睡觉做梦老睡不起来
- 为什么我睡觉老是睡不好，还做梦，这正常嘛？
每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了？最多只留下某些些感觉 那些醒后还清晰记得梦的内容的？只能是睡眠质量不高,或者是多梦！ 失眠眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”!“0375我晚上梦多!简直没有睡着”!于是？这一天学习,工作起来似乎乎还真感到有点精神不振。精力不足、仿佛做梦8252真的耽误了休息。有些医生生按照传统观念。也承认多梦是大脑不曾休息或休息不不好的表现、其实,这种旧观念是不对的!做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样?梦是一种普遍2435的生理现象？不管你有没有梦的回忆,或有没没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张！说没有做做梦也不现实。更谈不上梦1512多梦少。国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦梦或梦多的慢性失眠症!3621进行过生理测验。应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记记录证明？这些主诉“梦梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各9644项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系!无论从从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想？而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆!或只留有曾做过梦的印象、连连梦的内容大多也很难讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素素和性格特点有关!比如 性性格内向的人!多将注意力集中于自身2227内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中中惊醒。因而自感梦多且睡而不实,研究人员还发现?梦多2280与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人。睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高?临床上常常见到突然多梦的人 往往与受到七情所伤、心情不畅！睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦？ 临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低？实验测试时!失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录录不符?不不是夸大就是缩小 大多数专家认为？失眠的体验验与情绪。性格有关 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位?在9777生理上的作用,以及梦与梦梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念 封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹!使许多人盲目目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病?往往忽略了情绪障碍本身?都过分分注重情绪障碍伴发的失眠？多梦，疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验? (3)对自2611己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强、梦感增强的结果果反过来又加重对健康的担心。对6347失眠的恐惧，以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来?致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即5034使同一个体在不同的时期？功能状态不同！对梦感的程度也不尽相同？所以？有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少) 失眠作为一种现象是客观观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非非多余 我们承认认失眠的存在,但不能能认为失眠和梦感有必然的联系 答案补充 连续做梦是你的睡眠质量不不好啊.对身体当然有害处. 我们知道，睡眠对于大脑脑健康是极为重要的!人一般需要有8个小时以上的睡眠时间!并且必必须保证高质量、如果睡眠的时间不足或质量不高?那么对大脑就会产生不良的影响？2878大脑的疲劳就难以恢复？严重重的可能影响大脑的功能，如果睡眠不足或睡眠质量差,就应应适当增加睡眠的时间！比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等? 按照一般的观点!睡眠是消除大脑疲劳的主要方式 如果长期期睡眠不足或睡眠质量太差 就会严重影响大脑的机能?本来是很聪明的人也会变得糊涂起来!很多人患上了神经衰弱等疾病。很多时候就7527是因为严重睡眠不足引发的 总之?一个人人的一中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的?政党的良好睡眠，可可调节生理机能，维维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环？睡眠不良 不足,第二天就会头错脑胀。全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切! 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 ＊ 睡觉的环境 ＊ 调节饮食 ＊ 噪音 ＊ 睡觉时间。
- 为什么自己一个人睡觉不做梦，跟老公睡就做梦
激素影响吧！毕竟是两个人呢。?长春看风水
- 只要睡觉就做梦，不管睡多久，只要睡着就做梦。是为什么啊？
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象，人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础;正常的梦境活动。是保证机体正常活力的重重要因素之一 、 但是!多梦？就会使睡眠时间过短？影响正常的8012工作和学习了！首先不要急躁和紧张，因为急躁和紧张只会加重！导致致恶性循环？其次可以自己分析可能的原因并加以解决,比如减轻工作压力!劳逸结合，调整8110生活状态?去除不良的生活习惯和生活方式、适当的体育育活动。营造1871安静舒适的睡眠环境!睡前喝一杯热奶而不要饮用茶等有精神兴奋作用的饮料。用热水泡脚等方法来使自己放松并解除身体的疲劳等等，必要时可以到医院请医生帮助？因为有些导致睡眠障碍的身体疾病只有专业的医生才能够发现和治疗，长春第一风水师
- 最近也不知道怎么了，睡觉总是似睡非睡，好像每天晚上都会做梦，一夜都在做梦，第二天早上起床就跟没睡的
不知道你的年龄大小 如果不是工作压力太大,可能是年龄阶段的正常情况?不知道对你4032是否解疑。祝你好运、睡眠质量日益高，长春算命大师
- 最近老是睡不好，睡觉老做梦，怎么改善下？
白天多做点运动？晚上就就保证你很快睡的着? 另外、你老做梦?说明0168你在浅眠!那还是运动不足的问题? 你这样子?晚上睡不着,白天有打瞌睡，就是8057一个恶性循环啊? 7549 相信我吧，运动是最健康的解决决办法啦 相信医生也会让你这么做的, 祝你早日改善这种状况?？睡觉做梦老睡不起来长春藤风水摆放禁忌
- 怎么才能睡觉不做梦?
