睡觉老是做梦吃点什么

• 大家知道睡觉的时候老是喜欢做梦,是怎么回事呀?睡午觉的时候也作梦.吃点什么东西会好一些呀?

  　　多梦 每个人都做梦！但大多数人人醒来后不久就忘记梦了 最多只留下某0764些感觉,那些醒后还清晰记得梦的内容的？只能是睡眠眠质量不高，或者是多梦! 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜的的梦”！“我晚上梦多，简直没有睡着”,于是？这一天学习！工作起起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足!仿佛做梦真的耽误了休息！有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现!其实。这种旧观念是不对的 做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就7585表示不曾睡好,正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理理现象？不管你有没有梦的回忆？或有没有梦感 你每天晚上都必定做做4～5回梦 说整⁶⁹⁹⁷夜做梦是夸张？⁹²⁰⁸说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少，国内外都有人人对主诉失眠 整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客3617观地记录证明!这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系?无论从从人类睡眠的普遍规律？还是从从实验研究的结果看!梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此?人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象 是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想？而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象?连梦的内⁸¹²²容大多也很难讲清楚?主诉失眠伴多梦或失眠无梦的的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关、比如!性格内向的人!多将注意力集中于自身内内部的感受?睡眠较表浅易3497醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒 因而自感梦多且睡而不实 研究人员还发现 梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人？睡眠中都比较易惊醒、³²⁸⁴在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦梦境回忆程度也高 临床上常常见到突然然多梦的人？往往与受到七情所伤，心情不畅!睡眠不安有关 因此失眠者往往伴有多梦! 临床观察及实验结果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊乱有关,他们对睡眠潜伏期往往估计过高?而对实际睡眠时间又往往估计过低，实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符？不是夸大就是缩小，大5920多数专家认为，失眠的体验与与情绪，性格有关, 为什么很多的失眠患3030者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：^许许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠眠中的地位 在生理上的作用 以及梦^与与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用!旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释?使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹 使许多人盲目陷入对梦的6788恐惧中？ (2)与人的情绪¹⁵¹⁸状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴伴发的失眠？多梦，疼痛等症状？不知道如何调节和改善自己的情绪 反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健8869康过分关心、对梦感过分关注 导致梦感增强?梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧!以至形成成恶性循环, (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来?致使对梦境的回^忆忆程度增高! (5)个体功能状状态差异：不同的个体对梦感不同。即使²⁰⁵⁶同一个体在不同的时期？功能状7238态不同、对梦感的程度也不尽相同,所以?有的人一段时间梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱( 梦少)? 失眠作为一种现象是客观存在的 而梦作为一种普遍的生理现5800象也绝非多余？我们承认失眠的存在,但不能认为为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的^关关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥?令人妄梦、其极至迷 ”所谓少气？即气不足！气不足则阳不守阴，神失其守!故为多梦！其为原因之一!而情志损伤!伤及脏腑、耗损精气，令神魂不安?发为多梦！阴血亏虚！不能奉养心神？潜涵肝魂！制约相火，而使神魂浮游!发为多梦、若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦？劳欲过度。水火不济，心肾不交，则心神不宁而而发生多梦。饮食失节?使土虚木郁，神魂魂不宁而多梦 多梦的出现,以致睡卧不宁 梦幻纷纭。 中医是怎3665样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现！中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠?神疲困倦?短气？或喜悲善哭、精神恍惚?舌质淡。苔薄白。脉细弱 治法：养血益气！宁心安神! 选方：参香散加减。 药物：人参9g？黄芪!茯苓?白术 山药各12g。莲肉,砂仁，沉香?檀香。甘草各6g、 ②心血不足 症状：心心悸怔忡？心烦失眠 多梦易惊!健忘头昏？面色不华！舌淡！脉细, 治法：养血安神? 选选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地？当归、白芍，川芎各12g 鹿茸？朱砂各6g!炒枣仁18g? ③心阴不足 症状：心悸怔忡，失眠多梦。五心烦热?咽干舌燥?舌红少津,脉细数。 治法法：养阴补心安神？ 选方：益气安神汤加减？ 药物：当归,茯神!麦冬，生地各12g?黄连!远志 竹叶、人参？黄芪!胆星！莲子心各6g!酸枣仁18g？朱砂3g、 ④心肾肾不交 症状：心烦、失眠，多梦 遗精!腰酸腿软,潮热盗汗,舌红无苔?脉细数！ 治法：交通心肾！ 选方：黄连^阿阿胶汤加减， 药物：黄连?黄芩、白芍、阿胶各9g!鸡子黄1枚,龙骨12g？ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐 夜寐多梦,胸闷气短。舌质淡!苔薄白。脉细弦无力! 治3854法：养心益气!壮胆镇惊? 选方：平平补镇心丹? 药物：酸枣仁 龙齿各12g!车前子？茯苓？麦冬？茯神、天冬！熟地。山药各9g!五味子。远志？人参各6g,肉桂!朱砂 甘草各3g、 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘？少寐多梦,气短神疲,面色萎黄 食少倦怠?腹胀便溏。舌质淡嫩！苔白？脉细弱? 治法法：补益心脾！ 选方：归脾汤、 药物：人参?远志 木香各6g?黄芪,白术?当归。茯神，酸枣仁？龙眼肉各9g!炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸 急躁易怒！痰多胸闷?舌质红?苔黄腻?脉滑数、 治法。清热化痰 选方方：黄连温胆肠加减! 药物：黄黄连6g？半夏 陈皮！茯神!竹茹!枳实各9g？甘草,生姜各3g?大枣5枚，珍珠母12g? (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的、而且还有一些好处？那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果 从而出现了白天的许多不舒服症状 实际上并非如此。如果^仔仔细询问这些人 都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素?正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠？同时也引起了其他症状,他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦！有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心心理因素的作用?¹⁴⁸⁵所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠眠”没有增加 因而^睡睡眠深度反而变浅了?这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复,却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了！醒后就会感到累?不解乏？夜里每次都8733是从恶梦中惊醒?就会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者，为了缓解症状，改善睡眠效果。虽可服用^一一些安眠药，以减少“有梦睡眠”！增加“无梦^睡睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗?治标治不了本 如果长时时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加?以致病人人不敢停药。害怕停药药会带来更大痛苦、如果不停药？长期服下9956去又会对药物产生依赖!所以 服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的根本方法 就是解除引起睡睡眠不良的心理因素？如果病人通过心理治疗和具体^的的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾、令令人痛苦的梦就会减少？睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失!总之,烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失了！ 　　麻烦采纳，谢谢!!

