人是天天做梦的吗

• 为什么人会天天做梦？

  　　梦是人体一种6135正常的机能，就像哭哭笑笑一样？但也不一定就是所谓的什么“日有所思!也有所梦”、不信的话你可以试一下哪天拼命的想一个人，到了晚上你也不一定就能梦到他或她. 只能说梦是人类^主主观欲望的体现,或者说是“潜意识” 通常情况下人类处于清醒状态,但当意识模糊？3601比如受到惊吓又或者睡梦时？大脑缺氧状态?这时潜意识便会占领主主导作用！很多现实生活中存不存在的东西都会出现？正因为此！^才才会爆出一次次的诸如闹鬼,复活之类的“鬼话” 又据说人类在弥留状态能看得到很多通常看不到的东西、大致都是这个道理？ 人类第一次将“潜意识”提到到桌面上来?是佛洛伊德所为?估计关于他的事迹你也听说过吧?他在19世纪末及及二十世纪初时，因为对关于“梦”的研究而声名大噪、成为一代名家！留名史册？不过他在所著之中强化了 “潜意识”的作用？ 其实对于现实生活中的我们 做梦是再正常不过的的事情。不必因6232为做了什么噩梦而困扰,也不必因为做了什么好梦而忘形 更不必神经兮兮地整天捧着本儿《周公解梦》死啃！呵呵. 说白了，“梦”也不过是人类一种放松的途径罢了!劳累了一天，躺下来。让松弛的神经在美梦中度过。何其乐哉,正常的做梦不会影响人类的日常生活，身心健康!如果长时间做噩梦？并8041且已经形成心理困扰、可可以去向医生询问!请求治疗 也不是说只有1477晚上做梦的？你白天睡觉也会有梦滴,因为“潜意识”么！?

• 为什么人会做梦，天天做梦正常吗？

  　　据有关关资料介绍！人的一生大约有1/3的时间在睡觉！有1/5的时间在做梦?假如—个人一生活75年,那么他就有15年是在做梦?你知道吗，人为什么会做梦? 俗话说：“日有所思,夜有所梦”、梦产生的根源其实就1763是大脑的活动,我们知道。人们的大脑在清醒时，能对外界刺激作出了不停的反应、到了晚上、人们疲倦了！于是进入睡眠状态!在^睡睡眠过程的大部分时间里、脑波!眼球运动等和觉醒时的状态一样。只有身体肌肉处^于于抑制状态,这时候,白天经历过!见过或想过的事情就会再现在我们梦里? 做梦的内容往往跟白天或睡觉时所受到的刺激有关、白天对某一件事想得太多？夜晚睡觉时就会梦见这样的事?或者虽然没有想过某人某事,但是由于以前曾经经历过！晚上睡觉时部分大脑神经细胞会“回回忆”往事?所2489以也会梦见这件事， 睡觉时!外界的刺激会使大脑作出不正确的反应,从而做各种怪诞诞的梦,另外!体内各器官的刺激和病理变化会引起梦中出现类似的情景？如大小便急了?^便便会梦见到处找不到厕所等等 做梦是一种^生生理现象，正常的做梦！不会影响健康,但如果经常做噩梦或怪梦而影响了睡眠 则应应该去看医生，进行及时的治疗！人入睡后?一小部分脑细胞仍在活动。这就是梦的基础，人为什么要要做梦、不做^梦梦会有什么反应呢! 正常的梦境活动 是保证机体正常活力的重要因素之一 巴甫洛夫说：：“做梦是一种痕迹刺激。并且大都是陈旧痕痕迹的兴奋”?科学工作者做了一些阻断人做梦的实验!即当睡眠者一出现做梦的脑电波时?就立即被唤醒？不让4061其梦境继续，如此反复进行?结果发发现对梦的剥夺？会导致人体一系列生理异常，如血压!脉搏?体温以及皮肤的电反应应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱 同时还会引起人的一系列不良心理反应 如出现焦虑不安?紧张！易怒!感知幻觉！记忆障碍？定向障碍等、人的眼1497珠子转动时！表示睡者正在做梦！^如如今人们研究梦的生理学，便用眼珠子转动的次数!转动的时间！测量人做梦的次数!梦的长短、不过也有说法认为人的睡眠总是处于有节奏的循环中、即处于快动眼睡眠和慢波睡眠的交替之中?慢波睡眠是安静的睡眠状态!而快动眼睡眠状态下由由于呼吸和心律不规则,人的眼珠也会快速转动，显而易见、正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因因素之一, 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中！使醒！办公室风水化解如何对症下药？