做梦是正常的生理现象!正常人人每晚要做3个周期的梦 当你在快波阶段醒来就能回忆梦。所以你觉得做了梦!当你在慢波阶段醒来 你不能回忆梦,所以你没有做梦,正常人包包括胎儿都做梦？只有痴呆的病人才不做梦?梦有非常重要的生生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡觉时做梦是正常的现象、有做梦，说明我们已经睡觉了。并不是你自认为的整夜没睡?一般来说?人每个晚上都是会做梦的、梦只不过睡眠质量好的人、一醒来就会把梦给遗忘掉了。质量差的人、会记住、一些梦的内容, 一个人做梦,大3328多与白天的活动!过去的心理理创伤和睡觉周围的声音?光线！气味！温度有关、但如果反复出现同一类型的梦 说不定有提示健康的意义！如梦见自己滚进泥潭，有可能得了溃溃疡性结肠炎 梦见自己从高处惊恐地掉下来 可能患9804有心脏病。 多梦!恶梦的原因很复杂、总体与下列因素有关系 一是心理问题：如白天总处于紧张,焦虑 忧郁！极度的心理矛盾等?容易出现睡眠浅,多梦？二二是身体不适?如过多的的疲劳，发烧？或患有其他躯躯体疾病？三是突然停用某些药物物如安定类,抗精神病类的等药物、 多梦?恶梦对人的身体健康及有一定的影响、会8824造成心理的负面刺激！剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋！紧张、生理负担加重等？6155因此有出现多梦。恶梦现象,要积极进行治疗。 首先要对梦梦有科学的认识、适当次数的梦对身体是有益的。即使梦出现多些。一般来讲白天不要刻意去回回忆它！去追究它。情绪也会平静的！其次 对有躯体疾病?要去积极治疗?这样会减少梦及恶梦梦的次数。再次，要放松身心。多参加一些积极!轻松的活动,有助于恶梦的减少?最后?对自身不能调整的?要求助6728于心理咨询! 经常做梦是因为人在睡觉的时候脑部一些神经还在活动！或者活动的比较剧烈，所以会出现做梦的!做梦是正常现象。但是如果因5603为做梦影响了正常的休息的话就要去医院看看 可能需要药物调节一下~睡前尽量放松?听一听听轻音乐什么的,不要想太多的事情 一夜是深睡浅睡交替进行的？浅睡眠做梦能够记住？一夜做两三个梦是正常的生理现象.0991睡眠质量不好白天就会出现一些躯体症状如神疲乏力！饮食不香、思维不敏捷等症状.由于睡眠不佳容易造成心火上炎.会影响你的情绪出现心中不愉快或紧张等.这时候就应该该看医生了。根据疾病的诱发原因和7461临床症状采用中医的望闻问切四诊合参，辩证论治，力求治本.,长春装修大师郭财神
- 为什么睡觉会做梦呢
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象!但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的 做梦对人有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为,做梦梦可以锻炼脑的功能、他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时?活动的脑细胞也只是其中一部分?另一部分脑细胞处于休眠状态 如果这些休休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势势必会逐渐衰退？休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习习自己的功能!以达到自我完善！不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是9760人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的的梦境中迎刃而解?例如！俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思?苯分子的环状结构是德国化3902学家凯库勒在梦中发现的 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的,紊乱的脑脑电波、其强度有时会超7596过觉醒时的强度！4413从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要?我国古代有句话说：“盲人无梦！愚夫寡梦,”这话虽有点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的?反之,做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人,当然,不睡则罢、一睡就恶梦连篇,就应另当别论了、 做梦也应像做其他事一样!有一个度!过度3189则会适得其反，损害人的身心健康、惊慌恐怖的梦境常1868常使人从睡眠中惊醒!醒后又很难难再入睡,强烈而深度的梦会在大脑细细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳?一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度？ 神经衰弱患者往往入睡困难？好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠?使其白天昏昏沉沉?无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症！0320加重病情的发展, 适当补充谷维素或者VB1会有效果！天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题!谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的!我9141也是天天睡觉做梦的人?吃这两样很有效果！ 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠眠要适量 1 我们的一个重要观点是：觉觉不可少睡，在很多书上都说！成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了 可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的 他对睡眠研究的结6461果表明！只有8个小时睡眠才能够使人体功功能达到高峰?所以3105什么是“适量”,主要是“以精神4993和体力的恢复”作为标准、 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记9017忆储存？维持组织？信息整理及4394新的学习?表3131现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段。而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右 虽然我们可能并没有觉察到?但是？我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的?这不仅降低了生活质量,还可能引发疾病? 