做梦拿水浇地


  • 大粪兑水浇地可以吗

      可以!但是大粪的比例要少 否则会把作物烧死的 农村种菜就是这样的,直接浇大粪什么作物也受不了?,

  • 梦见水浇地怎么回事?

      哦,确实是个不错的梦.   水象征着滋润或者情感,自家的地象征着你的内心,用水浇地意味着你目前的状态很不浮,过得滋润,呵呵.!徐子淇梁洛施面相

  • 水浇地和菜地的区别

      水浇地:   指水田!菜地以外!有水源保证和灌溉设施,在一般年景能正常灌溉的耕地、   菜地:常年种植蔬菜为主的耕地!包括大棚用地!!梦到算命说自己命不好

  • 经常做梦怎么治疗?

      中医认为肝藏魂。如果你经常做梦的话,说明你的肝脏是有一点小的问题了、但不是病理上的问题、到西医是检查不出来任何问题的,中医认为肝是藏魂的!所以中医可以给你调理好,你到附近打听打听有没有老的中医?给你调理一下?很短的时间内就会改善的。!周易的传的部分不包括

  • 为什么会做梦 ?

      “解1849梦”的五种猜想在过去若干年里!有许多心理学家对“做梦”这一难题给出了自己的演化学解释 但是为了保持本文的严谨。我不得不说、5890我们仍然没能破解做梦的奥妙,我们仍然不知道自己为何要做梦、尽管我们比较容易理解为什么“睡眠”具有演化优势(比如躲避夜行性猛兽,为我们的神经“充电”等等)?但是我们却还不知道为什么我们不能只睡觉而不做梦、哈佛大学的心理学家迪尔德丽•巴雷特(Deirdre Barrett)也许能给我们些启示。她曾发表一篇评论文章!讨论了与“做梦可能具有的适应功能”有关的一些演化学理论!她在文中对许多著名的梦境分析理论[比如佛洛依德的“愿望满足”理论(wish fulfillment)和荣格派的“原型”理论(archetypes)]表示了怀疑。认为它们与达尔文演化论格格不入。反之,她着重提到了一些当代主流的?基于生物学的演化理论、需要1207注意的是!我们现在要考虑的关键问题是:为何我们会做梦——毕竟!我们并不知道为什么自然选择没能让我1018们享有无梦的 无REM的睡眠(REM为Rapid eye movement的缩写,意为“快速动眼”、REM睡眠期是一个睡眠阶段?因为2835在此期间眼球会快速运动而得名、大多数在醒来后能够回忆起的梦都是在REM睡眠时发生的——译者注)!那么 就让我们来看看在当代梦的演化学研究领域内的各家之言吧,一,大脑调节理论早在上世纪60年代,研究者们就注意到,在REM睡眠期时大脑会变得异常活跃。弗雷德•斯奈德(Fred Snyder)等许多演化心理学家称 “做梦”之所以有其适应性目的(adaptive purpose),很可能是因为它在“刺激大脑”或者“让大脑在长时间处于休眠状态时也能保持活性”方面至关重要!比方说、在REM睡眠期内?某些种类的神经递质会极具活性 而其他种类的神经递质就像“休眠”了一样?大脑的某些特定区域(特别是杏仁核)也在REM睡眠期内非8925常活跃 而另3821一些区域(比如前额叶!顶叶皮质和后扣带回)的活动则较清醒时有所下降 在REM睡眠期内。人体体温也会略为降低,巴雷特指出。上述现象将许多研究者引向这样一个结论:做梦对于一些机体活动来说是必要的!这些机体活动包括:补充神经递质?让大脑特定区域休息以及修护体温调节系统,普遍来说!大脑调节理论并不看重梦境的内容?正如心理学家史蒂芬•平克(Steven Pinker)所说:“就我所知!做梦就像运行屏幕保护一样:只要它能保持大脑特定部位的活跃7619就行了,至于做梦的内容则无关紧要?”