我晚上睡觉就做梦怎么回事

• 晚上睡觉总是做梦怎么回事啊

  　　身身体劳累？虚弱或者有压力状态下。夜^间间睡觉是要做梦的。 　　建议放松心情？思想上不要多想！另外可以加强营养, 　　多梦是人完成睡眠过程后！感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态?中医学认为?多梦4134的根本原因在于机体内在变化!古书中记载。气血不足，情志损伤？阴血亏虚，痰热内扰肝胆！劳累过度,饮食失节等原因都会导致多梦,而用现代医学来解释?神经衰弱。大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度 睡姿不正确,失眠症的影响也会导致多梦， 　　其实做梦是一种正常的生理现象。每每个人都会做梦！5968只是区别于有的人醒来后就不记得自己做过梦了?就以为自己没有有做梦。但是如果总总是做梦?且影响到自己白白天的精神状态？那就不正常了、这时候就需要注意劳逸结合？放松自己 如果比较严重的话就要进行药物治疗了，不过呢？药疗不如食疗！建议你在饮食方面作一些改善，比如：牛奶？核桃!葵花子？大枣、蜂蜜,黑芝麻等等？ 我晚上睡觉就做梦怎么回事

• 晚上睡觉老做梦是怎么回事

  　　::专家指出:做梦不会降低睡眠质量 很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量,影响身体健康，北京大学心理学系教授沈政却在第28届国际心理学大会科普报告会上向公众说明：做梦可以解除疲劳？使身体得到修整,如果梦被剥夺,则极有可能会患上抑郁症, 　　我们知道!睡眠对于大脑健康是极为重要的、人一一般需要有8个小时以上的睡眠时间。并且必须保证高质量?如果睡眠的时间不足或质量不高、那么9523对大脑就会产生不良的影响?大脑的疲劳就难以恢复！严重的可能影响大脑的功能 如果睡眠不足或睡眠质量差 就应适当增加睡眠的时间。比9170如夏天午睡片刻!并且要设法^改改善睡眠状况等？ 　　按照一般的观点，睡眠是消除^大大脑疲劳的主要方式、如果长期睡眠不足或睡眠质量太差?就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也4101会变得糊涂起来？很多人患上了神经衰弱等疾病。很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 　　总之。一个个人的一中？有三分之一多的时间是在睡眠中度过的!政党的良好睡眠！可可调节生理机能、维持神经系统的平衡？是生命中重要的一环？睡眠不良、不足！第二天就会头错脑胀，全身无力？睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切、 　　以下几个方面可以提高睡眠质量： 　　＊ 睡眠要适量 　　1，我们的一个重要观点是：觉不可少睡？在很多书上都说？成年人人一般每天睡7－8个小时就差不多了！可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡8296眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什7124么是“适量”，主要是“以精神和体力的恢恢复”作为标准。 　　人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向?浓度的快动眼睡眠在记忆储存,维持组织、信息整理及新的学习?表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段,而快动眼睡眠通通常发生在8小时睡眠期的后部。并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到!但是?我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅降低了了生活质量。还8674可能引发疾病！ 　　为了弥补这种普遍的睡眠不足！马斯博¹¹⁹¹士提倡“小睡”，这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟?其效果比晚上早睡要好得多！ 　　我们特别强调的是！现在中小学生虽然说“减负”了?但是由于各种各样的考考试压力,他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显显不足！与过去相比,实际上是明松暗紧?这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的，我们认为。只有睡好觉。才能学习好、睡好觉并 单元房以哪个门看风水

