为什么睡觉老做梦呢
- 为什么睡觉会做梦呢
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象 但有些人认为做9473梦是一件坏事!认为做梦使自己得不到充分的休息!时间长了还会损伤大脑，其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处！德国神经经学家科思胡贝尔教授认为!做梦可以锻炼脑的功能 他说。大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分?另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用。势必会逐逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我我防止这种衰退现象!就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达5570到自我完善!不致衰退的的目的!也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序 对大脑白天接受的信息进行整理 大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解,例如!俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠眠状态中完成一首诗的构思！苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的, 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做梦时测到快速的？紊乱的脑电波!其强度有时会超过1287觉醒时的强度,从这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦!愚夫寡梦,”这6883话虽有点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很6653少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人?当然?不睡则罢!一睡就恶梦连篇？就应另当别论了, 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反？损害人的身1507心健康、惊慌恐怖的梦境常常常使人从睡眠中惊醒？醒后后又很难再入睡 强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹？使大脑得不不到休息而疲劳，一般认为？做梦最好以第二天能能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往入睡困难？好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒!干干扰了其正常睡眠,使其其白天昏昏沉沉、无精打采!甚至由梦还会产生疑病症和焦焦虑症?加重病6135情的发展, 适当补充谷维素或者VB1会有效果,天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题？谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的、我也是天天睡觉做梦的人？吃这两样很有效果？ 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点点是：觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了 可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：4494一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的?他对睡眠眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰？所以什什么是“适量” 主要是是“以精神和体力的恢复”作为标准、 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度的快动眼睡眠在在记忆储存。维持组织。信息整理及新的学习，表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段,而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右！虽然我们可能并没有觉察到,但是 我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的、这不仅降低了生活质量？还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博士提倡“小睡”？这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟!其效果比晚上早睡要好得多! 我们特别强调的是!现在中小学生虽然说“减减负”了。但是由9233于各种各样的考试压力、他们并不轻松!很多人睡眠的时间间明显不足!与过去相比？实际上是明明松暗紧，这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的?我们认为，只有睡好觉？才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠1138时间必须保证 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠 注意睡前三宜三忌非常重要! 三宜宜是： 睡前散步 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行!绕室千步。始就枕……盖则神劳,劳则思息？动极而求静 ” 睡觉应该有一个合适适的环境,主要是一个清静的卧室和舒适的卧具! 通通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要 无论室外的温度高低？睡觉之前都应该开窗换气，选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床7884或软木板的褥子为宜！枕头软硬要适中 尽量做到冬暖夏凉！ 要有正确的睡睡眠姿势? 一般主张向右侧卧 微曲双腿?癸身自6006然放松、一手屈肘放枕前？一手自然放在大腿上, 要养成良好的睡眠习惯， 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外,要进行有规律的适度的行动！ ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床 定时去迎接每天早晨的阳光,那么你的生物钟钟就会准时运转 研究表明、这是提高睡眠质量的的关键要素之一、 影响生物钟的运行的因素之一是体温?研究证明 人的体温波动对生物钟的节律有很很大的影响?人的体温下降就容易引起睡意、这是利用体温调节生物钟的有效方法、如果体温调节失控？