为什么睌上睡觉会经常做梦

• 睌上睡觉梦见洗头发，头很痒。周公解梦

  　　那就是因为头皮层比较痒。应该洗洗头 而且⁰⁵⁴⁰你半夜还可能挠头发！这都是因为头皮层痒导致的意识行为 、

• 怎样让自己睡觉做梦

  　　你让你周围的人帮帮你... 　　在你睡着之后,注意观察你的动静. 　　当发现你眼球在眼皮下急速转动时（这被称为动眼睡眠阶段）, 　　这时候就可以叫醒你,十有八九你在做梦, 　　让你描述一下梦境。时间一定要把准?哪怕过后五分钟、这梦很可能被 　　忘得干干净净，这样!第二天你就会记得你确实做过梦？ 　　普通人睡眠通常或多或少都会有大量^的的梦产生,醒来后记⁵²⁴⁴得的都是少数!？厨房水池朝向风水揭露

• 昨睌做梦梦见头带金光的胖和尚

  　　·男人梦见出家人 —— 无数数的灾难会临头！ 　　·女人梦见与出家人交谈 —— 丈夫家的人能和睦相处 生活愉快! 　　梦见和尚的不同情况也有不同的意思： 　　· 梦见和尚念经是死亡的暗示? 　　· 遇见和尚说教。表表示将开拓人生大道? 　6989　和尚在佛家用语里面是：老师的意思!看来你现在有一些事情要求得老师的帮助!当然这个老师不一定是和尚？但是如果你⁰⁵³⁶平时相信佛教！就说明佛会帮助你的!如果你没有这个信仰说明你需要有一个倾诉心灵的朋友!` 　　梦见和尚的心理分析： 　　和尚是出家人？梦见和尚多代表现实中做事态度会比较消极？缺乏主动性？梦到2809自己违背领导的意愿，现实实中要注意避免个人错误被上级记住，从而影响自己的长远发展? 　　梦见买房子是什么意思? 　　梦见买房立业，是职业道路顺畅的预示。梦见卖房卖地!则预示着会入不熬出,梦见自己和买房人讨价还价?做事情需要耐心,另外要注意避免别人利用？ 　　梦见家里买房子了：技能方面有有进步？在书法!珠算?乐器演奏等方面的技能将会有很大的提高?！家居植物的风水摆放

• 鱼睡觉会做梦吗

  　　首先说明一点动物是会做做梦的，但是也分啥动物、科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物物不会做梦、鸟类都会做梦!不过大多数种类只做短暂的梦,各种哺乳乳动物!如猫,狗，马等家畜？还有大象，老鼠？刺猬。松鼠?鼠。犰狳!蝙蝠等都会会做梦！有的做梦较频繁！有的则少些，鱼类、两栖动物和无脊动物都不会做梦。根据生物构造的先进和落后的顺序排列是无脊椎动物。鱼类！两栖动物 爬行动物?鸟类！哺乳类动物！然后在依据以上的研究^结结论表明,越是复杂的生物做梦就越频繁和持续时间长!越是是简单的生物做梦就越不频繁和持续时间短!简单到一定程度以下的生物就不会做梦了。厂房风水有哪些注意事项

• 为什么睡觉老做梦？怎么可以减少做梦

  　　做梦是人体一种正常的，必不可少4299的生理和心理现象，人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦的基础。人为什么^要要做梦！不3402做梦会有什么反应呢? 　　正常的0126梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验 即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒！不让其其梦境继续，如此反反复进行 结果发现对梦的剥夺、会导致人体一系列生理异常？如血压？脉搏 体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱？同同时还会引起人的一系列不良心理反应。如出现焦虑不安、紧张？易怒!感知幻觉 记忆障碍！定向障碍等!显而易见。正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一？ 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在在机体24小时昼夜活动过程中,使醒与梦交替出现、可以达到神经调节和精神活0916动的动态平衡。因此、梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人人的注意力?情绪和认识活动有较明显的作用! 　　无梦睡眠不不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　最近的研究成果亦证实了这个观点?即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果!梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，倘若大脑调节中心受损 就形成不了梦？或仅出现一些残缺不全的梦境片断？如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了!当然,若长^期期恶梦连连 也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆， 　　做梦梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事？认为做梦使自己得不到充分²⁷⁸⁰的休息、^时时间长了还会损伤大脑,其实这种担心和恐慌是没有必要的、 　　睡眠是一^种种生理现象,通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时7622所产生的一种生理现象，睡眠与梦好比人在在阳光下与影子的关系一样,是分不开的!笼统地说!睡眠可分为两种状态，一种是慢波睡眠?一种是快波睡眠，人在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠?然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次?每一次慢波睡眠约60～90分钟？快波睡眠约15分钟左右!在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别。一般认认为梦就是在快波睡眠状态中产生的！如果此时被叫1585醒则会说他正在做梦，而且内容生动离奇、记忆清晰 如果是在慢波睡眠状态下被叫醒 则很少有人讲在做梦。由此可见？做梦是睡眠时脑的正常活动,在正常健康的情况下。梦并非有害。也不会影响大脑休息!由于对8520梦境的回忆，有。卧室摆放风水注意事项

