做梦自己犯心脏病

• 白天被人气哭 晚上做梦梦到被气得犯心脏病进医院 什么意思

  　　可能7737你睡觉旳时候心脏跳的比平常快？

• 做梦梦见算命姥爷会因心脏病去世

  　5559　若姥爷健在、4619你回家看他老人家一下 他身身体要是比以往健康结实、说明此⁷²⁰²梦是反的意思! 　　称心如意法 　　很多人来算命不过就是算自己想要得到的心事、这样就无法排除不劳而获?不择手段 坐等幸福的心境、 　　很少有人来^算算健康?疾病。父母晚年幸福等运势 这不^是是说明子女自私？是关爱不够全面到位！孝顺方法不得体罢了！ 　　既然不想改变现状,又要求来幸福。这就需要法师的巫术来满6211足欲望。这怎么办呢，下面我给泄露一条简单易懂易学的灵验方法? 　　首先买块新红布!正面写“称心如意”四个大字、里面小字写出来你想要的幸福想法！然后用^红红线系好挂在心口窝处！随身携带即可! 　　注意事项：红布块别叫雨水淋湿!洗澡和游泳泳摘下放好?也就就是说千万别沾水 还有房事时也不要戴。 　　此法收藏在《正统道藏》书中的《口诀钩玄录》里，是道教收9174藏先秦道家、法家。兵家，阴阳家，四大家修炼仙法之一!为江湖术士给常人整运很有灵验 。面相看哪种女人容易离婚

• 梦见丈夫犯心脏病

  梦到丈夫犯心脏病：表示一些小愿望能够达成,正在进行中的事情会会成功?或⁶⁶⁷³正在讨论的事情会有好消息、

  已婚者梦到丈夫犯心脏病：近期的生活节奏有点太快!让让你应接不暇!适当当的调整自己的生活步伐会发现很多美好的一面，

  老人梦到丈夫犯心脏病：你冷漠的一面最近十分严重,要注意调整心态？不然心心态容易失衡？给人不好的印象,

  恋爱的人梦到丈夫犯心脏病：感情运势会有所阻碍，很难在进行发展？双方都应当有一个能够自我思考的空间

  体力劳动者梦到丈夫犯心脏病：生活的变故和情绪的波动都会减少。对一切似乎都看的更加开明了?