二!外部警觉理论美国加州大学圣巴巴拉分校的人类学家唐•西蒙斯(Don Symons)并不认同大脑调节理论?很大程度上是因为该理论未能解决这样一个问题:为何梦境在视觉和动感上是如此浓墨重彩!生动逼真?但在听觉 嗅觉或其他感官体验上却相对苍白单薄得多。西蒙斯指出。睡眠中的人不得不将自己暴露于外部真实世界的危险之中,故而极易受到威胁!所以他们必须在潜意识中通过某些感官来监察外部环境、打个比方:如果我们的祖先在积极制造丰富的视觉幻象——正如他们的眼皮的快速颤动所透露的那样——之余?还要制造同样复杂的嗅觉和听觉幻象,那么?他们就很可能闻不到侵入鼻孔的浓烟。觉察不到逐渐逼近的猛兽和敌人了 如此看来!做一个在睡梦中仍能保持较为敏锐的听觉?嗅觉等诸多感8606官的人,是有其适应优势的?至于视觉?则不必保持敏锐——反正天已经黑了,即使闭上眼睛!3660在梦中构筑秘密的视觉幻界?也不会让威胁增加多少!三、危机模拟理论危机模拟理论最早是由芬兰神经科学家安蒂•瑞文苏(Antti Revonsuo)提出的。这一巧妙的学说认为:做梦有其生物适应功能?因为它让我们的祖先能够为应对来自真实世界的危险进行提前演练,最近,加拿大蒙特利尔大学的学者安东尼奥•萨德拉(Antonio Zadra)、索菲•德斯贾丁斯(Sophie Desjardins)和艾瑞克•玛考特(Eric Marcotte)这样总结了这一理论的核心论点:“造梦机制会对我们在清醒时遇到的危机事件加以选择、然后以各种组合反复模拟呈现梦中、构筑起主观视角的完全幻想世界 这是一个可以让我们反复练习危机应对策略的理想而安全的环境!”瑞文苏称 我们之所以会梦到被人追杀?坠落之类的事?是因为它们正是我们的祖先在远古时代所遭遇的危机的写照?四,高成本信号理论波士顿大学的神经科学家帕特里克•麦克纳马拉(Patrick McNamara)有一4880个关于做梦的有趣观点?其来自于演化生物学中著名的“不利条件原理”(handicapping principle,又称9621“累赘原理”?该理论认为!生物会做出一些冒险的行为?并且因为有这类行为而兴旺?——译者注) 尽管从表面上,一些生物表现出的某些行为模式或者机体特征似乎是对它们自身不利,但是实际上,这些行为模式或者机体特征恰恰直接显示了它们的基因价值,支持这一理论的一个经典的例子是年轻健壮的羚羊的“跳跃”行为:它们在躲避猎豹的猎杀时?会直着脚跳上跳下。而9011不是一溜烟跑远(这似乎是更明智的选择)!“跳跃”无疑是一种冒险的行为,一个“高成本信号”,但是这种4969行为确有效果?它借助跳跃,让猎豹6797注意它的健康壮硕——要知道!如果该羚羊在躲避猎杀之余还能做出如此不利于自己的行为,那么几乎可以肯定,它一定是难以被捕获的了?所以?一般来说。猎豹在接收到这个信号之后。会转攻其它目标——那些不能跳跃的!病弱。衰老或者幼小的羚羊?麦克纳马拉认为?我们应该将做梦也理解为一种“高成本信号”!他指出、REM睡眠与死亡风险的增加——特别是心血管系统活动不规律——不无关联。他还指出?男性在REM睡眠期间的阴茎勃起纯粹是无用功,另外,还有噩梦——即使在我们醒来之后,噩梦也会让我们倍感焦虑。恐惧和失落!甚至会扰乱我们正常的社交生活。这么来看,做梦和REM睡眠似乎让我们处于演化劣势!但是根据麦克纳马拉的说法。如果我们在积极参与繁殖竞争之余!还能“消受”REM睡眠,那么我们实际上是在昭告四方(想必是那些在我们睡觉时默默观察我们的人):我们拥有优质的基因!五!