开心果的生肖打一生肖
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喜羊羊,
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- 开心果的食用有哪些禁忌？
1.美国食品与药物管理局：“科学研究建议每天食用1.5盎司坚果，比如开心果,由于饱和脂肪与胆固醇的含量都很低,可以有效降低患心脏病的风险、” 2.美国农业部1464：每份开心果含有6克蛋白质！是肉类!禽类与豆类蛋白质的优质0703替代品？ 3.一盎司开心果的摄取量、相当于49颗坚果的摄取量---高于其他坚果每盎司的摄取量! 4.开心果是天然的，不含胆固醇的坚果 每份开心果含8503有1.5克饱和脂肪、 5.每份开心果钾含量是300毫克。约8%、相当4888于一只橙子的钾含量（250毫克7%）！ 6.每份开心果含有超过10%的每日膳食纤维摄量以及人7003体必须的维生素及矿物质！如维生素B6、B 铜以及磷! 7.一份开心果可以提供您2.9克（12%）膳食纤维，相当于半杯煮熟的西兰花的纤维维含量（2.5克10%）! 8.与橄榄油一样!开心果含有单元不1168饱和脂肪。饮食指9745南建议您，补充多元与单元不饱和脂肪酸!来补充人体必需的脂肪！ 资料来源：囧仁囧食囧小七!东莞虎门风水
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