八字运球技巧

• 篮球运球折返跑和运球绕八字哪个更有效？

  　　前者练习运^行行速度，后者可以练习手感！

• 中考体育八字运球

  　　中考体育八字运球训练技巧： 　　　1.基本动作原理和过障碍技术分析 　　篮球运球是运用手作用球。通过地面的反作用力来进行运动的?你作用球多少的力、除了8569损耗的力。地面面就会反你多少的力。当你的手击球位置不一样 反弹的位置也部一样。地面就像一个平面镜反射一样、身体通过障碍³⁶⁰²的变化越少,速度就越快，用的时间也就越少、 　　2.基本运球技术 　　身体姿势：两脚前后开立！侧身上体稍向前倾。两膝微屈。抬头平视？手臂动作：手臂动作包括触球手的部位 运球的动作？按拍球的部位和力量的运用,运球时?五指分开!扩大控制制面积，用手指和指根部控制球,手心空出？柔和运球。应该用手指运球?而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松。用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作！要训练两两只手都能熟练地运球 开始先学习在原地运球!熟练后可以一边运球一边走动！不要过多考虑运球时你的移动速 度!先掌握好运球技术,走动中的运球技术掌握好以后!再开始逐渐增加移动速度,直至全速!采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准！ 　　3. 左右手交叉运球 　　“8”字运球顾名思义就是让运球路线形成“8”字。需要变1738化方向?转身。拐弯？在两侧的标志物之间不断的沿着切线方向运动?这时候球必须快速的从一侧转^到到另一侧、两个手要灵活配合!单一个的一个手手在练习过程中遇到转身，拐弯时球不能直接从一侧侧迅速到另一侧,显得不协调又白白的浪费时间？不仅⁴⁰⁰⁹增大运动距离、而且容易砸住标志物造成失误 所以,要想取得好成绩必须学会左^右右手交叉运球 在通过标志物的的时候外侧手接球!在学习的时候，先学习原地的左右手交叉运球！培养手感和空间感,然后再学习移动中的左右手交叉运球？最后应用⁶⁵⁵⁶过标志物, 　　4.推球的位置和控制球的落点 　1468　根据作用力与反作用力 在运球中!你给什么样的力?球就会有有什么样的力表现出来,想让让球沿着让前的路线运行?你必须击球的后上方？才得推着球向前走！球还得有一个下降的力反弹、这个落点控⁷⁸⁶²制在下一个标志物附近!具体在两个标志物斜线距离后三分之一处，便于跑动节奏和换手迎球！给下面的快速运球创造了条件。 　　5.球反弹高度的控制 　　很多同学在运球的时候为了获得更大的速度而用很大的力量运球，结果使球反4707弹很高！自己都难0797以够着,耽误了时间又造成失误,最好的高度控制应该在在腰部附近。最高不要超过肩？这样球也容易控制、路线变化也快。 　　6.跑动节奏与运球节奏控制制 　　运球时既要使移动速度和运球速度协调一致！又要保持合理的动作节奏，能否保持脚步步动作和手部动作协调一致?关键在于按拍球^的的部位。落点的选择和力量大小的运用，脚步移动越快。拍按球的部位越靠后下方!落点越远,拍按球及反弹起来的力量越大?运球时！手拍按球和脚步动作要保持一一定的比例关系和节奏！直线运球、一般拍一次球跑两步,在两个标志物之间只拍一次球。跑两步?第二步的时候就换手接球了 　　7.身体重心控制 　　由于是变相运球？所以在变化的过程中需要降重心,只有把身体重心控制在比较好的位置 一般在腰腹之间、那么才会在变相时时更加灵活 动作干净利税。并且减少了运球失误 ?家居实用的风水常识

• 八字看阴宅有哪些技巧

  　　八字为6593人命分析?阴宅为逝者居室?两者不尽相同!！怎样看房屋风水宜忌

• 追女仔技巧

  　　直接接D定婉转D！ 　　如果直接嘎D话!你系Q或者系短信同句讲：“其实我中意左你好多年！由小学开始，只系晤够胆同你讲?最近连续几晚梦梦到你？所以我决定要同你表白，我好中意你,话碑我听你系点霖嘎” 　　婉转D嘎话!你就稳你D friend 榜手转告或者系QQ将呢篇文章截图碑句睇咯？又或者自己⁰²⁹¹开个Q 发碑句!家居的风水事项知识