答疑解难理论梦境给予了我们的祖先(以及今时今日的我们)某种解答现实世界中的难题的钥匙?这是巴雷特本人最认同的一个关于做梦的演化学解释——这一理7898论也让她享有盛名 巴雷特曾经引述了斯坦福大学心理学家威廉•德门特(William Dement)的一个实验来支持这个理论,在上7706世纪70年代!德门特曾要求他的数百名本科生在睡觉前做一系列极具挑战性的难题,从而让他们能够带着问题入睡!其中有一道题目是这样的:“有一个无穷多个字母组成的排列!其开头几个字母分别是O, T, T, F, F … 请找出一个能决定之后任意字母以及全部字母的简单规律?”(这个规律是:每个字母是其对应数字的英文首字母 比如说下一个字母是第6个?因此是数字6的英文“six”的首字母“S”!)有一个学生临睡前左思右想而不得?入睡之后、他梦到:我在一个画廊里走着,我无端数起墙上挂着的画——一幅,两幅,三幅!四幅!五幅,但是当我走到第六幅和第七幅画跟前时,3721我发现它们被从画框中扯掉了。我盯着空无一物的画框。有一种感觉 觉得我似乎发现了什么秘密,突然之间!我意识到——那第六个和第七个空处。就是那道题目的答案,除此之外 巴雷特还引述了其他各界巨擘由做梦而引出开创性的发现的例子。其中包括德国化学家奥古斯都•凯库勒(August Kekulé)的那个关于一条咬着自己尾巴的蛇的著名梦境——它引导他发现了苯分子的环状结构。还包括德米特里•门捷列夫(Demitri Mendeleev)的那个关于将化学元素排入周期表的梦,在巴雷特看来 这类轶事和大量实验发现都表明,单单大脑调节理论是不足以解释做梦的原因的?她认为?在某些时候。“把问题放放先睡一觉”可能比苦思冥想要好得多?梦是什么!没有答案就我个人来看、我认为上述这些主流演化理论都有一定的正确性?但遗憾的是!其中还没有一个能解释“反复梦境”这种难解的现象!所谓“反复梦境”!是指那些你在几年里反反复复做的梦——就好像是磁带卡住?不断重复播放一样(在我反复出现的梦境里。我总是忘记我的高中课表和学校储物柜的排列——虽然奇怪的是。我并没有感到什么不便),在一份于2006年发表于《意识与认知》(Consciousness and Cognition)期刊的研究里?萨德拉,德斯贾丁斯和玛考特分析了222个反复梦境的内容——这些梦境的“制造者”的年龄跨度在18-81岁之间、在这些梦境里。“逃跑”和“追逐”是最常出现的主题(约占25.9%)。其后的是“事故”和“不幸”(约占19.7%)? “袭击”和“暴力”(约占19.0%),“身体缺陷”(约占17.0%)?“精神障碍”(约占7.5%)和“灾难”(约占3.4%)!而且,在几乎所有这些反复梦境里,梦境制造者们都会将自己(而不是所爱之人或者某个陌生人)塑造成那个身处危险之中的人!而且他们通常都会采取某些行动以摆脱困境!逃离危险或者战胜威胁,虽然萨德拉等人在解释反复梦境的时候用了危机模拟理论,但是他们也对这一理论是否足以解释梦中出现的那些怪异?超现实和非现实性危机(特别是那些与我们祖先的生存完全无关的危机)提出了质疑?但是?还有瑞文苏和他的同事卡加•瓦利(Katja Valli)在为危机模拟理论辩护:“基于幻想的危机也和基于现实的危机一样!能以类似方式激发危机感,模拟应对措施?它们在进行危机模拟方面没什么不同——在梦里追杀你的究竟是狼还是狼人?会有什么9546分别吗,”要说怪异和超现实?我们就不能不提到带有色情味道的梦境、但是我想将色情梦境作为一个独立的主题、放在另一篇文章里予以讨论?。梦见坟地好多坟墓