  、、什么手相的人创业容易成功？

• 梦见自己的孩子因心脏病不幸

  　　要加寿 做梦自己犯心脏病从手指的形状看手相

• 犯月的属马的犯哪些人

  　　农历九月 　　　　男犯鼠1.牛9虎9兔2龙1蛇9马9羊2以此类推 　　女犯鼠12牛10虎9兔8龙12蛇10马9羊8以此类推，什么面相的人不宜深交？

• 心脏病人要注意什么，怎样养护

  　　谨记十六个字：心理平衡 合理膳食？忌烟限酒!适当运动 对于于心脑血管疾病患者很重要,要避免过度情绪激动 过度疲劳!在饮食结构上少吃油腻、高脂高糖食物,多吃清淡,低^脂脂低糖食物？尽量不不吸烟不饮酒。做适量运动,以不致腰酸背痛的运动量为宜、节日期间还要规律服药，随时储备急救药品，一旦发病尽快拨打急救电话, 　　【认识心脏】 　　人体“发动机” 　　●心脏是一个强壮的，不知疲倦!努力工作的强力泵！心脏之于身体?如同发动机之于汽车 　　●如果按一个人心脏平均每分钟跳70次!寿命70岁岁计算的话!一个人的一生中!心脏就要跳动近26亿次，一旦心脏停止跳动而通过抢救不能复跳?那就意味着!一个个人的生命终止了, 　　●心脏病病是人类健康的头号杀手,全世界1／3的人口死亡是因心脏病引起的、而我国?7195每年有几十万人死于心脏病！ 　　【早期症状】 　　察颜观色早发现 　　俗话讲？无病早防、防患于未然！有病早治？1759亡羊补牢未为晚、心脏的防病与治疗关键键是“早”, 　　那么如何在早期发现心脏病呢。那就是察颜观色：0994心脏病除常见的心悸？心前区疼痛等人们熟知的症状外。常常还有一些体表征兆!注意观察这些先兆症状,就能早期发现,早期治疗, 　　　这些体表征兆包括： 　　◆呼吸作了一些轻微活动时？或者处于安静状态时?出现现呼吸短促现象？但不伴咳嗽,咳痰!这种情况很可2896能是左心功能不全的表现！ 　　◆脸色如果脸色灰白而发紫!表情淡漠 这是心脏病晚期的病危面容?如果脸色^呈呈暗红色?这是风湿性心脏病?二尖瓣狭狭窄的特征，如果呈苍白色?则有可能是二尖瓣关闭不全的征象? 　　◆鼻子如果鼻子硬梆梆的！这表明心脏脂肪累积太多？如果鼻子尖发肿。表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大，此外!红鼻子也常预示心脏有病。 　　◆皮肤慢性心力衰竭？晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色！这与2853机体组织长期缺氧 肾上腺皮质质功能下降有关！皮肤7751粘膜和肢端呈青紫色？说明^心心脏缺氧 血液中的还原血蛋白增多。 　　◆耳朵心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现!这是因为内耳的微细血管动力异常!病症尚未引引起全身反应时 内耳就得到了先兆信号、如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶？极有可能是冠状动脉硬化所致! 　　　◆头颈如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋?如小指粗、很可能是右心功能不全 　　◆肩膀天气明9902明很好?左肩,左手臂内侧却有阵阵酸痛。这有可能是冠心病! 　　◆手脚手指末端或趾端明显粗大。并且甲面凸起如鼓槌状 常见于慢性肺原性心脏病或先天性性青紫型心脏病患者。 　　◆下肢中老年人下肢水肿、往往是心脏功能不全导致静脉血回流受阻的表现、此外,^如如果时常心悸，气喘 只有蹲位才得以缓解！这是紫钳性心脏病的特有表现！ 　　重视胸闷与心慌 　　我发现!不少老年人对自己的的一些症状缺乏认识！而7164一些年轻人对出现胸闷，心慌等症状也不是很重视,往往认为没什么关系？忍一忍就过去了!正是这些想法延误了最佳治疗时间。有一位40岁左右的高校领导!平时自觉心脏不适,却不加重视，结果猝死了。英年早逝。非常可惜，如果7499他及时就诊，及时治疗！结果就会大不相同，所以说!只要积极治疗 心脏病的治愈和缓解还是很乐观的! 　　【高发人群】 　　1．年龄大于45岁的男性 大于55岁的女性！ 　　2．吸烟者 　　3．高血压患者! 　　47081．糖尿病患者， 　　5．高胆固醇血症患者! 　　6．有家族遗传病史者、 　　7．肥胖者？ 　　8．缺乏运动或工作紧张者! 　　【生活方式】 　　虽然年龄，性别！家族遗传病史等¹⁴⁸⁶危险因素难以改变！但是如果有效控制其余危险因素?就能有效预防某些心脏病！在日常生活中学会自我管理？建立良好的健康康的生活方式。⁶⁴⁷³对心脏病患者而言 至关重要。 　　1954年、美国第34任总统艾森豪威尔患了严重的心2655力衰竭、他的私人医生怀特博士建议他改变某些生活方式 如减肥!戒烟？并坚持锻炼等?虽然政务繁忙?艾森豪豪威尔还是接受了医生的建议并坚持不懈 不久后，居然恢复了全日制工作！活跃在政治舞台上?由此可见。科学的生生活方式 不但会预防疾病？还可能减轻疾病程度！病人的生活质量也完全有可能能恢复到患病前的水平？甚甚至比以前更健康? 　　建议大家注意事项可包括： 　　控制体重 　　研究表明：体重增加10％？