睡觉做梦说明睡眠好吗

• 为什么每天晚上睡觉都会做梦，代表睡眠质量不好吗？

  　　做梦是人体脑电波的一种正常活动!每天晚上上都做梦说明你的大脑功能正常 但是每次都做噩梦就不是什么好事了?应该做点心理干预?比如自己练练书法。散散步。听听舒^缓缓音乐！陶冶情操吧？

• 睡觉做梦代表睡眠质量不好吗？

  　　梦与睡眠质量 　　随着^现现代心理学的进展，对梦的^研研究越来越深入。千2511百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开、“有梦睡眠有助于大脑健康”。就是最近的研7111究结论之一？ 　　做梦是人体一种正常的!必不可可少的生理和心理现象，人入睡后、一小部分脑细胞仍在在活动,这^就就是梦的基础，据研究!人们的睡眠是是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行？在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦!在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右 由于梦相伴睡眠周期循环规律 所以在在异相睡眠中醒来的人,感觉梦多，而在正相^睡睡眠中醒来的人 感觉梦少！此外?人能记住的梦多在快进入觉醒时,而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了?这也是人们感觉梦多或少的另一原因、 　　心心理学家认为,人的智能有很大潜力,一般情况下只用了不到1／4?另1420外的3／4潜藏在无意识之中。而做梦便是一种典^型型的无意识活动 通过做梦能重新组合已8348有的知识 把新知识与旧知识合理地融合在一起,最后存入记亿的仓库中？使知识成为自己的智慧和才能。梦境可帮助你进行创1768造性思维？许多著名科学家。文学家的丰硕成果!不少亦得益于梦的启迪, 　　无梦睡眠不仅质量量不好！而且还是大脑受损害或有病的一种征兆。临床床医生发现 有些患有头痛和头晕的病人！常诉说睡眠中不再有梦或^很很少做梦？经 诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤、医学观察表明。痴呆儿³⁷⁹³童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童？患慢性脑综合征的老人 有梦睡眠明显少于同龄的正常老人！ 　　最最近的研究成果亦证实了这个观点！即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和⁴⁸⁸¹维持正常思维的需要！倘若大脑调节中心受损 就形成不了梦,或仅出现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠。倒值得得人们警惕了。当然!若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 　　做梦是很正常的事情。不要因为这影响你的生活、而且有梦是反反梦的说法，就是是说梦到不好的事情 现实中？反倒是要有好事？ 　　第一种解释（引自福建医学院）： 　　所谓的梦？就是平日的的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现,奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西！” 　　每个人都会做梦！而在我们3645的梦中经常会出现一些与考试有关的事情,其中多半都是梦见题很难？做不出来、而时间又紧?眼看就要到了 可还是做不出来，正在着急的时候。竟醒了！这说明考试给我们的心理带来很很大的影响！还有一种情形是3529如果某人喜欢某人？虽然平时不能相见！甚至连说话的机会会都没有。但是在在梦中却能经常相见、然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾？很痛苦? 　　一：做梦的原因 　　1969年！埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验 当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候？他便把受试者叫醒！问他刚才做了什么梦？然后将各种情况进行归纳得出以下结论！ 　　受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情,如考试。爱情等!另外一些情况？如有的人在睡眠中口渴了 肚子饿了。或有尿意等,他们所梦见的也基本上都与这些事情有关。因此说、这些将各自的事项项连接起来的梦中故事！根本没有什么重要意义?因此也有人认为!梦不过是将各3379种感情和事项连接起来的一种练习罢了。但有人通^过过电脑模型提出了有关梦的两种假说 　　一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的!他认为,梦就如同将电脑的终端取下之后!重新对程序进编制,^然然后加以检点?因此,睡眠就是切断了外界信号的输入？运动系统也静息了这样一种状态,在此基础上?梦再对大脑的程序进行检验 然后在重新编制,并加以润色？以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力！ 　　根6652据埃文斯的主张!我们人类可以说是是一种社会性的动物？因此？必须将这种社会性动物分成成不同的种类,或者按性格进行分类,而且这种过程必须迅速?敏捷。而做梦就可以使这种快速分类得到练习， 　　还有一种有力的学说也来自电子计算机模型!这一学说的提出者是因因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克, 　　克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑,从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看？可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成？