  • 怎样才能不做梦

      怎样才能不做梦   多梦是人完成睡眠过程后。感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为,多梦的根本原0721因在于机体内在变化、古书中记载。气血不足,情志损伤!阴血亏虚、痰热内扰肝胆!劳累过度,饮食失节等原因都会导致多梦!而用现代医学来解释、神经衰弱,大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度?睡姿不正确!失眠症的影响也会导致多梦   中医治疗多梦的方法:   排除感情心理因素 建议适当参加体育活动?睡前热水洗脚。按摩足底,喝杯热牛奶!饮食多一些安神补脑的、糯米大枣粥。糯米60克,红枣20克,4377桂圆(肉)10个 加水文火煮熟,睡前食用?红枣有安神补血功效!糯米5061食后能使用人沉睡 主治心烦健忘!睡眠不香,   (1)牛奶饮:取牛奶250毫升,睡前顿服!适用于失眠或入睡不深者   (2)瘦肉莲子羹:取瘦猪肉片250克,莲子肉50克?加水共煨炖至熟!调味服食,适用于失眠!气短乏力者、   (3)核桃芝麻散:取核桃仁,黑芝麻各50克!炒熟研末后加入白糖15克混匀即可 日服1次!每服约10克,适 用于心悸失眠,脑中作响者?   (4)百合龙骨汤:取龙骨15克、加水煎煮60分钟后!加入百合30克煮熟,吃百合饮汤!每日1次 饮汤400毫升 适用于失眠心烦,盗汗者,   (5)二味粳米粥:取酸枣仁,白术各10克!加水煎汤去渣?放入粳米50克煨粥?调味服食!日服2次 每服500 毫升!适用于心脾两虚所致的失眠健忘!食少乏力者?   (6)桂圆大枣粥:取桂圆肉15枚。红枣7枚?与粳米50克加水共煨粥。每日2次!适用于头晕失眠?面色苍白者 。   (7)首乌灵芝粥:取何首乌?灵芝各15克,水煎取汁去渣后加入糯米507395克共煨粥?日服2次,适用于心血不足 而致的头晕失眠者?   (8)莲心小麦粥:取淮小麦30克,加3316水煎汤去渣后、下入莲子心10克!小米50克煨粥。调味服食。日服2次? 适用于心肾不交而致的心烦失眠?口干盗汗者?   (9)五味子酒:取五味子30克!加入黄酒500毫升中!密封浸渍30天后即成,日饮1次 每饮30毫升。适用于 心肾不交而致的心烦失眠。口干盗汗者、   (10)当归炖猪心:取当归10克。猪心1只,与酱油 生姜!茴香。食盐!清水各适量煨炖至熟后,去当归,放 入少许味精调匀即成 适用于失眠 心悸!胸闷者,   (11)鸡蛋小米粥:取小米50克 加水煮粥,粥成后打入鸡蛋1枚。搅散稍煮即可。适用于长期失眠者常服,   (12)灵芝姜汤:将灵芝!黄芪各15克加水浸润60分钟切片!与猪肉100克,料酒。食盐 葱 姜,胡椒各 适量!加水共煨汤?随量佐餐。可补肺益肾、养血安神!适用于失眠者,   (13)灵芝粉:将灵芝干品研成细粉。每次9克。每天早晚用9546温开水冲服。   (14)灵芝丸:将灵芝7826干品1500克研制成细末!炼蜜为丸。每丸5克!每天早晚各1次 每次用黄酒温服1丸 ,本丸有养心安神、美容驻颜功效!   (15)灵芝酒:灵芝100克?浸泡于1000毫升米酒中,1705一周后开始饮用?每晚1小盅,久饮可强身安神美容颜 !?泪痣面相

  • 为什么人生像做梦一样!

