形意五行拳实战视频

• 形意五行拳

  　　先给个建议 算是忠告!打拳时不要太用力?一收一放！绵绵若存，不要用全力打。否则容易上5692到自己！ 　　1歌歌诀 　　劈、崩 钻,炮。横!五拳之名称也！劈拳之形似斧、性属金,崩拳之之形似箭、性属木,钻拳之之形似锥?性属水，炮拳之形似炮!性属火,横拳之形似梁!性属土、由相生之理论。故横横拳能生劈拳!3564劈拳能生钻拳？钻拳能生崩拳。崩拳能生炮拳 炮拳能生横拳?如万物之生放土,故横拳能生各拳,由相克之理论！故劈拳5085能克崩拳？崩拳能克横拳、横拳能克克钻拳,钻拳能克炮拳?炮拳能克劈拳也! 　　劈拳歌诀：双榻双钻气相连。起吸落呼莫莫等闲？易骨易筋加洗髓！脚踩手劈一气传， 　　钻拳歌诀：钻拳原是地反天。上下同打是真传？左右相同随意变！收吸0364发呼劲合丹, 　　崩拳歌歌诀：崩拳属木疾似箭?发动3359全凭一寸丹?跟顺变化随法用、转身提足把树攀 　　炮拳歌诀：炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山？钻崩之中加化打、提肛实腹水火关！ 　　横拳歌诀：横拳出手似铁梁?横中有直横中藏。左右穿裹^应应合意 收势退横劲宜刚？ 　　2.三体式 　　形意拳称站桩为筑基功，^筑筑基功是形意拳万法之源!万变之本 有口头禅曰：“桩功是个宝,得它才是好？”想学好形意拳。就要牢牢的打好桩功这个基础,有了坚实的桩功基础！所习练的形意拳才能刚实迅猛。内外六合!达到“不动如五岳。动如狡兔”，反之、没有牢固的桩功基础?学到的形意拳套路再多、下的功夫再深。也是空中楼阁！纸上谈兵！ 　　形意拳筑基三体式又叫“三才式”。即天地人三才、也是桩功和形意拳所有^变变化的开始！所谓“4291万变不离三体式”就是这个道理、 　　一，三体式功法 　　无极式：习练者先选正方向：立正姿势站好!两手自然下垂 头正上顶！下颏微收!舌顶上腭,呼吸自然？心平气和 把自己融人自然！丢却妄念。初步达到无极式的基本要求，这时你会感到心脏在平稳跳动?气血在缓缓流动？心旷神怡？直至全身内外阴阳平衡 　　“无极式”是三体式的预备式，主要是调理习练者使心态平静 气血周运!阴阳平衡 为筑基功^的的修炼打好基础， 　　长时间站无极式?可调节中枢神经，精神内敛,精力充盈、心脏跳动动平稳,收放自如、血液流畅！舒展顺达、对于神经衰弱和心脏病症有显著的疗效? 　　三体式：慢慢的4514深吸一口长气，然后两掌根从身体两侧慢慢抬至小腹根部位，随气的吸人,两手掌根贴着小腹慢慢抬起？抬至与胸口平时(如图1)!再将吸人0627之气缓缓呼出!随随着呼出之气 两手再按原来上升的路线慢慢下落至肚脐两侧,两腿同时微曲(如图2)!两掌变0326拳(如图3)。拳心向上、两拳稍停?左拳从肚脐开始。以虎口贴身沿中线向上走至心口(如图4)？左拳向前6340成45度角打出?向着鼻尖对面斜上方行至高与眉齐！虎口向外侧翻拧(如图5)，再将拳变掌向里翻转并下落与胸口齐。掌心向下！在左拳向外打出的同时！左脚也随之向前趟出半步！与右脚成45度角，两脚的间间距一尺左右、右手变掌，掌心翻转转向下，形成三体式桩功(图6)？⁸⁷²⁶整个动作是由动到静的过程！ 　　动作要领：动作要完整和谐。鼻尖 手指尖，脚趾尖(图7)三尖相对 身体似正非正？似斜非斜!但头要顶 要正,左手要沉肩坠肘!手与2180肘臂要有拧裹之劲 指尖向前， 　　二!三体式与定步鹰捉的区别 　　三体式的几个动作都要求匀速、力戒忽快忽慢。三体式从无极式到有极式的过程都9150是调节呼吸过程的动作 调动意 气的过程！