胆固醇平均增加18．5，冠冠心病危险增加38％?体重增加20％、冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍? 　　戒烟 　　烟草中的烟碱碱可使心跳加快？血压升高（过量吸^烟烟又可使血压下降）？心脏耗^氧氧量增加 血管痉挛？血液流动异常以及血小板的粘附性增加！这些不良影响!使30—49岁的吸烟男性的冠心病发病率高出不吸烟者3倍。而且吸烟还是造成心绞绞痛发作和突然死亡的重要原因! 　　戒酒 　　美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有3810毒害作用？过量的乙醇摄入能降低心肌^的的收缩能力！对于患有心脏病的人来说?酗酒不仅会加重心脏的负担 甚至会导致心^律律失常！并影响脂肪代谢?促进动脉^硬硬化的形成, 　　改善生活环境 　　污染严重及噪音强度较大的地方,可能诱发心脏病！因此改善居住环境，扩大绿化面积！降低噪音？防止各种污染! 　　避免拥挤 　　避免到0593人员拥挤的地方去,无论是病毒性心肌炎。扩张型心心肌病 还是冠心病、风心病,都与病毒感染有关、即便是心力衰竭也常常常由于上呼吸道感染而引起急性加重！因此要注意避免到人员拥挤的2949地方去！尤其是7138在感冒流行季节、以免受受到感染。 　　合理饮食 　　应有合理的饮食安排。高脂血症 不平衡膳食，糖尿病和肥胖都和膳食营养有关?所以,0347从心脏病的防治角度看营养因素十分重要，原则上应做到“三低”即：低热量 低脂肪?低胆固醇? 　　适量运动 　　积极参加适量的体育运动?维持经常性适当的运动？有利于增强心脏功能、促进身体正常的代谢 尤其对促进脂肪代谢!防止动脉粥样硬化的发生有重要作用、对心脏病患者者来说?应根据心脏功能^及及体力情况?从事适当量的^体体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能?防止血栓形成?但也需避免过于剧烈⁹²⁶⁸的活动!活活动量应逐步增加!以不引起症状为原则? 　　规律生活 　　养成健康的生活习惯,生活有规律?心情愉快 避免情绪激动和过度劳累？ 　　【特别提醒】 　　提醒一：多食素 　　很多人认为我们人类是食肉动物 因为我们基本上天天吃肉。但是人类进化和人类历史研究却证明？人类的身体结构及生理功能更像食草动物 大家一定觉得奇怪，那么不妨看一下食草动物和食肉动物⁶¹²³的比较？ 　　食肉动物和食草动物身体结构的主要差异(表格) 　　食肉动物 食草动物 　　肢体有爪 无爪的手或蹄 　　牙齿锐利 平钝 　　肠短 长 　　饮水方式舔 饮 　　降体温方式喘气（无汗腺）出汗（有汗腺） 　　获取维生素方式 自身制造 从食物中得到 　　一比比较就一目了然了——人类不像食肉动物而更像食草动物?虽虽然在长期适应自然的过程中！人类逐渐成为杂食食动物,但食草动物的基1912本特性一直没有明显变化而保留至今？但是在近200年来！经济的发展使人类的食谱发生²²¹²了很大的变化?尤其其是人们开始远离素食和谷类食品？摄入过多的肉类？与人类进化历史相比？这种变化太快了,以至与“食草”为特征的人类基因和生理功能无法适应以肉类食品为主的环境!这种不适应最终导致产生包括现代心脏病在内的许多新的疾病！ 　　流行病学研究证明！“经济发展→不健康生活方式流行→心血管病流行”是有明显因果关系的三部曲、最典型的例子8808是瑙鲁！瑙鲁原来是一个贫穷的小岛!60年代末发现了稀有矿产！这个国家一夜之间就变成了世界上最富有的国家,没想到几年以后。瑙鲁出现了糖糖尿病!肥胖?心血管病大流行！50岁以上的人群70％患有糖尿病、成为世界之最！政府和人民为此付出了沉重的代价！ 　　经济发展为不健康的生活方式提供了物质可能 因此。我们必须明确一点。心血管病流行虽然不能说是经济发展的必然结果?但却是人类违背了自然规律而得到的一种惩罚。如被西方国家视为垃圾的西式快餐，富含高热量。高饱和脂肪酸?现在却在我国广泛流行？博得了不少孩子子的青睐。长此以往!将严重影响健康？我我们应该更多地效仿祖先,多吃植物性食物（包括谷类淀粉,蔬菜和水果）!少吃动物性食物（鱼类除外）？尤其要少吃吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物，远离麦当劳!肯德基类“不健康”食品！ 　　健康饮食标准表 　　（健康饮食应符合以下要求） 　　1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克？ 　　2．脂肪的摄入不超过总热量4830的30％！ 　　3．少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。 　　4．多食富含维生素C的食物!如水果、新鲜蔬菜，植物油？ 　　5．少3164吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物，如肥肉！蛋黄 动物油 动物内脏等? 　　6．饮食要高钾低钠 鼓0331励食用豆制品。饮茶! 　　7．饮食有规律!不可过饥或过饱？ 　　8．