晚上睡觉做梦怎么解决
- 晚上睡觉一直做梦？有10年了，怎么解决？
每个人都做梦。但大多数人醒来后不8195久就忘记梦了 最多只留下某0532些感觉!那些醒后还清晰记得梦的内容的 只能是睡眠质量不高。或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：““昨晚没有休息好。做了一夜的梦”?“我晚上梦多!简直没有睡着”，于是，这一天学习 工作作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实、这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠眠不深的指标 也不能说做了梦就表示不曾睡好？正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感 你每天晚上都必定定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张、说没有做梦梦也不现实?更6713谈不上梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症？进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究?客客观地记录证明 这些主诉““梦多”?“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验 认为这类体验与性格有关系?无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看!梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的的那样。梦是在快波睡眠期出现的2249一种必然的生理现象，1940是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象?连梦的内容大多也很难讲清楚？主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情绪因素和性格特点有关 比如，性格内向向的人!多将注意力集中于自身内部的感受。睡1596眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆起生动的梦境。情绪抑郁。焦虑的人容易5195从梦中惊醒?因而自感梦多且睡睡而不实，研研究人员还发现!梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高？临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤。心情不畅!睡眠不安有关，因此失眠者者往往伴有多梦? 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究4240后发现？失眠与心心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高!而对对实际睡眠时间又往往估计过低？实验测试时？失眠病人对有关睡眠参数的叙述与与客观记录不符?不是夸夸大就是缩小？大多数专家认为!失眠的体验与情绪、性格有关! 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位?在生理上的作用，以及4694梦与梦感的区别 不知道梦2743或梦感没有什么副作用,旧的的传统观念,封建迷信信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感？以讹传讹。使许多人盲目陷入对对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦！疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪?反而夸大了不太客观的体验？ (3)对自自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强!梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以至形成恶性循环？ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同,即使同同一个体在不同的时期，功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同！所以!有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)？ 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！9338我们承认失眠的存在!但不能认为失眠和梦1097感有必然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的 《素问·方盛衰论论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦!其极至迷、”所谓少气。即气不足、气不足则6530阳不守阴，神失其守！故为多梦！其为原因之一、而情志损伤、伤及脏腑，耗损精气!令神魂不安,发为多梦，阴血亏虚！不能奉养心神?潜涵肝魂。制约相火!而使神魂浮游,发为多梦,5449若因痰热内扰肝胆?魂不得宁而发多梦!劳欲过度。水火不济?心肾不交？则心神不宁而发生多梦!饮食失节?使土虚木郁?神魂不宁宁而多梦！多梦的出现,以致睡卧不宁,梦幻纷纭? 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来 自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦1609证的治疗常采用以下两种方法! (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊？失眠!神疲困倦！短气、或喜悲善哭，精神恍惚?舌质淡?苔薄白,脉细弱! 治法：养血益气!宁心安神! 选方：参香散散加减? 药物：人参9g。黄芪?茯苓?白术。山药各12g,莲肉！砂仁 沉香，檀香,甘草各6g ②心血不足 症状：心悸怔忡 心烦失眠？多梦易惊？健忘头昏,面色不华、舌淡、脉细？ 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：：熟地?当归 白芍?川芎各12g！鹿茸！朱砂各6g，炒枣仁18g, ③心阴不足 症状：心悸怔忡？失眠多梦、五心烦热，咽干舌燥？舌红少津，脉细数？ 治法：养阴补心安神！ 选方：益气安神汤加减。 药物2918：当归!茯神？麦冬、生地各12g?黄连，远志,竹叶?人参？黄芪,胆星、莲子心各6g,酸枣仁18g，朱砂3g！ ④心肾不交交 症状：心烦！失眠？多梦 遗精。腰酸腿软。潮热盗汗？舌红无苔！脉细数 治法法：交通心肾 选方：黄1231连阿胶汤加减， 药物：黄连！黄芩!白芍，阿胶各9g。鸡子黄1枚！龙骨12g？ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐？夜寐多梦？胸闷气短?舌质淡,苔薄白？脉细弦无力？ 治法：养心益气,壮胆镇惊, 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁?龙齿各12g、车前子!茯苓！麦冬！茯神 天冬。熟地!山药各9g?五味子、远志，人参各6g，肉桂！朱砂，甘草各3g？ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲,面色萎黄？食少倦怠,腹胀便溏 舌质淡嫩，苔白，脉细弱? 治法：补益心脾, 选方：归脾汤？ 药物：人参、远志!木香各6g。黄芪 白术。当归 茯神、酸枣仁?龙眼肉各9g！炙甘草3g! ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭?头晕心悸？急躁易怒！痰多胸闷,舌质红!苔黄腻！脉滑数! 治法，清热化痰？ 选方：黄连温胆肠加减、 药物：黄连6g。半夏？陈皮?茯神,竹茹。枳实各9g?甘草,生姜各3g。大枣5枚,珍珠母12g、 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文!
