梦见个子矮小的男人


  • 梦见巨人变矮小

      今天你们在外出以及运动的时候要注意自我保护,你们的身体容易受到磕碰伤损。遇事也不6233可以冲动?否则恐怕会招来别人不停的罗嗦!、

  • 孩子各项检查均属正常,但个子矮小怎么办?

      最简单的方法就是跳绳 喝牛奶,!控制饮食、?   身高能否如意!取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外!取决于其他条件、包括运动?营养,环境和5403社会因素等、为了让孩子长得更高一点。家长应注意以下几点:   一、莫错过生长快速期   在儿童少年青春发育过程中。何时身高长得最快呢?研究证实 绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右!男童14岁左右。90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间。男童为13~15岁之间?为了让孩子长得高一些。家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养?运动等问题!   二?应注重营养补充   营养是儿童体格生长的关键,体格正常生长所需的能量,5558蛋白质和氨基酸?必须由食物供给、主要是肉?蛋,豆及豆类食物,骨的形成还需要足够量的钙。磷及微量的锰和铁!钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足?维生素A缺乏会使骨变短变厚、维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆?这些都会影响骨的生长!   目前一般家庭在有荤有素的饮食中!营养应该是全面及7496足量的!家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯、更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入,   三,莫忽视运动锻炼   体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环、促进生长激素分泌,加快骨组织生长!有益于人体长高!以下几种运动对增高有一定效果。不妨一试,   1.?悬垂摆动 利用单杠或门框、高度以身体悬垂在杠上?脚趾刚能离开地面为宜,两手握杠?间距稍大于肩宽、两脚并拢!随即身体前后摆动。幅度不要过大,时间不宜过久,练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂!保持20秒钟!男青年应做10~15次,女青年应做2~6次!   2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路0881边树枝 篮球筐或天花板 双脚跳跃,做30次!休息片刻!左右脚分别单脚跳跃,方法同上?   3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球 跳起断球!打排球时尽量跳起。多做扣杀和拦网动作、在足球运动中多练跳起前额击球动作,   4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳,蛙跳!三级跳?多级跳和原地纵跳等!   四?莫忘为孩子创造一个良好的生活1726环境   精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异!儿童与监护人之间关系不正常 常受虐待的情况下,或儿童受到其他的严重刺激!其生长速度会逐渐减慢!使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下?身体矮小又会加重患儿的自卑心理?这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激。影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动,因而抑制了垂体分2559泌生长激素、当患儿环境得到善待后,生长速度可恢复正常。   五?莫忘慢性疾病的积极防治   对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗!长期性疾病如慢性感染!慢性肝炎,慢性肾炎!哮喘。心脏病?贫血等均可影响生长发育,骨骼的遗传疾病!如骨软骨发育不良等?也会使骨生长受限   87》如何让孩子长的高又壮!   「妈。都是你。把我生得这麼矮!」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排。眼看自己的身高和其他同学愈差愈多?气呼呼地向妈妈抱怨?   「谁叫你不多喝牛奶。平常也不运动、8693」妈妈没好气地回答他。   孩子在成长阶段!父母除了关心他们的健4901康情况。也在意他们日后是不是能长得高壮!小儿科的门5691诊间及网路上的健康谘询网站,常常见到父母焦急地问著:「医师?我的小孩怎麼长不高 」!「多喝牛奶有没有帮助、」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方!无非希望孩子能多长几公分。   不过4417也有人认为。人的身高是遗传决定?营养和运动也起不了大作用   究竟一个人能长到多高是天生注定,还是得靠后天努力?   正在发育中的孩子怎麼做、才有机会高人一等!   由骨龄看生长的速度   人在成长过程中逐渐长高,是骨骼成长发育的结果。而且主要表现在下肢骨和脊椎骨的生长,   下肢骨的生长由股骨和胫骨的生长板生长而成!生长板位於骨头两端?受到脑下垂体分泌的生长激素刺激 会不断增生软骨、新生的软骨经钙化后形成硬骨!