适当摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保保持大便通畅， 　　提醒二：适宜运动 　　心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动?在同一环境里生活的人！经常坐着不动的！患冠心病比经常活活动者高出2倍, 　　运动对心脏有什么好处呢,运动可以促使心脏的小血管扩大、延长 增多？改善心肌的供氧状况?改善血液中⁹⁶⁰⁹脂质代谢、运动还有助于^改改善心肌代谢！提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能，此外？还能提高血液的纤纤维蛋白溶解活性！防止血3081凝过高？对预防和延缓动脉粥样硬化的发展^很很有帮助! 　　积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一!要保护心脏、我们建议以下一些锻炼方式： 　　体育锻炼表 　　1．散步：散步可以使心肌收缩力增强!外周血管扩张。具有增强心功能，降低血压,预^防防冠心病的效果 对于参加运动时会引起心绞痛的人来说！可以改善病情！每次散步可坚持持20分钟至1小时？每日1～2次、或或每日走800～2000米！身体状况允许者可适当提高步行速度、 　　2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能?至于慢跑的路路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定,不必强求、 　　3．太极拳：对于高血压病,心脏病等都有较好的防治作用 一般而言？体力较好的患者可练老式太极拳！体力较差者可练简化式太极拳？不8832能打全套的、可以打半套?^体体弱和记忆力差的可以只练个别动作?分节练习。不必连贯进行、 　　体育锻炼注意事项： 　　1．任何人。如果在运动结结束10分钟后、心跳次数每分钟仍在100次以上。则不应⁵⁹⁹⁸再加大运动量。应5521根据情况适当减少运动量! 　　2．运动量应从小到大、时间⁰¹⁶⁶从短到长、循序渐进 　　3．进餐与运动至少间隔1小时以上, 　　4．运动最适宜的温度是4℃－30℃! 　　5．运动时若出现头晕！头痛，心慌 恶心?呕吐等不适症状时,应立刻停止。必要时需就医， 　　此外！有一点点要提醒大家、不宜清晨锻炼?根据国外学者测定 上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上上午11时高出3倍多?另外？人体在上午时段交感神经活性较高！随之而来生物电不稳定性增加、易导致心律失常。可能出现室颤!引起猝死。还有、人的动脉压在上午较高?增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性！导致急性冠脉综合症的发作?所以,大家家在进行体育锻炼时 要避开心血管事件“高峰期”？将时间安排在下5500午及傍晚进行! 　　提醒三：心态平和 　　情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系。无论对什么年纪的1769人来说？不良的情绪都是非常不利的?人的情绪一旦紧张 激动,会使得交感神经兴奋?儿茶酚胺增加、结果使使心跳加快 血压升高！心肌耗氧量亦明显增加！加重冠心病。心心衰患者的病情，更严重的是！这些变化有时会导致致死性的心律失常？引起心脏骤停？ 　　大喜大怒都是忌讳的 中医学认为。暴喜伤心 心气涣散,会出现一系列心气不足的的症状、如心悸,乏力！胸闷气短、脉结代等症状?严重者则会出现冷汗不止?四肢不温 脉微欲绝及心悸、胸闷?⁶¹⁵⁵胸痛等心阳欲脱的症状,此种变化类似于冠心病心律失常!心源性休克等 相反、怒则气逆，气5531的运行受阻,气为血之帅。气行则血行！气滞则血瘀！气滞血瘀的结局是不通!不通则痛,大怒导致的一系列反应 类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等！由此可见。保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要! 　　古人所提倡“和喜怒而安居处、节阴阳而调刚柔”！这可说是保养心脏的6250一个座右铭？要经常与人交往。通过交谈。来往 了解社会,了解环境 体会到自己是社会中的一员？老年朋友还可根据自己的爱好,种花、养鱼,下棋、书画,以此陶冶性情， 3454　　提醒四：坚持服药 　　还要提醒大家的是 心脏有病不能等到发作作时才去医院！平时就要坚持服药？只有常服药，才是控制病情的最佳手段！许^多多冠心病人身边都备有一盒麝香保心丸,但一半以上的人都不吃，有的还舍不得吃！都要等到心绞痛发作了才吃。有的自认为4693自己还没到需服药的程度!这其实是一个用药的误区,麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物，只有常服才能改善心血管机能、逆转心脏肥厚!保护护心脏功能、降低心绞痛的发生率、。什么面相的女人靠自己就能成为富婆？