• 如何快速认识星座的小技巧

  　　单从书本上或星座图中所得到的知识与形像！并不能使我们真正的认识星座，每一个星座都必须要一遍又一遍地的反复去观赏?只有经常不断的练习才能熟悉天上的星座!^而而八十八个星座会在一年中轮流出现在天空中。所以要认识星座并不能一个晚上就了事,而是要一年四季经经常观测!才能牢记不忘！在许多认识星座的书中都能找到认识星座的方法，此处就不再赘述!这儿只提几点容易被忽略的小技巧！希望对各位能有些帮助， 　　一,选择有月光（光害）的夜晚 　　初学者应挑选一个天气状况不是最佳的夜晚开始认星。因为在天气晴朗而有月光的夜晚或有薄薄云的状况下 会因为月光的遮蔽作用、将暗星隐藏起来?剩下的就是星座中较亮的主星,也就是在认识星座座时应该先认得的星星 都市6178的灯光或稀薄的云层!也能达到『月明明星稀』的效果?但太厚的云层或正在街灯下都会过度遮蔽星光,会妨碍认星的学习、台北市虽然是被公认为光害严重的都市？但对初学认星的人士却是最好的地点 只要不是是站在水银灯下?晴朗无云夜晚都是认识星星的好时机 　　二?从北天开始 　　我们居住住在北半球！所以北极附近的星座一年四季都在在地平线上，入夜之后几乎都能找到因此以北天的星座为基准来寻找其他星座会很方便 例如北斗七七星（属于大熊座）在春夏两季都能见到？仙后座在秋冬两季也都能看见！先认识这两个星座!则在任3689何一个适合观星的夜晚。您都能很容易地找出其他星座、再一一一予以认识。 　　三！由大的星座认起 　　大的星座通常都是有亮星的星座?而这些亮星就是明显的特征，可以做为星座的指标。再加上大的星座7362通常都有神话故事可供参考 有助于形状的辨识与记忆、因此这些星座在认得后也不容易忘记、小的星座则多由暗星组成?既不易寻找!也难以确认位置与形状,会造成初学者的挫折倦怠而丧失学习的兴趣！ 　　四！参考天文历确定行星的位置 　　行星对初学者而言是一种讨厌的天体?因为它们会在天球上不停的移动位置!因此星座图都不会标示行星位置。但行星的亮度常凌驾一般的^恒恒星之上、一个星座中若有行星存在。这颗行星经常会成为这这个星座中很明显的天体、甚至会成为星座中最亮的天体！这常使得星座的形³⁸⁹¹象无法正确的呈现,初学者也就难难以辨认这一个星座？因此要先查阅天文年鉴或天文年历,了解在要认识的星座中是否有行星存在。才能顺利的认得这个星座 　　最后建议您在9788第一次观星时。能找？八字运球技巧家居卧室的风水宜忌如何看