• 为什么早上睡觉的时候经常做梦？

  　　中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的 《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥!令人妄梦？其极至迷。”所谓少气。即气不足 气不足则阳不守阴 神失其守 故为多梦!其为原因之一?而情志损伤、伤及脏腑！耗损精气。令神魂不安?发为多梦，阴血亏虚!不能奉养心神,潜涵肝魂、制约相火！而使神魂浮游!发为多梦，若若因痰热内扰肝胆?魂不得得宁而发多梦，劳欲过度，水火不济！心肾不交！则心神不宁而发生多梦?饮食失节!使土虚木郁。神魂不不宁而多梦、多梦的出现,以致睡卧不宁、梦幻纷纭？做梦是一种生理现象？但有些人认为做梦是一件坏事 认为做梦使自^己己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的!做梦对人有许多好处!做梦梦可以锻炼脑的功能。大脑细胞平时活动的只是其中一部分?就是在强烈的脑力劳动时，活动⁷⁶⁷⁵的脑细胞也只是其中一部分!另一部分脑细胞处于休眠状态 如^果果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐渐衰退?休眠状态的脑细胞胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能 以达到自我完善 不致衰退^的的目的!也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序？对大脑白天接受的信息进9296行整理。大脑白天不能处理的信息息能在梦境中得到很好的处理?白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解、例如？俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠眠状态中完成一首诗的构思!苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的?根据脑电图的测试也发现！人脑在做梦时的活动是相当强烈的、我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波!其强度有时会超过觉醒时的强度、从这一点来看。做梦是锻炼人脑功能的一种自身身需要？我国古代有句话说：“盲人无梦？愚夫寡梦！”这话虽有点武断?但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然？不睡则罢、一睡就恶恶梦连篇？就应另当别论了？做梦也应像做其他8505事一样,有一个度,过度则会适^得得其反!损害人的身心健康?惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒!醒后又很难再入睡!强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹?使大脑得不到休息而疲劳，一般认为？做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度，神经衰弱患者往往入睡困难!好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正正常睡眠?使使其白天昏昏沉沉,无精打采,甚至由梦还会产生疑病症和焦焦虑症!加重病情的发展 人的睡眠是由深入浅的,8776一睡觉就处于深睡眠期、这时的人不会做梦？1-2个小时后 人开始进入浅睡眠期 首个梦便由此开始？而后循环出现，人一晚上通常要做4-6个梦！有的人多梦?有的人少梦！¹⁴²⁰这主要是因为有些人喜欢回想梦。因此就会感觉自己梦多，梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关!一般来说！性格内向,有些神经质的人会多梦,特别是当他们处于忧虑、压力过大之后。出现睡眠障碍导致频繁做梦,醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌、同时？为摆脱失眠痛苦想想方设法寻求安眠措施、结果情况越来越严重、对于这样的人、周晓宁建议!看看心理医生,尽量把注意力从自身转移到外界、同时再辅以一些促进睡眠的药物?做梦是人体正常的生理现象,人在睡眠过程中 意识识的清晰度会下降！当日日常生活中的思想？回忆和想象刺激人的的大脑皮层的某些部分并留下痕迹！并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴兴奋状态时 日常生活中留下的痕迹就活跃起来?引起了梦？不过！人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了,因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病！长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压,动脉硬化！2018脑血栓的发生! 厂房修改的风水知识