• 什么是犯小人怎么判断自己是不是犯小人

  　　这要看道长是不是灵验、我上次是请仁泽易道道道长解决的问题！十分灵验身边的小人一个个都走了也有突然态度180度转弯。什么面相的女人容易因爱迷茫？

• 属牛跟属龙的犯不犯啥

  　　不冲不害，中等论。不犯什么 不要怕，？从眉毛看你的感情运

• 心脏病人注意事项

  　4704　不要喝酒吸烟？少吃一些辛辣刺激的食物?和脂肪过高的食物 少生气! 心脏病是我国的第二号杀手。根据科学研究表明、健康饮食是预防心脏病的一个重要手段!下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品! 一，坚果^类类：杏仁!花生等坚果富含对9397心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸!能降低患心脏病的风险， 二!薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁?可以加速肝排除胆固醇。保护心脏健康, 三!黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂?能维持血管弹性。预防动脉硬化! 四，黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸！可促进体内^脂脂肪和胆固醇代谢? 五？玉米：玉8903米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸、是良好的胆固醇吸收剂 玉米放在中药里则有有利尿作用、并有7413帮助稳定血压的效果。 六,马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠 钾!铁等。尤其钾含量最为丰富?每100克中含钾502毫克。是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯？既可补钾!又可补糖！蛋白质^及及矿物质,维生素等？ 七。菠菜：本品丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病,此外?菠菜中的铁以及微量元素 还可起到补血之作用、 八 芹菜：芹菜所3787含的芹菜碱？可以保护心血管功能!吃芹菜要要吃叶子?因为叶子才是营养精华所在。叶子7761的维生素C比茎高，且富含植物性营养素！营养价值高？芹菜也是富含纤维素的食物 最新研究结果显示 多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发发作的危险性? 九，木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动 加速胆固醇排出体外，此外!黑木耳中含抗血小板凝结物质 ^对对于动脉硬化。冠心病及阻塞性中风有有较好的保健效果 十，海带：海带属于可溶性纤维,比一般蔬菜纤维更容易被大肠分^解解吸收运用!因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外?防止血栓和血液黏性增加、预预防动脉硬化, 预防心脏病记住8点 ：第一，减肥 肥4611胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险!只要要老人减肥3—5公斤？心脏状况就会有很大大改善？同时 专家告诫较胖的老人!不要指望自己一下子变成超级模特？要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的？ 第二，少吃蛋黄？一个普通大小的蛋黄约含胆固醇醇200毫克?老人胆固醇较高的话？一周最多只能吃两个蛋黄! 第三?多运动!每天适度运动20分钟。可使患心脏病的几率减少30%？快走的效果最好， 第四!戒烟，吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的的两倍。研究发现 戒烟2—3年后、患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平！ 第五,注意饮食,平时生活中坚持吃低脂肪食品。如0992瘦肉和低脂乳制品等? 第六 适量饮酒,1周喝3—9杯酒为适量，对心脏有好处!但要注注意别贪杯?因为饮酒过度会引发心脏病 第七，当心糖尿病、4060有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍！因此。老人要定^期期体检！对糖尿病““早发现，早治疗”？ 第八，控制情绪，脾气暴躁！遇到突发事件不能8192控制自己，也容易诱发心脏病？ 大豆可降低心脏病风险.大蒜能够预防心脏病 补充B族维生素可降低心脏病的发生率和死亡率 提醒一：多食素 很多人认为我们人类是食肉动物 因为我们基本上上天天吃肉。但是人类进化和人类历史研究却证明。人类的身体结构及生理功能更像食草动物，大家一定觉得奇怪!那么不妨看一下食草动物和食肉动物的比较! 食肉动物和食草动物身体结构的主要差异(表格) 食肉动物 食草动物 肢体有爪 无爪的手或蹄 牙齿锐利 平钝 肠短 长 饮水方式舔 饮 降体温方式喘气（无汗腺）出汗（有汗腺） 获取维生素方式 自身制造 从食物中得到 一比较就一目了然了——人类不像食肉动物而更像食草动物 虽然在长期适应自然的过程中，人类逐渐成为杂食动物!但食草动物的基本特性一直没有明显变化而保留至今,但是在近200年来!经济的发展使人类的食谱发生了很大的变化？尤其是人们开始远离素食和谷类食品!摄入过多的肉类,与人类进化¹³⁶⁵历史相比,这种变化8315太快了!以至与“食草”为特征的人类基因和生理功能无法适应以肉肉类食品为主的环境、这种不适应最终导致产生包括现代心脏病在内的许多新的疾病？ 流流行病学研究证明！“经济发展→不健康生活方式流行→心血管病流行”是有明显因果关系的三部曲?最典型的例子是瑙鲁?瑙鲁原来是一个贫穷的小岛！