吃什么药容易生男孩

• 男女吃什么药有助生男孩

  　　女人 1高热量食物在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩。而摄取含热量较低低食品的孕妇生男孩的比例只有45%！女性怀孕前多吃香蕉和含钾!钙!维生素素C等较多的食品!生男孩的机会也较大!2蛤蛤蚧蛤蚧的尾部！含有较高的的雄性激素？对女性性腺轴有一定的刺激和调整作用!但同时、也可能会使女性4185排卵增多,胎儿易出现双胞胎或多胞胎现象。吃蛤蚧助阳生男孩的做法！科学道理不够充分。还会出现一些负面结果？3 碱性类的食物那么为了增加生⁷⁷⁹⁷出男孩的机率！女性就应该要多吃一些碱性的食物!因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度、使得人体体呈现碱性的状态!增加Y精子顺利与与卵子受精、结合的机会？一般来说 碱性食物包括有新鲜的蔬菜！牛奶 柳丁。香蕉，海带等 孕妇间隔地吃些野菜可以中和体内的酸性？以维持身体弱碱性的内环境，这对于孕妇优境养胎十分重要。 4 咸男甜女南非科学家认为！吃红肉和咸食快餐会生男孩 而吃巧克力则有助于生女孩。食用多糖食物时！产下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平时!幼崽则雄雌比例约3222各占一半,研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示。这项试验结果同样适用于人类！研究者表示,孩子性别是由精子中包含的一条染色体决定的。X染色体9163为女孩!Y染色体为男孩？男性饮食会改变变携带X或Y染色体的比率 另外！饮食还会影响子子宫环境。从而使之更适合携带X染色体的精子或携带Y染色体的精子 吃巧克力可以调节情绪 可以产生快感。对孕妇妈妈来讲,心情好了以后,对胎儿生长发育以及胎儿的中枢神经系统的功能都会有良好的影响、巧克力一天吃一粒 想吃的时候吃一点,不要使劲地吃 男人【丰精组合】那么为了增加生出男孩孩的机率?男性就应该要多吃一些男性的食物?因为这类类的食物可以平衡一下人体的酸碱度。使得人体呈现酸性的状态、增加Y精子顺利与卵子受精!结合的机会!酸性食物有哪些?强酸性食0739品：蛋黄！乳酪，甜点?白糖、金枪鱼！比目鱼、奶酪？西点!乌鱼子！柴鱼等,中酸性食品：火腿，培根，鸡肉！猪肉 鳗鱼,牛肉？面包!小麦，鲔鱼!牛肉、面包、小麦！奶油,马肉等!弱酸性食品：巧克力?空心粉!葱、白米?花生？啤酒,油炸豆腐?海苔 文蛤,章鱼,泥鳅等。避免或减少摄取的酸性食物1，淀粉类2 动物性食物3,甜食4?精制加加工食品(如白面包等)5、油炸食物或奶2345油类6、豆类(如花生等)!

• 男的吃什么容易生男孩？

  　　想生儿子,我通6342过锻炼身体?不抽烟和喝酒!准备怀小孩的这三个月？让体质改善、男人人可以吃肉和蛋白质类的，没有关系?女的要吃清淡些, 还有最重要的就是选择好女人的⁴⁴⁸³最初的排卵时间,因为生男孩的那个染色体精子耐力比较弱！但是速度快?所以要马力足最好精子送到卵子附件，这样生儿子的染色体精子就第一时间和卵子结合？生儿子就容易了 ?揭露平房风水知识