骨头因而变长 变宽   出生到1周岁是孩子一生中成长最快的阶段。然后速度逐渐慢下来,一直到进入青春期,性荷尔蒙启动和生长激素交互作用,孩子的身高?体重又开始急遽增加?   台大医院骨科部主治医师王至弘指出。一个人身高的进展要配合「骨龄」(骨骼生长发育的年龄)一起评估?不是只看一般的年龄决定!有些早熟的孩子。骨龄进展比实际年龄快,一开始身高显得比同年龄孩子突出。不过未必日后的成人身高会比较高?   我们的6249身高能长到什麼时候,要看全8527身生长板关闭的情况而定、生长板如果关闭了,表示骨骼已经发展成熟 骨头不再生长 5555身高也不会再增加   哪些因素会左右一个人的身高。   遗传决定你的身材高矮   影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。   「父母身高和孩子身高的关联性高达80% 父母的影响各占一半 」6199台大医院骨科部主治医师王至弘说,所以父母如果个子都不高!孩子的身高一般来说不会特别突出?   不过。事实2094也有例外!任职建筑公司的杨先生身高仅160多公分、太太的个头也不高 不过两个儿子却都打破遗传限制、一个身高超过180公分、另一个也8491有170多公分,朋友都戏称这是杨家夫妇「基因突变」的杰作!   对於这种特殊案例,新光医院小儿科主治医师李俊贤指出?人的身高并不是由单一特定的基因决定?大部份人身上同时存在高的基因和矮的基因。长得高或矮、主要看遗传表现的是哪一个?「所以一个家庭里、有时候会见到一个孩子长得高?另一个孩子却很矮的情形?」李俊贤解释说,   不过医师认为、这种父母和孩子身高差距十几公分以上的情形纯属少数。大多数孩子发育完成后的体型0389仍然和父母相近?  1796 看到这里?不少个头不高的父母也许会大失所望?既然基因决定一切!后天的努力1326能有什麼帮助吗、   其实除了基因会影响身材的高矮!其他相关因素也不能忽视!「假设基因决定你可以长到160公分。可是你的营养不良,运动不足?很可能就长不到这个高度?」李俊贤认为后天的努力一样很重要,   营养和运动能帮助长高   人的生长是一种综合表现!除了基因的先天限制外?以下几项因素也会影响孩子日后的身高:   ▓营养摄取   充足且均衡的营养绝对是让孩子长高的致胜关键!   根据美国食品药物管理局(FDA)的建议?想让孩子长得高又壮、不可缺少的营养素包括蛋白质!钙质,维生素A,维生素C!维生素D!矿物2580质镁及锌。   蛋白质是构成及修补人体肌肉 骨骼及各部位组织的基本物质!缺乏蛋白质会导致发育迟缓 骨骼和肌肉也会萎缩,肉类!海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源,植物性来源则可以从豆类 榖类及核果类中获得?   钙质则是制造骨骼的原料?可以促进生长并增加骨头密度?所以每天喝两杯牛奶?是让孩9606子累积骨本的好方法、   维生素D是另一个令骨头强健的营养素、除了可以由牛奶和鲑鱼!鲔鱼等鱼类中获得外?每天晒10~15分钟太阳?人体便可以自行制造维生素D。   矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素,荷兰的研究发现。婴儿发育期间如果锌的摄取不足,会导致发育不良的结果、另外根据国外多项研究也显示、孩童摄取6228足够的锌!可以减少腹泻的发生!富含锌的食物有肉类,肝脏 海鲜(特别是牡蛎)!蛋及小麦胚芽等?   「铁质对生长发育也很重要。」台大医院营养师翁慧玲补充说,不过根据卫生署的国民营养情况调查发现。国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形,男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高,所以成长中的孩子应该吃些瘦肉!动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质?   ▓运动   不少人认为跳绳,打篮球等4072弹跳性的运动有助於长高 以医学观点来看的确如此?   根3691据研究发现?生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓,但是适度且间断性的压缩或伸展生长板。却可以刺激它生长!   所以想要长高的儿童及青少年!不能不做运动,尤其是一些弹跳性的运动?但是过度的重量训练如体操,举重反而会妨碍生长!医师建议在成长阶段最好能避免,   ▓荷尔蒙分泌   人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育,例如生长激素!性荷尔蒙,甲状腺素、副甲状腺素,胰岛素等   ▓睡眠   前面提到。人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高!千万不要熬夜而牺牲睡眠时间!尽可能在晚上11点前上床休息!   ▓疾病   先天性心脏、肾脏,肺及肝等疾病。骨骼疾病、内分泌及3484代谢疾病!染色体异常如透纳氏症候群(Turnur syndrome)等均会影响正常的生长发育,   除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小,如果是营养不良而长不高 可以靠补充营养来迎头赶上,但如果是疾病造成的生长异常?就要即早就医诊疗   不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰!有时候甚至过度担心。拚命0552逼孩子吃东西,或是四处打探「增高」的秘方!   医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况:   每半年量一次身高,   正常情况下、孩子在青春期前每年至少会长高5~6公分以上。