神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入！第二是强度完整!第三是聚合。 　　兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部?作为这一部分的处理特征,只要有信号输入、就有与之相应的适度的信号输出？当有与^若若干突触有关的信号输入的时候？就会有相相互关联的信号输出。 　　因此、若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候，就会产生“空想”。（2）不论输入什么信号,相同的回路都会兴奋（强迫观念）？（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）， 　　克4039里克认为?电子计算机出出错可以把浅路截断进行检查、4276但是人脑就不同了，只能在异相睡眠的时候 才能对浅路^进进行检查。在异相睡眠的时候。大脑正在被正常的输入和输出所隔离 而且正受到来自脑干的非特异性刺激 而且这^种种刺激很活跃，2702这就是所谓的无意识的梦， 　　二：梦中的重大的发现! 　　在历史记载中也^有有关梦的形象描述?其中 最有名的就是对德^国国的化学家凯库勒的记载！据说他因为对某一种物质的8677结构式未搞清楚而非常烦恼！有一晚上，他梦见了了一幅蛇咬自己尾巴的图!因此而发现了苯环的结构。 　　医学史上也有一个事例 这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”?有一次。利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经!其末梢就释放一种物质。该物质就能抑制心脏的活动！然后,再将停止了跳动的心脏的血采集集起来。由于里面含9565有抑制性物质，所以如果再^把把这种血液注射到另一动物的心脏里面,该动物的心脏也将会停止跳跳动吧？如果能将这件事证实一下就好了? 　　-------------------------------------------------------------------------------- 　　2 梦的解释 　　于是！第二天一早？他便兴冲冲地去了大学。为了做⁶³²⁰这种实验!他将研究者召集起来 正要给大家说明的时候 昨晚的梦却记不起来了 　　不管利维怎么想也想不起来！他想 那梦能再做一遍就好了!然后他就把把纸和笔放在枕边!结果果他幸好又做了一个同样的梦。他醒后马上将梦的内容记录了下来? 　　一大早起来？他便匆匆忙9181忙地去了大学？开始了他“梦的3751实验”！结果,他获得了巨大的成功?他把停止了跳动的狗的血液采集出来、接着注射给一只狗的心脏。于是,这只狗的心脏跳动便时而减慢，时而停止？ 　　不久？他向世界界公布了他的这一实验结果,于是！这种实验在世界范围展开了？但是，不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论!但在有的人的实验中、接受了血液注射的狗的心脏？却根本没4989有变化、于是！这些人便说利维是个骗子?他也因此得了神经衰弱? 　　如果用现代的知识来解释的话!这是一种很正常的现象、通过刺激交感神经就会使心脏兴奋？心跳加快，当刺激迷走走神经时！心跳就就会减慢？如果再进一步增强刺激？心脏就会停止跳动! 　　从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来，但我们也可以从梦中得到启发、而获得成功如利维的重大发现等!所以我们要处理好生活中的各种感情不要给自己太大的压力，用正确的方式来处理各种困难? 　　================================================= 　　第二种解释（引自中国科技报）： 　　做梦是人体一种正常的、必^不不可少的生理和心理现象！人入睡后 一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础，人为什么要做梦 不不做梦会有什么反应呢! 　　正正常的梦境活动、是保证机体正常活力的重要因素之一 　　科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者一出现做梦的脑电波时?就立即被唤醒！不让其梦境继续 如此此反复进行,结果发现对梦的剥夺！会导致人体一系列生理异常？如血压，脉搏，体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势 植物神经系统机能有2860所减弱？同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出^现现焦虑不安。紧张。易怒 感知幻觉!记忆障碍！定向障碍等,显而易见,正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一, 　　梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 　　由于人在在梦中以右大脑半球活动占优势,而觉醒后则以左侧大脑半球占优势？在机体24小时昼夜活动过程中!使醒与梦梦交替出现?可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此？梦是协调人体心理世界平衡的一种方式、特别是对人的注意力 情绪和认识识活动有较明显的作用、 　　无梦睡眠7200不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 　　最近的研究成果亦亦证实了这个观点？即梦是大脑调节中心平衡机体各种0142功能的结果?梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要 倘若大脑调节中心受损。就形成不了梦！或仅出现一些残缺缺不全的梦境片断。如果长期无梦睡眠。倒值得人们警惕了。当然？若长期恶梦连连？也常是身体虚弱或患有某1470些疾病的预兆, 　　亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”，！入门级阳宅风水书籍

• 经常会做梦说明睡眠质量不好吗?