• 女人吃什么药能生男孩，各位有什么高见

  　　酸碱理论已经破产了 是编造的 建议去求观世音菩萨 如何看别墅大门风水

• 哪种女人更容易生男孩

  　　这个没没关系,而且在于男性。x y染色体都是一半几率，如何选择楼层风水

• 备孕吃什么容易怀男孩？需要提前准备些什么才可以生儿子？

  　　生^儿儿子男方是关键。当然是生一个健康的宝宝比什么都重要！ 　　生之前不能抽烟!饮酒！生病,用刺激性的药物！注重休息。适量运动? 　　补充钙 铁及微3464量元素,饮食健康?环境境安静舒适,夫妻关系和睦. 　　服些益 ,丶乀 生 丶 碱. 　　强酸性食品：蛋黄！乳酪、甜点、白糖、金枪鱼 比目鱼 　　中酸^性性食品：火腿 培根，鸡肉,猪肉!鳗鱼？牛肉 面包！小麦? 　　弱酸性食品：白米、花生！啤酒？海苔,章鱼,巧克力!空心粉 葱, 　　强碱性食品：葡萄!茶叶？葡萄酒？海带,柑橘类!柿子?黄瓜 胡萝卜, 　　中碱性食品：大豆,蕃茄? 香蕉！草莓?蛋白？梅干，柠檬 菠菜等！ 　　弱碱性食品：红豆？苹果。甘蓝菜,豆腐！卷心菜？油菜！梨,马铃薯 小区风水怎么看

• 吃碱性食物容易生男孩是真的吗

  　　不是真的?吃碱性食物与生男孩没有关系、而是由男子的5915性染色体决定的?,吃什么药容易生男孩看风水选择楼房

• 吃什么比较容易生女儿

  　　生男孩的食物：多吃碱性物质!如苹果?葡萄。茶叶 葡萄酒 海带？柑橘类,柿子!黄瓜！胡萝卜。柠2368檬和绿叶蔬菜!还有在生活上要注意的问题：性生活：性交时间选选择在排卵期？性交时充分提高女方性欲。让女方达到性性高潮后射精？这样容易得男胎！因为女方性高潮时分泌物中含有碱性。相反 如果性生活过频 过早射精!可增增加生女孩的几率、压力因因素：男性长期在压力下、会使精子数目减少!女性太紧张会产生强烈的酸性环境，不利Y精子子存活,所以。压力过大的人、特别容易生出女孩？如果想^生生男孩、压力则不要太大，放轻松。吃叶酸有利于生双胞胎 　　按照上面的方法，照相反做就^可可以了 ?教你看楼房风水

• 失眠多梦，吃什么药？

  　　失眠还是先找到病因！对症治疗，比如工作生活活压力大。那就²⁶³⁹学会减压？情绪上的变化就要消除导致变化的原因 真要吃药的话 不建议吃安眠药之类的！有副作用 建议吃中药、比较温和、比如安神补脑液!生精补髓?益气养血?强脑安神！再者可以3629从饮食上入手 调整膳食结构、培养良好的饮食习惯！?如何选好风水的房子

