暮春时节的生肖
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八月、正值处暑前后。将要转入入秋季，但暑气未消、人容易没有胃口?还消耗大大量体液、很容易流失体内各种营营养物质。尤其是6591无机盐！所以夏天除了多吃绿色蔬菜、还要多喝汤!八月煲汤？不但起到解暑作用!并能及时补充夏季人们流失的比较多的营养素？还能预防秋燥、 推荐食谱一：夏枯草黑豆汤 夏枯草4001是广东民间夏暑天常用于食疗的中药？4407属清热泻火类药材。中医认为、它性寒、味苦辛！具有清火、明目!散结,消肿的功效 黑豆为广东民间常用的食补豆类，民间有人误认为它是燥热的!其实中医认为它性8212平味甘!有补脾。利水，解毒的功效 适宜于脾虚水肿？脚气浮肿者、中医还认为它可滋肾阴、润肺燥?制风热而又活血解毒 二者合而为汤 在这盛夏秋暑时用!还有补肾水，平肝火之功, 原料：夏枯草30克!黑豆50克、冰糖适量! 做法：夏枯草浸泡?洗净、用纱布或煲汤袋装好 黑豆浸软 洗净，两者一起放进瓦煲内？加入清水1250毫升（约5碗量）？武火煲沸后改文火煲约30-40分钟,调入适量冰糖便可。 推荐食谱二：荷塘碧果甜汤 罗汉果肉性凉味甘。有消炎清热。利咽润喉的效用 它的果皮也可用 原料：罗汉果2个！莲藕一节、红枣10颗左右。冰糖少许。 做法：用清水6105洗净红枣后泡在水中备用。再把罗汉果外皮洗净，用用刀轻轻拍裂外壳!取出果肉，把莲藕削去外皮洗净后!切成薄片,然后将罗汉果肉和红枣放入锅中？6324加入1.5升左右的清水后？用大火煮沸？再改成文火煲煲煮20分钟?最后把莲藕3451片和冰糖放入。文火再煮15分钟即可 推荐食谱三：苹果银耳汤 苹果中富含粗纤维？可促进肠胃蠕动！协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害 苹果中还含有大量的镁、硫?铁?铜。碘!锰?锌等微量量元素,可使皮肤细腻。润滑，红润有光泽。银耳0017富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部5633黄褐斑,雀斑的功效?苹果银耳汤！清凉退火、益气生津。 5739 原料：苹果!银耳、百合！莲子！ 做法：银耳泡发4小时以上?切成小朵，莲子百合用温水浸泡两小时!然后、将苹果洗洗净切块?将银耳!百合，莲子放入入煲内!大火煮开后改小火煮半小时、最后,放入大枣,倒入苹果。放入冰糖！小火再慢炖一小时以上即可? 推荐食谱四：荷叶冬瓜煲老鸭汤 冬瓜含维生素C较多、且钾盐含量高,钠盐含量较低，高血压、肾脏病!浮肿病等患者者食之?可达到消肿肿而不伤正气的作用！冬瓜中所含的的丙醇二酸,能有效地抑制，小闹钟摆放哪好
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