• 天天做梦的人聪明是真的？

  　　天天做梦时因为白天的事情对你印象很深,而晚上歇息时脑细胞会在大脑中活动记起一整天的事情,才才做一些奇怪的梦?,办公室风水摆件禁忌_办公室适合的摆件

• 天天晚上睡觉做梦是什么原因啊？

  　　做梦是一种正常的生3501理现象?但做太多的梦是由于睡前精神紧张的缘故 　　减少做梦的方法有： 　　1 睡前尽量不要做过激烈的活动？喝一杯牛奶、 　　2,在睡前用纸笔记下你一天以来发生的事（差不多就是记小日记啦）和你明天需要做的事。这样可以减轻你的心理压力。让^你你睡个好觉 ?办公室风水座位属相吉凶的位置

• 天天做梦，到底是什么意思？

  　　这个很正常？现实生活中有很多的烦恼？一件事！一个人都可能会成为你经常做梦,而梦见同一一样的事情！做梦会导致⁰¹¹²你生活压力增大!精神状况不好!建议出去旅游下 放松下心情, 　　采纳哦 办公室风水防小人最准的方法！

• 经常做梦，几乎天天做梦，这是为什么？怎么办？？

  　　人人为什么会做梦？梦有什么意义、梦对人有什0147么影响，千百年来占梦学家，心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索 然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。 　　人类对做梦的较为严谨的科学研究究始于17世纪？1886年?梦学专家罗2000伯特认为,人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息！必须经过做梦把这些信息释放一部分?这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论!这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行。在罗伯特以2264后不久,又出现了弗洛伊德心理学解梦理论!弗洛伊德认为,人不停地产生着愿望和和欲望,这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来?这样才不会闯入人的意识？把人弄醒、也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望？是保护睡眠的卫士,弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代 后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域，进4404入生物学实验室，做梦从此被视为是一种生生物现象,法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家?儒韦1959年把有梦定义为“反常睡睡眠”,他通过脑电图测试发现?人每每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反映的信号不同。显示了人在睡眠中大脑活动的变化?如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境。假如在显示有梦睡眠时唤醒他？他会记得刚刚做的梦，此外，研究人员采用用X线断层摄像仪测试发现！大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像!有趣的是？研究人员用仪器进行测试发现！做梦不是人类特有的现象。鸟类和所有的的哺乳类动物也都会做梦,70年代末、一位科学家通过老鼠实验发现？有梦睡眠还和记忆有关？做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验!但是这一研究结果并不适用于人类,因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂、这种药完全取消人的有梦睡眠。但却不会引起记忆紊乱！法国梦学专家儒韦认为,做梦是由遗传基因决定的,他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较、发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实！布尔加对同卵双胞胎进行了研究?发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验！由此证明？人的梦境表现是遗传记忆、 　　另外 在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告 报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试。发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快,研究人¹³⁸⁴员们由此发现，大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的？报告说!看梦的内视系统被证实独立存在以后，就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感?为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念, 　　做梦是人体一种正常的？必不可少的生理和心理现象！人入睡后 一小部分脑细胞仍在活动！这8549就是梦的基础 人为为什么要做梦 不做梦会有什么反应呢 　　正常的的梦境活动？是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科学工作者做做了一些阻断人做梦的实验?即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒!不让其梦境继续。0448如此反复进行?结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常！如血压?脉搏!体温以及皮肤的电反应能力均均有增高的趋势 植物神经经系统机能有所减弱？同时还会引起人的一系列不良心理反应！如出现焦虑不安?紧张。易怒！感知幻觉,记忆障碍!定向障碍等？