• 多梦吃什么药

  　　失眠多梦跟压力有关 　　失眠多梦可能跟压力过大有关,这种失眠类型被称为压力型失眠? 　　1）加重压力型失眠 　　环境压力。陌生的睡眠环境（如度假和旅行） 急性病（如过敏 发热和疼痛疾病）?倒班工作？服用咖啡因！8297酒精或尼古丁等！一些药物也会诱发压力型失眠症。^如如皮质类固醇的急性副作用！一过性压力型失眠症的药物治疗可以考虑“按需”使用一种安眠药, 　　2）短期压力型失眠症 　　原因比一过性压力型失眠的原因更严重！包括亲^人人去世！感情创伤！住医0519院或疼痛、主要9497的紧张因素包括结婚?离婚?搬家以及工作环境中的长期压力？必须强调 短期压力型失眠症患者如果不以为然？很可能能发展为慢性压力型失眠症,治疗的目的之一就是要避免这这种发展趋势 　　3）慢性压压力型失眠症 　　原因一般包括身体因素和感情因素 例如心血管功能不全?甲状腺^功功能亢进？哮喘！巴金森氏病和抑郁?慢性压力型失眠症也可能是长期用药的结果 酒精和毒品是主要的问题！ 　　病因 　　（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ 　　（2）与人的情绪状态有关, 　　（3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注。导致梦感增强!反过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧 以以至形成恶性循环! 　　（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容、 　　（5）^个个体功能状态差异、不同的个8976体的梦感不同?甚至同一个体在^不不同时期、不不同功能状态。梦感也不尽相同?所以、有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少！ 　　　在夜里做梦后白天就感到有气无力、其实这是一种心理理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重。情绪受到压抑,从而出现种种种不适现象？ 　　治疗 　　如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气，宁心安神为治疗疗原则？药用人参，黄芪、茯苓 白术,山药？莲肉、砂仁、沉香？檀香和和甘草等中药进行调节治疗，痰火4506内扰造成的梦境纷纭可利用茯神，竹茹！枳实，黄连。半夏。陈皮,甘草、生姜、大枣和珍珠母等草药,以达到清热化痰的目的!如如果是因为用脑过度或心情忧虑。那么就要集中精力用于排除^感感情心理因素了,可以适当参参加体育活动!睡前热水洗脚!按摩足底、睡前饮热牛奶？多食用安神0618补脑食品等进行调节、若是睡姿不正确可通过及时纠正来避免多梦情况的继续出现！ 　　生态级负离子有效改善多梦 　　临床试验表明：空气负离子通过促进单胺氧化酶（MAO）的氧化脱氨基作用？降低脑及组织内的5-HT（5-羟色胺）水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化 对自主神经高级中枢！及植物神经经系统有良好的调节作用 从而有效改善大脑皮层的功能 振奋精神,消除疲劳、提8910高工作效率。增加食欲,对改善睡眠,神经衰弱有良好效果? 　　铁道部^劳劳动卫生研究所经多年研究?空气负离子对人体多项机能产生良好的生物效应、它能穿透人体血脑屏障进入脑1716脊液直接作用于中枢神经系统！调节大脑皮层功能？使兴奋和抑制过程趋于正常，从而改善人人的睡眠,起到镇静。镇痛,振奋精神等作用、如神经衰弱、神经性头痛！胃肠神经官能症 脑震2603荡后遗症等 使用空气负离子治疗后，效果较为明显 文献报告名称《空气负离子对人体健康的作用》 　　中医治疗多梦的方法 　　排除感情心理因素!