就会引起睡眠生物钟发生紊乱 控制体温的8342方法很多？例如睡前洗澡，或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有所下降、 总之。形成习惯之后、人就会按时入睡，青少年要养成良好的睡眠习惯？这这是最重要的、生物钟是不能轻易破坏的?千万不要在星期六！星期天晚上不睡。白天不起,破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡,巧克力?可乐。茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉!但是实验证实。他们的深度睡眠会受到不良的影响?所以睡觉之前。不要食用这些东西? 为了获得一个良好的睡眠效果？睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 、以免加生胃肠负担、 忌饮浓茶与咖2714啡 晚上不要饮用浓茶 咖啡等食品!以免因精精神兴奋或尿频影响正常的睡眠？ 忌喝酒 研究证明?喝酒好像可以帮助人入睡、但是实际上是不正确的！酒在新陈代谢的过程中会释释放一种天然的兴奋剂！破坏我们下半夜睡眠？ ＊ 噪音 不少青少年朋友1636因为经常处在某种噪声中?习惯成自然，适应了这种不良的环境 这对我们的睡眠是不利的?会减少我们浓度睡眠的时间，所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰， 另外 对于容易易失眠的人来说,应在有睡意的时候才上床？早早上床的结果往往是“欲速则不达”!只会加重心理压力、有人曾经进行行过这样的试验。在某些些情况下，晚睡早起,减少睡眠时间,而有有利于提高睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意 能6203取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点。中午12点到1点半?凌晨2点到3点半,这时人体精力下降。反应迟缓？思维减慢？情绪低下。利于人体转入慢波波睡眠？以进入甜美的梦乡， 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该0363是一种无意识的愉快状态？ 就算睡的时间短!而第二天起床能够很有精神？就表示有好的睡眠‘品质’、但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累、就表示0530睡眠质量很差？ 现代医学家证实、食疗对于9217失眠来说是最好的治疗方法！优于安眠药，无副作用?下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙。倒入一杯冷开水中饮之！可以催眠入睡并睡得香甜！ (2)经常失眠者？用莲子，龙眼？百合配秫米(粟米)熬粥？有令人入睡的疗效？ (3)血血虚失眠者?可常服藕粉 或用小火火煨藕加蜂蜜适量吃！也也可用龙眼肉10g、红枣5个去核、蒸鸡鸡蛋一个食用,每日一次。 (4)心虚,多汗？失眠者 用猪心一个个切开?装入党参!当归各25g 同蒸熟、去药,吃猪心并喝汤!有良效, (5)因高血压而致的失眠者、用芭蕉根50g？猪瘦肉100g?同煮服用！能催眠入睡! (6)怔怔忡不安而失眠的病人！取芭蕉根50g?猪瘦肉100g？同煮服用。能催眠入睡？ (7)神经衰弱的失眠患者?可取莴笋浆液一汤匙？溶于一杯水中,由于这种乳白0534汁液具有镇静安神功能！所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果果一个?或在床头柜上放上一个剥开皮皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味?可以镇静中枢神经!帮助入睡？ (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内内盖好!临睡前放在枕边嗅闻其气?一般5225在片刻之后便可入睡?，
- 为什么我老是睡觉不做梦
睡眠的过程是由浅入深。再由深入浅?再由浅入深,来回循环的过程、如果0809每天保证8小时睡眠的话 一个人每个晚上应该做4－5个梦。梦是深层睡眠才能才生的,做梦的阶段叫快速眼动阶段,因为为这个时期人的眼睛会出现快速的颤动。 一般人们会记得最后做的梦 有的人总会记得 有的人不会记得?这都是有个体差差异的？ 如果你觉得睡眠质量不好?可以用一些些方法?比如睡前放松?喝杯牛奶、用热水泡脚等,只是不要刻意在乎自己是否做梦！做做到顺其自然! 像我3348每天都做梦，而且都是恶梦？很多人说每天做梦不好。5457得不到充分的休息、每天做恶梦梦就更不好了！我自己不是很在意。因为学过、做梦很正常!恶梦可能只是生活中不开心的体现，如果我记得恶梦的的内容 我会自己分析为什么会做这样的恶梦，如果不记得得就算了， 睡觉只是生活活中的一部分？让机体得到休息?如果你太在意它了 它就会成为你生活的全部?影响你的正常生活的? 顺其自然才是最好的解决方法！佛说男人有福的面相
- 为什么一睡觉就做梦
睡眠质量差几乎人人都会遇到！那种从黑夜一路睁眼到到天明的感觉实在有点难受!睡眠质质量不好怎么办？当睡眠问题以常态的形式出现!对人的的影响可想而知、下面就为您介绍8种治疗失眠的方法? 很多失失眠的患者在白天昏昏沉沉,无法专心投入学习和工作。还有的患者因此此患上了偏头疼十分痛苦。 首先 心理专家表示，在价值观上不要把睡眠看得非常重要、这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础, 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事,整天想的就是怎样才能睡好觉、如果失眠了！就会焦虑!烦躁!从而更加睡不着? 其实!睡眠是让大脑脑和身体休息的最好方式!但体力劳动和锻炼也是让身心放松的1678另一最好方式、如果前一晚上没睡好？可以在在早晨洗个热水澡 外出锻炼一下身体！精力一样充沛。 虽然说如果人真的一夜不睡？3天就可以让人的精神崩溃!5天就可以导致致死亡,但实际上上人每天只需要深度睡眠2-4个小时？其他是有梦睡眠！ 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因?由此可见。大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得得那么严重，人应该相信自己的生命力，提升对自己心理健康!身体健康的的自信，是心理治疗失眠的第二个重要环节， 记住。不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（（超过几天时间） 每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量。每个人都有这种的经历 老是问自己睡眠质量不好怎么办,不用担心 如如果你被睡眠问题困扰,不妨试试以下的8种方法 可以帮助你恢复了宁静?自然入睡、 1？订出时间表?并保持正常9179的睡眠时间 每晚准时睡觉？每天天准时起床!若打破了这个时间规律会会导致失眠、在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟？