经期预兆

• 在经期有什么注意事项？

  　　一? 经期忌生冷 油炸食品！ 　　二！ 经期忌饮酒、禁进补， 　　三 ⁴⁷⁶⁰经期不能运动! 　　四！ 经经期不能拔牙 　　五 ?经期不能K歌! 　　生冷食物？包括美味的冷饮,解暑的雪糕等都会降低血液循环的速度！进而影响子宫宫的收缩？阻碍经血的排出,^致致经血排出不利 可能能会引起痛经。经期女性皮脂分泌增多？皮肤油腻!同时毛细血^管管扩张、皮肤变得得敏感,此时进食油炸食品 可能会增加肌肌肤负担、容易出现粉刺！痤疮，毛囊炎等皮肤问题。另外、由于经期脂肪和水的代^谢谢缓慢!此时吃油炸食品。更容易引起脂肪的囤积？ 　　经期饮酒会使酒精进入人体后会加快血液循环而诱发月经量增多，可能一不小心“3932血流成河”， 　　　　 经期预兆

• 经期有什么禁忌吗

  　　女性经期不宜做的事 　　1.不宜长时间吹电风扇：由于电风扇的风源很集中。人在熟睡后机体处于静止状态,汗毛孔开放！如果^经经期长时间地吹电风扇纳凉 特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹？就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少？月经不规则以至停经等月经紊乱的情况 因此？盛夏酷暑？虽然气候炎热？但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇,另外。经期妇女也不宜过久坐卧在有穿堂风的地方、 　　2.不宜大量吃冷饮：妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜。使胃肠血管突然痉挛 消化液5430分泌减少！直接影响胃肠的消化吸收功能、甚至引起腹痛？腹泻等消化功6918能紊乱？同时、妇女在月经期间盆腔和阴部都明明显充血?突然的的寒冷刺激会反射性地引起子宫，盆腔内血管的痉挛收缩、从而发生痛经！停经等妇科疾患, 　　3.不宜坐卧砖地板：砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快,散热快、导热率高的特点 如果妇女在月经期间经常⁸⁹¹⁶坐卧在砖或水泥地面上？身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面,使人体受寒,受潮而诱发筋骨与关^节节酸痛。同时。砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体！侵犯肌肤！1184滞留于经络关节，7032使关节和肌肉组织收缩，痉挛？抗病能力下降 气血1286运动不畅？淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少 痛经等等妇科疾病？ 　　4.不宜^露露天夜宿：妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性降低？人体的抵抗能力相应减弱 倘若贪贪图一时凉快、露天夜宿在外，由于深^夜夜气温下降。凉风吹刮，加上肢体不活动处于静止状态。肌肉放松，汗毛孔开放！更容易遭到潮湿与冷空气侵袭!使人产生腰腿酸痛，月经紊乱或者诱发关节炎症?还有,^夏夏季睡觉时无论经期还是非经期！都应8127在腹部盖条毛巾被或床单!以防腹部着凉而患月经疾病， 　　提醒：女性经期内应多吃木耳！花生?核桃，大枣。玫瑰花？若在经期内?不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰！可以多喝红糖煮生姜 来平衡体内血液循环，促使血液液流畅、、室内门对门的风水说法