建议适当参加体育活动。睡前热水水洗脚、按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的! 　　糯米大枣粥!糯米60克,红枣20克 桂圆（肉）10个 加水文火煮熟 睡前食用,红红枣有安神补血功效?糯米食后能使使用人沉睡!主治心烦健忘。睡眠不香。 　　(1)牛奶饮： 　　取牛奶250毫升!睡前顿服、适用于失眠或入睡不深者。 　　(2)瘦肉莲子羹： 　　取瘦猪肉片250克，莲子肉50克,加水共煨炖至熟、调味服食!适用于失眠、气短乏力者 　　(3)核桃芝麻散： 　　取核桃仁 黑芝麻各50克!炒熟研末后加入白^糖糖15克混匀即可！日服1次?每服约10克 适 用^于于心悸失眠 脑中作响者 　　(4)百合龙骨汤： 　　取龙骨15克、加水煎煮60分钟后!加入2374百合30克煮熟！吃百合饮汤。每日1次。饮汤400毫升 !适用用于失眠心烦、盗汗者, 　　(5)二味粳米粥： 　　取酸枣仁！白术各10克!加水煎汤去渣。放入粳米50克煨粥。调味服食 日服2次!每服500 毫升？适用于心脾两虚所致的失眠健忘。食少乏力者， 　　(6)桂圆大枣粥： 　　取桂圆肉15枚。红枣7枚,与粳米50克加水共煨粥？每日2次、适用于头晕失眠?面色苍白者 。 　　(7)首乌灵芝粥： 　　取何首乌,灵芝各15克。水煎取汁去渣后加入糯米50克共煨粥，日服2次?适用于心血不足 而致的头晕失眠者、 　　(8)莲心小麦粥： 　　取淮小麦30克 加水煎汤去渣后，下入莲子心10克,小米50克煨粥,调味服食!日服2次！ 适用用于心肾不交而致的心烦失眠?口干盗汗者 　　　(9)五味子酒： 　　取五味子30克。加入黄酒500毫升中，密封浸渍30天后即成！日饮1次!每饮30毫升？适用于 心肾不交而致的心烦失眠。口干盗汗者! 　　(10)当归炖猪心： 　　取当归10克!猪心1只，与酱油?生姜?茴香,食盐？清水各适量煨炖至熟后。去当归、放 入少许味精调匀即成、适用于失眠。心悸！胸闷者、 　　(11)鸡蛋小米粥： 　　取小米50克 加水煮粥,粥成后打入鸡^蛋蛋1枚,搅散稍煮即可，适用于8337长期失眠者常服? 　　(12)灵芝姜汤： 　　将灵芝！黄芪各15克加水浸润60分8025钟切片！与猪肉100克、料酒,食盐 葱,姜 胡椒各 适量？加水共煨汤？随量佐餐、可补肺益肾?养血安神、适用于失眠者。 　　(13)灵芝粉： 　　将灵芝干品研成细粉、每次9克。每天早晚用温开水冲服。 　　(14)灵芝丸： 　　将灵芝干品1500克研制成细末？炼蜜为丸。每丸5克!每天早晚各1次!每次用用黄酒温服1丸 、本丸有养心安神、美容驻颜功效！ 　　(15)灵芝酒： 　　灵芝100克、浸泡于1000毫升米酒中!一周后开始饮用?每晚1小盅,久饮可强身安神美容颜 , 　　(16)灵芝茶： 　　灵芝草10克，切成薄片!沸水冲泡代代茶饮?可补中益气。养心安神？益寿延年！ 　　(17)糯米灵芝粥： 　　⁹⁷⁴⁴糯米50克？灵芝5克,小麦60克、砂糖30克！将糯米！小麦，灵芝洗净 灵芝块用纱布包好 ,共放入砂锅加水800毫升,用文火煮至糯米!小麦熟透!加入糖调味即可服食之，养心。 益肾,补虚?每日1次？一般服5～7天便有效! 　　(18)猪心炖柏子仁： 　　1104猪心1个？柏子仁15克，将猪心洗净！把柏子仁放入猪心内。封口!上锅加水。中火炖熟即 成?服食时?将猪心切片、或佐膳食用？或单独食服之!适用于心神不宁!神衰自汗、失眠 健忘等症, 　　(19)猪心煨大枣： 　9795　猪心1个?大枣15克、取猪心带血剖开,纳入大枣？置碗内0793加水蒸煨至熟!服食之。可疗疗治 心悸不宁。善惊易怒?坐卧不安!多梦易醒等! 　0901　(20) 参归炖猪心： 　　党参50克？当归10克!猪心1只，味精！食盐适量 将猪心去油脂？洗净!