• 关于夫妻相处的技巧

  　　1? 善于暴露自己“软性”的感觉 　　我们将受伤!恐惧！失望？怀疑 不安全的感觉称为“软性”感觉。而将气愤?憎恨和责备的感觉称为“硬性”感觉！在夫妻之间发生⁹⁶⁰⁴争执时！我们通常表达的都是“硬性”的感觉，从而使配偶³⁸⁰⁴产生了对抗的心理?心理学家建议夫妻争吵时不妨多表达一下自己“软性”的感觉？虽然“软性”感觉的表达不是很容易,它它能暴露出我们的软弱。但它能产生^通通情作用！能加⁴¹⁹³深夫妻之间的了解?增进感情、如：我感到害怕.....我担心你是否爱我......我很怕失去你......我感到很伤心等等 　　2,不揭“疮疤” 　　俗话说“金无赤金。人无完人”。我们每个人都5353不可能把任何事情做的尽善尽美?有时难免有处理失误,让自己没有有面子的事情!夫妻双方要正确对待这些事情、千万不可在争吵中“互揭疮疤”，在对方“伤口”上撒盐、否则争吵冲突就会升级,夫妻情感就会受到伤害 　　3 难得糊涂 诙谐逗趣 　　夫妻之间吵架拌嘴往往都是因为一些生活琐事!处处理这些小事。不妨7211糊涂一点，不必非争个高低低上下!你对我错,你可以说一些宽慰。诙谐？逗趣的话来缓解紧张的气氛。一句诙⁴³³⁹谐幽默的话就可以使对方的怒气得到化解? 　　4。冷处理 　　夫妻争吵时最大的问题是话越说越多，气越来越大、双方的情绪激动!非要把话说清楚不可？但是夫妻之间那有那⁸⁶²⁴么多“对与错”“是与非”呢？有些矛盾和问题是日日积月累形成的!怎么能一下说清楚呢!争吵下去。只能使矛盾更加的激化？而无助于问题的解决 所以。当一一方发现对方情绪失控时。最好³³⁷⁶“休战” 采取“冷处理”的方法！等对方情绪平静或好转后再进行商谈! 　　5、日常生活中要善用感情性语言 　　在家庭中?夫妻之间交流沟通的语言可以分为两种：事务性和感情性语言？事务性语言多^为为命令式。请求式。商量式式和责怪式!在事务性语言中夫妻之间最好多使用请求式和商量式 少用命令1557式或责怪式的语言。从而减少2206夫妻之间的冲突和摩擦 感情性语语言是指：沟通性？赞美性!安慰性和酬答性语言 我们提倡夫妻在日常生生活中多使用这些语言!善于使用感情性语言可以使夫妻愉悦舒畅。关系亲亲密和谐, 　　6,放弃“解读”对方心理的习惯 　　夫妻相处最大的问题是认为对方应该理解和知晓自己的心理？因此遇到问题时夫妻之间缺乏应有的交流与沟通，引起不必要的冲突与误解！实际上？男人与女人不仅在认知,思维！情感和行为方^式式上有着明显的差异 即使在语言表达上都具有明显^的的不同?所以我们建议夫妻双方一定要放弃“解读”对方心理的习惯。遇到事情多征求一下对方的意见? 　　少做多支持 　　“少做多支持”是指男人不要过多的给予妻子家务方面的帮助!而是要多给予妻子情感方面的支持即多向妻子表达爱意 这是因为女人天性中具有照顾他人！为他人服务9806的倾向，生活中的大多数女人都是如此、她们将家布置^的的温馨，舒适?家务安排的井井有条、教养子女、为男人和孩子购买衣物？烹饪美味家肴等等,女女人将整个生命、所有的时间都奉献给男人,不在乎任何东西,只要拥有他。如果他没有任何要求？她会不快乐的!所以我们建议男人没有必要包揽所有的家务，试行“少做多支持”的策略?这样既可以满足女人天性中照顾人的倾向,也可以满足女人渴望得到的情感支持？！家居装修的风水有哪些忌讳