  　　睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟），两种睡眠为一个小周期 一个晚上从“清醒-慢波-快波-慢波-快波。？？ 到清醒”共有4到6个小周期组成 快波睡眠阶段是做梦阶段,但只要不醒来都不会记得、感觉晚上做梦的人¹⁰³⁸说明晚上经常睡眠中醒来!睡睡眠质量较差，一般人一觉天亮只记得起床前那个梦. 　　所以说做梦不完全是睡眠不好,如果你经常做梦?而且白天经^常常还犯困。工作效率低的话，就说明你的的睡眠质量不好?反之如果你白天天精神气爽,那做梦就是再平常4011而普通的事了？也说明你的睡眠质量很好啦!入门花园风水禁忌

• 晚上睡觉多梦，睡眠很浅，睡眠质量差怎么办，

  　　教你几个方法吧³¹³⁷： 　　一?不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡！那就打开^收收音机听听广播、等有了睡意再再关掉广播、记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上¹⁰⁰⁴按时起床?即便是周末也不能试图补补觉、因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助! 　　二,不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉？如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情 譬如：看看书,织织毛线!看看电视9133或者看一下家庭帐本、切记：不要做让自己激动的事情！有9847了困意就上床?到了床床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成⁴⁰⁰⁰每天都准时起床的习惯 　　三?睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙。到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍!这么做的结果当然不利于睡眠,正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟^集集中精力把白天的事情想一想!做出该如何⁶²⁸⁵处理问题的决定 之后将第二天要做的工作简单地做个计划！这种方法可以帮助你减少烦恼，放松大脑？使你能够一上床就很快入眠 　　四?睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因、因此睡觉之³²⁷⁸前不要喝？吃这些东西？此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要4822改掉睡觉之前抽烟的习惯? 　　五？睡前前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒!以为这样可以帮助睡眠！其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经？也破坏了你的睡眠、0640过几个小时后！由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛 长期下去对你的健健康有百害而无一利？ 　　六 睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯杯牛奶?但是不要吃太甜的东西?因为甜品容易使使人紧张！ 　　七,养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前 听听曲调委婉、节^奏奏舒缓的音乐，或或者学会倾听大自然的声音！如：雨声？虫鸣等等!倾听大自然的方法开始做起来会有些困难！1981不过只要坚持下去就能学会,有两个简简单的方法：1。放慢呼吸?想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的？这一练习可以在白天做！时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠,2，当你想起不愉快的事情时，你你要努力尽快想些轻松!愉快的事情冲淡这些不快 　　八？晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步！地点最好选择居家附近？距离不要太长,散步可以放松肌肉 使身体发热(不是发烧)！通常当体温降下来时!人也就会感到困乏想睡觉! 　　九,睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低,而白天体温是最高的。根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠。因为洗澡能将体温升高、等等到了你的睡觉时间！你的体温也就降了下来。 　　十！睡前做爱：对于许多多人来说 睡前做爱可以使身体完全放松！⁹⁵³⁸也能提高睡眠的质量 如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法 　　希望能够帮助到你，祝生活愉快。望采纳。入门见厨房怎么破解

• 睡觉不做梦对身体好吗

  　　每个人的身体状况都是不一样的,有的人一辈子也没做过梦,闭上眼感觉再挣开眼时天就亮了,有的人就不一样的,天天做梦,这和自身因素有关,不做梦对身体并没有什么坏处!不用担心这这个问题!，入门见厨房门化解图