再选择上等党参?当归和猪心放入砂锅内。加水适量?用文火炖至猪心熟烂即成,以味精及食盐调味 可分 2次食服？每日1～2次!连服7～10天！有补气养血安神之功效!本方可用为心血虚,气血不 ^足足致心悸气短,怔忡失眠、面色无华等0068症的补养和治疗膳食 　　(21)玉竹卤猪心： 　　玉竹50克、猪心500克?生姜,葱！精盐，花椒。白糖,香油。 卤汁各适量,^将将玉竹拣去杂质加水适量、用文火煎煮40分钟 取药汁。将猪心剖开！去血水，置锅中!倒入药液、加入生姜 葱 花椒，用文火煮至六成熟时捞出,锅中倒入卤汁！下入猪心，再用文火煮熟出揩净浮沫!再在锅内加卤汁适量，放入精盐、白糖！味精和香油适量，加热成浓汁，将其均匀地涂在猪心里外即成、可分2次服食？每日1～2次 连服7～10天！有滋阴养血!安6752神宁心功效，适用于⁵⁰¹²心血不瞳 心阴亏损的心悸，心烦 失失眠等症的补养和治疗? 　　(22)猪心丹参山楂汤： 　　猪心1个?丹参20克!山楂25克？将猪心心洗净切片!同丹参。山楂共入锅中，加水适量！小 火炖炖至猪心熟烂离火!吃肉喝汤。每日1剂，连用7～10日为一疗程?有养血？安神？宁心功效，适用于血虚心悸 乏力。怔忡、自汗？失眠等症!对防治动脉粥样硬化,心绞痛和血管 栓塞有很好效果。 　　(23)煨猪心： 　　猪心1000克洗净?放锅内,入葱,姜。豆豉。酱油。面酱，黄酒适量！加水用9670小火煨炖 熟 烂后收汁、待冷!用刀切成薄片？做冷菜食用！可疗治产后惊悸抽风, 　　　(24)玫瑰枣仁猪心： 　　猪心1个,枣仁20克、玫瑰10克！猪心洗净 枣仁玫瑰捣酱^灌灌入猪心中、放碗中入笼笼蒸熟。 切片，加各味调料等，随口拌食之， 　　(25)莲芯糯米散： 　　莲子芯?糯米,共为细末,酒调服！可4565治劳心吐血证，每次6～9克,日服3次、常服食、能 治惊悸怔忡 　　(26)莲芯茶： 　　莲子芯5克？开水冲泡饮用！有清火 宁心, 降压功效。适用于于高血压 头昏！失眠诸证。 　　(27)龙芍莲芯饮： 　　莲子芯6克！白芍9克 龙骨15克?3味共入砂锅 加水煎服，每日煎液2554分早晚2次服食之！7 ～10天为1疗程！可治高血压、头昏，心悸?失眠等症、 　　(28)莲子粉粥： 　　莲子肉皮带心50克？桂圆肉30克 冰糖适量!先将去皮干莲子磨粉？用水调成糊状!放入沸 水中,同时放入桂圆肉？煮成粥、加入冰糖?每晚睡前服食1小碗?有养血安神,除烦宁心 功效,适用于心血不足所致面白少华？心悸不宁?夜眠不安 多梦等！ 　　(29)陈皮茯苓粥： 　　陈皮20克,茯苓30克,粳米100克!先将陈皮！茯苓煎取药汁去渣,然后加入粳¹³⁹³米煮粥。或将陈皮晒干和茯苓共为细末?每次用3～5克 调入已煮沸的米粥中?同煮粥、每日1～2次! 连服食10～15天!理气健脾,化痰安神！合而食之、适用于脾胃气滞！中焦湿阻所致的胸^膈膈满 闷！腹部胀满?消化不良？心悸恶心等症? 　　(30)茯苓包子： 　　茯苓30克!面粉1000克、猪肉500克？生姜?胡椒，香油!料酒？精盐!酱油、大葱？骨头汤等各适量、将茯苓块^放放入锅内?每每次加水约250毫升。煎煮3次取汁、调入发酵面团中,猪肉剁馅，加加酱油等调料拌匀？按常规制制成包子、上笼蒸熟 酌量分次次食用 每日1～2次!连服10～15天!养心安神?除湿化痰,本方以茯苓为主制作膳食包子，适宜于脾胃虚弱?痰湿 阻滞!小便不利!痰多纳少？心悸失眠等！ 　　(31)莲子麦苓糕： 　　莲子肉30克！茯苓20克。麦冬30克、面粉100克！桂花！白糖适量。以上各^味味均粉碎成细面?加入白糖，桂花适量与面粉拌匀?以水和面面成面团!上屉蒸成糕？每日早餐食50～100克 !连用10～15天!能健脾安神！滋阴清热!1952适用于心阴不足?脾气虚弱所引起的惊悸,怔忡！ 口干乏力⁷⁰⁹⁰诸病症， 　　(32)蜜百合： 　　新鲜百合100克?蜜50克。