• 经期有什么禁忌

  　　禁忌一：不能能洗头, 　　民间传言,经期和坐月子期间头部不能受寒?否则以后就会落下头痛病，因此禁忌凉水洗头或者洗头后没有及时吹干干头发!有人还说洗头可影响子宫血液循环!不利于经血排排出云云？广州市红十字会医院妇儿科副主任邓敏端称 从从科学的角度看！洗头不会产生这些影响， 　　禁忌二：不能唱K， 　　网上流传说法称!经期女性的声带充血?若长时间或高声唱歌会损伤声带、造成声音音沙哑!邓敏端表示。经期唱歌如果不不注意发声技巧。盲目喊嗓子?的确容易令声音嘶哑,变粗。但这些变化多数是一^过过性的!很快就能康复, 　　禁忌三：不能捶腰、 　　这个禁忌的说法认为经期盆腔充血令女性感觉腰部酸胀！此此时捶打腰部会令情况恶化、还不利于子宫内膜剥落后创面的愈合!导致流血增多?邓敏端表示!女性给自己捶一捶腰一般不会很重手，不至于出现上述问题 但捶捶腰也没有什么好处? 　　禁忌四：不能体检! 　　邓敏端认为不不能一概而论，经期不宜进行妇科检查、以免增加感染染的机会!如果不不得不进行妇检!就要对外阴做彻底消毒？经期做心电图，验血等一般没有问题、不过需要注意的是！月经周期的不同时期对某些激素测定结果的分析有着重要的影响。抽血前0679应咨询妇科内分泌专科的医生!经期验尿时样本容易混入经血。可被误以为有血尿。 　　禁忌忌五：不能同房。 　　经期的头号禁忌是男女过性生活？邓敏端称、女性阴道与4411子宫相通?阴道与宫颈外三分之一带有细菌 但细菌会被宫颈的黏液栓挡住而无法进入子宫腔，经期宫颈放松以便经血流出？同房容易令细菌通过宫颈进入子宫腔造成感染。增加发生盆腔炎症的机会，同房还3719可能令经血倒流!增加子宫内膜异位症的风险?因此!他认认为经期不适合同房？禁忌是有道理的、!招风耳好不好 面相

• 经期饮食应注意什么

  　　知音博客经期保健七不宜和饮食三注意 　　一 不宜性生活 　　月经期子宫内膜脱落！子宫腔的表面形成创面、性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫？从而引起宫腔内感染,发生附件炎?盆腔炎！ 　　二,不宜多吃盐 　　吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多？在月经来潮前夕!会发生头痛!激动和易8833怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物, 　　三?不宜饮浓茶 　　浓茶中的咖啡碱含含量较高。刺激神经和心血管、容易产生痛经,经期延长和经血过多？同时 浓茶中的的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性性贫血. 　　四、不宜坐浴 　　在月经期。子宫颈颈口微开,坐浴和盆浴很容易使³⁴⁴⁹污水进入子宫腔内。从而导致致生殖器官发炎, 　　五。不宜穿紧身裤 　　如果月经期间穿臀2085围小的紧身裤！会使局部毛细血管受压!从而影响血液循环?增加会阴摩擦 很容易造成会阴^充充血水肿! 　　六!不宜高声唱歌 　　妇女在月经期,呼吸道粘膜充血。声带也充血?高声唱歌或大声说话、声带肌易疲劳。会出现声门不合？声音嘶哑 　　七！不宜捶背 　⁸⁹²⁹　腰背部受捶打后！可使盆9038腔进一步充血 血流加快!引起月经过过多或经期过长, 　　经期饮食三注意： 　　1！月经期应吃清淡?味平富含营养的物质!不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒、以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。 　　2！月经期期应吃新鲜 容易消化的的食物。不宜吃生。冷！难以消化的食物、因月经期7798如吃生冷食物!一则有碍碍消化！二则易损伤人体阳气 导致经血运运行不畅!造成经血过少、甚至出现痛经?闭经等。 　　3!月经期还应多⁰¹⁷⁸吃些润肠通便的食物?如新鲜蔬菜,水果 花生仁、核桃仁。芝麻仁及油?蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化？使大便通畅 因为月经期易易出现大便干结不通 以致引起盆腔和下半身充血、,仙人掌放在房间的风水