使你在星期一很难早起。确保就寝时间不要少于8小时、 2？避免咖啡因！尼古丁、酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品、它好比比兴奋剂使人保持清醒，咖啡因的来源源有：咖啡！巧克力?汽水,非草本茶？减肥药!以及一些止痛药。由于尼古丁的作用 吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来，还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段，如果你希望有一个良好的睡眠!至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西，此外 尽量避免在就寝寝前两时间内吃得大丰盛! 3？运动 尝试运动20至30分钟一天，日常锻炼也常常帮助人的睡眠、但是就寝前运动可能会0310干扰睡眠?为获得最好的效果 应该在睡前5到6小时运动？而不要在就寝前两个小时内做运动? 4!享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴,阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡？你可以选择4484某些休闲活动与睡眠联系在一起，使他们成为你就寝仪式的一部分， 5？睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了！这2669样只会令自己更睡不着!起来把想做的事情做完在睡! 6？拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度？极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡!任何时候都要确保一个黑暗 安静的环境 避免在电视或收音机打开的时候睡觉,因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯！ 就算睡不着也不要只躺在床上 做一下其它东西,例如：阅读 看电视！听音乐!直到觉得困了？担心睡不着的情情绪更会影响睡眠,当你有睡意时回到床上！尽尽量避免在床以外的其他地方睡觉？ 7、如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着?或或是第二天觉得很累、那么你可能有睡眠失调,应该去咨询一下下医生?你的保健医生也可以帮你!如3861果没有起色？ 你也许要在你家附近的医院找一个个医治睡眠的专家!大多数睡眠障碍可以得到有效治疗?所以你终于可以得到良好的睡眠 8？睡到天亮 如果可可能的话？通过阳光！强光叫醒自己,阳光 有利于身体内部的生物钟每一天重新调整?睡眠专家建议 睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时、 请务必采纳 我再次谢过 !！佛鸽住房楼层风水学
- 长期只要一睡觉就做梦怎么办
不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦！不做梦会有什么反应。?科学家做了很多剥夺人做梦的实验 即当睡眠者一出现做梦的脑电波时、就立即被被唤醒 如此反复进行,结果发现 对梦的剥夺、会导致人体一系列生生理异常!如脉搏,血压!体温以及皮肤电压均增加!植物神经系统机能有所减弱？同时还会引起人心理8887上一系列不良反应，如紧张？焦虑,易怒?记忆障碍？出现幻觉。定向障碍等?显然?做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理理过程!正常的梦境活动,成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一、日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无无梦睡眠肽，另一类催有梦睡眠肽?将它施于动物、使其睡眠的有梦期延长 9827结果实验动物的平均寿命大大提高? 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼炼大脑的思维能力、6333接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩!梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段？ 1984梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰!当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠眠治疗后 病情有不同程度的好转？那么。为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢!这是受到无线电波的干扰导致的?如果消除了这0869些干扰?4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣! 做梦对人有许多好处？做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序、对0784大脑白天接受的信息进行整理?大脑白天不能处理的信信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现?人脑在做梦时的活动是相当强烈的？我们能够从做梦时测到快速的 紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉觉醒时的强度,从这2803一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要? 经常听到有有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休2425息好"，"晚上梦多？简直没有睡着"！那么真的是做梦耽误了了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗、这种观念是，佛龛 风水
- 睡觉做梦说过哪些搞笑的话？
一块?两块?石头！,。 ? 这是我我是有说的?当时我们还以为ta是醒着的 ，仔细一看？原来是在做梦 佛龛中佛像摆几尊摆放
- 为什么有时候睡觉做梦都流眼泪
“日有所思?夜有所梦、”梦、是人们生活中最常见的现象！因而对梦的出现也众说纷荟 有人说梦是人人日间兴奋的连续,有人说是人体质衰弱后的表现等!究竟梦对人的身体的健康有怎样的影响,据有关资料介绍。梦有利于人体健康！ 所以啊?你根本就没有必要害怕 能做梦,是健康的表现 你知道吗？人的的大脑一天内形成的思维！足可以写一部20万字的记录了 所以啊，你的梦?只不过是你白天思维中的一个碎片而已啊 你只不过把它用做梦和哭的方式给释放出来 这样。你的压力就会减轻的 但是如果你这样为了它忧心忡忡就完全违背了它的本意呢,为什么睡觉老做梦呢佛龛摆放位置
- 为啥我睡觉一直在做梦，你会做梦吗
会做梦的？我我之前也天天做梦来着。佛龛摆放位置图片欣赏
- 老人睡觉经常做梦是为什么
梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展、对梦的研究越来越深入、千百年笼罩罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开，“有梦睡眠有助于大脑健康”？就是是最近的研究结论之一： 做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象？人入睡后 一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础?据研究？人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形形式交替进行？在在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦。在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦，一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右？由于梦相伴睡眠周期循环规律!所以在异相相睡眠中醒来的人!感觉梦多 而在正相睡眠中醒来的人。感觉梦少。此外,人能记住的梦多在快进入觉醒时?而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了？这也是人们感觉梦多或少的另一原因？ 心理学家认为！人的智能有很大潜力。一般情况下只用了不到1／4 另外的3／4潜藏在无意意识之中、而做梦便是一种典型的无无意识活动 通过做梦能重新组合已有的知识、把新知识与旧知识合理地融合在一起？最后存入记亿的仓库中，使知识成为自己的智慧和才能、梦境可帮助你进行创造性思维 许多著名科科学家,文学家的丰硕成果、不少亦得益于梦的启迪！ 无梦睡眠不不仅质量不好?而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、临床医生发现！有些患有头痛和头晕的病人？常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦,经 诊断检查？证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤！4984医学观察表明?痴呆儿童有有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童,患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人、 最近的研究成果亦证实了这个观点、即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果!梦是大脑健康发育和维持正正常思维的需要？倘若大脑调节中心受损,就就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠,倒值得人们警警惕了,当然 若长0177期恶梦连连 也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆,。佛龛摆放位置方向
- 一合眼睡觉就做梦
楼上的说得好复杂哦，教你一个最简单！最有效的方法： 失眠多梦这种情况在中医里属于虚火上升，急火攻心?建议每天睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神。压惊,祛心火的作用）?大概是一杯水加一克珍珠粉就可以?坚持喝几周，情况就可以好好转哦，再听一听神秘园系列的音乐?效果会更好, 记9096得采纳啊！佛龛摆放位置高度
- 怎样可以睡觉的时候做梦啊？
不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧,就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一輩子受用,何樂而不为!?? 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 Huang帝内经>:"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁郁,诸病生焉， 人体的结构,说是很复杂！其实你用心去了解后。你又发觉其实是很简单的、人5907能活下来只是靠一口气！如果气和血充足百病就无!反之百病就到。 中医理论论：血热血枯?血凉血生，热生风?风生痰?痰生百病、痰阻塞了气血通畅?造成新陈代谢系统?无法正常运作、修补系统无法到达需要修补的地方?能让修复系统出问题！最大的原因就是血虚!血不足?会造成血虚的最大原因？是内热？也就是所谓的：上火。也就就是百病之起源， 上火生痰~阻塞了气血通畅。无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好,没有办法产生气血营养，五五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚？ 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚9318掌上密布着许多血管,用热水洗脚能使脚部9523毛细血管扩张，血液循环加快?供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛？热水有温和的刺激作用？由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧2216密相连！刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松!7188不仅能加快入睡,使睡眠加深,还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚，1382水温以42℃～45℃!暖1641和舒适为宜！要边洗边加热热水以保持水温!1次约20分钟?出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩摩脚趾和掌心。其催眠助睡效5553果会更佳， 还有另一种方方法: 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用。特别是洋葱和生姜。 洋葱和生姜的气味有安神的作用？使大脑皮层受到抑制!闻着这些气味能帮助入睡！ 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量?洗净。捣烂,置于小瓶内,盖好 睡前稍开盖！闻其气味，10分钟后即可人睡？ 也可以将15克左右的生姜切碎 用纱布3714包裹置于枕边 闻其芳香气味!便便可安然入睡。 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效, 就這么简單!!??? 人是后知后觉觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換， 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 最好能交到一位知心医生朋友,往后一輩子減少煩脑? 不來是你的損失哦! 希望采纳！佛龛摆放方向
为什么睡觉老做梦呢、我老是睡