• 如何提高在歌厅唱歌的时候技巧！

  　　第一一阶段： 未曾出声先练气？研究资料表明人在正常情况下？每分钟呼吸16—19次！每次呼吸过程约3?4秒钟？而演唱时、有时一口气要延长十几秒，甚至更长！而且吸气时间短!呼出时间长,必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出出的要领，所以要先做： 　　(1)“深吸慢呼气息控制延长练习”。 　　其要领³⁵¹⁰是：先学会“蓄气”。先压一下气 把废气排出？然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样，自然然松畅地轻轻吸！吸的要饱。然后气7062沉丹田!慢慢慢地放松胸肋！使气像细水长流般慢慢呼出?呼得均匀?控制时间越长越好？反复练习4—6次？ 　　(2)“深吸慢呼数字练习” 　　我们把第一步骤称为“吸提推送’。“吸提”的气息向里向，“推送”的气息向外向下、在“推送”同时做气息延长练习,我们推荐三种练法： A.数数练习：“吸提”同前?在“推送”同时轻声快速地数数字“12345678910”，——口气反复数？数到这口气气尽为止,看看你能反复数多少次、 B．“数枣”练习：“吸提”同前?在“推送”同时轻声：“出 东门过大桥?大桥底下一树枣。拿竹竿去打枣。青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣 四个枣五个……这口气气尽为止!看你能数多少个枣，反复4—6次! C．“数葫芦”练习：“吸提” 同前。在“推推送”同时轻声念：“金葫芦!银葫芦。一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”、这口气气尽为止！反复4—6次?数数字。“数枣”，“数葫芦””控制气息 使0515其越练控制越！千万不要跑气!开始腹部会出现酸痛、练过一段时间！则会自觉大有进步? 　　(3)“深吸慢呼长音练习” 　　经过气息练习，声^音音开始逐步加入！这一练习仍是练气为主?发声为辅,在推0201送同时择一中低音区 轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)？女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)？一口气托住!声音⁰⁸⁵⁰出口呈圆柱型波浪式推进。能拉多长拉多长，反复练习 　　(4)“托气断音练习” 　　这是声！气各半练习,双手插腰或护腹 由丹田托住一口气到额2217咽处冲出同时发声 声音以中低音为主，有弹性。^腹腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出。我们介绍三种练习： A.一口气托住!嘴里发出快速的“噼里拍啦。噼里拍啦”(反复)到这口气将将尽时发出“嘭一啪”的断音、反复4—6次? B．一口气绷足?先慢！后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈 哈？哈……”锻炼有进发爆发力的断音、演唱中的“哈哈…”大笑！“啊哈”?“啊咳”常用、 C．一一口气绷足？先慢后快地发出“嘿—厚,嘿—厚”(反复复逐渐加快)“嘿厚。嘿嘿厚……”加快到气力不支为止！反复练习? 　　^经经过这一阶段练习？气为声之本？气为声之帅的气息,已基本饱满 “容气之所”已基本兴奋 活跃起来，而声音一直处于酝酿？保护之中?在此基础上即可开始准备声音练习了? 　　第二阶段： 气。声?字的练习 　　戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病 恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来。急着喊高音，猛喊甚至瞎喊乱喊?这往往是事与愿违的,我们在研究喊嗓练声时?有意地先练气息不急于发声、是利于发声练习？要大家明确一个循序3583渐进的规律和持之以恒的毅力，在这7211第三阶段，我5529们建议还是不急于爬音阶喊高音，而从气。声 字结合练起！这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务、音为腔服务？腔为字服务、字为词服务？词为情服务。从这个顺序中？我们可以看到字的位位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”、后面联着““词”与“情” 当中一塌！满盘皆输,字音的真切？决9795定着声音的圆润,“以字行腔”正是这个理儿?在喊嗓练声中的字。音?气的关系，应是托足了“气”、找准了“音”！咬真了“字”!具体方法是：用汉语拼音的方法把字头？字腹、字尾放大放缓。以字练声。然后加快?同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性！ 　　第三阶段： 吟诗!吟唱练习 　　把吟诗 吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润?高音坚韧的嗓音素质！不盲目拔高、爬高。而是^巩巩固中音!低音?使其音色华美、音质纯正？保住一条好听好用的嗓子！同时锻炼高音的的坚韧有弹性，此时的念8795白练唱都是无伴奏的、演唱更难、要求更高,在第三阶段练,有气,音？字垫底!是一个台阶一个台阶爬上来的！嗓音并不疲劳?练习有实效 把握性大? 3071　　第四阶段： 弧形气声练习 　　这是京剧里非常独特的一种发声技巧 它像舞蹈里的弹跳！跳起来蹲下去又弹起来！也像体育里的掷铅球、转起来 缩回来，再掷出去 气息和声音推推出形成一条／型!抛物线！拉回来？再抛出去,2739这类双弧形气，声,如不好好练?极容易出“岔音”？“转”或“呲花”。一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去!控制好气息!音量,选出最佳音色,一环扣一环！相得益彰 尤其3061程派吟诵的“容——禀”似断不断！细若游丝,欲断又起至饱满地送到家。归音归韵更是需要努力练习和掌握的 　　（这篇文章深入浅出地阐述讲解了发声的基本发法以及行之有效的循序渐进的训练方法！教师可以运用在3278平时的教学中，提高学生的演唱水平!!家居中盆栽的风水有哪些

