有Swinggcat的音频素材?特别其中有关信仰的部分!真是NLP的经典运用 这些材料让我获得了巨大的的精神力量？ 第二?想象成功法,想象一下自己成为搭讪高手以后的生活是什么样，那个时候你能多认识多少美女?你能有什么样的女朋友？你0412会有什么样的周末。你会有什么样的性生活？你的生命会有什么样的改变？你的朋友会怎样羡慕你的艳福不断、你在选择老婆的时候会比普通人有怎样的选择优势…… 第三！建立正面心锚（anchor）,什么是心锚。就是某种肉体感觉或动作和某种精神感受的联系?排球比赛的时候？队员会在发球前相互拍掌鼓劲!拍掌这个肢体动作和高昂的斗志联系在一起?这就是心锚、采用心锚的办法、能能让你在搭讪的时候迅速达到巅峰状态？比如在在每次搭讪前都击掌一次,或者举起双手?只要一做这个动作?你就感觉到内心充满了了自信, 0613 （6）测试。 想象现在看到一个美女！自己是否还会恐惧 如果依然有恐惧。就继续重复上面五个步骤？强化效果？ 任何行为只要不断重复地加强?它终究3645会成为一种习惯？任何的行为只要不去加强它!这个行为最后一定会消失？ 我个人的体会。只要连着搭讪几4164个目标!不论男女、都能变得很热情。下边的搭讪会很自然！所以，我倡导搭讪前要做热身和暖场？ 只要一段时间不去搭讪，你的搭讪恐惧会重新抬头？5111一天不练手生!一天不不唱口生？因此！把搭讪变成习惯, 这里的归纳是依据潜能激励大师安东尼·罗宾的NAC（神经链调整术）方法整理的, 建议大家去听安东尼·罗宾的音频材料：“激发你的无限潜能”? 还有他的中国徒弟9536陈安之的NAC音频! 附：曾经写过的 克服搭讪恐惧的的十大心法： 心法一？想象成功（想象自己开口女孩就微笑的样子）、 心法二！游戏心态（想象自己在RPG 游戏中，目标是NPC）， 心法三、渴望失败（想知道搞砸会什么样）! 心法四 转移注意（观察察与想办法消除女孩的紧张）？ 心法五!硬头皮（带着恐惧行动） 心法六。内观法（想象灵魂出壳！观察自我我行动）？ 心法七？降神法（想象自己是约会大师迷男或无邪）， 心法八！代入法（想象女孩是你认识了十年的老熟人）, 心法九!偷换换目标（把女孩当成男的?把美女当恐龙） 心法十 时空穿梭（想象三分钟后搭讪讪结束，成败都都是笑谈！算命网我的每天财运
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梦见陌生的女孩：预示即将将开始一段新恋情
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