孕期睡觉老醒老做梦

• 晚上睡觉经常醒，而且总做梦

  　　你这已经是神经衰弱了!而且主要是心理问题？心思太重了,只要心态放松下来。就好了，要自我暗示,一切都会好起来的 不要想太多 自我放松最重要 这主要是要调理好心态?放松自己!2449建议你多出去走走?可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游、另外!可以和^朋朋友一块疯一下?放松自己!或者去做一些比较累的事情,使自己疲劳 这样之后会容易入睡？且少梦? 　　这是在网上找到的一个方子!以供参考 　　酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 　　简介： 　　【功用】养血安神、清热除烦! 　　【主治】虚烦不眠证。失眠心悸!虚烦不安、头目眩晕。夜间盗汗,咽干口燥？舌红?脉弦细 　　【方解】本证由于肝血不足！虚热内扰扰所致，肝藏魂。内寄相火、肝血虚则魂不安?虚火扰心8577则神不宁 故出现虚烦不得眠，心悸!虚阳上扰?故头目眩晕？虚热迫津外泄 故夜间盗汗、咽干口燥!脉细弦或数?为⁷⁹¹⁹阴虚内热之象?本方酸枣仁养血补肝!宁心安神!茯神宁宁心安神？知母滋滋阴清热，川芎调气疏肝？生甘草清热和中！ 　　【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱,神经官能症、更年期综合征等!属肝血不足 心神不安者, 　　【加减法】 　　1.如果睡眠时惊醒 心悸梦多,舌淡!脉弦细者，可加入龙齿20 人参10 　　2.如果心烦躁较甚者,可加入川连6 栀子8 　　3.血虚甚者,应加入当归12 龙眼肉10 　　4.阴虚火旺甚者！应加入生地15 麦冬10 　　5.盗汗者。加入五味子子8 浮小麦12 煅牡蛎20 　　【出典】 金匮要略 　　【组成】 知母、茯苓,川芎、甘草?酸枣仁 　　【功能】 补虚养血?养血清热 除烦安神? 　　【主治^】】 虚劳虚烦不得眠。心悸盗汗？怔忡恍忽?夜以不安。头目眩晕！咽干口燥。 　　【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱、不眠症!嗜眠症、健忘症。惊悸 神经症?巴^塞塞杜氏病等。 2．临床以虚烦不眠。心悸盗汗？头目眩晕为使用依据， 　　【现代药理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统,从而镇静？催眠。并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率?还减轻小白鼠烫伤的局3076部水肿、似有补养强壮壮作用？ 2．〈〈川芎〉：能麻痹神经中枢！从而镇静？镇痛,〈茯苓〉：利尿!镇静， 3．〈知母〉能降低神皮4367系统的兴奋性？与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋、〈知母。川芎〉有较强的抗菌消炎作用,^〈〈甘草〉矫味 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂 　　【用法】 2380饭后温服。 　　【，

• 夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事

  　　想办法改善啊?我我这里有几个方法?你不妨试试 　　提高睡眠质量十法 　　1.坚持有规律的作息时间,在周末不要^睡睡得太晚。如果你周六睡睡得晚周日起得晚！那么周日晚上你可能就会失眠, 　　2.睡前勿猛吃猛喝?在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐！不要喝太多的水 因为晚上不断上厕所会影响睡^眠眠质量!晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠， 　　3.睡前远离咖啡和尼古丁！建议你睡觉前八小时不要喝咖啡 　　4.选择锻炼时间，下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间、而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量 　　5.保持室温稍凉、卧室温度稍低有助⁴⁸⁷⁶于睡眠? 　　6.大睡要放在晚间?白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”？白天的睡眠时间严格控制在1个小时时以内?且不能在下午三点后还睡觉? 　　　7.保持安静，关掉电视和收音机?因为安静对提高睡眠质质量是非常有益的 　　8.舒适的床？一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间!另外?你要确定床是否够宽敞、 　　9.睡前洗澡、睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉！可令你睡得更好, 　　10.不要依赖安眠药!在服用安眠眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周 　　最后专家提醒?失眠的时候不要给自己压力 因为压力会³⁷³⁹让你更睡不着? 　　许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议、 　　足部保暖：研究结果表明！双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议,穿着厚3914袜子睡觉, 　　不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室，海因建议：关上窗户睡觉? 　　晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道?从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫扫卧室。 　　卧室里只能摆放郁金香香：卧室里不能有花卉,因6897为它们能引起人们的过敏反应！海因建议：卧室里只允许摆放郁金香。郁金香不会有引起过敏敏反应的危险? 　　擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎!夜间抹香水的人?应该考考虑到引发哮喘的可能性？ 　　每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟 　　良好的睡眠是降低脉率。提³¹¹²高免疫力的有效保健方法 　　——提倡睡⁵²⁵⁷子午觉 　　因为“子、午”时候是人¹²⁸²体经气“合阴”及“合阳”的时候？有利于养阴及养阳，尤其子时 ,是一4108天中阴气最重的时候！按照《黄帝内经》的理论、“阴气盛制寐”？所以在这个时候 最容易入睡？而且睡眠质量是最好，这就是说按照睡子午觉理论 晚上11点入睡!效果最好 、因为这个时候休息!最能养阴 睡眠^效效果最好、可以起到事半功倍的作用?有些老人天一 黑就睡了?身体虚的只好这样!身体好的则没^有有必要, 　　白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可。因为这时是“合阳”时间、阳气盛 !所以工作效率果是最好 　　——睡前减慢呼吸节奏奏 　　睡前可以适当静坐,散步、看慢4087节奏的电视？听低缓^的的音乐等，使身体逐渐入静 静则生阴 。阴盛则寐!最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守、入睡后，睡眠质量才会最好、 　　　——睡前可以吃点养心阴的食品 　　睡前可吃一点养心阴的东西,如冰糖莲子羹。小米红枣粥？藕粉或服桂圆肉水…… 　　因为人睡觉后，心心脏仍在辛苦地工作着！在五脏中,心脏最辛苦！所以适当地补益心阴将有 助于健康！ 　　——睡前用温水泡脚入睡最好 　　如果睡前用温水泡脚！有条件的再辅以足底按摩?效果最佳。因为可以促进心肾相交!心肾 相交意味着水火既济 对阴阳相合有促促进作用？阴阳合抱?睡眠当然起到最佳境界，春节家居风水布置喜忌 春节如何摆放鲜花增运

