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- 足浴怎么泡？要注意哪些禁忌
虽然沐足对肩背腰腿关节疼痛 失眠！皮肤瘙痒和咳喘等当季常见病？多发病的保健效果不错?但要注意2331根据个人体质和疾病控制好浴足时间的时间 一味用热水长时间浸泡对身体健康并没好处! 很多人喜欢从水很烫泡到到水全凉了!甚至2880有的不停添加热水！持续泡一两个小时,这是错误的做法? 泡脚时间以30-45分钟为宜？每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里8856放入煎煮过的药液(可对水稀释),然后按普通热足浴的方法进行? 但是?特别提醒醒老年人，泡脚时间要再短一些、因为老人泡得太久 容易引发出汗、心慌等症状,所以？老人每日临睡前泡脚脚20分钟为佳！ 泡脚的水温不宜过热或过凉!一般维持在38℃-43℃℃为宜, 如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中？然后让浴水逐渐变热1057至42℃左右即可保持水温,足浴时水通常要淹过踝部?且要时4348常搓动? 但是?糖尿病患者和敏感皮肤者要注意、由于对外界刺激不敏感?温度过高的水很容易导致烫伤， 晚上九点泡脚最养肾 泡脚的6大禁忌 哪些人不宜泡脚 1 太饱太饿时都不易泡脚 泡脚时,避免在过饱、过饥或进食状态下 因为沐足会加快全身血液循环。2986容易出现头晕不适的情况、饭后7447半小时内不宜泡脚、会影响响胃部血液的供给。 2。严重心脏病。低血压病人当心晕厥 北京中医药大学附属东方医院亚健康科主任彭玉清表示。身体健康的人泡脚！泡温泉都没问题 但特殊人群要注意!例如心脏病 心功能不不全患者！低血压、经常头晕的人 都不宜宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉 因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张!全身血液会由重要脏器流流向体表、这必将导致心脏,大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病？低血压的人群来说、就0861会增加他们发病的危险? 3、糖尿病患者千万留意水温 糖尿病患者应特别留意意水温的高低!因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水水温很高!他们也感觉不到！容易被烫伤?从而引发非常严重的后果、 4！脚气气患者要小心感染 患有脚气的人，病情情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚！因为这样很容易4823造成伤口感染！足部有炎症!皮肤病 外伤或皮肤烫伤者也不易易泡脚 5.老人泡脚不要泡太久 6，婴幼儿没必要泡脚 特别是婴幼儿 对温度的感觉和大人不一样!大人觉得水温稍热？对孩子来说已经是很烫了，但他们又不太会表达。所以很容易烫伤柔柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热热水泡脚 每天用温水把小脚好好洗洗就行!洗完后,可以轻轻捏捏脚!达到舒活筋骨的目的，？
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