拌和百合,蒸令软？^时时时含如枣大，咽津？可安神助眠， 　　(33)小麦百合生地汤： 　　小麦30克!百合15克，生地20克!生龙齿15克,将小麦布包。与百合？生地,生龙齿共煎。 饮汤？每日1剂,连服7～10天为1疗程，有滋养心阴!镇安安心神功效！适^用用于治疗心神不宁 、心烦惊悸,多梦易醒等症, 　　(34)柏子仁茶： 　　炒柏子仁15克!每日1剂？泡茶饮服!治疗血虚心悸,失眠盗汗。过食油腻之后!也可消食 此方有明显的宁心安神作用。 　　(35)百合二仁蜜： 　　鲜百合50克、柏子仁10克？酸枣仁25克、红枣10枚，蜂蜜2匙 将柏子仁！酸枣仁?百合共 入砂锅中?水煎2次,去渣合计一大碗！加入大枣和和适量清水?小火烧30分钟,离火，加入 蜂2750蜜搅匀即成!每日1剂!连用5～7天为1疗程，有润肝养心？安神宁心功效、对 ^阴阴虚火旺型的心烦不寐，心悸耳鸣等疗效较佳? 　　(36)百合生地枣仁汤： 　　　百合45克，生地18克 酸枣仁20克!冰糖适量？将百合。生地,枣仁共入锅中!水煎2次? 去渣1863合汁一大碗？加入冰糖稍煮即成 每日1剂。连服7～10天。有滋阴养心?镇静静安神功效 , 　　(37)核桃人参汤： 　　核桃仁25克、生晒参6克、生姜3片！冰糖少许！将核桃仁?人参,生姜共入砂锅中、加水适量，煎汁1碗！去参 姜！加入冰糖稍炖即成?每日1剂 临睡前温服,连服3～5天为1疗程 ，能补气温肾!安神宁心 心慌气短。动则喘甚、畏风自汗!食少9162乏力等症患者。食之甚佳 　　(38)酸枣仁粥： 　　酸枣仁100克。以水500毫升,研滤取汁粳米1006509克煮作粥？候临熟!入地黄汁50克？更微煮 过?不计时时候食之，治骨蒸。心烦不得眠卧? 　　(39)酸枣仁散： 　　酸枣仁仁50克，炒熟令香！捣细过筛为散！每服5克！以竹叶汤调下，不计时候,治胆虚睡卧 不安!心多惊悸? 　　(40)枣仁豆沙包： 　　酸枣仁50克！人参10克?面粉500克!红豆沙200克！白糖100克 青红丝25克！酸枣仁炒黄 研粉！人参研粉与红豆沙。糖、青红丝合匀为馅！面加酵母发开!搓条后切成20个小面团? 擀片包馅！上笼蒸15分钟即可、补气安神！治疗失眠， 　　(41)枣仁丹参饮： 　　连皮酸枣仁30克！丹参15克，加水浓煎!每日1剂，早！晚分服!治失眠症？ 　　(42)龙眼枣仁饮： 　　龙眼肉10克！炒枣仁10克。芡实12克 以上三味合合煮成汁 其味甘酸适口。有补脾安神功效 ！凡因因心脾血虚、心悸、怔忡?不寐!健忘！神疲,遗精等症者，皆宜饮之。 　　(43)枣竹灯心粥： 　　枣枣仁20克?玉竹20克？灯芯草6克！糯米200克，先将枣仁！玉竹!灯芯草用清洁纱布包扎, 放入锅中！与糯米同煮成粥 捞出纱布包 即可食粥!4味共煮成粥!可奏养养阴清火，安神 镇静!和中除烦之功效，服食时！可酌加冰糖。 　　(44)莲芯龙眼散： 　　莲子芯5枚 研细末?用龙眼⁷⁵⁰⁴肉1个包裹、或或装入空胶囊内 睡前吞服 治阴虚火旺型失眠多 梦,烦热口干诸证, 　　(45)莲芯饮： 　　莲芯30枚。水煎，放盐少许 每睡前服用。 　　(46)莲芯决明子茶： 　　莲子芯5克。决明子10克！泡水代茶饮！可治高血压所引起的怔忡，睡眠不实诸症。 　　(47)牛奶饮： 　　牛奶150～200毫升，煮沸？加加适量糖拌匀 临睡前温热状态口口服饮食之?临睡前喝牛牛奶可以 使人睡得安稳？深沉。 　　(48)牛奶大枣饮： 　　大枣15克？脱脂奶粉25克!将大枣洗净!加水煨汤?去核。约一杯容量、将脱脂奶粉溶入， 再沸!临睡前温服，可起安神入眠的作用?这对中老年知识分子尤为适宜,而且?适用于青 少年学生,对帮助老年人的睡眠更有好处! 　　(49)莴笋汁： 　　莴笋500克 清水洗净?去叶!留浆液 将莴笋切成2～3厘米小段,榨取汁液，用杯收集后 ,将浆液拌入,搅匀后可加加糖适量 调和服之， 　　(50)柏子仁： 　　柏子仁,性味甘!