孕妇梦到在葵花籽地里
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是不是最近听多了 ！
- 孕妇能吃葵花籽吗？
可以！适量食用， 葵花籽中含有丰富的营养成分!如钙、铁？磷，蛋白质?脂肪 维生素等 所以孕妇适量的食用葵花籽会带来相应的的很多好处, 葵花籽中的钙 磷?蛋白质对宝宝大脑发育有好处;葵花籽的含铁量是葡萄干和花生的两倍，可预防孕期贫血;葵花籽能分离蛋白不同酶解产物!能够清除自由基活性?从而起到治疗孕期糖尿病的效果;葵花籽中含有的食用纤维可以使结肠癌的发病率大大降低;葵花籽4208中的镁，对稳定血压和神经系统有重要作用,孕妈咪每晚吃一把葵花籽可起到安眠作用;葵花籽脂肪富含亚油酸 可以促进胎儿的脑发育 5259也含有大量维生素E!促进胎宝宝血管生长和发育 同时6303还能促进孕妇脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢巢机能！使卵泡数量增多，黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用!有助于于孕妇安胎？ 参考链接：baike.huishangbao.com/doc-view-1856.html、妇科看手相能看出来吗
- 葵花籽油适合孕妇吃吗？
可以！里面含有dha,DHA由亚麻酸在体内转化而成?具有促进宝宝大脑发育以及保护视力力的功能！DHA只存在于我们的植物油中，如大豆油，玉米油！葵花籽油、花生油等。而橄榄油是是主要成分是油酸？在体内不能转化为DHA,植物物油如大豆油，亚麻籽油等含有a-亚麻酸，可以在体内转化成DHA,但效率不高 有资料提示转化效率仅为1~3%?因此 从食物中直接获取DHA这类脂肪酸是最有效的途径?1）α-亚麻酸能转化为DHA!但人体内α-亚麻酸转化为EPA和DHA的效率非常有限,α-亚麻酸转化为EPA的效率小于8%。转化为DHA的效率小于4%！2）建议每天摄入的植物油中最好包括一定量的α-亚麻酸。以备机体急需之时合成急需所需要的DHA!α-亚麻酸的常见膳食来源是大豆油 菜籽油?葵花籽油等植物油 玉米油和橄榄油也含有α-亚麻酸。但是含量相对较低！核桃油!亚麻籽油和紫苏籽油含有大量的α-亚麻酸（亚麻籽油约含有50%、紫苏籽8424油约含有60%,）但它们并不作为常规膳食的一部分!3）只要注意摄入大豆油?色拉油?菜籽油？核桃油以及及核桃等,就可以满足机体的需要！《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》-12月龄婴儿ALA的适宜摄入量为约为0.5g/d、1-3岁幼儿约为0.8g/d 乳母约为1.5g/d 只要注注意摄入大豆油、色拉油。菜籽油？核桃油以及核桃等！就9424可以满足机体的需要，?妈妈苏州风水财运
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