采用的是缓慢的匀速运动，因此也可以说它是一个静动相结合的过程。正因如此,形意拳先贤们才把三体式和定步鹰捉分别开来? 　　定步鹰鹰捉是在无极式的基础上开始的？两手贴腹部沿中线向上提至胸口。再²⁶⁴²贴腹部沿中线向下沉至脐两侧!然后、右拳向上贴腹至胸口处向前上方打出、打至与眼眉齐！左拳从下7510向上方沿中线打出!拳心向上,打至两手相相叠时同时变掌！右掌收至腹前！左掌向下翻拍至胸口齐 整个过程是越打越快。右拳打至最高点最快,左拳变掌向下猛拍至胸口齐时最快，它是一个加速度的过程 因此!从这点来说！“三体式”和“鹰捉式”是完全不同的！有着本质的区别?这是形意拳先贤们所认可的。也希望我们广大形意拳爱好者⁷²²⁴加以区别。不可混淆, 　　三 三体式的技法要求和作用 　　(一)基本要求与作用 　　1，掌型要求6170“三圆”！即“手心圆”?由于掌心回收,使掌的横撑4974力增大？有利于控制对方重心的变化,“手背圆”？使劲力利达指尖！三节劲整。8851有利于气催血行?“虎口圆”!助长掌的外撑和里扣的劲(图8)？ 　　2？要求齿。手？脚“三扣”、即“齿扣”,齿为骨梢，“齿扣”可发动骨梢之威力 拳0808经云：“有勇在骨!切齿则发”,就是这个道理 “手扣”,手8947指甲为筋梢 “手扣”就是发动上肢筋梢的威力!可使劲力达到指尖、气贯梢节。“脚扣”可发动下肢筋梢的的威力!劲达下肢？气贯脚趾!使下盘桩的基础牢固， 　　3?头。舌？手要达到三顶？即头上顶能振奋精神，发动头发血梢的威力、舌为肉梢！“舌顶上腭”？即发动肉梢的威力。舌卷气降！沉人丹田。加上咽津液还丹田！丹田坚实？内劲充足。“手顶”能使梢节前顶的劲力增大!气贯指尖？增强手指的钻翻劲力。 　　4 要求脚。臂!肩，头“四平”！形意拳的起手^多多用“鹰捉”？桩功“三体式”和“鹰捉”的定式是相同的、因此 要求也是一样的,都要求做到“四平”, 　　(1)“头顶平”。8943即下腭能自然回收、形成头上顶，项竖拔,既可发动血梢(即发梢)!又可振奋精神。 　　(2)“两肩要平”！即即上身不可倾斜?两两肩持平并相称相撑,⁵²⁷⁸以使腰劲得发。周身劲整, 　　(3)“前小臂要平”,即两肘能向下坠沉而且里裹，两臂臂肘窝朝天、使前臂 肩肘。手。能在⁵⁷⁶⁹一条直线上？“三催””劲整顺 劲力到手， 　　(4)“两足抓地要平”,能使下肢的的力量得发、下盘功⁹³³⁰力增长。桩实？步稳, 　　拳经云：“足下存身”?其中“下”是前后两脚中间的位置?在三体式^中中是前三后七的劲?脚下所在的的重心则是后三前七的距离！ “存”是“放”人的意思!就是说、在站三体0012式桩功时要求把身体的重心放在后脚跟的里边！前脚跟后边、这样站能使前腿灵活、前进速度敏捷,不影响整整体的平稳!使后腿蓄力待发, 　　(二)“四象” 　　形意拳“三体式”要求做到“四象”,即像鸡腿。龙身,熊膀？虎抱头 要求“四象”、就是为^了了像这四种动物的特殊技能 “^得得之于心而能尽物之性”，把它变为自己武7406技的特长！还要求通过动物的动作把它的内意体现出来并运用纯熟，用用于实战技击、这就是三体式虽然是静态但都是象形取意，静中寓动、因此、习练者一定要认真领悟、融汇贯通。 　　1？“鸡腿”就是学鸡的“独立之形”和“0897两腿相夹”的劲力，形意拳2636最突出的特点是前腿向前趟进！后腿有蹬劲 长时间站桩？“两腿相夹”的劲增大。会使“独立之形”稳健,可达到“不动如山岳”的奇效? 　　2？“龙身”有三折之势。搜骨之法?龙常因身体“折”而力大！我我们习练形意拳就是要学它这一身法?即折身的特长，以达到““三催”劲整。