平!有养心安神？润汤通便功效、可治惊悸、失眠、遗精、盗汗，便秘诸 症证 《本经》谓其“主惊悸、安五脏!益气，除湿痹”? 　　(51)柏^子子仁猪心饮： 　　柏子仁15克？猪心1只、将猪心洗净 剖开，将将柏子仁放入猪心内!再将已放入柏子仁的猪 心盛入砂锅内!加水适量。文火煨炖熟,以猪心^烂烂为度?食用时 可放少许调料！具有养心 安神之功效!用于阴虚火旺引发的心悸心烦!失眠等症， 　　(52) 猪心粥： 　　猪心1只,小米100克 将猪心切成细丝？锅^中中放油微炒!和小米做成稀粥！^加加精盐少许即可 ！以粥代饭。早晚各食1次，失眠较重者 可在临睡前再吃一小碗猪心粥！以助入睡, 　　(53)猪心蘸珠粉： 　　猪心2只!珍珠粉5克。将猪心洗净，文火煨煮！放精盐少许 煮6115至猪心熟透?猪心切片蘸珍 珠粉后食服！分4次食完 早晚各1次 1周为1疗程？ 　　(54)猪心大枣汤： 　　1409猪心1只。大枣10枚？ 煮汤调味食用 隔2～3日服1次，7次为1疗程。能养心补血。治^血血虚 所致惊悸怔忡！ 　　(55)莴笋浆饮： 　　取莴笋适量?洗后 采集茎?叶,皮的乳白色浆液？以1小匙此浆液溶于1杯温开水中?冲稀 后服食!有良好的催眠作用 　　(56)小米粥： 　　小米30～50克?红糖适量!加水常法煮粥，有养胃、安眠!补益肾气的作用， 　　睡眠治疗方式 　　1？ 忌临睡前吃东西：如果临4253睡前吃东西，肠^胃胃等又要忙碌起来!这样加重了它们的的负担。身体其它部分也无法得到良好休息 不但影响入睡，还有损²⁵⁵⁹于健康! 　　2 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事!使脑子放松、这样便容易入睡、否则！大脑处于兴奋状态？即使躺在床上也难以入睡，时间长了、还容易失眠、 　　3。 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱。使人难以入睡、甚至造成失眠多梦[1] 。 　　4， 忌睡前说^话话：因为说话容易使大脑兴奋,思想活跃？从而影响睡眠、 　　5？ 忌忌睡前饮浓茶，喝咖啡啡：浓茶 咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖咖啡因等物质!睡前喝了易造成入睡困难 　　6！忌久久卧不起：中医认为“久卧伤气”！睡眠太多会出现头昏无力、精神萎靡，食欲减退? 　　7!忌当风而睡：房间要保持空气流通,8121但不要让风直接吹到身上?时间长了。冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会?这样不但影1758响工作？学习和生活。而且还会引发其他疾病！很不利于健康! 　　预防 　　主要应做好以下几方面： 　　①以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为宜？ 　　②参加气功 太极拳等强调精神力锻炼的运动。提高神经的调节能力、 　　③生活有规律。定时上床。晚¹⁷⁵⁹餐不宜过饱、睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料？睡前前不宜洗头！睡前洗头会刺激脑部神经、导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳。可恢复精力！ 　　④需要放松心情！不可对做梦过分关注?睡前半小时到1小时之间！不不宜思考问题或看书等，应应作适当的体力活动?避免紧张的脑力活动!也可以吃一些食物来预预防失眠如：牛奶,水果 糖水！小米粥、酸枣仁粥！莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物!