显而易见。正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一? 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而^觉觉醒后则以左侧大脑半球占优势！在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现。可以达达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式？特别别是对人的注意力，情绪和认识活动有较较明显的作用、 　　无梦睡眠不仅质量不好!而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果、梦是大脑健^康康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损!就形9775成不了梦、或仅出现一些残缺不全的的梦境片断？如果长期无梦睡眠？倒值得得人们警惕了，当然 若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆？ 　　做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血液则带来氧气和养料?并把废物运走！这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分 以准备来日投入紧张的活动！因此！从某一方面说,做梦有助脑功能, 　　脑中的一部分细胞在清醒5844时不起作用 但当当人入睡时、这些细胞却在“演习”其功能！于是乎形成了梦,梦给人痛苦或愉快3298的回忆？做梦锻炼了脑的功能。梦有时能指导你改变生活,还可部分地解决醒时的冲突,将使你的生活⁹³²⁵更加充实, 　　说起来?我也跟楼主的的情况一样呢、连连上课偷偷睡一会也会做梦、但似乎并没有明显证据说明经常常做梦导致睡眠不充分！所以不用太过担心了 　　如果想知道的更详细！可以看下面这篇文章： 　　几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现。梦有一般性的无意义的梦，美梦与噩梦之分?一夜中成人在在正常情况下做梦3-6次、总共¹⁰⁹²持续两个小时？睡眠前期较少、越到睡眠后期做梦时间越多 　　人为什么会做梦！我们知道、当睡眠时。即使在熟熟睡时。人体和周围环境也并非完全隔绝 某些外界刺激激仍能通过感觉系统传入大脑？去唤起大脑中³²¹⁹某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来。这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系,这就是做梦， 　　做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑细细胞的蛋白质合成和更新达到高峰、而迅速流过的血液则带来氧气和养料?并把废物物运走?这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备7026来日投入紧张的活动。因此。从某一方面说?6284做梦有助脑功能。 　　脑中的一部分细胞在清³⁵⁷¹醒时不起作用,但^当当人入睡时！这些细胞却在“演习”其功能。于是乎形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做^梦梦锻炼了脑的功能?梦有时能指导你改变生活？还可部分地^解解决醒时的冲突、将使你的生活更加加充实 　　做甜蜜的美梦!常常会给人带来愉快！舒适!轻松等美好的感受，使其头脑清醒？思维活动增强，这有助于人的^消消化和身心健康。对稳定人的情绪?促进和提高人的智慧活动能力,萌发灵感和创造性思维都有所裨益!难怪有些国家和地区的人，还将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅 　　而恶梦!不但使人不愉快。还会干扰睡眠。影响大脑的功能活动,而且。恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号 尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦，则可预示出明显的疾病迹象?并揭示将要发生的疾病病部位！性质质和轻重程度？在病人的外部病症显露的前几天、一个月甚至一年就可做出预测来 　　恶梦的产生有心理，生理和病理等多方面的原因。精神压抑和许多躯体疾病？消化不良等均可导致恶梦！对于有8537严重心脏病！脑动脉硬化!脑动脉瘤⁵⁹⁵¹的人来说?恶梦更可能诱发和加重心力衰竭、心肌梗塞，脑出血?脑梗塞。蛛网膜下腔出血等严重疾病！可见恶梦对智力。^体体力和健康等方面均有不利的影响。故应尽力避免之。即便不做做恶梦,倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦!而又又记得真切,则也是一种睡睡眠障碍。说明他大脑的抑制过程太浅？这势必须影响情绪与疲劳的消除？也会使睡眠时间不足、白天就会昏昏欲睡 注意力难于集中！严重影响正常常的学习和工作!!人是天天做梦的吗办公室风水旺事业小妙招

• 天天晚上乱做梦，是什么原因

  　　可能是4859精神紧张 睡前散步 喝杯牛奶 热的 办公室风水旺桃花知识详解

• 天天做梦梦到前男友

  　　我明白你现⁶⁶⁹⁵在的心情、我也曾经像你一样 但我还是挺过来了？现在也也遇到了真正适合我的人! 　　之所以你会忘忘不掉！因为你曾经深深地爱了？你们之间有太多美好的回忆？ 　　?为何会分开、肯定有很多的原因！但也有很多的伤心，一时忘不掉那也是正正常的!因为也有太2737多的美好回忆。 　　冷静下来仔细的想想，他在你^心心里到底是什么位置。你还爱他吗？他还值得你爱嘛 ， 　　如果值得!那就去争取。如果不值得？那就忘掉,过去的的就让它过去吧,梦也不能代表什么？不要再拿自己⁷³⁴⁰的身体开玩笑了，何苦呢? 　　在想他的时候做些别的事情分散下精力，让自己忙碌起来。时间会淡忘一切痛苦的。珍惜眼前的？希望你早5133日找到真正的幸福?祝福你！、 盘点办公室风水禁忌要注意什么？