• 白天睡觉为什么做梦总是醒不了

  　　可能是近期你总是在想一些事情?引起的焦虑!才会做梦吧、还有白白天午睡不要睡的太久、半个小时到一小时之间刚好 睡的太久反而会疲惫!不愿意起来 ，影响运势的二手房风水 影响健康的八风水隐患

• 总是做梦把自己吓醒

  　　这证明你的心理压力过大？我不知1855道你有什么压力无论是学习！工作或家庭上,不过我还是劝你放松心情、教你几个简单奏效的方法 1 早上起来打开窗户深呼吸说一声 我^今今天一定会有好运 2.随身带着糖！累的时候或不高兴的时候吃一块 3.晚上睡觉的时候听些轻音乐, 这样做保证你会好很多?，孕期睡觉老醒老做梦婴儿房风水 孩子卧室布局常保孩子健康(图文)

• 我每天晚上都睡不好觉，老是做梦，有时候感觉自己在睡觉，又感觉自己是醒的，睡觉时感觉眼睛很涩

  　　　失眠原因挺多的，每个人体质情情况 不同,治疗方案也不同，建议你去山药社社区里看看。那里面失眠贴很多，你找找和你对症的方法 或者在那里发帖问问人,主要是你要说清楚自己的身体状态!,不能忽视的家居浴室风水 如何布置浴室风水(图文)

• 睡觉一直不停的做梦，睡眠质量差，易醒

  　　联系我 拍拍个手图我看看?伸出手四指并拢、大拇指自然张开！在在自然光线下?手机平行手掌拍摄 男左女右，注明男女，身高！体重!年龄。睡眠质量差有多种原因引起、思虑过重、肾虚。脾胃不和，神经衰弱。脑供血不足！等等，所以 要根据情况,对症解决？，家居中养鱼的催财风水 如何摆放鱼缸(图文)

• 人为什么睡觉时感觉灵魂好像在到处的走动，也清楚自己是在做梦，想赶紧醒来就是醒不来

  　　这属于医学问题了..... 　　可能是睡眠质量问题，也可能是得什么病之类的。我记得电视上健康节目专门说过这个，还有可能是睡眠环境境有问题导致的？比如电波辐射之类的! 　　如果没有影响到正常睡眠！不要在意!如果影响到了?去医院吧？，2011年剩男剩女招桃花的家居风水

• 为什么我睡觉的时候会咬到舌头疼醒？

  　　缺钙导致睡梦痉挛咬到舌头了吧？我说的没有科学依据!仅供参考！我有时候睡觉会突然踢腿,我想也会突然咬一一下舌头吧、踢腿是缺钙？客厅风水布置要注意哪些　客厅装修风水的六宜与七忌

• 晚上睡觉做梦，叫不醒。早上睡不醒怎么回事。

  　　中医讲睡眠主要是讲心!心血热？晚上爱做梦 睡不醒？主要是脾湿重！清阳不生？头脑昏沉,给你推荐个简单有效的方法、老便宜了，栀子3g 陈皮2g 甘草1g 三味泡茶、常喝必轻,,好床位构成的幸福风水 安床风水秘诀有讲究(图文)

• 最近晚上睡觉总是做梦，梦多易醒是怎么回事

  ⁸³⁶⁶　　太焦虑了吧?小心招惹桃花劫 同床异梦的卧室风水大揭密谋杀爱情的家居(图文)

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