60年代末发现了稀有矿产?这个国家一夜之间就变成了世界上最富有的国家、没想到几年以后、瑙鲁出现了糖尿病、肥胖?心血管病大流行,50岁以上的人群70％患有糖尿病！成成为世界之最!政府和人民为此付出了沉重的代价！ 经济发展为不健康的生活方式提供了物质可能!因此！我们必须明确一点？心血管病流行虽然²⁰⁵¹不能说是经济发展的必然结果。但却是人类违背了自然规律而得到的一种惩罚，如被西方国家视为垃圾0235的西式快餐!富含高热量?高饱和^脂脂肪酸。现在却在我国广泛流行，博得了不少孩子的的青睐，长此以往!将严严重影响健康！我们应该更多地效仿祖先，多吃植物性食物（包括谷类淀粉 蔬菜和水果） 少吃动物性食物（鱼类除外）？尤其要少吃含饱和脂肪和胆固醇多的食物！远离麦当劳？肯德基类“不健康”食品? 健康饮食标准表 （健康饮食应符合以下要求） 1．每日胆固醇的摄入量不超过300毫克， 2．脂脂肪的摄入不超过总热量的30％、 3．少吃或不吃蔗糖,葡萄糖等精糖类食品、 4．多食富含维生素C的食物。如水果、新鲜蔬菜,植物油、 5⁹⁸³⁸．少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物？如肥肉？蛋黄,动物油，动物内脏等！ 6．饮食要高钾低钠？鼓^励励食用豆制品!饮茶！ 7．饮食有规律,不可过饥或过饱、 8．适当5827摄入纤维素食物（包括谷类淀粉类）以保持大便通畅、 提醒二：适宜运动 心脏发病的重要原因还有一个是缺乏运动 在同一环境里生活的人。经常坐着不动的!患冠心病比经常活动者高8550出2倍、 运动对心脏有什么好处呢 运动可以促使心脏脏的小血管扩大,延长、增多，改善心肌的供氧状况!改善血8990液中脂质代谢?运动还有助于改善心肌代谢?提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能,此外!还能提高血液的纤维蛋白溶解活性!防止血凝过高?对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助？ 积极参加体育锻炼是防治心脏病的有效手段之一！要保护心脏。我们建7354议以下一些锻炼方式： 体育锻炼表 1．散步：散步可以使心肌收缩力增强。外周9591血管扩张？具有增强心功能?降低血压,8148预防冠心病的效果!对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。每次散步可坚3078持20分钟至1小时！每日1～2次，或每日走800～2000米，身体状况允许者可可适当提高步行速度? 2．慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能 至于慢跑8838的路程及原地跑步的时间应根据每个人的具体情况而定？不必强求 3．太极拳^：：对于高血压病、心脏病等都有较好的防治作用。一般而言?体力较好的患者可²⁵¹⁶练老式太极拳？体力较差者可练简化式太极拳?不能打全套的 可以打半套?体弱和记忆力差的可以只练个别动作，分节练习。不必连贯进行。 体育锻炼注意事项： 1．任何人？如如果在运动结束10分钟后!心跳次数每分钟仍在100次以上！则不应再加大运动量。应根据情情况适当减少运动量！ 2．运动量应从小到大，时间从短到长。循序渐进, 3．进餐与运运动至少间隔1小时以上 4．运动最适宜的温度是4℃－30℃? 5．运动时若出现头晕,头痛，心慌 恶心，呕吐等不适症状时，应立刻停止 必要时需就医、 此外。有一点要提醒大家、不宜清清晨锻炼！根据国外学者测定。上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻!发病率要比上午11时高出3倍多、另外,人体在上午时段交感神经活性较高？随之9952而来生物电不稳定性增加？易导致心律失常？可能出现室颤？引起猝死，还有、人的动脉压压在上午较高!增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性、导致急性冠脉综合症的发作、所以。大家在进行体育锻炼时?要避开心9498血管事件“高峰期”!将时间安排在下午及傍晚进行？ 提醒三：心态平和 情绪与健康之间存在着千丝万缕的联系?无论对什么年纪的人来说？不良的情绪都是非常不利的，人的的情绪一旦紧张？激动！会使得交感神经兴奋，儿茶1350酚胺增加，结果使心跳加快,血压升高。心肌耗氧量量亦明显增加 加重冠心病,心衰患者的的病情，更严重的是！这些变化有时会导致致死性的心律失常,引起心脏骤停, 大喜大怒都是忌讳的？中医学认为？暴喜伤心 心气涣散,会出现一系列心气不足的的症状。如心悸!乏力?胸闷气短?脉结代等症状？严重者则会出现冷汗不止!四肢不温!脉微欲绝及心悸、胸闷、胸痛等心阳欲欲脱的症状？此种变化类似于冠心病心律失常?心源性休克等,相反,怒则气逆？气气的运行受阻！气为血之帅 气行则血行！气滞则血瘀?气6775滞血瘀的结局是不通？不通则痛，大怒导致的一系列反应 类似于冠心病心绞痛或急性心肌梗死等?由此可见 保持健康的心理状态对对我们每个人都是十分重要、 古人所提提倡“和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”,这可说3799是保养心脏的一个座右铭、要经常与人交往!通过交谈？来往。了解社会，了解环境?体会到自己是社会中的一员?老年朋友还可根据自己的的爱好、种花?养鱼?下棋！书画。以此陶冶性情, 提醒四：坚持服药 还要^提提醒大家的是，心脏有病不能等到发作⁶¹³⁵时才去医院!平时就要坚持服药。只有常服药?才是控制病情的最佳手段，许多冠心病人身身边都备有一盒麝香保心丸，但一半以上的人都不吃,有的7452还舍不得吃?都要^等等到心绞痛发作了才吃 有的自认为自己还没到需服药的程度，这其实是一个用药的误区、麝香保心丸是一种常服才能发挥最大效果的药物!只有常服才能改善心血管机能？逆转心脏肥厚 保护心脏功能,降低9513心绞痛的发生率？?什么手相的人可能会被恋人甩？