• 和胖子打架有什么技巧

  　　胖子。强的就是站稳力!出拳也会重，胖子子的弱点就是下盘 攻击腿部膝盖！本人经验过 谢谢谢 采纳。家居的厨房风水秘诀

• 捉兔子的技巧？

  　　我是一个野兔养殖户?每年需要从山上捕捉一些野兔进行品种改良 我认为技^巧巧主要有三点:一!查路，但⁸⁷³⁸你必需认识兔子脚印还有兔屎,建议雨后查路 因为下雨后、兔子走过会留下下脚印?当然、晴天也没关系!可以人为在路上留留一堆细泥土！兔子踩过也会留下脚印;二?如果在荒地中!需要找找到新鲜的兔屎。如果进出口太多!采用拦路法!只留几条路！也可采用⁶⁰¹⁷创土法。在土中中间刨开一条合适的小路，中间^放放几只夹孑 不要固定、分别拴在一条合适的木棒、这样又不担心兔子跑掉,又可连续捉到几只兔孑;三，看天气预报?充分利用兔子爱干净的特点、雨天、所有兔孑都^会会走路。因为怕被露水弄淋!这^个个方法省事？但那个区域内必需有野兔、,怎样看家居住宅的风水好坏呢

• 常见的招财技巧有哪些？

  　　房子的朝向我们没有办法改变？但是可以通过一些小技5723巧来改善家里的风水，一般招财风水就颇受人们的关注： 1！阳光要充足！阳光能透入房屋才会带来来吉祥瑞气？这里指的吉祥瑞气是维系在人的健康上的!在风水学上，阳光代表人丁，人口健康才有能力去「⁷²²²招财」！因而家居并不宜使用⁹⁷²⁰太厚布料的窗帘!因为这样会阻挡阳光,阻挡吉祥瑞气气的照耀;当然也不能太薄,否则就形成光煞了? 2、房屋4544要保持空气流通？在风水学上,气流代表着财运的运转、因此!房屋的空气一定要流通顺畅才能才运亨通，一般来说！在开窗后！从外面吹进屋的风不宜太大。要以和缓的柔风为最佳;总而言之。室内的气流、以冬暖夏凉为是是最好的? 3?门上贴福字!在家中上门贴是“福”字、能够帮助招财纳福！福到运气自然也会到。能够帮助招财运!保平安的作用 这“福”字还应倒贴着?意意味着福到好运自然到!可以招财,聚福， 4！家中财位需要要采光？家中的财位需要注意采光!明亮的阳线能够帮助财运滚滚来?还可以在财^位位上一些招财的物品？财运的效果更加好;像像可以摆放生命力顽强的绿色植物，也能够增添生气帮助旺财, 5,吉祥物旺财?在房屋的财位上也可以通过吉祥物来改运运增财、根据个人的喜好摆置,最终借助吉祥物的暗示？来增加福泽。一般来讲。吉祥物的摆放是要跟八字命格有一定的联系。因此建议一定要选择正规开光过的的吉祥物,在周易风水专家的指导下正确摆放或佩带。 6？客厅可摆放招财植物？客厅宜选用的品种有富贵竹,鸿运当头?蓬莱松，七叶莲,发财树?金钱树，招财树。君子兰，兰花!仙客来,桔等。这些花卉都有聚财发福之意?如果你想招招财的话 不妨买一些！如果需要选择最适合自己的招财植物。 7？客厅忌摆^麻麻将桌,客厅忌摆麻将桌 这个是众多“麻雀”们应该注意的、想赢钱?千万不要把麻将桌摆放在客厅里、客厅是招财的地方？如果被麻雀挡住,加之四五个麻雀一吵？搞得乌烟瘴气的，财神爷都被“^闹闹腾”跑了!还谈什么发财呢? 8？1097吉祥画作能旺人气且招财？房屋悬挂的壁画除了增加客厅的美观外 其实其在房0365屋风水中也有很重要的作用？如果你想旺财、那牡丹和有太阳花之称的向日葵都是不错的选择、不仅显得大气而且可以提升家中财运 吸引引贵客临门， 9，客厅不宜挂意境萧条条的图画！有些人由于个人爱好和某种原因。喜欢把一些意境萧条的图画挂在墙上，这从风水的角度来讲并不适合、所谓意境萧条的图画,大致包括惊涛骇浪!落叶萧瑟。夕阳残照?孤身荒野，恶兽相 家居的风水宝地知识

八字运球技巧、中考体育