- 晚上睡觉经常做梦，有没有可以解决的好办法啊？
保持稳定健康的情绪 要想保证睡眠安稳。舒适!必须心情愉快 平静轻松：因此睡前要尽量避免精神神过于紧张和忧虑。养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊,不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯？ 坚持规律的睡眠 定时就寝和保保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键。每晚睡眠7～8／小时为宜、那种一周中每天都睡得很少、而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是是不可取的、这种做1095法很难得到良好的休息 定7180期运动 面对压力!往往很难入睡。定期运动不但有助于于缓解压力!减少少梦中惊醒！减轻失眠症状 而且可以延长深睡眠的时间！但0870需要注意的是 运动应该在睡前2小时前进行,4722因为运动会提高人体的体温,促进肾上腺素的分泌？使人精神振奋 难以入睡! 拒绝有害睡眠物质 减少咖啡因的摄取量并戒烟。咖啡因和尼古丁刺激人体中枢神经、使大脑8090皮层兴奋！呼吸及心心跳加快？血压上升而干扰扰睡眠。晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物？因其能延长胃的排空时间,导致胃部饱胀不适,夜3787间辗转难眠。睡前可喝热热牛奶？牛奶中含有一种使人产生困意的生化物质色氨酸、临睡前喝杯热牛奶!有催人入睡的效果 床的舒适度 把床垫弄厚,弄软一点,有意想不到的效果.还有,睡眠时的保暖也是很重要的,因为入睡后会体温会下降,如果不够暖,也会影响深睡眠的时间的. 如果做到以上几点后仍旧无法入睡或睡眠质量较差!应尽早就诊！可在医生指导下服用治疗失眠的药物!以提高睡眠质量. 附: 这是我第二天上网偶然发现的资料,再贴给你,作为参考. 现代人虽然物质生活丰富？但大多数都因事务繁忙而无法好好享受这些资源？反而惹来一身现代文明病，其中又以失眠的问题最为普遍! 事实上！引致失眠的原因很多！包括生活上的各种压力？外在环境的影响等、此外。饮食习惯与睡眠的素质亦堪称息息相关!所以要解决失眠问题、也须由此入手!要知道。除了吃得好、更要吃得巧。如此长长久下来？不但失眠问题得得以解决、身体也会更健康！ 跟无眠日子子说再见 就让我们从生活习惯开始做起吧、一种种既简单又不伤身体6044的帮助入眠法 4621只要遵循着做!相信你很快就可以跟失眠说再见了？ 1？不要因为时间到了了而上床睡觉：若无法知道自己到底该于何时上床睡觉 不妨让身体来告诉你！当你不停地打呵欠?揉眼睛？眼皮越越来越沉重的时候!就应该上床睡觉了！若你一直不去去理睬这些讯号,睡意就会弃你而去?待你真的想睡的时候,可能又要再等两个小时,此外、每个人的作息时间不一？所以如果你是、玉麒麟植物摆放位置
- 为什么我天天睡觉都做梦呢？该怎么解决？
一个人做梦,大多与白天的活动,过去的心理创伤和睡觉周围的声音?光线？气味，温度有关！但如果反复出现同一类型的梦,说2644不定有提示健康的意义、如梦见自己滚进泥潭,有可能得了溃疡性结肠炎,梦见自己从高处惊恐9756地掉下来,可能患有心脏病, 多梦!恶梦的原因很复杂,总体与下列因素有关系,一是心理问题:如白天总处于紧张？焦虑。忧郁，极度的心理矛盾等?容易出现睡眠浅、多梦,二是身体不适;如过多的疲劳?发烧，或患有其他躯体疾病,三是突然停用某些药物如安定类,抗精神病类类的等药物? 多梦,恶梦对人的身体健康及有一定的影响,会造成心理的负面刺激,剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张？生理负担加重等。因此有出现多梦 恶梦现象,要积极进行治疗。 首先要对梦有科学的认识,适当次数的梦对身体是有益的,即使梦出现多些,一般般来讲白天不要刻意去回忆它？去追究它,情绪也会平静的,其次,对有躯体疾病,要去积极治疗,这样会减少梦及恶梦的次数,再次,要放松身心,多参加一些积极,轻松的活动,有助于恶梦的减少,最后,对自身不能调整的,要求助于心理理咨询? 希望能对你有些帮助,玉麒麟盆栽风水
