梦见给别人倒白开水喝
- 喝白开水对身体有好处吗
■我国成年人人要维持正常健康的新陈代谢?平均每日应补充2升左右的水，大约为7～8杯水（其中包括从饮食中补充的水分）!要养成定时饮水2011的习惯！不要等渴了再去去喝水！因为这时候机体已经缺水。 ■喝水要讲究时间和方法！每天早，中?晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、细细品、就能从中感觉到有一股微微的甘甜,而而且小便清长!大便通润!神清气爽、 我们常说人可三天不吃饭、但不可一日不喝水！在平时有个头疼脑热到医院看病!末了大夫除了要你按时服药之外?一定会叮嘱你好好休息、要多喝些水。这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收 而且水本身身就有镇静。清热。排毒的作用。我国宋代诗人陆1488游在颠簸流浪中活了80多岁 曾写下诗句：“九转还丹丹太多事，服水可以追神仙。”在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好。 从饮水与健康的角度来讲?目前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几点要求： 1, 应该是干净的！不含致病菌 重金属和有害害化学物质， 2、 应该含有适量的矿物质和微量元素 3! 应该含有新鲜适量的溶解氧， 4! 应该是是偏碱性的。水的分分子团要小 活性要强 目前市场上饮用水大致可分为3大类、1，纯净饮用水?2，健康饮用水，3 功能性饮饮用水、 纯净饮用用水：非常干净!特别适合用来调酒 调味 也可饮用!在水源？水质较差的地区、喝纯净饮用水不失为为一个较好的选择 我们只是不提倡小孩和老人单纯饮用纯净水, 健康饮用水：符合标4098准的矿泉水是不错的 另外自来水水经过深度加工（如精密过滤？活性炭吸附。紫外线灭菌等）以及经矿化活化处理后的纯净水都可称为健康饮用水? 功能性饮用水：是较新的饮用水品种?它要求水在洁净的基础上再经过物理处理。使水分子团变小。4827酸碱度为偏碱性！水的氧化还原电电位降低!甚至为负电位？功能性饮1209用水具有抗疲劳、抗氧化 调节血脂的作用！难能可贵的是这些保健作用都是在不加添加剂（药物和营养剂））的情况下产生的?它除了可作一般般饮用水外?更适合中老年人和目标人群（如工作繁忙!压力过大，营养过剩7363）饮用, 1专家教您分辨饮用水的“体质” ●纯水：经过膜分离过滤装置的饮用水？它一方面滤掉了水中的有害物质,另一方面也滤6655掉了对人体有益的矿物质和微量元素？ ●净水：经活性碳等过滤的饮用水?在过滤有害物质的同时会对矿物质等5260有益元素进行保留、但过滤芯必须9842保持干净、定期更换，才能保证水的"体质"稳定。 ●矿泉水：采自地下深层流经岩石的地下水并经过一定处理的饮用水,以含有一定的矿物质和微量元素为显著特征，对4846人体的新陈代谢有益。 矿泉水优劣辨别：商标上印有水中的离子含量。一般钙高钠低的搭配为上品？另外还标注了镁、钾！硫酸根等微量元元素含量的为最佳! ●矿物质水：矿矿物质饮品不是矿泉水 矿物质是人工添加的,在配比上有难度,营营养价值不如意, ●山泉水：山泉水也不是矿泉水？因国家尚无相关标准？“体质”并不稳定 ●富氧水：富氧4851水为人工充氧、水中氧的溶解是有饱和度的?并非越多越好。 ●蒸馏水：水在煮至100摄氏度沸点后 在高温4047杀菌的同时,一些沸点小于100摄氏度的有害物质也会留存下来，如沸点为70摄氏度的四氯化碳就无法过滤掉 “安全并不是唯一一标准？人们在选择长期的饮用水时更应该注重其是否有益于人体健康”、中国医促会健康饮用用水专业委员会常务理事牛晓英认为!“不含有害物质的纯水很干净?饮用尽管安全但长期饮用对人体并无益”,评判水的的“体质”健康与否更重要的是!