• 晚上睡眠不好经常做梦吃点什么药

  　　不要吃药,就算吃药也不要随便吃、在医生的指指导下吃！平时可以多运动！多⁵⁸²²让身体代谢?睡前喝牛奶 睡眠会好，！睡觉老是做梦吃点什么2018属猪每月运势运程

• 最近睡觉总是做梦，有时还流口水，是怎么回事，该吃点什么药。

  　　做梦就表示你睡眠不好，建议^多多多锻炼，注意饮食?劳逸结合就行了!床的选择有什么讲究

• 睡觉经常做梦，几乎夜夜做梦，怎么回事

  　　梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要，REMS睡眠延长，无需过于在意~,董易林2017鸡人运程

• 睡觉做梦好还是不做梦好？

  　　^梦梦发生在睡眠过程中 这几乎是人人都知道的一条生活经验，奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性?第一一就是睡眠、” 梦发发生在睡眠过程中?这种认识也为现代研究所证明！现代对睡眠与梦的研究发现!睡眠实际上包括两种种状态。一种是非眼球快速运动的睡眠？又叫正相睡眠!在这个阶段中。没有眼球快速运动。另一种状态称为眼球快速运动睡眠！又叫异相睡眠？在这这个阶段中！一个显著的特点⁰³⁵⁶是睡眠中出现眼球快速运动?在睡眠过程中！^这这两种状态交替发生,呈周期性变化， 　　，一进门风水是怎样的好

• 老人睡觉经常做梦是为什么

  　　梦与睡眠质量 　　随着现代心理学的进展，对梦的研究越来越深入!千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开？“有梦睡眠有助于大脑健康”？就是最近的研究结论之一： 　　做梦是是人体一种正常的？必不可少的生理和心理现象!人入睡后、一小部分脑脑细胞仍在活动，这就是梦的基础 据研究 人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行?在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦?在正相睡眠中被唤醒的人有7％正正在做梦！一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右 由于梦相伴睡眠周期循环规律！所以在异相睡眠中醒来的人！感觉梦多?而在正相睡眠中醒来的人？感觉梦少 此外？人能记住的梦多在快进入觉醒时!而刚⁸³⁴¹入睡的梦早就消逝得无影无踪了?这也是人们感觉梦多或少的另一原因、 　　心理学学家认为、人的智能5280有很大潜力?一般情况下只用^了了不到1／4！另外的3／4潜藏在无意识之中、而做梦便是一种典型的无意识活动!通过做梦能重新组合已有的知识、把新知识与旧知识合理地融合在一起!最后存入记亿的仓库中!使知识成为自己的的智慧和才能、梦境可帮助你进行创造性思维！许多著名科学家!文学家的丰硕成果?不少亦得益于梦的启迪， 　　无梦9304睡眠不仅质量不好、而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！临床医生发现?有些患有有头痛和头晕的病人 常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦 经 诊断检查,证实这些病人脑内轻微出血血或长有肿瘤 医学观察表明、痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童。患^慢慢性脑综合征的老人！有梦睡眠明显少于同龄的正常老人！ 　　最近的^研研究成果亦证实了这个观点?即梦是4672大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要,倘若大脑调节中心受损 就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无无梦睡眠？倒^值值得人们警惕了，当然！若长期恶梦连连?也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆！ 财神方位正北怎样坐