• 女性经期需要注意什么 经期多吃什么东西

  　　女生来月经的注意事项有： 　　1！做好经期卫生生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴!每天要清洗外阴部?一人一盆专用?内裤要晒干!用电电熨斗烫过再穿?卫生纸质量要好?避免引引起感染, 　　2！坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期。持续的的时间以及月经期内所发生的其他变化 以便于了解自己的月经是否规律！有否异常情况（如怀孕，流产）发生,有利于9319监测自身的变化及防治各种妇科疾病? 　　3!避免房事：月经期间不1068用去公共游泳池游泳,不要吹冷风，不要着凉！也不要洗头!要避免房事 　　4 保持¹⁷³⁴愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦 可以适当散散步! 　　5!^劳劳逸结合：月经期可照旧工作。学习!以及进行一般的体力劳动？这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适！避免剧烈!繁重的^脑脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠！以保持充沛精力， 　　经期应该多吃的东西有： 　　1！多吃促进血血液循环的食物！经期内应多吃葱白，木耳，花生！核桃、大枣！桂圆!玫瑰花！若在经期内,不小心吃了冰冷的食物 或是忍不不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环。促使血液流畅! 　　2。多吃富钙食,研究发现、女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险、女性每天应该摄入1200毫克钙 7009239国际单位的维生素D，应多吃0271低脂牛奶。奶酪，酸奶，强化橙汁和豆奶,三文鱼和维生素D强化牛奶等 并多晒太阳？ 　　3?不要5473错过早餐，为了避免特别9300饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过！如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动？加重经前期综合征， 　　4、多吃纤维维和瘦肉蛋白,多吃糙米!燕麦和大麦面包等全谷食物,多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜？纤维帮助体内清除过量的雌激素，多吃蔬菜、豆类！全麦！荞麦以及大麦(不仅纤维丰富、也含有大量的镁)等食品？可摄入更多的的维生素B1和B2!对预防经前期综合征非常关键、 　　5，考虑补剂,建议每天补充复合维生素?100毫克维生素B6、600毫克钙，至少吃一份富含钙的食物！以以及400毫克氧化镁!！中华风水研究院

• 跟男朋友在一起,我的经期怎么来的那么准

  　　确实有研究表明,与男6858性一起生活有助于女性正常的月经规律,我曾见过国外有人尝试用浸有男性气味的棉球贴在女性鼻翼处来治疗女性月经不调的报告,但这0093终归是研究个案，并未形成公认结论 但尽管如此，如如果你发现与男友在一起的这段日子里、自己的月经变得规律 痛经问题得得到改善,这都没什么奇怪的?甜蜜的爱情?除了会给男女双方带来身心愉悦的幸福感。还会给双方身体健康方面带来许多的益处 　　祝你们幸福相爱到永远，,蒋介石祖坟风水卫星图

• 经期可以吃苹果桃子吗

  　　一、经期巧择水果原则月经期间经常食用水果、可以防治发生便秘、避免盆腔充血！然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而而不寒的水果吃！另外不要选择燥热的的水果,⁰³³¹以免引起经血过多!二?经期应该多吃的水果月经期间适宜吃的水果：平性的苹果。无花果，草莓 西红柿等?而橘子?桃子!樱桃?枣 荔枝!龙眼。菠萝？石榴!葡萄属于温性也适宜经期食用 需要注意的是不要一次吃得过多,经期内应多吃葱白、木耳、花生!核桃。大枣?桂圆、玫瑰花 若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰?可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环？促使血液流畅。1。苹果苹果含独有的苹果酸?可^以以加速代谢 减少下身的脂肪！而且它含的钙量比其他水果丰富?可减少少令人下身水肿的盐分？2、木瓜木瓜它有8904独特的蛋白分解酵素、可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪？而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂、可减少废⁵⁴⁸²物在下身积聚。3,西柚西柚大家早早便知西柚卡路里极低！多多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质？有助减少下半身的脂肪和水分积聚 4,奇异果奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富！可以增加分解脂肪的速度!避免腿部积聚^过过多的脂肪?5,番番茄吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好？三?经经期不能碰的食物女性月经期其实不只是不能吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品 茄子?丝瓜！黄瓜！冬瓜。蟹!田螺!海带带等等都是碰不得的 另外、梨?香蕉 柿子、芒果！西瓜?猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用,芒果有止血功能，经期内的mm也不要吃？此外？酸涩的食物?如酸梅 未成熟味酸之水果?或是一些辛热食品，如油炸物,辣椒,胡椒、芥末等等、也都都应该避免在经期内食用!以免造成血液不流畅的状况。经期过后可以吃的瘦身水果：香蕉香蕉是寒性水果!但但在经期过后可以吃,虽然香蕉卡路里很高！但脂肪却很低 而且含有丰富钾 又饱肚又低脂?可减少脂肪肪在下身积聚!是减肥时^候候的理想食品、生理期女性变美的时期！1577女性们完全可以趁这个机会来让自己美肤养颜，虽然说会给身体带来疼痛 0423既然这种痛苦无可避免 倒^不不如坦然接受！男人身上痣相算命图解