- 睡觉爱做梦是什么原因，应该如何解决？
日有0398所思夜有所梦?也许许就是这样吧。不要给自己太大的压力!睡觉觉前泡泡脚?躺下之后听听轻音乐！给自己一个美好的睡觉的环境，相信你会睡个好觉!晚上就不会那么爱做梦了！!玉龟客厅摆放
- 晚上睡觉总是做梦，怎么办？
晚上多梦常由精神紧张？思虑过度?神经衰弱等引起! 可以在睡前喝杯牛奶 听听音乐?洗个温水澡或用热水泡脚及对足底按摩是促进睡眠的很好方法!同时时避免激烈活动或兴奋的事情?少饮水,晚饭不宜过饱？,王丽伟易经风水师
- 神经衰弱晚上睡觉老做梦该怎么办
老是做梦说明明深睡眠不好、需要调节自己的睡眠！同9365时对神经衰弱进行治疗! 神经衰弱的治疗方法： 可以服用谷维素片或者脑心舒口服液！也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗，抗焦虑?抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱。可改善患者的焦虑和抑郁,也可可使肌肉放松 消除一些躯体不适感。其他治疗包括括体育锻炼？旅游疗养,调整不不合理的学习!8343工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境?改善善紧张状态?缓解精神压力的一些好方法,支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑 平时避免思虑过多和情志不畅、要保持心情舒畅!、晚上睡觉做梦怎么解决王丽伟风水专家
- 晚上睡觉做梦会笑好不好?
梦其实是我们在睡眠时、大脑在部分功能关闭的情况下,对外界刺激（触觉？声音等）的解释和演绎!相对于白天 由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能、因因此梦经常是不连续和不合常理的,人在睡眠时无法知觉外部刺激,会不同程度的感到紧张。因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会会有噩梦? 而最近你比较关关注的问题，也会随随着大脑思绪的打开？更容易进入到你梦里来 这就是所谓的日有所思,夜有所梦？【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦!是吧 还得工作还7528得赚钱 还得生活 你不可能为了这个梦改变什么 若你相信梦的话我帮你解一下 【解梦】 这梦预示着 会有开心令你高兴的事情到来 ？ 希望能够够帮到你!王丽伟风水大师住所
- 晚上睡觉突然醒来，还看见一个人影在旁边，要怎么解决？
应0739该是你白天精神压力大?神经衰弱导致?经常做梦是不好的,降低睡眠质量、影响休息？第二天会觉得很疲劳， 建议放松一下1 不要在睡前想太多事 2 胃内储食 建议睡前不要吃太多东西、也不要要喝太多水，胃内有残留食物或膀胱内有尿液会反射至大脑中枢神经,电信号投射到皮层。就会做梦?以下方法帮助你睡眠，可一定程程度增加睡眠质量! 试着睡前泡脚、喝杯热牛奶？有助于睡眠!同时？教你一一套助于睡眠的方法, 首先平躺!头放正、双腿伸直!不要弯曲或交叉，深呼吸20-30次，长进短出,速度要慢,然后把注意力集中在脑枕枕（后脑勺） 缓慢移动到丹田 徘徊两分钟 重复一到两次即可睡眠 祝你健康 王丽伟风水师是真的吗
- 我天天晚上睡觉都做梦，怎么回事？
睡觉前三十分钟？做做运动。消耗掉你的多余旺盛精力 会有个个很好的睡眠!如果这样还不行？你就4572的吃药了？先去试试吧 祝你健康,王丽伟风水师老婆
- 怎么回事，晚上睡觉不做梦
因你8008身体好，心态好,王丽坤生辰八字
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