• 怎么样才能睡觉不做梦.不要科学解释

  　　人在睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好、不受到环境等其它“^外外部因素影响”的情况下,自己感觉不到睡觉时会做梦而已、人的睡眠过程分为两^个个阶段 刚入睡时是处于浅睡眠状态，此时人并不会“真正地”做梦！睡眠时人的眼球相对比较“固定”？脑电波也比较平稳？在过了此时间段后、就进入了深睡眠状态,此时人脑中“记忆^细细胞”又有一部分开始“活跃”起来。并且进行“存储信息的整理””（这只是一个比喻的说法），这时候脑电波会出现较大的“波动”!并且眼球会发生较“快速”的“转动”现^象象（称为“深睡眠快速眼动期”）！就会有大量的“梦境”出现！而且还可能是“稀奇古古怪”的现象？如果果此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来,那十有八九会比较清楚甚至是“非常清楚”地记得梦中的“情景” 人的这两个睡眠情况为一个睡眠周期，如果在这个周期结束后 人还没有醒来、则转入开始第二个睡眠周期?直至达到需要的睡眠时间后醒来!那么如果要睡眠的质量好！人睡眠应该^保保证有完整的睡眠周期、这样在醒来后人不容易感到精神状态不好。有疲劳感等情况、所以要想^人人在醒来后“精神饱满” 首先要保证睡眠的的质量问题! 此外睡觉之前尽量少接触一些容易刺激到你的东西？如恐怖小小说之类的!电视和电脑也尽量少接触一点、长时间看电视玩电脑会降低低睡眠深度？学生时代时我也和梦做了不懈的努力斗争。按书上说据说是右侧卧式最好， 不过真要按照教条的话也很痛苦？我常常睡不舒服、因为熬夜多了。工作太忙，生物钟紊乱!有时候趟下去感觉9937腰断了、，脚酸的不行?就算很累要也翻来翻去好久才入睡?睡着了也根本没有放松！ 后来看到一篇瑜珈大师的话！教如何放松睡眠 首先¹⁰¹⁸换上宽松的睡衣,仰面平躺？双手自然放在身身体2侧！闭眼冥想？想着以自己的心脏为中心一^步步步的放松？ ，！？?真的蛮^有有效的~每次都能很快睡着! 至于于睡眠质量问题,我也考虑过了？传说中的薰衣草香蕈我不太喜欢所以放弃！窗帘换比较厚的！然后买个眼罩也不错?还能减少黑眼圈 ⁹⁷¹⁰回家再累也要洗热水澡 等头发干的时候一边看新闻一边做头部！足部按摩?苹果或者牛奶帮助睡眠,枕头上撒的香水是纪梵希小熊宝宝？对了？还有轻音乐!有人喜欢班德瑞。不过我听了没没感觉、 只有那版《Piano Dreamers》绝对能让我100%睡着 我从没醒着听到过第5首以 做梦是正常的生理现象 正常人每晚要做3个周期的梦。当你在快波阶段3130醒来就能回忆梦！所以你觉得做了梦、当你在？2017年好运当头的生肖

• 睡觉爱做梦怎么调理

  　　睡眠不好？是不是白天工作太辛苦！或者8986睡觉睡的太晚了、建议以后按时时睡觉 睡觉前用热水泡下脚。脚下的穴道是最多的？放松一下！有助于睡眠，晚上煮粥时可以放些桂圆，放几个就可以。别放多了 桂圆是安神的也能助于睡眠?最主要的还是你自己养成一个早睡早起的好习惯 ！在这里建坟墓吧

• 睡觉老做梦是不是身体虚弱？

  　　不是,一般睡眠不好有几个原因造成,比如平时精神状态不好,压力太大会造成睡眠质量不好,还有就是矿物质缺乏造成精神衰弱?！五行解说

• 气血不足晚上睡眠不好经常做梦吃点什么药

  　　我2516是晓阳，我认为:真真正能释解梦的人应该是梦者自己！,按现代理论讲梦是潜意识所在，是大脑没有完成的东西由小脑来完成的!梦是一种主体体经验 是人在睡眠时产生想象的影像?声音 思考或感觉，梦的产生是人在睡眠时 脑细胞也进入放松和休息状态！但有些些脑细胞没有完全休息 微弱的刺激就会引起他们的活动!从而引发梦境。日有所思夜有所梦！可能是近日遇到或曾经想到到的事!3064或许是张冠李戴？或许是移花接木;或许是与书籍，影视作品 微信朋友圈中所看到的的故事情节与现实生活串烧了 也许是睡姿不好。身体某部位不适！接融到类似的物品而出现相关的梦境！或许是梦者睡眠不好。思虑较多，或许是对自自己的亲人！朋友的思念,担心，牵挂。或是有些成见，^因因此出现相关的梦境!或许是对往事?故去亲朋的怀念、或许对已发生事情的欢欣。烦恼！或许是对将要发生的盼望、期待,担扰，纠结结……可能的原因：近来睡眠不好?思虑过多?压力过大、过于激动或过于烦恼!身体有些不适,建议：多运动？清淡饮食,平和心态。多多与亲友交流!多参加社会活动，也可到医院看中医，用中药^调调理一下,我的回答如果对0979您有一点帮助！请点击上面的采纳答案 谢谢，。如何看风水看财运

睡觉老是做梦吃点什么、好经常做