• 晚上睡觉总是做梦是怎么回事？

  　　中医是怎样认识多4168梦与失眠的关系的? 　　中医学认为 多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥!令人妄梦。其极至迷,”所谓少气,即气不足,气不足足则阳不守阴！神失其守,故为多梦。其为原因之一、而情志损伤,伤及脏腑?耗损精气!令神魂不安!发为多梦？阴血亏虚,不能奉养心神!潜涵肝魂!制约相火、而使神魂浮游 发为多梦、若因痰热内扰肝胆?魂不得宁而发多梦？劳欲过度,水火不济！心肾不交！则心神不8135宁而发生多梦?饮食失节?使土虚木郁。神魂不不宁而多梦，多梦的出现、以致^睡睡卧不宁,梦幻纷纭？ 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭，常常伴有头昏神疲的一种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法, 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊,失眠?神疲困倦,短气？或喜悲善哭？精神恍惚？舌质淡,苔薄白？脉细弱 　　治法法：养血益气。宁心安神, 　　选方：参香散加减? 　　药物：人参9g?黄芪，茯苓?白术！山药各12g,莲肉!砂仁，沉香。檀香、甘草各6g？ 　　②心血不足 　　症症状：心悸怔忡、心烦失眠？多梦易惊？健忘头昏！面色不华，舌淡、脉细？ 　　治法：养血安神 　　选方：四物汤合茸砂丹加减、 　　　药物：熟地？当归!白芍、川芎各12g 鹿茸、朱砂各6g、炒枣仁18g! 　　③心阴不8526足 　　症状：心悸怔忡！失眠多梦、五心烦热，咽干舌燥！舌红少津、脉细数？ 　　治法：养阴^补补心安神。 　　选方：益气安神汤加减？ 　　药物：当归，茯神？麦冬，生地各12g，黄连！远志,竹叶、人参，黄芪 胆星？莲子心各6g，酸枣仁18g、朱砂3g? 　　④心肾不交 　　症状：心烦？失眠。多梦!遗精、腰酸腿软 潮热盗汗 舌红无苔！脉细数？ 　　治法7338：交通心肾、 　　选方：黄连阿胶^汤汤加减。 　　⁰⁰⁰⁹药物：黄连,黄芩?白芍？阿胶各9g、鸡子黄1枚、龙骨12g。 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁 胆怯善恐,夜寐多梦、胸闷气短。舌质淡?苔薄白？脉细弦无力、 　　治法：养心益气、壮胆镇惊、 　　选方：平补镇心丹！ 　　　药物：酸枣仁。龙齿各12g!车前子,茯苓,麦冬，茯神?天冬?熟地，山药各9g？五味子。远志。人参各6g、肉桂,朱砂？甘草各3g, 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘 少寐多梦?气短神疲!面色萎黄 食少倦怠、腹胀便溏？舌质淡嫩!苔白。脉细弱! 　　治法：补益心脾、 　　选方：归脾汤、 　　药物：人参!远志 木香各6g！黄芪?白术!当归,茯神？酸枣仁、龙眼肉各9g。炙甘草3g？ 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭、头晕心悸!急躁易怒、痰多胸闷？舌质红！苔黄腻？脉滑数! 　　治法。清热化痰？ 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　药物：黄连6g 半夏、陈皮!茯神？竹茹？枳实各9g 甘草，生姜各3g,大枣5枚 珍珠母12g, 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 　　情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说说是必不可少的?而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状?实际上并非如此！如果仔细询问这些人?都会发现^他他们存在着各种烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正^常常睡眠?同时也引起了其他症状,他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!但由于⁰⁵²¹心理因素的作用。所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加?因而睡眠深度反而变浅了？这样的睡眠不能使大脑得到充充分的休息和恢复 却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了 醒后就会感到累,不解乏 夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦, 　　“整夜做梦”者,为为了缓解症状，改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”⁸⁹³⁰的深度?但这只能作为暂时的对症治疗？治标治不了本?如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力” 一旦停药就会5491出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加!以致致病人不敢停药 害怕停4108药会带来更大痛苦!如果不停药！长期服下去又会对药物产生依赖？所以、服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段？ 　　治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难?并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会会减少。睡眠也能恢复正常！与此并存的许多其他症状也随之消失!总之,烦恼的心理理因素没有了?由其引起⁶²⁰³的一系列反应也就消失了! 　　每天睡觉之前前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助， 　　(一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物!并且有利于保护牙齿！对安稳入睡睡也有帮助，电视看完后。洗洗脸，擦擦身(特别是腋下？阴股部。肛门周围等处)!以保护皮肤清洁,使睡眠舒适，轻松 　　(二)梳头古医家探明头部穴位较多？通过梳理。可起到按摩 刺激作用,能平肝、熄风？开窍守神、止痛明目等,早晚用双手指梳到头皮发红，发热 可疏疏通头部血流、提高大脑思维和记忆能力、促进发根营养、保护头发 减少脱发?消⁵³⁶³除大脑疲劳,早入梦乡。 　　(三)散步平心静1819气地散步10-20分钟，这会使使血液循环到体表、入睡后皮肤能得到"活活生生"的保养？躺下后不看书报?不考虑问题。使大脑的活动减少!较快快地进入睡眠！ 　　(四)喝杯加蜜牛^奶奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤!暮暮蜜？"就是说早喝淡盐开水,晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究。牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠、蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡!从而避免早醒。尤其对对经常失眠的老年人更佳。 　　(五)开^窗窗通气保持寝室内空气新鲜,风大或天冷时?可开一会儿?睡前再关好，有助于睡得香甜！但注意睡时不要用被蒙头！ 　　(六)洗(搓)脚民谚曰,"睡前烫烫脚，胜服安眠药"。"睡前洗脚？胜服补药","养树护根?养人护脚"等等,早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解 "病从脚上来？双脚如树根、治脚治全身……，"国外医学家把脚称为"人体第二心脏"、"心之泵"?^十十分推祟脚的保健作用，祖国医学认为?脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系，若能养成每天睡觉前用温⁸⁰²⁶水(40-50℃)洗脚，按摩脚心和脚趾?可起到促7964进气血运行？舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用！对对老年人来说！更具有祛病健身的功效? 单元房大门朝向风水