• 本人每天晚上睡觉都做梦，醒来还记得很清楚，很影响睡眠质量，有没有什么简单的方法能改善现状？

  　　我以前睡觉也是总做梦.看到书上有一个方法试过之后感觉还可以,不是喝牛奶的方法,其实有两个,一个是吃钙,睡眠质量不高,很大程度6176上和缺钙有很大关系.另一个是,心情.再睡觉之前的几分钟.控制自己的情绪,不要想任何人,!入门见宝剑风水

• 睡眠可以美白吗？？怎么睡眠质量高，晚上不做梦？

  　　睡眠是生活中的一件大事？睡个好觉!^让让人感到神清气爽 充满活力！学习?工作和生活都充满着生机？觉没睡好，会让人感到无精打采。食不甘味。神不守舍？长期期失眠则更令人精神萎靡不振,想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点？或许对您有所帮助。 　　一，不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是2183因人而异的,而且不同年龄的人也不一样,年龄愈小？^睡睡眠量需要愈多!随着着年龄的增长,睡眠会逐渐渐减少，一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳、保持精神愉快。能很好地进行一天的工作与学习为标准?相反!如果对睡眠的量过分计较 常因少睡半小时而心神不定，对"睡个好觉"只能是有害无益？ 　　二?注意饮食习惯。晚餐不⁷¹⁸⁹要吃得太饱,或空腹睡觉?这二种情况都会影响人9080的睡眠 临睡前^吃吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠！睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类,它们虽虽然能促使人入睡、但会影响睡眠质量？当酒精的安神功效²⁸⁸⁰过去后,你就会立刻醒过来。此外,含咖啡因的饮料。如咖啡！茶 可乐饮料及巧克力,因对人的大脑神神经能产生兴奋作用？睡前0203最好不要饮用。 　　三,放松自己 睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐,也不要7792从事过分紧张的脑力活动。做些能松驰身心的活动。如洗个热水澡！读些消遣性性的书刊。报纸？看看轻轻松的电视节目。听听柔和抒情的轻音乐、对人尽快入睡无疑会会大有好处? 　　四！让床只发挥睡眠的功能,不要让^床床成为你学习!工作的场所!躺在床上看书!看报。或谈谈些兴奋性的话题？会削弱床与睡眠的直接联系，一个良好的睡眠者,往往是"头一挨着枕头就能入睡" 这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功功能的结果!以至^于于形成了条件反射， 　　五?创造一个良好的9043睡眠环境,环境对睡眠的影响是显而易见的？大环境5066难以改变?但改变一下小环境还是大有作为的！睡眠区光线要暗，卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线?如果室外的噪音大,睡觉时要注意关关上门窗,此外。舒适，合理的床上用具?对提高睡眠的质量量也大有好处?选用高度符合人体科学的枕头!软硬合适的床垫以^及及床单。被等不会产生不舒服的床上用品,就不会因种种不适则影响到睡眠， 　　六!采用合适的睡姿。人的心脏位置偏左,因此？健康的人睡眠最好不要采用左侧位、仰卧睡眠时!手也不要置于胸身 这样可以避免心脏压迫而做恶梦?侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎 对于一个健康人来说、睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不会压迫心脏 又利于四肢机体的放松休息。但对于^病病人来说。睡眠的最佳体则视病人的病情和疾病类型而定?心脏病人睡眠要取半坐半半卧位！这样可以增加肺活量 减少回心血量！改善呼吸！肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠！这样可以减少因呼吸运动造成的胸痛!同时可使健侧的肺活量不不受到侧卧位的影响。，入门见餐厅如何化解

• 睡着觉听歌会不会影响睡眠？特别能做梦。而且一点声音就能被叫醒。睡觉前会觉得心烦。不知道是不是听歌睡

  　　一般来说睡觉前听歌不好,因为大部分歌曲本身创作时都带有一定的创作意图,或快乐或悲伤或激情或缠绵......想要入睡时听这些就更不容易入睡啦?哈，当然你听催眠曲除外..... 　　所以可可以听一些舒缓的音乐 定时一点点减少听歌的时间 入门走廊鞋柜摆放风水

• 睡觉做梦好吗?可以说有有什么好处或坏处吗?

