梦见食堂吃稀饭
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玉米粥！即玉米或或者玉米粉为主要材料熬制成的粥 玉米是一种常见的杂粮！含多种维生素和矿物质。且亚油酸含量较高。经常食用对人体有不少好处?玉玉米粥味道香甜！且便于消化？适合作为早晚餐食用。 粥义解说：玉米？又名苞米！苞谷!六谷!玉蜀黍、为禾本科一年生草本植物玉蜀黍的种子 全国各地艾有栽培，为日常餐桌上的普通食粮!其保健作用却为众多食物之最、 中医认为 玉米性味甘。平？入脾。胃经 有健脾和胃!利水通淋，益肺宁宁心之功,《《本草纲目》言其"调中开胃"?《本草推陈》言其"为健胃剂，煎服亦有利尿之功",煮粥服食!健脾 玉米粥 开胃！对老4507年人脾胃亏虚！胃纳不佳。久病！重病之后。脾胃虚弱、纳食不香者甚宜？[1] 营养研究表明。玉米不仅淀粉含量高！而且蛋白质！维生素、脂肪 纤维素及矿物质的含量也很高，因而国内外营养学专家将玉米称其为"黄金食物"!说玉米为黄金食物并不过份？玉米有抗癌作用 玉米含有丰富的维生生素A,谷胱甘肽及镁?这些物质均具有抑制人体癌细胞的生殖？发展的作用!玉米所含的纤维素。胡萝卜素!不仅可增强肠壁蠕动 起到促进排便!排除毒素?预防肠癌的作用！还可分化癌细胞。4899国内外有关资料报道 以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低,可能是玉米8180中富含镁 硒等微量元素及40%麸质等,抑制肿瘤的发展！增加肠蠕动及胆汁排洩!促进废物排除有关 玉米含有丰富的不饱和脂仿酸!其是胆固醇吸收的抑制剂、因而其在防老抗衰!防止动脉硬化方面的作用用亦令人激动不已。玉米胚芽中不饱和脂酸佔85%,人体吸收率高达95%，其和玉米胚芽中的维生素E共同作用于人体。可降低血胆固醇浓度,并防止其其沉积！因而而对冠心病 高血压！动脉硬化？心绞痛。心肌梗塞及血饥回回圈障碍！高粘血症!高脂血症等有良好的治疗作用？维生素E还可促进人人体细胞分裂!延缓衰老,防止肌肉萎缩及骨质疏松， 玉米中的纤维素可吸收一部分葡萄糖？使血糖浓度下降、因而对糖尿病有一定的治疗效果？玉米中的维生6396素K能增加血中凝血酶元的作用 加强血液凝固！因而对出血性疾病有积极的治疗作用、玉米中含有多种易被人体吸收的赖氨酸？因9275而具有健脾开胃!增进食慾的作用?玉米中含有较丰富的谷氨酸!因而能促进脑细胞的发育、改善善脑组织的血液回圈？2656且《医林纂要》言其有"益肺宁心"、因而对脑动动脉硬化。神经衰弱、失眠！4366老年性痴呆等、也有治疗作用! 1. 适于高血压?高血脂，冠心病 动脉硬化等、 2. 要特别留意玉米的新鲜度，避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄麴霉素？ 3. 玉米粉能降降血脂 有效地防止止和解除血管硬化，与粳米同食可3526提高其营养价值。发挥“互补作用”。 4. 此粥清香爽口、常吃有益！ 食物相克 玉米米忌和田螺同食,否则会中毒!尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌9176的吸收， 。公司鱼缸风水
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