如何才能少做梦
- 怎样让自己晚上少做梦
其实。经常做梦也不是个坏事阿~~~~~ 你要懂到 做梦是一种生理现象 但有些人认为做梦梦是一件坏事！认为做梦使自己得不到到充分的休息 时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处！德国神经学家科思胡贝尔教授认为?做梦可以锻炼脑脑的功能？他说!大脑细胞平平时活动的只是其中一部分 就是在强烈的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分?另一部分脑细胞处处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用 势必会逐渐衰退 休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善、不致5736衰退的目的,也有有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理 白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如?俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思？苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的 根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的,紊乱的脑电波,其强度有4107时会超过觉醒时的强度、从这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、我国古代有句话说：“盲人无梦，愚夫寡梦?”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的？反之？做梦多者者也多半是思维和想象能力较丰富的人!当然！不睡则罢、一睡就恶梦连篇 就应另当别论了 做梦也应像做其其他事一样？有一个度?过度则会适得其反？损害人的身身心健康 惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡?强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹！使大脑得不到休息而疲劳，一般认为。做梦最好4361以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度? 神经衰弱患者往往入睡困难？好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠?使其白天昏昏沉沉!无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症,加重病情情的发展。 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍?人的睡眠是由7452深入浅的？一睡觉就处于深睡眠期、这时的人不会做梦?1-2个小时后!人开始进入浅睡眠期？首个梦便由此开始,而后循8895环出现，人一晚上通常要做4-6个梦！ 有的人多梦?有的人少梦。这主要是因为有些人喜欢回想梦?因此就会感觉自己梦多， 周晓宁说!梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说?性格内向！有些神经质的人会多梦,特别是当他们处于忧虑？压力过大之后、出现睡眠障碍导致频繁做梦?醒来后又不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌?同时、为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施！结果情况越来越严重、 对于这样的人。周晓宁建议 看看心理医生，尽量量把注意力从自身转移到外界！同时再辅辅以一些促进睡眠的药物、 对于做梦!武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为！做梦是人体正常的生理现象,人在睡眠过程中,意识的清晰度8760会下降！当日常生活中的思想！回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹 并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保保持着兴奋状态时、日常生活中留下的痕迹就活跃起来！引起了梦！ 不过？黄怀钧提醒、人要是经常做噩梦或梦游就就一定要就医了?因为这样的人是一种睡眠眠障碍上的疾病 长期有睡眠障碍容易导致心脏病。高血压,动脉硬化!脑血栓栓的发生! 当当人做噩梦时。一定要及时把他叫醒！因1781为在梦魇过程中 很容易3272造成痛苦。当人起来后、还会带来情绪的沮丧。焦虑不安 失眠抑郁,反应迟钝？如果这样的的情况反复出现，就会会对人的健康造成威胁了?？
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6812 每个人都会有这样的经历? 梦见奇怪的的事情!令自己充满满困惑， 梦见认识的人或者不0853认识的人、令自己喜出望外，或者迷惑不解。 但无论梦见什么 过后便无2041需追究,时间会冲谈一切 无论梦见什么,都不应让其影响生活!活在当下最重要, 因此!开开心心每一天,谈定对待任何梦境，梦见母亲坟墓着火
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我觉得得是笔画?梦见看到有人在修坟墓
如何才能少做梦、做梦梦见