如果孩子一年下来长不到4公分 父母就应该带孩子上小儿科 请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因!   参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。   孩子的身高低於同年龄层5573的3百分位?则视为病理性的矮小 需要接受检查。治疗,不过!孩子长得高人一等?父母也不要高兴得太早,如果生长曲线超过同年龄层的97百分位,也3592可能属於异常。必须检查做确认。   ▓心理因素   过大的压力会造成人体的内分泌功能失调 使生长激素分泌不足。生长因此受到限制,另外。压力太大也会让肠胃道功能失常。孩子不但胃口不好?吸收能力也变差,长期下来导致营养不良,想长高就很困难,   长得高又壮的饮食秘诀   虽然基因的限制让我们必须「听天命」,不过医师和营养师都认为 从饮食方2169面著手。再配合规律运动,是「尽人事」最有效的方法?   父母9470只要把握几个饮食的秘诀,想让孩子长高?长壮并不难、   谨守均衡饮食的原则!   孩子和成人一样,每天都应该摄取六大类食物?父母可以参考卫生署的每日饮食指南?了解不同年龄层孩子8976的饮食需求?(见表)   青春期的孩子长得快,活动量也增加,为了提供成长发育所需的能量及营养素?热量的需求比较高,男孩子一天要摄取2150~2650卡 女孩子则需要2100~2200卡!   父母以身作则不偏食   不少研究指出。孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大?台大医院营养师翁慧玲认为。想让孩子长得好,不偏食是最基本的原则,父母在为孩子搭配三餐的菜色时 尽量多变化,让孩子从小就多尝试各种食物、摄食的食物种类丰富,就不必担心生长所需要的营养素会缺乏?   不在孩子面前对食物做负面评价?   例如:「苦瓜那麼苦。你也敢吃!」?大人随口一句话,会让孩子对特定食物建立特定印象,以后成为他拒吃的藉口!当然、更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具! 8798  教导孩子均衡的饮食观念!   3175现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决 不少父母会给孩子钱,让他们自行购买午餐!翁慧玲营养师建议父母、多注意孩子自行外食的情况。并且灌输孩子一些健康的饮食观念。例如:少吃油煎 油炸的东西,菜色选择要均衡。多变化,六大类食物都要摄取等 「父母无法掌握孩子的饮食情况。长期下来容易造成孩子的营养状况不良!」她强调说!   避免让孩子发1203胖或节食减肥,   新光医院小儿科医师李俊贤指出、肥胖的孩子因为摄取过多热量!脂肪及糖分,造成骨龄的进展比实际年龄快!虽然一开始身高比其他的小朋友突出?但是因为生长期提前而且被压缩,未来不见得能长得3877比较高!   不让孩子发胖其实很简单!只要限制他们吃高热量食物如汉堡。炸薯条的次数?及少喝含糖饮料!配合规律的运动,就不至於有肥胖的问题   另外9986翁慧玲营养师认为 现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响!即使体重正常!仍然拚命节食减肥?不但错失长高!发育的机会!更严重影响成年后的健康?   生长发育的黄金时间稍纵即逝?想让孩子高又壮!快把握机会练一练《康健》教你的「增高秘方」   骨骼成长少不了运动   儿童的生长少不了适量的运动?运动不足的孩子白天没有食欲?晚上睡不着?结果?就陷入早晨非常困倦想要睡觉。晚上又睡不着?早上早餐也不吃就去上课,昏昏沉沉过一天 一天中又明显运动不足的恶性循环!   运动本身就能促进生长激素的分泌,它0194能使人熟睡 不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了、身体充分地运动后!食欲能够增加。晚上能够熟睡,到了早晨还能头脑清醒地自然起床?早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天   怎样的运动有益   为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢,常常听说有的孩子为2340了长高而参加学校的篮球俱乐部!是不是打完球就能使身体长高呢。   简单地说!能够增进食欲 促进睡眠?给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益,具体地说就有慢跑?跳绳。跳舞?打篮球以及打排球等!但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高!如果你仅仅为了长高!让根本不喜欢这些0626运动的孩子云从事这些运动的话!你就错了?因为情绪的安定对长高也很重要 所以让您的孩子选择自己喜欢的运动,但是过度消耗体力的激烈运动。还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好 骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力?但是过强的压力(举重等等)反而让骨骼在纵向难以生长,   有助于长高的运动 不利于长高的运动   7108选择孩子喜欢的运动为好:排球,篮球 芭蕾!伸展体操!跳绳!慢跑   勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好:举重。过度运动!消耗过大的运动(马拉松等)?   身材矮小怎样才能长高   矮身材的青少年。