• 怎么晚上才能不做梦？天天做很累的。

  　　睡眠是不可能不做梦的！人类的睡眠是快慢相相间的？在慢相睡眠时就会做梦,如果您在这个时候醒来就会记住梦？您不在这个时候醒来就不会记住这个梦。但不代表您您没有做梦?而且90年代末时科学家研究发现做梦有1336助于大脑发育！也就是使人变聪明！ 所以您要做的不是是遏制做梦？事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的！那么您⁵⁹⁸⁴要做的是什么呢 那就是保证睡眠质量！我们的睡眠是有一个周期的、以以一个快慢相为一个周期！大概一个半小时！人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态。之后是慢相。如此反复、在开始进入的第一个快相睡眠时是人体体分泌生长激素的时期。因此尤其重要 所以在这个睡眠期不要被吵醒？如果被吵9178醒了再睡得话。无论您再睡多长时间!醒来后都会0232觉得疲劳的 一般并不^是是说睡眠时间越长就越好的!我们应该保证每天睡眠的周期！可以睡4.5小时、6小时!7.5小时!这样就保证了睡眠周期, 因为肝脏的代谢时间是凌^晨晨一点到三点!所以无论如何都要保证这段时间的睡眠。 建议您每晚十点点上床,因为您3446是学生！所以可以早起！可以睡六个小时。重要的是养成习惯。建立自己的生物钟 !2016年办公室风水布局招财运的正确布置