• 金银花茶经期可以喝吗 经期喝金银花茶的禁忌

  　　据了解金银花茶味甘,性寒。 　　经期女性忌饮金银花茶？ 　　具有清热热解毒，疏散风热等功效!对身热头疼?心烦气躁！发困，咽干口燥¹⁰⁶⁹也有一定的作用！因此大受受人们的欢迎? 　　、辛山乙向风水详解

• 经期前后七天的注意事项是什么

  　　饮食禁忌 　　①不要吃太热性食物 　　“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西？例如红枣！阿胶来补血？其实这是很笼统统且错误的观点”！妇科专家介绍?经经期时候的饮食是很有讲究的！吃对了才才能起到进补养生的作用? 　　月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物,可以服用一点铁皮枫斗 子排?山药（健脾胃）！当归 藕（补铁）。海带（化痰利尿？通便排毒）。 　　经期时 阴血下泄,阳气偏旺，这时不能吃阳气0566偏热的东西、例如红枣?阿胶等！ 　　月经后要滋阴养血、补充之前流失的气血,可以煲一些滋补的汤!例如乌骨鸡加枸杞子。红枣汤等!也可以吃子排。山药！藕,当然最好是能够服用滋阴养养气血的中药，同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物。例如黑木耳,黑豆？黑鱼 泥鳅、 　　②含咖啡因的饮料 　　咖啡因会使乳房胀痛?引起焦虑!易怒,情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B、破坏碳水水化合物的新陈代谢， 　　③乳酪类食物 　　乳酪是痛经的祸源、牛奶！起司 奶油。酵母乳 鸡蛋等食物会破坏镁的吸收 引起痛经！ 　　④巧克力 　　巧克力7737会造成情绪更加不稳与嗜糖。除了会发胖之外。也会消耗体内的维生素B！ 　　⑤糖糖　 　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质、并使人的肠胃更爱吃糖类食物， 　　⑥酒 　　酒3827会消耗身体内维生素B与矿物质！过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素? 　1799　⑦高脂食品 　　牛！猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大大量消耗体内矿物质， 　　⑧高钠食物 　　高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛？ 　　[10] ⑨油炸食品 　　油炸食品也是经期女性的一大禁忌，因为受体内分泌的的黄体酮影响?经期女性皮脂分泌很多？同时毛细细血管扩张！皮肤也会变得非常的敏感，这时候如果吃油炸食品的话！会增加肌肌肤负担，容^易易出现痘痘?痤疮？还有黑眼圈！还有就是！因为经期脂肪和水的代谢减慢 这时候如果吃油炸食品、脂肪很容易囤积在体内，，家里种桃树风水好吗

• 女性经期能不能吃草鱼

  　　经期对女性来说是每月的特殊时刻。月月经快要来时 女性的身心会出现或轻或重的“经前症候群”、如情绪不稳?胸部或腹部肿胀等症状,恰当科学的饮食安排可以缓解不适,下列几种食物经期女性不宜食用： 　　油腻食物：经期女性进油腻食品 容易出现粉刺!毛囊炎！黑眼圈。 　　寒性食0382物：竹笋,梨?香蕉? 　　柿子 西瓜!螃蟹，田螺以及冷饮都属寒性!月经期忌吃寒性食物！ 　　鞣质食物：茶,咖啡!果汁等，其中的鞣质易与铁元素结合产生沉淀，影响人体对铁的吸收?而女性在经期时流失大量血液?需要补充充铁质！ 　　咸食：月经来潮之前。多多吃咸食易出现水肿 头痛！激动？易怒等现象, 　　甜食3863：如蛋糕？红糖,巧克力。经期刻意吃甜食会导致血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡。加重经期的各种不适, 　　猕猴桃：猕猴桃有滑泻之性!故先兆^性性流产 月经7016过多及尿频者忌食! 　　花椒！丁香。胡椒：这类食物都是作料，在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激性食物？否则容易导致痛经 经血过多等症！ 　　草鱼：草鱼是水煮煮鱼常用的食材之一，女性在经期食用水煮鱼会加重水肿症状!容易产生疲倦感 。风水算命看相

经期预兆、经期有什