• 为什么中午睡觉老做梦啊？

  　　每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了 最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高！或者是多梦。 　　失眠患者为什么总是说梦多? 　　经常听到有人说：“昨晚没没有休息好、做了一夜的梦”!“我晚上梦多。简直没有睡着”、于是，这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念！也承认多梦是大大脑不曾休息或休息不好的表现 其实?这种旧观念是是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾曾睡好？正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆，或有没^有有梦感 你每天晚上1871都必定做4～5回梦!说整夜做梦是夸张 说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明！这些主诉“梦多”!“整夜夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长？“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人^进进行心理测验？认为这类体验与性格有关系 无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 　　既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样?梦是在快波睡眠期出现的一种必必然的生理现象!是一种主动的^生生理过程?其表现形式有表象成分又带有^感感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节9639的回忆,或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚 主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如、性格内向向的人,多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生^动动的梦境?情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实,研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关!自诉平^日日梦多的人，睡睡眠中都比较易惊醒 在^睡睡眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高?临床上常常见到突然然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅?睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦 　　临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的?许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高?而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符 不是夸大就是缩小、大多数数专家认为?失眠的体验与情绪、性格有关, 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位?在生理上的作用、以及梦与梦感的区别。不知道梦或3467梦感没有什么副作用，旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释？使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ 　　(2)与人的情绪状态有关：：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身?都过分注重情绪障碍伴发的的失眠 多梦？疼痛等症状,不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验、 　　(3)对自己的健康过分关心?对梦感过分关注,导致梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心？^对对失眠的恐惧 以至至形成恶性循环? 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高？ 　　(5)个体功能状态差异：：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期。功能状态不同,对梦⁷²⁸⁴感的程度也不尽相同?所以！1432有的人一段时间梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱( 梦少), 　　失眠作为一种现象是客观存在的?而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余？我们承认失眠的存在!但不能认为失眠眠和梦感有必然的联系， 　　中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 　　中医学认为?多梦的根本原因是由机体内在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦。其极至迷、”所谓少气 即气不足,气不足则阳不守阴！神失其守！故为多梦，其为原原因之一！而情志损伤。伤及脏腑，耗损精气？令神魂不安。发为多梦，阴血亏虚,不能奉养心神，潜涵肝魂？制约相火,而使神魂浮游、发为多梦!若因痰⁸⁰¹⁰热内扰肝胆?魂不得宁而发多梦？劳欲过度。水火不济 心肾不交，则心^神神不宁而发生多梦。饮食失节 使土虚木郁、神魂不宁而多梦，多梦的出现?以致睡卧不宁？梦幻纷纭。 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法？ 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊。失眠，神疲困倦？短气，或喜悲善哭。精神恍惚 舌质淡 苔薄白!脉细弱！ 　　9423治法：养血益气?宁心安神？ 　　选方：参香散加减 　　药物：人参9g。黄芪,茯苓 白术!山药各12g!莲肉，砂仁!沉香!檀香?甘草各6g， ⁷⁴⁹¹　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡、心烦失眠？多梦易惊，健忘头昏？面色不华。舌淡 脉细。 　　治法：养血安神? 　　选方：四物汤合茸砂丹加减, 　　药物：熟地，当归！白芍,川芎各12g!鹿茸。朱砂各6g。炒枣仁18g! 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡、失眠多梦！五心烦热。咽干舌燥、舌红少津?脉细数、 　　治法：养阴补心安神、 　　选方：益气安神汤加减， 　　药物：当归。茯神！麦冬 生地各12g!黄连！远志?竹叶！人参。黄芪?胆星!莲子心各6g?酸枣仁18g？朱砂3g！ 　　④心肾不交 　　症状：心烦。失眠，多梦，遗精。腰酸腿软！潮热盗汗!舌红无苔 脉细数？ 　　治法：交通心肾? 　　选方：黄连阿胶汤加减, 　　药物：黄连?黄芩。白芍!阿胶各9g。鸡子黄1枚，龙骨12g， 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁！胆怯善恐，夜寐多梦。胸闷气短?舌质淡，苔薄白 脉细弦无力。 　　治法：养心益气?壮胆镇惊！ 　　9101选方：平补镇心丹 　　药物：酸枣仁。龙齿各12g。车前子，茯苓,麦冬、茯神、天冬！熟地、山药各9g。五味子？远志。人参各6g？肉桂 朱砂?甘草各3g, 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲。面色萎黄？食少倦怠！腹胀便溏,舌质淡嫩。苔白，脉细弱! 　　治法：补益心脾! 　　选方：归脾汤！ 　　药^物物：人参。远志?木香各6g!黄芪，白术!当归！茯神。酸枣仁!龙眼肉各9g？炙甘草3g! 　　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒 痰多胸闷，舌质红,苔黄腻,脉滑数、 　　治法?清热化痰！ 　　选方：黄连温胆肠加减， 　　药物：黄连6g 半夏，陈皮？茯神，竹茹?枳实各9g 甘草?生姜各3g，大枣5枚。珍珠母12g, 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 　　情绪刺激也会引起多梦吗 如何纠^正正? 　　我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且且还有一些好处 那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状?实际上上并非如此！如果仔细询询问这些人?都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些9755心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状,他们通过梦境也能能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系？但由于心理理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加？因而睡眠深度反而变浅了,这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复!却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了!^效效果却更糟了、醒后就会感到累!不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦 　　“整夜做梦”者，为了缓解症状，改善睡眠效果？虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度,但这只能8589作为暂时的对症治疗，治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的压力”?一旦停药就^会会出现“反跳现象” 结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药，害怕停停药会带来更大痛苦！如果不停药,^长长期服下去又会对药物产生依赖、所以？服用安眠药只能作⁶⁸¹¹为一种辅助治疗手段。 　　治疗的根本方法!就是解除引起睡4568眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导 采取正确的方法和态度去面对心理上的困难？并逐步地解决现现实的困难矛盾!令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常?与此并存的许多其他症状也^随随之消失,总之。烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了？?大门对厨房风水好不好