水的硬度是否偏弱碱性！其中宏量元素和微量元素的含有量以及水分子的大小? 尽管专家一致认为矿泉水是饮用水之冠、但围绕着矿泉水却有众多疑问、如“为什么矿6156泉水喝起来有股怪味”!“为什6630么用矿泉水泡茶会发红”……面对众多的疑问 复旦大学公共卫生学院朱惠刚教授解释 不同水源采来的矿泉水“体8717质”也有差异, 目前国家制订的矿泉水标准只是对矿泉水生产企业的准入限制！并没有对不同地下水源的“体质”作出更细化的评价！如在日本?除国家标标准外！矿泉水还拥有美味和健康两项指标！用来来给不同口味的消费者提供选购的便利,如有的矿泉水健康指数平平，美味指数则偏高!而有的则是健康指数奇高。美味指数刚过关,这或许对于引导消费者饮用会有帮助! 1专家提出健康饮水七大标准 在2003年9月首届天津科技学术交流月活动中 有关专家提出健康饮水7大标准， ※不含有毒?有害及有异味的物质? ※硬度适中！ ※人体所需的矿物质含量适中 ※PH值呈微碱性 ※水中溶解氧及二氧化碳含含量适中， ※水分子团小？ ※水的生理功能强？ 专家提示 ☆成人最好每天喝水不少于6次、 ☆少年年儿童每天喝水要保证在1000毫升左右 ☆喝新鲜开水时不要太烫！一般以25摄氏度至30摄氏度为宜 ☆发烧时！2444多喝开水可提高抵抗力、消汗!多小便!除了能降低低体温外!还能排除血液中的有毒物质,所以科学饮水将使人受益无穷。 1如何喝水才算“科学”、 喝水虽然人人会?但如何喝水才算“科学”！ 喝水在在“保健饮食”中扮演重要角色,“科科学地”根据人体的生理要求来安排每天喝水的数量,时间和方法?这对人体的健康康有很大的关系, 人们喝水?一般常根据是不是口渴了而定!这是不合理的？因为口渴表示人体水分已失去平衡 2442是人体细胞脱水已到一定程度、中枢神经发出要要求补充水分的信号,口口渴后才喝水，等于泥土龟龟裂了才灌溉 不利于植物的生长一样。 宜餐前空腹喝水 人体每天平均消耗的水分（经过呼吸道！大小便!皮肤等）约为2500毫升。除了体内物质代谢可氧化生水3001148毫升外，每天至少4829应从饮食中补充2200毫升，才能达到到平衡 这2200毫升的水应该怎样科学地补充到人体中去呢， 扼要地说就是：餐前空空腹喝水!餐时有汤有水。 餐前空腹喝水？是说早?中,晚三餐之前约一小时 应该喝一定数量的水？因为！食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的？消化液（唾液,胃液?胆汁，胰腺液 肠液）每天分泌的总量达8000毫升左右,饭前空腹喝水 水在胃内只停留2至3分钟。便迅速进入小肠并被吸收进入血液,一小时左右可补充到全身组织细胞?供应体内对水的需要？ 所以，餐前喝水就可以保证分泌必要的?足够的消化液、来促进食欲,帮助消化吸收！同时又可以不影2481响组织细胞中的生理含水量？ 也因此?饭前补充水分很重要!尤其是早餐前？9162因为睡了一夜、时间较长！人体损失水分较多。早上醒来。多饮些水是非非常重要的。 空腹宜喝温开水 空腹腹喝水宜用温开水!也可以用清淡的饮料如果汁，淡茶，菜汁等。牛奶!豆浆？鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用?而应放在进餐时或进餐后再吃 天热多汗 应酌量增加喝水量。大量出汗后应补充一些极淡的盐水, 进餐喝汤水 助助溶解食物 浓茶和盐水不能代替空腹喝水、因为浓茶有利尿作用!影响人体水的平衡？会引起细胞脱水?盐即氯化钠,由于细胞内含钠量很低!当我们喝了盐水以后,盐水能进入血血液和组织、却不能进入细胞，过浓时反而引起细胞脱水,这对人体是没有好处的 另一方面？为什么0727进餐时要有汤有水呢， 因为？进餐时喝一定数量的汤水!有助于溶解食物?以便胃蠕动时，将食物和胃液搅拌,进行行初步的消化、并供应更多的水分。