拳一反三打一生肖

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  　　预备势：无极势、设面南背北方向, 两脚并步站立 两臂³⁰³⁷自然垂于体侧？肘微曲（肘肋相距约一拳宽）!两手掌指自然分开呈八字掌，中指贴对裤缝，掌心朝里 虎口朝前、上体沉肩 平胸,直背?头^部部下颏内收、虚灵顶劲?眼平视正南（图1）! 　　起势：混元一气 旋转乾坤 　　①两腿尖外展如“八”字形！宽与肩同、 继之两脚跟外转!与两肘尖上下相对?脚尖微向内扣如“八”字形，两脚呈开步站立、膝部微屈？郸体体与双臂仍成上势不变（图2）、 　　②两脚不动，两臂由体侧向前向上屈腕、徐徐提起！高与胸平、两臂屈肘呈圆弧形 两掌松垂!掌指朝下,掌心朝里!虎口相对！与胸同宽，眼平视前方（图3） 　　③紧接着。两肩向后松沉（即肩关节微向上提起约三分?复向后沉 使肩胛自然缩靠贴近）的同时！两掌上翻！坐腕，翘指?高与肩平!掌心朝前？拇指相对，两臂仍为圆弧形!眼平视前方（图4）! 　　④紧接着!两腿屈膝下蹲成马步的同时,两掌下按！掌心朝下（意意在中指）！虎口相对成圆 高与上腹平,两臂仍为圆弧形、眼平视前方（图图5）！ 　　⑤紧接着 胯向左旋！两腿由马马步转换成左弓步，上体随胯转向正东²¹⁷⁶的同时 两臂仍呈圆弧形向左划弧摆动？两掌随之由八字掌变为扣指掌（劈空掌）?手腕内扣 中指相对、掌心朝下？高与腰平。眼平视前方（图6？7）？ 　　⑥紧接着。上体后坐？重心移至右腿成左虚步的同时!两肩后沉、两臂自前向后分开至身体两侧！两掌随之按至胯旁？手腕内扣、掌掌指斜朝前方,掌心朝下。面朝正东,眼平视前方（图8）？ 　　⑦⑧动作与⑤⑥相同。惟左右方向相反（图9?10 11）、 　　　⑨紧接着！胯向左旋?两腿腿成半马步!上体随胯转向西南的同时？两臂仍呈上上动姿势！随胯向向左转动、两掌仍按于两胯旁 掌心朝下,眼平视西南（图12）？ 　　⑩动作与⑨相同！惟左右相反？眼平视1111正南（图13）, 　　　4443　一　　白猿出洞 双峰拜日 　　①承上式?胯稍向左旋。左脚向后,向右脚内侧作作括弧式收步。脚尖点地、脚面绷平 成成左丁步的同时、两臂不动！两掌由扣2456指掌变八字掌!在胯胯旁以腕为轴向后旋转上翻。掌心朝上、掌指对胯、上体随胯右旋！遂仍转向东南、眼平视正南（图14）！ 　　②紧紧接着?右腿伸^直直立起!左腿在体侧屈膝上提！脚尖朝下 脚面绷平、成独立步的同时，两手从胯旁向前向上至胸前交叉成十字掌（右内左外），掌心朝里、沉肩垂肘，上体^随随之偏转向南,眼平视正南（图15）! 　　③③紧接着 右腿下蹲。上体随之下沉，左脚下落0305至右脚内侧！脚尖点地！成左丁步的同时，两臂内旋。两4247掌仍成十字掌、翻转向外下按至左膝上、左掌心朝南。右掌心朝东 眼平视正南（图16）? 　　④紧接着。左脚从右脚内侧经左向正南方作括弧式上半步！脚尖微内扣?上体随之⁹⁰⁰⁸转向正南！重心偏偏移至左腿 屈膝前弓 右腿自自然伸直！9195成左弓步的同时？两掌由八字掌变扣指掌!分别向东南 西南前上方劈出？掌心斜相对，掌距稍宽于肩？指与眉平？眼平视前方（图17,18）? 　　⑤紧接着？两掌随之向下向里旋腕、拇指亦向下张开成八字掌，掌心朝下?胯随即右旋！上体随胯右转！5012重心移至左腿 右脚由后向东,向左脚内侧作括弧式收步、脚尖点地！脚面绷平。成右丁步的同时 两臂外旋、以腕为轴,使两掌拇指向里翻转上挑、拇指朝上！掌心斜朝里？左手^高高与胸平？右手稍低低于左手？两臂4978曲如环抱式！沉肩上提？眼平视正^西西（图19！20）、 　　⑥紧接着？右脚自左脚内侧向前！向正南方作括弧式上步!脚尖微内扣?左脚跟^随随之内转?左腿屈膝微蹲成右虚步的同时 上体随胯左转,两臂仍成环抱式、使两掌向......余下全文>>!回旋 风水

• 对于形意拳钻拳的疑问？？？

  　2892　楼上各位朋友不是练形意的？ 　　　钻拳要求拳从口出！因为是拧着钻出的？所以是拳心心向上!在接手时用尺骨或挠骨搓着对方的胳膊?用拳钻向对方的面部,所以？钻拳在用法上是打化合一的 　　钻拳不2510同于拳击中的钩拳、钩拳的运动路线是走的下弧。是钩着打出的？力点在拳面 钻拳的^运运动轨迹是走上弧，力点在拳楞? 　　另外钻拳之中还藏有肘打!并不是变肘、而是式子之中本身就含有肘的用法？在接手时。根据0286对方的远近决定是用肘还是用拳、不可拘泥。 　　至于拳的快慢?和你自身的功夫深浅浅有关 随着功夫的加深，动作的不断规范 成习惯后 速度会不断的提高! 　　还有?钻拳之中还有很多东西 网上不好细说! 　　最好找个好老师面授, 　　最后！祝朋友³⁵¹⁴学有所成!阿弥陀佛? 回族人禁忌

拳一反三打一生肖、三打白骨