• 为什么我睡觉从来不做梦呢?

  　　做梦的时候、人体是出于2302浅睡眠状态！但是还是基本上不能感觉到^自自己在做梦!据研究表明，每个人一个^晚晚上处于浅睡眠状态可有5次左右。你只是没有感感觉到自己做梦！实际上你是有的,做梦有助于人的记忆力、 　　　　日有所思夜有所梦。存在一定^的的道理，只要你进入睡眠状态、你就会处于一个深睡眠！浅睡眠的状态! 　　提高记忆力的方法！你可以以直接百度知道即可?那里的讲解更全面！！为什么睌上睡觉会经常做梦厕所与厨房风水关系

• 为什么睡觉会一直做梦呢？

  　　做梦是一种生理现象、但有些人认为做梦是一件件坏事 认为做梦使自己得不到充分的休息 时间长了还会损伤大脑!其实这种担心和恐慌是没有必要的， 　　做梦对人有许多好处 德国神经学家科思胡贝尔教授认为 做梦可以锻锻炼脑的功能。他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分 就是在强强烈的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分、另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑细胞长期得不^到到使用鸡势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己1049的功能?以达到到自我完善?8969不致衰退的目的,也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序！对大脑白天接受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理？白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解！例如!俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思 苯分子的环状结构是德^国国化学家凯库勒在梦中发现的？ 　　根据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的。我们能够从从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度!从这一点来看?做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要!我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦,”这5899话虽有点武断、但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的,反之?做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人，当然?不睡则罢,一睡就恶梦连篇、就应另当别论了， 　　做梦也应像做其他事一样！有一个度。过度则会适得其反!损害人的6405身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡?^强强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹 使大脑得不到休^息息而疲劳,一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。 　　神经衰弱患者往往入睡困难？好不容易睡着了又往往被恶梦梦惊醒？干扰了其正正常睡眠?使其白天昏昏沉沉 无精打采,甚至由梦还会产生疑病症^和和焦虑症？加重病情的发展。 　　　　据湖北省中医院院精神心理科主任周晓宁介绍!人的睡眠是由深^入入浅的、一睡觉就处于深睡眠期。这时的人不会做梦?1-2个小时后？人开始进入浅5601睡眠期。首个6162梦便由此开始？而后循环出现!人一晚上通常要做4-6个梦? 　　　　有的人多梦，有的人少梦?这主要是4737因为有些人喜欢回想梦!因此就会感觉自己梦多 　　　　周晓宁说 梦的回想力主要与人的性格格和思维方式有关 一般来说 性格内向 有些神经质的人会多梦。特别是当当他们处于忧虑,压力过大之后 出现睡眠障碍导致频繁做梦?醒来后又不问缘由地地把它视为症状而枉自恐慌。同时!为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施?结结果情况越来越严重 　　　　对于这样的人,周晓宁建议。看看心8721理医生?尽量把注意力从自身转移到外界 同时再辅以一些些促进睡眠的药物。 　　　　对于做梦?武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为！做梦是人体正常的生理现象。人在2724睡眠过程中，意识的清晰度会下降、当日常生活中的思想!回忆和⁰⁷⁴⁷想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹？并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时？日常生活中留下的的痕迹就活跃起来!引起了梦！ 　　　　不过,黄怀钧提醒。人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了、因为这样的人是一种睡眠障碍^上上的疾病?长期有睡眠障碍7275容易导致心脏病 高血压 动脉硬化、脑血栓的发生。 　　　　当人做噩梦时。一定要及时把他叫醒!因为在梦魇过程中 很3249容易造成痛苦。当人起来后。还会带来情绪的沮丧!焦虑不安！失眠抑郁 反应迟钝、如果^这这样的情况反复出现,就会对人的健康造成威胁了 ...余下全文>>。别墅厨房风水宜忌