以有利于食物在小肠中的消化和吸收作用。 如果餐前！餐时不补充适量的水分、当饭后胃液大量分泌时体液失水,势必必引起口渴!这个个时候再喝水？就会冲淡胃液而影响消化、还要因喝水过多而增加心脏和肾脏的负担。 少儿不宜长期饮用纯净水 有了饮水机和纯净水,喝水似乎变得方便多了,但多数人想不到的是我们喝的竟是一种没有营养?功能退化的水,纯净水喝多了对少年儿童8143的害处很大！ 水营养学专家李复兴教授介绍,纯净水在生产过程中清除水中有害物质的同时？也过滤掉了水中的微微量元素！他指出 少年儿童钙的需要量30%来自于水！长期喝纯净水的话,这部分钙的来源就没有了!另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢,要低很多，儿童长期喝这样的水 不仅不能7262补充钙、锌等微量元素？体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排出体外? 前不久，中消协正式发布消费警示 少年儿童和老年人不宜3634长期喝纯净水。还要要提醒消费者的是。桶0856装密封的纯净水,一旦启封与空气接触？24小时后？就就开始滋生细菌 所以?把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的!（2003年10月27日《京华时报》） 儿童饮料首选白开水 当各种饮料充斥各大商场的柜台时?国内外一些专家也以极大的兴趣，潜心于对温开水活活性的研究？研究表明?温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性!有利于较9294快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸？从而消除疲劳!焕发精神!水对人体的生理功能主要有四个方面： 1．人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转！都都需要水作载体, 2．3479水可以调节体温。使人体温度不会波动太大! 3．水是人体组织之间磨擦的润滑剂？ 4．水有极强的溶解性!多种无4576机和有机物都易溶于水中。体内代谢废物在水的作用下易清除到体外! 所以。专家强调、孩子们的饮料首选白开水！ 小儿腹泻多 果汁惹的祸 在儿保科门诊？从几个月大的婴儿到十来岁的小学生都都有来看腹泻的。一位4岁男孩的妈妈告诉大夫!孩子腹泻快一周了！食欲不振，体重下降 吃啥药都效果不明显,大夫经询问得知?这个孩子平时把果汁当成水一样喝？4904一天最少两三瓶!腹泻生病后、不想吃饭！但果汁并没有停喝、诊断中家长们满脸疑惑！原以为喝果汁会让孩子多获取维C？不成想果汁会成为腹泻的帮凶 大夫解释?现在的家长大多都误认为果汁饮料有营养,实际上并不不科学 果汁饮料含有多种维生素 糖类！适当喝可补充体内维2676生素和无机盐、但对于消化系统还不太健全的儿童来说,喝果汁饮料太多就会引起疾病。果汁饮料是高渗液体、首先它不能解渴 越喝越口渴 其次 果汁饮料的有机物主要成分是糖 摄取过多的糖会扰乱乱孩子的消化吸收功能,抑制食欲?影响蛋4003白质等营养素的吸收？一旦孩子养成了喝果汁的习惯！反而导致营9042养不良?阻阻碍正常的生长发育！同时！果汁中大量的糖分不能被人体吸收利用？易腹泻、糖分从肾脏排除时,会使尿液发生变化 尿糖值增高。时间长了还会会引起肾脏病变？ 儿科专家主张，儿童补充水分还是以白开水为好，如果喝果汁!最好由家长动手为孩子榨一些纯鲜果汁喝 1老人与水 半夜喝水可防病 医学人员曾对老年人进行分组研究？一组半夜起来喝250毫升白开水？另一组则则一觉睡到天亮，然后在清晨分别测定他们的血液浓度，结果发现?喝水一一组的人血液浓度明显降低！ 脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被1647发现的,猝发时间多在半夜 老年人由于生理衰老等各种因素!大都有不同程度的动脉4432粥样硬化等心血管疾病 血液黏稠度也较高,夜间缺水会使血液黏稠度升高！血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬4396化的血管更易产生栓塞、当栓子脱落在脑动脉。冠状动脉脉及其分支内时。便发生缺血性中风或心肌梗塞 老人多喝水防皮肤衰老 人一到到了中。老年期，细胞内的水份会比青年期减少三至四成之多，也因为这样?中?老年人大多数的皮肤会出现现皱纹！如果不能充分补充水份 不仅皮肤起皱情况严重？还将影响正常的排尿运行? 根据国外的研究报告指出？人们习惯口渴后才喝水？但是到了中年?口渴的感觉会随年龄增加而愈来愈不明显？老年人往往在明显缺水时?喝水的要求也也不强烈,因此、尤其是气温骤升或是热浪袭人时!发生中暑或其他意外特别的多，甚至还出现「热死死」的案例！所以中年人最好要倡导导随时喝水补充的概念！老年人则要养成不渴也要适量饮水的习惯？ 其实补充水份的方法很多，许多营养师的建议是：可以将蔬果熬术汤,喝茶（浓茶8605不宜），凉开水等等!特别注意意的是!早上起床后后如果能先喝一杯凉开水、对身体体很有帮助!因为人体一一夜睡眠之后、水份从出汗！排尿和呼吸中消耗不少、血液变得浓稠 血管腔也因血流量减少而变窄，这将容易引发心脑血管栓塞等意外！所以！正确的3184补充水份！不但可降低血液稠度,促使血管扩张、还具有清涤胃肠道的功用 进而帮助消化!防治便秘， 至至于饮水量方面!还得视个人状况而定。最好是少量多喝!7099而较卫生的选择、应该是9301喝凉开水 盐开水！茶水或新鲜的矿泉水等?当然，每次摄水量不宜过多 以免增加心、肾负担 其次？与常人一样的，中，老年人劳动或运动过后？虽然大量出汗 也不不适合喝太多、 老人不渴也应喝点水 步人花甲以后的老人。体内4470水分会随年龄增长而逐渐减少?呈现慢性脱水现象!如皮肤细胞水分减少?会使皮下组织和弹性组织减少?皮脂腺8112分泌水分降低！皮肤肤变得干燥?皱纹增多,水分不足还会影响唾液！胆汁。胃液的分泌、老人因而会感觉精神萎靡?出现消化化功能障碍？便秘等,因此，为为了健康长寿。老人要养成即使口不渴也要每天喝点水的习惯？每天天以1000～1500毫升为宜,在每日三餐前半小时时喝可增加食欲？同时也有益于老年人的全3893身健康！ 一般来说、在冬春季节、气候寒冷冷而干燥，老年人易患感冒 容易因发烧而引起机体缺水？加之冬季饮水量减少。老年人在冬春季容易导致体内缺水?夏秋季节、人出汗较多，如果不能及时补充水分。也容易引起机体脱水？另外！在一年四季都有可能吃不洁食物而引起腹泻？其结果也可致老年人体内严重缺水、所以在在腹泻时要注意多饮水,（摘自《三三九健康网》） 记得采纳啊。
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首先需要明确白开水可以和矿泉水一起饮用？ 无论是白开水还是矿泉水 都有着8496矿物离子。而且这两种水本质差距不大 混用也没关系并且由于含有钙镁离子？可以维持体内内电解质平衡 ！腮骨突出 面相
- 梦见白开水
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梦见自己背着大便进屋 这是大吉大利的好梦？
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梦见自己掏粪?预示将给梦者带来好运、今后的金钱运将好转!有可能发大财!梦者也可以今天去买彩票试试运气，极有可能会中奖的，
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