为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提倡“小睡”?这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟!其效果比晚上早睡睡要好得多？ 我们特别强调的是。现在中小学生虽然说“减负”了!但是由于各种各样样的考试压力,他们并不不轻松，很多人睡眠的时间明显显不足!与过去相比!实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的？我们认为！只有睡好觉。才能学习好!睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证。 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠!注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步、 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行！绕室千步，始就枕……盖则神劳。劳则思息,动极而求静？” 睡觉应该有一个合适的环境、主要是一个清静的卧室和舒适的卧具？ 通风是卧室的一个重要条件!因为新鲜的空气比什么都重要?无论室外的温度高低、睡觉之前都应该开窗换气!选择择一张舒适的床、一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜?枕头软硬要适中,尽量做到冬暖暖夏凉？ 要有正确的睡眠姿势! 一般主主张向右侧卧？微曲双腿？癸身自然放松?一手手屈肘放枕前,一手自然放在大大腿上！ 要养成良好的睡眠习惯。 8367 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,节假日也不例外,要进行有规律的适度的行动? ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床 定时去迎接每天早晨的阳光，那么6966你的生物钟就会准时运转。研究表明 这是是提高睡眠质量的关键要素之一! 影响生物钟的运行的因素之一是体温?研究证明？人的体温波波动对生物钟的节律有很大的影响！人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法 如果体温调节失控?就会引起睡眠生物钟钟发生紊乱,控制体温的方法很多 例如睡前洗澡?或睡前做20分钟的有氧运动等 睡觉的时候体温就会有所下降 总之,形成习惯之后？人就会按时入睡？青少年要养成良好的睡眠习惯！这是最重要的!生物钟是不能轻易破坏的!千万不要在星期六！星期天晚上不睡?白天不起。破坏了自己的生物钟？ ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡?巧克力 可乐、茶等食品或饮0959料之后主观上没有睡眠不良的感觉,但是实验证实 他们的深度睡眠会受到不良的影响？所以睡觉之前 不要食用这些东西, 为了获得一个良好的睡眠效果。睡前应该有以下几个方9759面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可?睡前不要吃吃东西 ?以免加生胃肠负担！ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶？咖啡等食品。以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠？ 忌喝酒 研究证明。喝酒好1014像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的？酒在新陈代谢的过程中会释放0894一种天然的兴奋剂！破坏我们下半半夜睡眠? ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在在某种噪声中，习惯成自然 适应了了这种不良的环境!这对我们的睡眠是不利的。会减少我们浓度睡眠的时间。所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰, 另外?对于容易失眠的人来说！应在有睡意的时候才上床,早早上床的结果往4390往是“欲速则不达”！只会加3740重心理压力,有人曾经进行过这样的试验!在某些8419情况下？晚睡早起!减少睡眠眠时间!而有利于提高睡眠质量、 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量！入时间必须注意! 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降？反应迟缓？思维减慢。情绪低下？利于人体转入慢波睡眠！以进入甜美的梦乡, 什么样的睡眠才是最好?睡眠应4265该是一种无意识的愉快状态 就算睡的时间短 而第二天起床能够很有有精神,就表示有好的睡眠‘品质’，但是是如果在睡了很久之后仍然觉得很累！就表示睡眠质量很差！ 现代医学家证实？食食疗对于失眠来说是最好的治疗方法、优于安眠药？无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之。可以催眠入睡并睡得香甜？ (2)经常失眠者？用莲子?龙眼、百合配秫秫米(粟米)熬粥 有有令人入睡的疗效 (3)血虚失眠者?可常服藕粉！或用小火煨藕加蜂蜜适量吃,也可用0962龙眼肉10g、红枣5个去核,蒸鸡蛋一一个食用？每日一次， (4)心虚？多汗！失眠者?用猪心一个切开,装入党参？当归各25g 同蒸熟,去药？吃吃猪心并喝汤 有良效? (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g!同煮服用，能催眠入睡、 (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g?猪瘦肉100g,同煮服用、能催眠入睡 (7)神经衰弱弱的失眠患者!可取莴8218笋浆液一汤匙!溶于一杯水中！由于这种乳白汁液具具有镇静安神功能！所以有一定的催眠疗效! (8)临睡前吃8863苹果一个！或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘？让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静静中枢神经?帮助入睡、 (9)洋葱适量捣烂！装入入瓶内盖好 临睡前放在枕边边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡,？长春风水
- 最近晚上天天睡觉都会做梦，还算是很多不好的梦，而且睡觉的时候会睡的很死几乎不怎么转折 这是怎
俗话说：昼有所思？夜有所梦、白天中0095你所经历的 在6392梦里都会出现。属于正常现象,梦也分深梦梦浅梦。浅梦在清醒是能记清? —望采纳？长春风水大师哪个好
- 为什么我躺着睡会做梦，爬着睡不会呢？
这取决于你的睡眠习惯啊,没有其他原因吧，你的潜意识造成的!，长春风水大师联系方式
- 为什么一个人睡觉不做梦，和老婆一起睡做梦
和老婆一起做出春梦！感觉良好、长春风水大师陈国梁
睡觉做梦老睡不起来、人睡觉不