• 怎样才能预防天天晚上做梦！

  　　做梦是一种生理现象！但有些人认为做梦是一件坏事!认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑？其实这种担心和恐慌是没有必要的! 做梦对人有有许多好处 德国神经学家科思胡贝尔教授认为?做梦9754可以锻炼脑的功能？他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分 就是在强烈的脑力劳动时。活0406动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态？如果这些休眠状态的脑细胞长期得得不到使用!势必会逐渐衰退、休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象!就只有借助睡4802眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能?以达到自我我完善 不致衰退的目的？也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理!白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如？俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思、苯分子的环状结构是德^国国化学家凯库勒在梦中发现的？ 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的?我⁹⁷⁰⁵们能够从做梦时测到快速的,紊^乱乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能能的一种自身需要、我国古代^有有句话说：“盲人无梦?愚夫寡梦、”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之?做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人!当然!不睡则罢！一睡就恶梦连篇?就应另当别论了！ 做梦也应像做其他事一样、有一个度?过度则会适得其反?损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒！醒后又很难再入睡?强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹？使大脑得不到休息而疲劳?一般认为?做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度? 神经4771衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又又往往被恶梦惊醒！^干干扰了其正常睡眠！使其白白天昏昏沉沉,无精打采!甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症？加重病情的发展, 适当补补充谷维素或者VB1会有效果！天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题,谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善善睡眠的,我也是天天睡觉做梦的人?吃这两样很有效果? 以下几个方面可以提高睡眠质量：： ＊ 睡眠要适量 1。我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说?成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了?可是最近美国心理学教授詹姆斯??马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的 他对睡眠研研究的结果表明?只有8个小时睡眠才能够使人体功能能达到高峰、所以什么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向！浓度的快动眼睡睡眠在记忆储存 维持组织,信息整理及新的学习!表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生^在在8小时睡眠期的后部！并可以持续90分钟左右！虽然我们可能并没有觉察到。但是、我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的,这不仅降低了生活质量？还还可能引发疾病、 为了弥补这种普遍的睡眠不足。马斯斯博士提倡“小睡”？这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟。其效果比晚上早睡要好得多。 我们们特别强调的是。现在中小学⁰⁰⁰⁴生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力!他们并不轻松 很多人睡眠的时间明显不足！与过去相比！实际上是³⁴⁸⁷明松暗紧、这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的!我们认为,只有睡好觉 才能学习好?睡好觉并不会妨碍前程：睡²³¹⁵眠时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠。注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡睡前散步？ 《紫岩隐书??养书》说：“入睡时行,绕室千步,始就枕………盖则神劳,劳则思息。动极而求静，” 睡觉应该有一个合适的环境、主要是一个清静的卧室和舒适的卧具？ 通风是卧室的一个重要条件 因为新鲜的空气比什么都重要,无论室^外外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气！选择一张舒适的床。一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜、枕头软硬要要适中?尽量做到冬暖夏凉 要有正确的睡眠姿势? 一般主张向右侧卧,微曲双腿，癸身自然放松？一手屈肘放枕前 一手自然放^在在大腿上? 要养1680成良好的睡眠习惯？ 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床 节假日也不例外 要进行有规律的适度的行动。 ＊ 顺应生物钟 如果我0279们每天准时起床！定时去迎接每天早晨的阳光,那么你的生物钟就会准时运转,研究表明。这是提高睡眠质量的关键要素之一! 影响生物钟的运行的因素之一是体温!研究证明?人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响,人的体温下降就容易引起睡意?这是利用体温调节生物钟的有效方法、如果体温调节失控？就会引起睡眠生7219物钟发生紊乱 控制体温的方法很多，例如如睡前洗澡?或睡前做20分钟7473的有氧运动等。睡觉的时候体温就会有所下降、 总之!形成习习惯之后，人就会按时入睡！青少年要养成良好的睡眠习惯。这是最重要的!生物钟是不能轻易破坏的 千万不要在星期六？星星期天晚上不睡 白天不起、破坏了自己的生物钟， ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡？巧克力!可乐!茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉 但是实验验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响，所^以以睡觉之前、不要食用这些东西! 为了获得一个良好的睡眠效果！睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可?睡前不要要吃东西 ，以免加生胃肠负担, 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶!咖啡等食品！以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠？ 忌^喝喝酒 研究证明,喝1420酒好像可以帮助人入睡!但是实际上是不正确的,酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂？破坏我们下半夜睡眠？ ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中?习惯成自然！适应了这这种不良的环境！这对我们的睡眠是不利的、会减少我们浓度睡眠的时间、所以睡觉的环境3776应该尽量避免噪音干扰 另外。对于容易失眠的人来说？应在有^睡睡意的时候才上床?早早上床的结果往往是“欲速则不达”！只会加重心理压力,有人曾经进行过这样的试验，在某些情况下!晚睡早起!减少睡眠时间?而有利于提高睡眠质量, ＊ 睡觉时间 要想提提高睡眠质量，入时间必须注意、 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到到11点、中午12点到1点半 凌晨2点到3点半。这时人体精力下降。反应迟缓！思维减慢 情绪低下!利于人体转入^慢慢波睡眠,以进入入甜美的梦乡、 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态！ 就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表表示有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累 就表示睡眠0204质量很差 现代医学家证实？食疗对于失眠来说是最好的治疗方法?优于安眠药、无副作用?下^面面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙。倒入一杯冷开水中饮之？可以催眠入睡并睡得香甜? (2)经常失眠者 用莲子?龙眼?百合配秫米(粟米)熬粥。有令人入睡的疗效。 (3)血6437虚失眠者?可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃,也可用龙眼肉10g！红枣5个去核？蒸鸡蛋一个食用!每日一次 (4)心虚、多汗!失眠者!^用用猪心一个切开!装入党参?当归各25g。同蒸熟！去药、吃9629猪心并喝汤 有良效? (5)因高血压而2955致的失眠者！用芭蕉根50g 猪瘦肉100g。同煮服用？能催眠入睡， (6)怔忡不安而失眠眠的病人,取芭蕉根50g、猪瘦肉100g！同煮服用!能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者!可取莴笋浆液一汤匙 溶于一杯水中、由于这种乳白汁液具有镇静安神功能 所以有一定的催眠疗效 (8)临睡前吃苹果一个!或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘？让失眠眠者吸闻其芳香气味！可以镇静中枢神经、帮助入睡， (9)洋葱适量捣烂!装入瓶内盖好!临睡前放在枕边嗅闻其气！一般在片刻之后便可入睡，？办公室风水之办公室养鱼风水方法

人是天天做梦的吗、么人会做