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你好、各3000种各样佛教学佛微信群很多的,有这个8431心会找到适合自己的? 学佛，首先要有正知正见,真正的学佛,是实修实证的？不实证，不是学佛、1?系统学习打坐禅修！全面把握握实证的理论原理!怎么入手！各种方法的具体操作，遇到各种问题的原因和解决办法？每一一步路怎么走，怎么悟道等?清凉月老师用自己的所修？所证、讲得通透？有很多同修的打坐经验参考,建议百度“思维本体学实证网”-参阅文章《打坐修证的新手指引》，或0619百度“本体佛学新浪博客-开悟的一些特点”，博客分8680类如下：《科学实证》讲解（初学到高层次，悟道的整套方法和心路历程）！视频教学（打坐各方法、问题的专题汇总） 观心、实证 开悟,方法和路这样走（供参考）：5722一是从观身体觉受入手：观手或观呼吸!心稳定了?再观心或观慢动作等入定。二是从心入手：直4526接观心(随时知道自己在干什么，佛教特有法门),欲界定前需要经历的过程：放松入静!培养静，让静稳定！让心稳定 提起专注,培养专注。破静入定。 2 坐姿有双盘?单盘 散盘，缅甸坐等等、坐姿以自我感觉舒适？自然为主。不要追求高难度!不能因为坐姿的不适影响了心的突破,因为我们是练心的,不是练习身体。心达到一定的层次?心柔软了，身体自然会柔软。自然能双双盘起来,真正标准的坐姿？是在打坐的过程中？随着心心力的提高 身体自然而然会调整到标准的的坐姿 标准的坐姿都不是从6856外形上模仿出来的?大道自然？ 3!放松入静，打好基础，耐心的从身心两个方方面进行放松?身体是反反复复放松那些容易紧张的肌肉群。心里9939是放下那些作意,紧张，追求。急躁的念头，高度重视放松!把放松做为一门课程去练习，反反复复从身心两个方面面交叉结合去放松？ 4!打坐的方法很多!选择一个个观察对象来观想、制心一处。无事不办,目的是培养和形成专注力！观察对象非常常的多 动态的有慢动作?静态的有观呼吸、观佛像？观莲花!2214观一些境界等等！声音类的有佛号，咒语等，初学从观呼吸6162入手相对比较容易、因为对对自己的身体觉受比较敏感?容易形成专注力、 5?常用的方法很多 观呼吸？观手，观心!观慢动作？念佛号！念咒？耳通圆根法门?睡功等,每一个方法的理论原理把握通透。这是最关键的 然9377后是怎么入门,怎么用心？怎么操作!会碰到什么实际问题。这些问题的原因和和解决办法是什么！每一步怎么修！怎么突破!一整套的把握、实证起来,不盲目、能少走弯路!预防走错路，自己能主动的去发现问题和解决问题、!室内客厅风水如何布局
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