• 为什么睡觉会做梦呢

  　　梦对身体有害吗? 　　做梦是一种生理现象。3592但有些人认为做梦是一件坏事！认为做梦使自4378己得不到充分的休息。时间长了了还会损伤大脑?其实8054这种担心和恐慌是没有必要的？ 　　做梦对人有许多好处！德国神经学学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻锻炼脑的功能？他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时?活动的脑细胞也只是其其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态 如果这6270些休眠状态的脑细胞长期得不到使用?势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象?就只有借助睡眠时做梦来锻炼炼自己和演习自己的功能 以达达到自我完善,不致衰退的的目的!^也也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天天接受的信息进行整理,大脑白天不能能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无1088法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解,例如？俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家家凯库勒在梦中发现的！ 　　根据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动动是相当强烈的。我们能够从做梦时测到快速的?紊乱的脑电波。其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要 我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦！”这话虽有点武断？但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的,反之？做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人？当然？不睡则罢!一睡⁰⁵⁵²就恶梦连篇！就应另当别论了! 　　做梦也应像做其他事一样！有一个度，过度则会适得其反,损害人的身心健康!惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒？醒后又很难再入睡。强烈而深度的^梦梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳!一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度？ 　　神经衰弱患者往往入睡困难？好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠，使使其白天昏昏沉沉？无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病情的发展！ 　　适当补充谷维2250素或者VB1会有效果!天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题 谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的,我也是天天睡觉做梦的人!吃这两样样很有效果 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1?我们的一个重要观点是：觉不可少睡,在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了？可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的！他对睡眠研究的结果表明。只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什什么是“适量”?主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 　　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向、浓度的快动眼睡眠在记忆储存,维持组织，信息整理及新新的学习?表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段、而快动眼睡眠通常发生在8小时睡睡眠期的后部!并可以持续90分钟左右 虽然我们可能并没有觉察到。但是?我们当⁶⁸⁸¹中大部分人的睡眠其实都是不够的,这不仅5716降低了生活质量？还可能引发疾病! 　　为了弥补这种普遍的睡眠不足？马斯博士提倡“小睡”、这种小小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果比晚上早睡要好得多？ 　　我们特别强调的是！现在中小学生虽然说“减负”了、但是由于各种各样的考试压力。他们并不轻松 很多人睡眠的时间明显不足?与过去相比，实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的！我们认为?只有睡好觉！才能学习好 睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证！ 　　＊＊ 睡觉的环境 　　要想晚间得良好的睡眠?注意睡前三宜三忌非常重要, 　　三宜是： 　　睡前散步？ 　　