力能顺达,腰劲在“转”“折”中得以发放,当后膝里扣,上体反拧 形成“似正非正 似^斜斜非斜”之势、使腰拧而腿顺？胯力前催!“折”是“蓄”，只有通过“折”!才能达到充分的“蓄”力 在丹田省省(音醒)气。自然劲力倍增、 　　3!““熊膀”就是学熊的“竖项之力”和“膀垂力大”的特点?“三体式”用“拔背”？“垂肩”。以求“项直”“头顶”?发动血梢的威力，6507使人精神振起。同时 因垂肩抻拔双臂力贯肘，手、使上肢“三催”劲整！ 　　4！⁵³³¹“虎抱头”就是学“虎未扑食头早抱”！4424这是蓄力待发的技巧，拳经云：“肘不离肋！手不离心 出洞人洞紧随身”?这也是“虎抱头”技法的要旨！站“三体式”桩。拳从下颏打出变掌落与心口齐 由于坠肘沉肩 则达到“手不离心!肘不离肋”、这正是“虎抱头”技法的具体体现、 　　(三)“五夹” 　　形意拳先7672贤们常说?站好三体式就能站出“八面劲”。其实、“五夹”练的就是“八面劲”、也是是我们所追求的“沾那那有”的真劲。 　　1 下颏与脖子夹：使丹田气沉，劲整而顺达 能唤起人体的内在精精气神，有利于头上顶 使头发惊起 血脉速转， 　　2？两臂夹：通过大小臂的沉臂坠肘和两臂的相夹，使两臂束为一体！产生裹劲！同时两臂又具撑劲，习之长久！周身自生八面劲, 　　3 ^两两腿夹：形意拳三体式的前三后七。并膝裹胯的“夹劲”具有独到之处?在拧腰！顺后胯！使两胯前后在一条线上,使后膝里扣！膝尖朝前、反映一个“夹劲”？前后两小腿相夹？反映一个“剪劲”?两劲相合,使腿的“夹剪劲”得逞?两腿的“夹”劲对形意桩功和下肢技法起着决定性的作用、 　　4,臂与腿夹：通过上肢沉肩坠肘和里裹的相互的夹、下肢前顶后蹬的夹剪劲 和丹田沉气拧腰顺胯,使上肢和下肢相对之处(手与足！肘与膝!肩与胯)形成外三合劲？这样用用意磨炼!会使上下肢的劲校整!向外发放时劲大?达到“上下相合”成为一个整体，相辅相成、练成弹性力、 　　5?臂与身夹：向外伸出的手掌心回收2629手指的力向前顶!臂往回夹？则则沉肩坠肘的劲稳固!拳经云：“肘不离肋！手不离心 出洞人洞洞紧随身？手脚齐到才为真”,是前臂与身夹的最好解释、后臂与身夹会使前臂的劲得以充分发挥，拳经云云：“前手打人?后手发劲”！““拳打一阴反一阳” 其道理就在于此！ 　　(4)“静动” 　　从无极式到三体式整个过程都是“静动”结合。相互促进！“静为本体,动为作用”、这是整个过程的主线？也是为练好外形追求动作中的“动”打下良好的基础？有了坚8542实的基础 还要进一步去追求“静中之动”!也就是先辈们常讲的“内意之动”。即对“意”的训练 对“神””和“气”的内养,对“内劲””的培育，进而达到意到气到力到的高超境地？ 　　拳经云：““静中之动谓之真动？动中之静谓之之真静。”这些都是先辈们在习练三体式过程的体会和经验,要在平时磨砺动作的同时？追求求“静中之动”、更要追求““动中之静”，只只有这样持之以恒。探赜索隐地追求!才1006能知其“性”懂其“意”,进而才能达到“寂然不动 感而遂发”的“妙用则为神”和“不思自得！触之自应^””的高超技艺？ 　　(五)“四梢” 　　形意拳讲的“四梢”！是指人的毛发为血梢！舌为肉梢，手指甲。脚指1489甲为筋梢,牙齿为骨梢?如果习练者能把“四梢”发动起来，那气质神态就会猝然生变！自己会觉得精神雄劲 胆壮气豪？人见而生畏。“惊起四梢”实际是“意有所感！神之所施” 主要是发挥内在的精神, 　　在练三体式桩功时!一些人只练外形，不重内意和静中之动的求得?总感5525觉枯燥无味。容易产生杂念，气浮心慌？难以持久？^如如果将“四梢”惊起与外在动作相结合?气势自自然会倍增,心平气安。！