    7998  梦如人生,人生如梦 人生如梦?这个梦是一种比喻、比喻的是人一生的经历 梦是虚幻的,而人一生的经历实际上6528有异曲同共之妙。两者相同的是。都归于记忆之中!不同的是?一个是人8206在清醒时的梦?而另一个是在梦境中的活动, 它们一个是所谓虚幻的梦!另一个所谓实实在在发生过的经历 但相同的是、它们都是过去的事,而过去永远是摸不到的?无法改变的,只能回忆 现在发生的,又会随着时间的流逝!变成回忆!成为摸不着的?无法改变的梦? 这样说来!时间会让一切成为梦?甚至你。 所心人生如梦比喻的好, 所以。人生如梦、 没有梦就没有美丽的世界!在现实生活中?每一个人都希望自己有美好的人生?可谓不同的人就有不同的人生?人生丰富多彩。异彩纷呈?人生并不是都是阳光明媚。风和日丽的,也会有现实生活的狂风暴雨的吹打?会有雨雪风霜?8481“月有阴晴圆缺?人有悲欢离合”!有的人虚度青春宝贵时光。碌碌无为,结局是悲叹人生?得到的是痛苦和悔恨、有的人!珍惜青春年华?开拓进取。艰苦奋斗。顽强拼搏!最后得到的是收获的累累硕果 品尝到成功的幸福和欢乐!领3076略人生美丽的风光!弱着哀叹现实生活的残酷无情?强者在艰难中崛起 成功在困境中夺取?梦想在奋斗9229中实现 人生有现实和理想!现实是残酷无情的 理想是五彩斑斓的?在现实和理想之间有着一道深深的鸿沟、弱者畏惧人生的鸿沟。强者正视人生的鸿沟?勇敢地跨越?实现美好的梦想!拥有亮丽的人生 即使追求的理想难以实现 梦想被现实生活击碎成了泡影,也要坦然地面对现实?微笑地选择好自己的人生 只要付出心血和汗水。付出真情和智慧 、你的青春无悔!你的6633人生无悔、人生最宝贵的是青春?青春的美丽在于追求 青春在追求中闪光?人生在奋斗中灿烂、不要叹气命运的无情 命运靠0690自己努力开创,在现实和理想之间架起跨越鸿沟的“桥粱”和付出心血和汗水?就会创造成功的奇迹,你的奋斗拼搏就是你的真情和智慧、就是你的恒心和毅力!只要你艰苦奋斗,努力拼搏。你就会创2080造成功的奇迹,在你的心中就会划出一道绚丽的彩虹,明媚的阳光就会照亮你灿烂的笑容,在你回首往事时?就会感悟梦如人生!人生如梦?理想如梦。你因为梦让你感悟生活的真谛?感悟人生的美丽,你的青春因梦而美丽!你的人生因梦> 而美丽! 梦如人生 人生如梦?----小小助理,,做梦拿水浇地火柴人2015最新破解版

  • 你经常做梦吗?

      做梦是3283正常的生理现象!正常人每晚8523要做3个周期的梦?当你在快波阶段醒来就能回忆梦!所以你觉得做了梦,当你在慢波阶段醒来?你不能回忆梦,所以你没有做梦、正常人包括胎6565儿都做梦,只有痴呆的病人才不做梦,梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗?   睡觉时做梦是正常的现象,有做梦!说明我们已经睡觉了 并不是你2608自认为的整夜没睡,一般来说 人每个晚上都是会做梦的?梦只不过睡眠质量好的人 一醒来就会把梦给遗忘掉了?质量差的人!会记住,一些梦的内容,   一个人做梦!大多与白天的活动。过去的心理创伤和睡觉周围的声音!光线?气味。温度有关。但如果反复出现同一类型的梦 说不定有提示健康的意义!如梦见自己滚进泥潭,有可能得了溃疡性结肠炎?梦见自己从高处惊恐地掉下来!可能患有心脏病!   多梦?恶梦的原因很复杂、总体与下列因7161素有关系!一是心理问题:如白天总处于紧张,焦虑。忧郁!极度的心理矛盾等?容易出现睡眠浅,多梦、二是身体不适!如过多的疲劳?发烧 或患有其他7964躯体疾病,三是突然停用某些药物如安定类,抗精神病类的等药物,   多梦!恶梦对人的身体健康及有一定的影响,会造成心理的负面刺激?剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋,紧张,生理负担加重等,因此有出现多梦?恶梦现象!要积极进行治疗,   首先要对梦有科学的认识,适当次数的梦对身体是有益的。即使1113梦出现多些,一般来讲白天不要刻意去回忆它?去追究它?情绪也会平静的!其次,对有2737躯体疾病 要去积极治疗,这样会2040减少梦及恶梦的次数!再次?要放松身心,多参加一些积极,轻松的活动 有助于恶梦的减少,最后!对自身不能调整的,要求助于心理咨询   希望能对你有些帮助   做梦是一种生理现象!但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑,其实这种担心1515和恐慌是没有必要的?   做梦对人有许多好处。德国神经学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑的功能?他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态 如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,势必会逐渐衰退 ?八字不合结婚化解方法