因为它有晨起后有困倦感 易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用,如果出现现多梦！先从自身心心理找原因或者求助于医生。 　　⑤眠纳多宁。卵磷脂等保健食品?有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改改善睡眠 　　保健 　　食谱举例 　　早餐：豆沙包（面粉50克，赤小豆25克） 　　大米稀饭（大米50克） 　　卤汁豆腐（豆腐100克） 　　加餐：果汁（橘子原汁50毫升） 　　午餐：大米饭100克 　　红烧狮子头（瘦猪肉100克） 　　素炒菠菜（菠菜100克） 　　加餐：苹果200克 　　晚餐：葱油卷（面粉50克） 　　小米粥（小米50克） 　　酱猪肝（猪肝100克） 　　炒小白菜（小白菜100克） 　　全日烹调用油25克 　　全日热能8786千焦（2092千卡）左右、 　　多梦原因 　　　造成多梦的原因很多、精神紧张，兴奋,抑郁！恐惧，焦虑!烦闷等精神因素常可引起多梦;工作和学习压力过重！环境改变,噪音、光和空气气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱！睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦的原因, 0775　　梦是逻辑思维在人睡着了之后，切换成了图象思维, 　　1，生理因素：精神紧张！饥饿!疲劳。性兴奋以及一些疾病 如关节炎!溃疡病、心绞痛。偏头痛？哮喘!心律失常等都可导致失眠!随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错 即白天睡眠、夜晚清醒不眠, 　　2！心理因素：生活。工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑，抑郁！紧张！激动!愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。 　　3 药物因素：饮酒?药物滥用。药物依赖及戒断症状均可可导致失眠多梦 常见的药物有2998兴奋剂!镇静剂,甲状腺素，避孕药？抗心律失常药等! 　　4 年龄因素：年龄越大失眠发生率越高！ 　　5!内外部刺激：如白天劳累过度？临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,身体不适等也都会对梦发生影像 对睡眠造成破坏, 　　6？不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠 如噪声。光线强弱热冷⁵²¹²都可导致失眠多梦、过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠 　　7、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往^忽忽略了情绪障碍本身 都^过过分注重情绪障碍伴发的失眠?多梦,疼痛等症状！不知道如何调节和改3649善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验？ 　　8,个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同？即使⁵⁶⁷⁶同一个体在不同的时期、功能状态不同？对梦感的程度也不尽相同?所以，有的人一段时间梦感强梦多。另一一段时间梦感弱梦少、建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一点！清淡一点睡前喝点热牛奶 　　转自天成医疗网 　　望采纳、宅基地风水学

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