• 练形意五行拳的益处与害处

  　　不会练横练容易对骨骼关键造成实质性的伤害,练好了益处是^改改变体质,提升体能?形意五行拳实战视频高山墓地风水图片大全

• 形意五行拳能打实战吗，五行拳实战三招拳法，形意五行

  　　形意五行的养生技击功效都很好、 五行拳其实是五种劲力并不是招法 这个尚氏形形意就比较讲究劲力。 练好尽力才是最^简简洁实用的。 就像拳击经典的直 摆 勾一样实用？、韦昭尤风水讲解全集

• 哪里可以下载五行健康操视频

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• 形意拳是以五行拳为功，十二行为用吗？

  　　功就是功夫?也就是时间？长时间地做一种正确的练习！可以通过量变达到质变!让身体达到一个新的的状态？比如说,孩子刚出2168生的时候?只会哭?蠕动、别的都不会!慢慢地！通过睡觉?吃奶，自然而然地就会爬。会走。会跳了、如果让你大病一场。别说打人了!走路都费劲 所以 功夫是通过一个时间段的正确的练习和休息 让物质的身体达到一个比原来更灵活 快速的状态。或者说更加适合格斗的状态， 　　　如果你身体都很糟,练五形拳又能^如如何呢、 　　用的时候无形无像,无招五式、跟十二形又3581有何关系呢？ 　　因此 这0920个问题的答案是不固定的？ 　　要看你站在什么角度 什么层次？ 　　可以说这个问题本身就没有意义? 　　你的目的无非是学习形意拳、学拳的最好的，最快的途径是找找个好老师？拜师 死心塌9925地地按照他说的做,2355慢慢你就知道理论上的探讨！都是在陆地上学游泳， 中国当代十大著名风水大师

• 少儿频道演过动画片！好像男主角叫小天 他会五行拳 而且他的龙行拳 有3种样子

  　　少林传奇 　　《少林传奇》动画内容是叙述一0464位名为“蓝天”的俗家弟子 于少林寺经过武艺的修炼后?下山除奸奸伏恶、而后发生一连串的传奇故事,并且领悟了各种少林绝妙武学！ 卡通除了趣味剧情外、还刻划了许多功夫动作的武打场面、希望呈现少林武学内外兼修的禅武合一精神, 　　蓝天－－少^林林俗家弟子，于少林寺习武艺成后下山协助父亲将“天下第一玉石”送⁰⁷⁴⁹献皇上、不料被奸人所害父亲被打入死牢，蓝天血战后逃回少林再次修炼？凭自己的天赋和方丈的帮助参透了至高心法“易筋经”和至刚外功“形意拳” 蓝天一路追踪，强敌如云－－^少少林弃徒仰天笑，哭无泪！江湖豪客蓝霸天，阴险狡诈李铁扇……蓝天艰难地一步步接近天字第一号^阴阴谋的中心……?周易教程