除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外!大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来 怎样挖掘,简而言之。就是在医生和体育工作者的指导下,调整饮食和生活方式,坚持特殊的体育锻!   关于调整饮食和生活方式!有下述建议可供参考:    1.合理调节饮食 不偏食?不暴饮暴食?既要保证充足的营养?又要适当节制!不抽烟!不饮酒,    2.生活要有规律!睡眠要充足!定时。最好睡硬板床?枕头宜低于5cm、    3.注意自身保健!无病防病,有病早治,读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书、读不懂可请教医生,增加知识。用科学指导自己行动?    4.保持身心健康 丰富文娱生活!情绪稳定!无忧无愁有利5059生长发育、   近年有作6126者报告。持续1-2小时适量体育运动?在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌、从而增加身高!   应该考虑到,无论运动量7266较小的运动(如慢跑,慢游泳等)?还是大运动量运动(如马拉松赛跑,长途滑雪等)都不会使身高增加、前者因1001刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱(例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习?甚至可阻碍长骨的生长)?成功取决于不同练习的正确的结合!   有学者认为?跳跃,悬重!游泳等运动的长期活动确能促3316进身高增加,我们认为:凡骺干骺未俞合的矮身材儿童,少年 如医生认为未患矮身材疾病?又无其他医学上的禁忌?理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练!但值得一提的是 进入训练应当是循序渐进的?初期尤其不要由于心急而作过头,应注意自我感觉!如有不适,应请教医生和体育老师。   助你挺拔的长高体操   热身运动:活动四肢各关节?脊背保持平直?上体前倾?双臂伸直用力向后上方挥动?   走:大幅度摆臂,有力地向前走!   跑:小步跑?同时双拳放在肩上、双臂屈肘面前旋转、快速跑跳25-50米。重复4—6次。每次之后稍休息。   抻拉:双臂上举!然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6-8次。中间稍休息,   单杠练习:悬垂(20秒?1分钟),同时身体向右。左转动、双脚并拢?身体向前!后摆荡?顺时针或逆时针方向摆荡,   跳跃式引体向上:下蹲!脊背保持平直,向上跳起、抓住单杠 并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)?每次至少重复6--8次,   跳跃:向上跳、逐渐增高?或达到一既定高度!从稍高的地方向下跳?下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃?双脚用力蹬地?可选择练习?但一开始就要按规定数量做!逐渐加大运动量。   每节操做完后应稍事休息一下,使呼吸平稳?四肢放松!整套操做完后?平躺在地板上!绷紧背部和臀部肌肉。微微挺腰   每周不少于三次练习!每次35—45分钟!坚持下6412去必有收获   日常锻炼身体增高法   如今市场上用于增高的药物和器械不少 且价格昂贵、但效果却不见得那么好 其实增高的最好办法还是加强锻炼,下面介绍几种有功增高的锻炼方法?0703青少年朋友们不妨一试?   悬垂法:   双手4248紧握单杠 使身体悬空下垂 下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳 然后做引体向上动作?男孩每天可做10——15次?女孩每天可做2——5次 练习的要领是:引体向上时呼气!慢慢7171下降时吸气?练习做完后!要走动走动,使肌肉放松!待手部放松后再用力紧握拳头?将手8673放于胸前、随后松开手指!接着闻眼!张口!舒展眉头,放松面部肌肉。然后再躺在床上、使背部和臂部的肌肉放松!总之?要学会最大限度地用力和最大程度地放松?   在练习悬垂法一段时间后 可以在此基础上进行展垂增量!方法是先悬垂20秒钟!然后双腿各系上5千克的沙袋。再悬垂20秒钟?这之后,用皮带固定在单杠上。悬垂15秒钟。之后穿上10千克重的铁砂背心 再悬垂15秒钟!不过,时间和重量不是绝对的,可因人而异?   跳跃法:   双脚跳跃用手摸树枝?篮球架!天花板等!10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟,要尽量使身体处于最大程度的伸展状态?另外、要经常参加篮球,8386排球和游泳运动?抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃!积极争夺每个高点球!因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右!   牵引法:   站在20——30米高的土丘上!放松加速向下跑,然3267后俯在地板上!由两个伙伴帮助,一个伙伴握练习者的双手腕部!另一个握练刁者的小腿下部。两人同时向相反方向用力!牵引躯干2——3次,每次12——15分钟,重复6——10次!   这一4393系列的运动有助矫正短腿!脊柱弯曲!扁平足和“O”型腿等形体缺陷?促使骨骼增长,并调节神经和内分泌功能以3481及各种生理机能,使之达到最佳状态!从而达到增高的目的。最重要的是,一定要认真和坚持!   我也很矮,我也希望长高、祝你也一样!?、,、交通布局对聚落的影响

  • 我儿子每天尿床,面黄肌瘦,个子矮小,属不属于遗尿症?