  　　人为什么会做梦 梦有什么意义、梦对人有什么影响 千百年来占占梦学家。心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索？然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案， 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪、1886年 梦学专家罗伯特认为！人在一天的活动中有意或无9774意地接触到无数的信息,必须经过做梦把这些信息释放一部分。这就是著名的“做梦是为了忘记”的理论！这个理论在一百年后的1980年代又开始重新流行，在罗伯特以后不久，又出现了弗洛伊0194德心理学解梦理论？弗洛伊伊德认为,人不停地产生着愿望和欲望，这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来！这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望、是保护睡眠的卫士、弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代!后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域。进入生物学实验室。做梦从此被视为是一种生物现象,法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家。儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”。他通过脑电图测试发现!人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠，仪器屏幕上反反映的信号不同、显示了人在睡眠中大脑活动的变化，如果在脑电图的电波上上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒，他会说没有任何梦境？假如在显示有梦睡眠时唤醒他!他会记得刚刚做的梦,此外、研究人员采用X线断层摄像仪测试发现！大脑在有梦睡眠阶段的图像1958接近于清醒时的图像。有趣的是？研究人员用仪器进行测试发现,做梦不是人类特有的现象?鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦！70年代末,一位科学家通过老鼠实验发现、有梦睡眠还和记忆有关？做4690梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验？但是这一研究结果并不适用于人类，因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂，这种药完全取消人的有梦睡眠，但却不会引起记记忆紊乱。法国梦学专家儒韦认为 做梦是是由遗传基因决定的。他把老鼠有梦睡眠中发发出的信号码进行比较!发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码!这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实。布尔加对同卵双胞胎进行了研究、发现生下来后就被不同地方的两个不同同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验 由此证明!人的梦境表现是遗传记忆。 另外、在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告！报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试 发现³⁰⁸³他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快？研究人员员们由此发现？大脑中负责看9194梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独立存在的!报告说，看梦的内视系统被证实独立存在以后?就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感，为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念！ 做梦是人体一种正常的、必不可少0665的生理和心理现象。人入睡后、一小部分脑细胞仍在活动 这这就是梦的基础?人为什^么么要做梦?不做梦会有什么反应呢, 正常的梦境活动!是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验、即当睡眠者一出现现做梦的脑电波时?就立即5367被唤醒!不让其梦境继续！如此此反复进行？结果发8812现对梦的剥夺、会导致人体^一一系列生理异常。如血压！脉搏,体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势!植物神经系统机能有所减弱，同时还还会引起人的一系列不良心理反应？如出现焦2896虑不安?紧张。易怒。感知幻觉。记忆障碍！定向障碍等,显而易见！正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一、 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式由于人在梦中以右大脑半球活动占优势 而觉醒后则以左侧大脑半球占优势？在机体24小时昼夜活活动过程中!使醒与梦交替出现、可以达到神经9943调节和精神活动的动态平衡!因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式！特别是对人的注意力？情绪和认识活动有较明显的作用！ 无梦睡眠不仅质量不好?而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点!即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要!倘倘若大脑调节中心受损?就形成不了梦、或仅出⁵²³⁰现一些残缺不全的梦境片断,如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了，当然。若长期恶4673梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆, 做梦梦是人体一种正常的。必不可少的生理和心理现象,人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动！这就是梦梦的基础？人为什么要做梦，不做梦会有什^么么反应呢, 正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出²¹⁹⁹现做梦的脑电波时 就就立即被唤醒,不让其梦境继续!如此反4453复进行,结果发现对梦的的剥夺、会导致人体一系列列生理异常。如血压?脉搏。体温以及皮肤!入门门口风水禁忌

• 晚上睡觉经常做梦会不会影响睡眠?

