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- 如何平息自己的愤怒情绪?
控制愤怒情绪的实用方法有: 1?愤怒时请保持沉默 人在愤怒时说出的话必定是火上浇油!很2518容易伤害他人感情,我们发现!在愤怒时时讲话,对方也也会消极回应,使气氛更更加紧张!如8128果能保持沉默 或许愤怒反倒会5940渐渐平息2!无视那些激怒我们的人 有些人的趣味就是是那么恶俗 总是故意挑你生气!但是,如果我们无视他们的言行 觉得他们的言行根本就不值得费心!那么这些言行自然就不攻而破了。而且,不管他们怎怎么挑拨?只要我们不予理睬,他们也会感到自讨没趣。便也不再骚扰我们? 3?理7698智停止愤怒 当我们怒上心头时!赶紧打住、告诉自己:“这么生气又能怎样呢 发火只能使一切更糟吧 ”就算当时确实有些气愤不过?但在心里默念这些能稍微趋缓愤怒情绪? 4 和善看待对方 还有一个是视觉化的的方法?用精神导师帕拉姆汉萨·尤迦南达的话来说?就是把对方看成一个耍脾气的5岁小孩,一旦你把对方看成一个无助的5岁小孩!心里就就会感到同情与宽容了,如果是你的小弟弟不小心刺伤了你?你不至于愤怒到想要报复吧。或许、你会觉得弟弟太小还不懂事 当家人偶尔使你抓狂时!这个办法确实很管用。 5。珍惜平和心态?远离愤怒情绪 如果将平和心态视为最重要的东西!那我们就绝不会让愤怒破坏它了,7235正如斯里·奇莫伊大师所言: “或许你有一万个理由可以对一个人发火?但是别忘了!当你动怒时,你也会失去你最珍贵的平和心态!” 6?尝试理解发怒的人 不要担心自己总是以防卫的姿态面对批评 如果你能保持镇定自若、对方或许会因自己对你发火而感到愧疚 同同时受你的镇静情绪感染?他们或许也会不自觉地冷静下来 7,转移注意力 假如有人做了什么让你生气的事!那就多想想开心的事情、对付消极的灵丹妙药莫过于将注意力转移到积极方面了! 8!深呼吸 简单的深呼吸动作能相对减轻愤怒的情绪, 9?冥想 经常冥想有助于保持内心祥和平静!如果我们有办法达到内心平静?何不在愤怒怒时用一用呢! 10,微笑 微笑能化解许多消极境况 微笑意味着对他人心存存善意,微笑无无需花费金钱!却能有效缓5823和紧张的气氛、 小常识 如果你把自行车停在镇中心却不加锁!车很可2713能会被偷。而车被被偷自然会让你感到沮丧愤怒!所以 要避免这种愤7924怒情绪、最简单的莫过于先锁好自行车,同样,如果我们在工作中感到不公平。也应该想办法8586解决问题。这样才能保证工作环境平静舒心。没有怒气搅扰。如果我?2o10年是什么生肖
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怒发冲冠。 怒不可遏、 怒火中烧。 恼羞成怒! 勃然大怒、 3661 火冒三丈、 大发发雷霆? 怒气冲冲! 暴跳如雷? 咬牙切齿, 七窍窍生烟? 2o13年是什么生肖年
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这可能代表不了什么!对你有兴趣!但不一定就是6450喜欢你 不必太放在心上,,2o16年属猴的运程
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女命: 公元1979年9月19日18时0分出生 一九七九年 七月 二十八日 酉时 比 财 日 财 八字: 己 癸 己 癸 未 酉 丑 酉 乙己丁 辛 辛己癸 辛 杀比枭 食 食比财 食 1994年15岁时岁运并临 这年有灾! 情感婚姻家庭: 1?女命官杀弱或无官杀,适宜晚婚!否则于事业家庭有碍! 2。四柱纯阴?温柔服从,但易钻牛牛角尖?于婚姻不利 适合与四6994柱纯阳之男性婚配, 婚姻感情方9943面不顺!易因此陡陡增烦恼、其不顺内容包7373括:晚婚 多恋不成、婚后不睦!分居,外遇,离婚。婚婚后一方多病等!应此则不应彼。 由年命看,您的最佳婚配是:丙午(1966) 丁巳(1977) 由年命看?您极为不利的婚配是:癸丑(1973) 及属鼠的。 您的配偶所在的方向(以您原籍住址为中心点):北方对南方? 后天补救: 此四柱后天需补 “火”“土” 住宅风水补火: 住在阳光充足的地方!早上打开窗子?能让阳光照近来,选择早上的太阳能射进大厅的房子!卧室最好不要和洗手间相连?洗手间晚上最好开长明灯? 2006年九紫火在西南方!宜种植绿色植物来生旺火,2007年九紫火在东方。2008年九紫火在东南方!2009年九紫火在中宫?2010年九紫火在西北方!可在这些方位种植绿色植物或摆放其他催旺火的物品、在五黄。二黑方位 挂挂六铜钱化解!2006年五黄在西方!二黑在东南!2007年五黄在东北。二黑在中宫?2008年五黄在南方?二黑在西北?2009年年五黄在北方,二黑在西方?2010年五黄在西南。二黑在东北,家里烧香拜佛、晚上在佛前亮一盏长明灯,家用电器经常使用!铺红地毯!尤其在卧室或书房?冬天用暖风机,红色色的电褥子 洗手间不要漏水,也不可潮湿!要经常打开抽风机。在洗手间摆放放盆栽也不错!如有可能 家具用虎皮装饰!虎皮地毯等? 补火的食品: 红酒。辣椒!生姜。火锅。烧烤!适量的烟酒!猪心,猪红,紫菜,羊肉?辣牛肉干、巧克力 蛇肉!马肉 麦片?鸡蛋!番茄,红萝卜?龟苓膏、南瓜、红枣!茄子、车厘子!山渣、红豆。车厘子,荔枝,大蒜,榴连?姜、火龙果,龙眼肉,乳鸽,鸡心、猪心?猪红鸡红?龟,辣蟹!黑白胡椒。 选旅游地或居住地:: 澳大利亚,新加坡及东南亚国家!南非!夏威夷、台湾、香港!澳门!深圳,珠海!海南!四大火炉:武汉!南宁!重庆。南京。或者地名有火!马,阳等字!如马鞍山!安阳等? 补火的良好习惯: 不要带有色眼镜?不要炒股票,因股票属金水。不要在早上洗澡。更不要泡澡。头发向后梳。露出额头,上衣衣口袋插支红色的笔!或放红色色手巾 或者用红纸包着三个红辣椒放于口袋!少乘坐地铁,将红衣服披在椅背上!脚下放一块块红地毯!早上9点到下午3点火最多?要把握时间工作 多吃巧克力、卧室放电视机 亲自自入厨炒菜做饭 常饮红枣茶或番茄汁、家中尽量用漂亮的灯饰!灯泡越多越好、在家里拜财神、如关公或招财猫! 头发染成成栗子色、或一部分红色,女性可染红红指甲、 属火的颜色有: 红色!黄色。紫色。暖色系列? 属火的行业业有: 佛教?电脑!电器!电影!塑胶!易燃品!厨师。军火,香烟......余下全文>>,2o16年鸡人每月运程
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