《紫岩隐书书•养书》说：“入睡时行,绕室千步、始就枕……盖^则则神劳，劳则思息，动极而求静。” 　　睡觉应该有一个合适的环境 主要是一个清静的卧室和舒适的卧具! 　　通风⁵¹²⁶是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低,睡觉之7960前都应该开窗换气!选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜 枕头软硬要要适中!尽量做到冬暖暖夏凉？ 　　要有正确的睡眠姿势？ 　　一般主张向右侧卧,微曲双腿 癸身自然放松！一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上, 　　要养成良好的睡眠习惯, 　　无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假日^也也不例外。要进行有规律的的适度的行动! 　　＊＊ 顺应生物钟 　　如果我们每天准时起床。定时去迎接每天早晨的阳光！那么你的生物钟就会准时运转、研究表明 ^这这是提高睡眠质量的关键要素之一？ 　　影响生物钟的运行的因素之一是体温。研究证明？人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响？人的体温下降就容易引起睡意！这这是利用体温调节生物钟的有效方法、2225如果体温调节失控。就会引起睡眠生物钟发生紊乱、控制体温的方法很多 例如睡前洗澡?或睡前做20分钟的有氧运动等？9335睡觉的时候体温就会有所下降。 　　总之，形成习惯之后？人就会按时入睡！青少年要要养成良好的睡眠习惯,这是最重要的 生物钟是不能轻易破坏的、千万不8277要在星期六。星期天晚上不睡,白天不起,破坏了自己的^生生物钟、 　　＊ 调节饮食 　　我们经经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡。巧克力?可乐,茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉。但是实验证实！他们的深度睡眠会受到不良的影响?所以睡觉之前!不要要食用这些东西、 　　为了获得一个良好的睡眠效果 睡前应该有以下几个方面忌讳： 　　忌饱食 　　　晚餐七八成饱即可！睡前不要吃东西 !以以免加生胃肠负担、 　　忌²⁸⁰⁴饮浓茶与咖啡 　　晚上不要饮用浓茶,咖啡等食品 以免因因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠? 　　忌喝酒 　　^研研究证明!喝酒好8435像可以帮助人入睡 但是实际上是不正确的、酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂？2690破坏我们下半夜睡眠， 　　＊ 噪音 　　不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中,习惯成自然？适应了这种不良的环境!这对我们的睡眠是不利的,会减少我们浓度睡眠的时间 所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰！ 　　另外。对于容易失眠的人来说，应在有睡意的时候才上床、早早上床的结果往往是“欲速则不达”。只会加重心理压力、有人曾经进行过这样的试验！在某些情况下！晚睡早起 减少睡眠时间、而有利^于于提高睡眠质量！ 　　＊ 睡觉时间 　　要想提高睡眠质量。入时间必须注意、 　　能取得较好的睡眠质量的的入睡时间是晚上9点到11点?中午12点点到1点半!凌晨2点点到3点半，这时人体体精力下降、反应迟缓！思维减慢，情绪低下、利于人体转入慢波睡眠、以进入甜美的梦乡！ 　　什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态。 　　就算睡的时间短!而第二天起床能够很有精神,就表示有好的睡眠‘品质’？但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累!就表示睡眠质量很差 　　现代医学家证实!食疗对于失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药,无副作用？下面介绍数数则以供试用： 　　(1)食醋一汤匙 倒入一杯冷开水中饮之?可以催眠入睡并睡得香甜! 　　(2)经常失眠者 用莲子。龙眼 百合配秫米(粟米)熬粥！有4517令人入睡的疗效 　　(3)血虚失眠者，可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃？也可用龙眼肉10g!红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用！每日一次, 　　(4)心虚、多汗！失眠者!用^猪猪心一个切开!装入党参。当归各25g!同蒸熟、去药！吃猪猪心并喝汤！有良效 　　(5)因高血压而致的失眠者。用芭蕉根50g 猪瘦肉100g、同煮服用 能催眠入睡 　　(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g！猪瘦肉100g 同煮服用,能催眠入睡, 　　(7)神经衰弱的失眠患者!可取莴笋浆液一汤匙?溶1305于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能、所以有0314一定的催眠疗效？ 　　　(8)临睡前吃苹果一个?或在床头柜上放放上一个剥开皮或切开的柑橘！让失眠者吸闻其芳香气味!可以镇静中枢枢神经?帮助入睡, 　　(9)洋葱适量捣烂、装入瓶内盖好！临睡前放在枕边嗅闻其气！一般在片刻之后便可入睡!。厨房朝南风水讲究

为什么睌上睡觉会经常做梦、怎样让自