  • 如何在做梦的时候意识到自己在做梦

      根据个人的观点!控梦分为三点:辨梦——控制4099自己——控制梦境     其实在做梦的时候?分辨出梦境和现实很简单!我知道做梦的那种感觉很特殊、身在其中的时候其实很难让自己相信这不是在做梦?总是被梦境所影响、使自己的心身受梦境控制。比如梦中如果发生很KB很危险的情况、那么睡觉时自己的呼吸肯定很急促?醒来的时候大汗淋漓、其实就是被梦中的情形所影响?然后自然而然使自己的生理发生反应!然3237而发生这种噩梦的时候。我相信很多人都非常的害怕,却又欲罢不能(恕我这个词用的很纠结),1324自然而然地跟随这个梦继续地发展下去、不能自已。经常是直到最惊险的时候才一梦惊醒,这样你当时的精神状态会十分糟糕!      怎么快速分辨这是梦境呢?一定要回忆一下现实中的情况和所遇到的情况有什么差别?打个比方:比如看到路面在6155弯曲地延伸!就是本应该静态的事物呈现地是动态,那么这一定是梦境(正在看科幻片的除外……)。并且~你一定要让自己相信这是梦境?     当你确信这是梦境后?你要继续努力让自己不会受梦境的情形干扰、告诉自己!这不是真的。这只是梦境 没什么大不了的 然后尝试去脱离梦境?在这里我要指出。我脱离的方法是控制在梦境中的自己伤害自己 比如我会撞向梦境中的物体、或者利用梦境中东西击打自己(请勿模仿?因为如果你是梦游?那说不定就真的实现了……)?我最推荐的是~尝试攻击梦境中看似KB的东西!个人觉得攻击梦境中很KB的东西是很有挑战性的?如果梦见了鬼在追你。那么你直截了当去攻击它。用自己最具威胁的方式去攻击它,很多时候就这样脱离出来了,还有些情况有的朋友会问。在梦境中自己不能动的时候怎么办!怎9236么伤害自己 怎么攻击那些KB的事物!这种情况我也4608遇到过、在很多噩梦中、自己想动又不能动!不能自己~~那么还有一种办法,平复自己的心态!直视梦境、以一种近乎蔑视的心态看待那些KB的东西、这不难!只要通过种种心理的调整 确信了自己身处梦境!那就没有什么好可怕的、那是梦!也只是梦而已!     还有很多梦境不同于现实的特殊感觉,一时半会也说不上,不好形容!其实我觉得重点就在于自己不要轻易被梦境所控制?而去1707尝试自己控制自己?虽然不9084一定轻易地就走出梦境那种感觉?但是一定要去尝试说服自己,确定自己真正的环境、这些得不断地尝试。做到这点后、再做噩梦的时,你心理 上会荡然很多。醒来后与现实的精神状态很容易衔接上?当然如果能控制梦!那就更厉害了 连做噩梦也是一种享受了。不知道是否有真的能控制梦境里所有的发展的人……      通过多次的梦境?我甚至后面都不去脱离噩梦 因为我知道那是梦、有时候我心情好!噩梦我也照样地做下去!以一种置身于地~却又是观察者的角度持续梦下去。就当刺激一回而已     我在尝试通过控制自己伤害自己脱离噩梦的初步阶段时、同时还尝试了另外一些好玩的东西,比如在梦中控制自己跳起来,但是却迫使腿 盘起来!大家都知道,在现实中跳起来后,很快会落下来,你的腿会自然地以最适合的姿势半曲,着落地面?不然就会pi股着地、而梦境中我却收腿 盘起?因为我知道这是梦境!当你这样做了之后~~~会有些朋友想到了一种情形~~~对 漂浮起来了!梦中的物理常态是可以不用参考的、我这样在梦中成功过很多次、甚至乐于其中,现在我的梦做的太少了、一有机8242会我会尝试去控制梦的发展。不知道那是怎么一种情形?曾遇到过有人称其可以控制梦境!不过却不透露 不知有高人可否指点一下问题的关键?也请各位讨论一下如何做到控制梦、!四柱八字命理宝典

  • 怎么才能不做梦?

      多梦说明睡眠质量不是很好,会影响身体健康, 建议晚饭后外出散步,调整饮食多食含钙丰富的食物,因为钙有抑制人体神经兴奋的作用,可以帮助我们心情稳定,提高睡眠质量.比如,睡前喝一杯牛奶,平时多吃鱼,豆腐 芹菜等等.临睡前看一会儿书,可以很快入睡,早上如果能早起锻炼一下身体,那就更好了.!本命佛总部八字


做梦拿水浇地、水浇地怎