• 太极，八卦，形意哪种功夫厉害？

  　　拳拳有特色可言！而无优劣之分,各拳有各拳的特点?俗话说。“形意意一条线?长拳一大片,八卦来回转!太极就地转”!形意拳有传统拳术所共有的特点。也有自己的特殊规律？它与其他拳种一样。都是中华传统武术的重要组成部分！习拳要内外兼修 拳则不宜有有内家外家之分、长期以来?武术界都将拳种分为内家拳?外家拳、做个大致分类本无不可!但截然分开？甚甚至闹得水火不容？实在是人为的悲剧、哲学讲物质与精神对立统一?拳学上讲意念与形体相互作用。统为一体。各类拳术！都讲究“外练练筋骨皮?内练一口气”,无不内外兼修。万千拳种?修为渠道不同 都是为了强身健体！自卫防人、可谓殊途同归、查内家外家，本是佛家区别剃发出家与否的一种说辞?出家者为外，不出家者为内,怎^么么可以用之武学呢？。难道4411外家不讲意念!精气神！难道内家拳不是靠肌肉4025张驰带动肢体运动 切不可自诩“内”而排“外”，放松筋骨力之锻炼?拳术发展进步。离不开交流 在人类社会，任何拳种都不可能独立永存！免不了同其他拳种和其他体育项目的交流！历史上？许多形意拳家都同时精9867通一种或多种他门拳术、形意与太^极极形虽各异？理则相近?我看太极拳与山西心意拳。通背拳渊源颇深？形意太极拳谱，许多理论甚至一一字不差、其劲力的缠旋。争裹！抖弹 惊炸都十分分相似！八卦拳与形9792意拳理更贴近？两^家家前辈曾广有交流?戴龙邦时即有来往,到郭云深时 两家更是决定合为一门,习形意者兼兼习八卦！习八卦者兼习形意?张占魁大师即为形意八卦名家！其传人在其拳基础上创出心心会掌等拳种!流传至今 公^议议拳相传是几家掌门共议编创之拳！其中有形意拳家参与，作者一系就是形意 公议兼习 而此派习习公议！形意者又多先学长拳以打基础,弹腿?在山西形意拳界已被广泛吸纳！车氏？宋氏都都创编了形意弹腿，薛颠的象形拳?其拳理^处处处渗透着形意拳理？戳脚翻子拳亦尊岳飞为祖、其拳理与形意拳极为接近?至今山西形意拳界仍有5279练鸳鸯脚的!过去有人认为姬际可与少林心意把有关系、现在又有不少人讲形意拳与金家功夫,与温家拳颇颇有渊源 ,风水学中18楼好不好

• 十二生肖拳音乐

  　　所有的都这些了：《不可阻挡》 《十二生肖》 《妙手空空》 i don't want no trouble、家庭鱼缸风水摆设

• 内家拳原是五拳应五行，是五种拳法：太极拳，形意拳，八卦拳只是其三，自然拳，意拳为其二。

  　　至少 我是没听说过 内家拳原是五拳应五行的说法 　　我只知道7713形意拳里的五行拳 劈 钻 崩 炮 横！以下哪个不属于风水学的三大原则

• 请问，五行拳怎么学

  　　五行拳拳有“三顶。三扣 三圆 三敏！三抱！三垂、三曲、三2556挺”八原则,也称形意拳的“二十四法” ？ 　　三顶：头上顶 有冲天之雄！手外顶,有推山之功？舌上顶,有吼狮狮吞象之容 　　三扣：肩扣!则气力到肘，膝胯扣则全身身气凑。手足指掌扣!则周身力厚、 　　三圆：脊背圆？其力摧身？前胸圆？则两肘力全?虎口圆?则勇猛外宣 　　三毒：心毒如怒狸攫鼠!眼毒如观兔之饥鹰、手毒如扑羊之饿虎 　　三三抱：丹田抱气！气不外散！胆量抱身,临事不怯!两肘抱肋？出入不乱！（另一说为三敏即：心敏，眼敏^手手敏是也。） 　　三垂：气垂则气降丹田、肩垂则肩能摧肘,肘垂则肘肘能摧手, 　　三曲：两肱宜曲、曲则力富，两股宜曲!曲则力凑，手腕宜曲！曲则力厚? 　　三挺：颈挺则精气实顶？腰挺则力达四肢 膝挺则有有弹力。。家庭装修风水图解

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