• 心脏病人能吃坚果吗 有什么饮食禁忌

  　　心脏病患者经常食用坚果果是非常好的！多吃坚^果果还可以美肤 健脑 保护心脑血管健康？抗衰老等好处降低心脏 性猝死率由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用。因而！在控制了已知的心脏危险因素并做到合理饮食后,吃坚果与降低心源性猝死明显相关 　　心脏病人在饮食上还需要注意： 　　1，少量多餐 切忌暴饮暴食，晚餐也不宜吃得过饱,否则易诱发急性心肌梗死！ 　　2！控制脂肪和胆固醇,膳食以平淡为主 控制高脂肪，高胆固固醇类食物的摄入。如动物内脏。肥肉等！胆固醇醇摄入量应控制社300mg/日以下。年眨超过40岁的人、即使6982血液胆固醇不高！也应防预经常食用己多的动物脂肪及胆固醇较高的食物， 　　3 釆用复合碳水化合物?控制单瑭和双糖的摄入、碳水化化合物的主要来源应以淀粉类食物为主！尽量少吃纯糖类食物及其制品。 　　4、控制糖分摄入 碳水化合物是机体热能的主要来源！摄入过多可造成热量入超？在体内同样可转化生成脂肪!引起肥胖,并使血脂升高。 　　5,限制脂肪量！尽量以豆油！莱籽由，芝麻油！玉米油、葵花子由等为烹调用油?不过植物油也也不宜过多？过多的植物^油油也能产生肥胖。对病人不利,蛋白质的舜肯逗相宜。应适当增加加植物蛋白质、其相相宜比例为，蛋白质占总热量的12％左右、 什么面相的人愿为爱人付出？

做梦自己犯心脏病、做梦梦见