• 晚上和中午睡觉老是做梦，怎么办

  　　睡觉分浅度睡眠和深度睡眠,每晚人会从浅度睡眠到深度睡眠来4~5个来回!也就是每个睡眠约2个小时!人在深度睡眠阶段会做梦，时间只有几分钟而已？浅度睡眠眠不会做梦？ 　　　　如果你在深度时被其他因素吵醒了、就会对梦境记忆深刻!感觉整个睡7808觉期间都在做梦?如果在浅度睡眠时人醒了！^就就不记得做过梦了。 　　　　睡觉做梦说明你脑子活跃!睡前半小时注意放松脑子或做些不费脑子的事。能减少老有做梦的感觉（其实,人睡觉总总会做梦的？差^别别只在记得或不记得）、?单元房大门风水

• 神经衰弱晚上睡觉老做梦该怎么办

  　　老是做梦说明深睡眠不好!需要调节自己的睡眠!同时对神经衰弱进行治疗， 　　神经衰弱的治疗方法： 　　可以服用谷维素片或者脑心舒口服液？也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗！抗焦虑，抗抑郁药物也可以以治疗神经衰弱,可改善患者的焦虑虑和抑郁!也可使肌肉放松！消除一些些躯体不适感？其他治疗包括体育锻炼、旅游疗养!调整不合理的学习，工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境，改善紧张状态，缓解精神压力的一些好方法!支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质^和和消除继发焦虑 平时避免思虑过多多和情志不畅、要保持心情舒畅。!单元房子大门朝向风水

• 晚上睡觉老是做梦，成宿的做，怎么回事

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• 我爸爸晚上睡觉经常做梦嗷嗷叫 叫的声音怪异是怎么回事？

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• 为什么白天睡觉也做梦，晚上睡觉还是要做梦、、、

  　　大脑皮皮层在兴奋！单元房楼层风水怎么看

• 孩子6岁了，晚上睡觉爱做梦，说梦话，怎么回事

  　　说梦话也称梦呓、很多人都有7480这种情况 入睡后常常做梦!6037并且在睡眠中说话?唱歌或哭笑!有时说梦话是连连贯的言语!或⁵³⁰⁶成段的述说、个别人说梦话时别人插话他却与人对答？有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只7076言片语!梦呓可出现在睡眠的任何时相，说梦话的部分内容往往与平时思维相仿、多为白天所想的事情！经常梦呓多见于儿童神经症和神神经功能不稳定者。梦呓多有素质性倾向？ 　　经常说梦话多半是心火过旺?肝火过热及精神紧紧张所致 　　据研究?人睡着后并不表示大脑会完全休息?反而更^加加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)?浅睡期及深睡期两者成一循环!第一个循环时间较短,第二个循环时间较长？到第叁个循环的深睡期！则或会有梦游或说梦话的现象 　　说梦话不知应否算是一一种病态 但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺。肝火过热⁷⁸⁹⁷及精神紧张？表现的身体状况是有口气，喉乾舌燥，清热后情况便会好转， 　　引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大?精神神紧张诱发的 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力 　　可能是神经衰弱的表现?只需调整一番自己的生活节奏。缓解一下压力!调理营养,适当增加一些锻炼!问题会慢慢好好起来的， 　　据研究!人人睡着后并不表示大脑会完全休息、反而更加活跃 入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)!浅睡期及深睡期两者成一循环?第一个循^环环时间较短。第二个循环时间较长!到第叁个循环的深睡期,则或会有梦游或说梦话的现象, 　　说梦话不知应否算是一种病态。但据临临床经验所得 经常常说梦话的人多半心火过旺 肝火过热及精神紧张?表现的身体状况是有口气，喉乾舌燥？清热后情况便会好转！ 　　引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大，精神紧张诱发的, 因此经常说梦话的人一定要要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作？生活活所带来的压力！单元房的朝向

• 最近晚上睡觉总是做梦，梦多易醒是怎么回事

  　　太焦焦虑了吧!单元房西北位风水

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