  　　梦发生在睡眠过程中！这几乎是人人都知道的一条生活经验？奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性 第一就是睡眠 ”梦发生在睡眠过程中？这种认识也为现代5530研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现,睡眠实际上包括两种状态、一种是是非眼球快速运动的睡眠。又叫正相睡眠！在这个阶段中!没有眼球快速运动!另另一种状态称为眼球快速运动睡眠?又叫8241异相睡眠。在在这个阶段中！一一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动，在睡眠过程中、这两种状态交替发生 呈周周期性变化！当睡眠进^入入眼快动睡眠阶段时 睡眠者往往正在作梦！到目前为止,^大大多数睡眠实验室报告!从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%,有个别报告低于这个数字！但最低有74% 。因此,眼快快动睡眠又被称为有梦睡眠!而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠？有梦睡眠与无梦睡眠。共同构成了整个睡眠过程、因此，梦完全有赖赖于睡眠过程、是发生在睡眠过程中的一种特殊现象？梦在人们的睡眠中占具了大大约五分之一的时间、有着非常特殊的地位和作用 ¹⁹⁶⁰每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠。假若享年年为70岁的话，用在睡眠上的时间大约是27年，这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久、这么长的做梦时间！看似是一个时间上的浪费 事实上做梦是健康人体的生理需要。能起^到到不少的积极作用 主要有以下几点：(1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现？做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应！使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血液则带来氧气和养料,并把废物运走！为来日投入新的的活动打下基础。可见!梦有助于脑功能的恢复和加强,(2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用！但当入睡时!这些细胞反而活跃？于是形形成了梦？梦能给人带1711来愉快的回忆？锻炼脑的功能、日本山梨大学发现 适当做梦还可延年益寿。做甜密的美梦?常给人带来愉快。舒适！⁸⁰⁶²轻松等美好的感受！使人头脑清醒、思维维活动增强 这有助于于消化和身心健康 8591对稳定人们情绪！促进和提高人人的智慧活动能力？萌发灵感和创造性思维都有所裨益,难怪有些国家和地区的人!将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅，(3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病^在在没有发生之前？常常预先以做梦的的形式表现出来 尤其是做恶梦、恶梦虽然能使人不愉快 还会干扰睡眠 影响大脑的功功能活动?这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号！6295尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦?则可能是明显的疾病迹象?并可揭示将要发生的病变部位 性性质和轻重程度、(4)有梦睡眠可延长人们的寿^命命：近代研究表明，婴幼儿^在在每天长时间的睡眠中 有50%左右的时间是在做梦,这些梦的内容是什么、至今仍然是一个不解之迷?但人们认为。如果婴儿睡眠时眼球迅速转动!那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里?老年人的有梦睡眠却大大减少，每晚不过1小时左右 如果计算一下！无梦睡眠在人的一生中相对地保持不变、从出生时的8小时到老年时的6小时!而有梦睡眠却变化很大、若能设法增加有梦睡眠时间？便可延长寿命。(5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能?而且具有创创新的功能”！著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表，使使各种元素得以按最佳方式排列、德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构,有一天在梦中想到了!从而为芳香族化学研究奠定了基础 弗来明梦中发现青霉素!爱迪生梦中发明电灯泡、余 CB2E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思,许多人都想通过减少睡眠来成为“天才”,许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案！难以记忆^的的东西会在梦中“记忆犹新”。这就使人联想到 做梦是否会有益于人人的智力？科学学研究表明!有梦的快动眼睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘 有助⁷⁶⁶²于人们的创造性思维 (6)有助于稳定人们的精0418神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”！4891并且认为有梦睡眠很重要？有人做过剥夺有梦睡眠试验 在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标) 然后再^让让他睡？于是，他⁹⁵⁵⁶又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段 此时再将他唤醒！这样就又剥夺了他的有梦睡眠？这样长久下去?他就1689会出现精神失常 甚至神经错乱？可见有梦睡眠有助于稳定人们的精8255神状态?有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点，如果在人的睡眠中没有梦！生活就会变得寂寞、就象蓝天没没有白云？大海海没有帆影?高高山没有飞瀑？田园没有牧牧歌……？世界6980将会多么暗淡荒凉?是啊，梦是诗人遐想的天地 是科学家创造的乐园。有了梦！生活才更富于幻想？人生才更富于创造!！睡觉做梦说明睡眠好吗入门面相学书籍

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