      6岁孩子尿床应属于遗尿症.遗尿症大部分会在青春期自愈.2995下面的有关遗尿症资料供您参考,相信会给您以帮助:引起遗尿的原因,有些是由于泌尿生殖器官的局部刺激,如包茎!包皮过长!外阴炎?先天性尿道畸形?尿路感染9532等引起,其次与脊柱裂,癫痫,糖尿病?尿崩症等全身疾病有关?但是绝大多数儿童遗尿的出现与疾病无关!是出于心理因素或其他各种因素造成的、   遗传因素   本病的家族发病率甚高?国外报道74%的男孩和58%的女孩!其父母双方或单方有遗尿症的历史,单卵双胎同时发生遗尿者较双卵双胎者为多。提示遗传与本病有一定关系!   功能性膀胱容量减少   1970年有人曾经用膀胱内压测量方法研究63名遗尿儿童,发现膀胱容量比预计少30%,1992年我院对44例遗尿儿童作膀胱B型超声检查,除1例正常外。膀胱容量均不同程度小于正常?平均小于正常50%!   睡眠过深   根据不少家长反应!这类患儿夜间睡眠很深!不易唤醒?唤醒之后!往往还是迷迷糊糊。半醒不醒因此夜间唤醒排尿,在较长的一段时间内相对比较困难。其原因在于睡眠过深?不能接受来自膀胱的尿意而觉8890醒发生反射性排尿?遂成遗尿   心理因素   亲人的突然死伤 父母吵闹离异、母子长期隔离、黑夜恐惧受惊。均可导致孩子遗尿、   有些孩子自幼没有养成控制小便的习惯和能力!一出现尿床,便受到家长的责备。打骂,长期处于过度紧张状态中?每天晚上睡前1463总要提心吊胆、生1676怕再次尿床、继而产生自卑心理?使遗尿经久不愈、   心理因素不但可促使以往已有控制小例能力的儿童重新发生遗尿?而且还可使少数患儿在发生遗尿后。逐渐形成习惯?有些甚至至成人仍无法改变,   排尿习惯训练不良   有些患儿使用尿布时间过长?以致自幼就没有养成自己控制排尿的习惯?有的母亲训练幼儿的方法不对?夜间把幼儿唤醒后,让他坐在便盆上边8686玩边拉尿、最后也没有看看是否已经排尿!就把孩子抱上床,这样幼儿不可能把排尿与坐便盆联系在一起。构成条件反射?因为孩子有时排了尿,有时是坐在便盆上玩?并未排尿,这样反会造成孩子排尿紊乱,不可能形成规律?还有的母亲常在晚上把孩子弄醒强迫排尿,不管孩子如何挣扎、哭闹!反正不排尿就不让孩子离开便盆!这样会使幼儿对排尿产生恐惧?紧张心理!同样不利于培养有规律的排尿习惯!   儿童遗尿症的性格特征   迄今。虽然尚无足够证据说明?遗尿与儿童的性格之间有明确的关系,但是、遗尿的!交通运输布局及其影响

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