八卦掌李功成视频
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应该先规规矩矩矩的练五年基本功？以后再考虑实战！ 如果开头就和师师傅提实战,估计没有人收你、嫌你浮躁、 建议你先学一下基本掌形掌法！身形身法?步形步法 桩功行功等等、 一基本掌型： 五指分开、拇指外展并向掌掌心处合!食指伸直?使虎口撑圆 中指上顶,与拇指形成对争、无名指和小指微微微贴拢、合向掌心?这就是八卦掌“掌心含空？形似瓦拢”的掌型！ 掌心向上称仰掌 掌心向下称俯掌、掌心向侧称竖掌? 二基本掌法： 穿掌： 掌心向上!掌指朝向进攻攻目标。沿自己胸肋？腹部或手臂穿插？力点在掌指！ 螺旋掌：：手臂带动手掌。如改锥拧螺丝般旋转击出 力达掌根或掌心、 抱掌： 两臂屈肘,合抱于体前？掌心向内?外侧手臂的手1988心与内侧手臂的肘部？上下相对。力点在两小6203臂外侧, 拨掌： 微屈臂 掌由体前前边外旋边向左或右拨动,掌心向上、力点2990在食指外侧， 托掌：手心朝上 由下向上抬起 力点在掌心。 按掌： 手心朝下?由上下落!力达掌心, 撞掌： 两掌根虚合或一掌掌根与另一掌小指一侧侧相合。向向前下方撞击？力达掌根！ 砍掌： 手呈仰掌。弧形向前砍出?力点在掌侧缘、 抹掌：手呈俯掌？弧形向前砍出?力点在掌侧缘, 挂掌：手掌边内旋边向前向下再向后做弧形运动！力达食食指虎口一侧,掌指朝下,掌心朝外、 背身掌：7099双臂屈肘伸向后背,一手由下向上伸,掌指朝上,掌背贴背部,一手由上向下伸,掌指朝下,拇指背和食指虎口一侧贴背部 三基本步型： 半马步：前脚微内扣！后脚横向外,即前脚呈弓步 后脚呈马步?两脚前后距离约2~3脚长！后腿屈蹲高于水平？前腿稍屈?重心偏于后腿! 骑龙步:前脚8901微内扣,屈膝下蹲。后脚脚跟离地。前脚掌着地,膝弯曲向下跪，接近地面？两脚前后距离约两脚长。重心偏于前腿， 三七步：前脚朝前。脚尖微内扣，后脚外外摆约45°角！前脚尖与后脚跟在同一条直线上！两膝微屈,两脚前后距离约一脚半长 重心前前三后七。 此外!本套路中还有弓步马步歇步等步型？其要求与长拳的同名步型相同! 四基本步法： 扣步：上步落4150地时脚尖内扣、 摆步：上步落地时时脚尖外摆? 上步：后脚前进一步或前脚前进半步 跟步：前脚前行、后脚跟进! 趟泥步走圈：两腿弯曲、两脚沿圈线6946向前行走。里脚直(脚尖朝前) 外脚扣(脚尖微里扣)!两两大腿相互贴紧，上步时 后脚内踝擦前脚内踝！后膝内侧擦前膝内侧(就是所谓的摩膝摩!庭院植物风水知识
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