吃什么药能不做梦

• 经常做梦吃什么药

  　　热心网友 　　1.睡前一杯牛奶很重^要要. 　　2.睡前泡半小时的脚.放松你一天的神经. 　　3.晚上睡时一定要让自己的脚保持暖和,用些保暖的措施 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来?自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的的一种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法、 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊 失眠！神疲困倦！短气。或喜悲善哭，精神恍惚？舌质淡!苔薄白、脉细弱？ 　　　治法：养血益气，宁心安神? 　　选方：参香散加减。 　　药²⁷⁹³物：人参9g、黄芪!茯苓、白术 山药各12g。莲肉。砂仁?沉香？檀香。甘草各6g, 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡,心烦失眠 多梦易惊?健忘头昏。面色不华?舌淡，脉细？ 　　治法：养血安神、 　　选选方：四物汤合茸砂丹加减! 　　药物：熟地 当归。白芍 川芎各12g?鹿茸!朱砂各6g，炒枣仁18g！ 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡、失眠多梦，五心烦热、咽干舌燥！舌红少津 脉细数、 　　治法：养阴补心安神 　　选方：益气安神汤加减 　　药物：当归？茯神。麦冬,生地各12g。黄连。远志！竹叶，人参。黄芪!胆星，莲子心各6g?酸枣仁18g 朱砂3g？ 　　④心肾不交 　　症状：心烦?失眠，多梦、遗精?腰酸腿软。潮热盗汗。舌红无苔,脉细数? ⁸⁰²⁹　　治法：交通心肾! 　　^选选方：黄连阿胶汤加减? 　　药药物：黄连、黄芩，白芍！阿胶各9g，鸡子黄1枚!龙骨12g。 　　⑤心胆气虚 　　症状：惊悸不宁?胆怯善恐？夜寐多梦、胸闷气短、舌质淡！苔薄白！脉细弦无力、 　　治法：养心益气!壮胆镇惊、 　　选方：平补镇镇心丹, 　　药物：酸枣仁。龙齿各12g，车前子 茯苓、麦冬?茯神。天冬，熟地！山药各9g！五味子、远志!人参各6g?肉桂,朱砂?甘草各3g, 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘?少寐多梦!气短神疲 面色萎黄、食少倦怠，腹胀便溏?舌质淡嫩、苔白，脉细弱、 　　治法：补益益心脾、 　　选方：归脾汤! 　　药物：人参、远志，木香各6g？黄芪 白术?当归。茯神!酸枣仁,龙眼肉各9g，炙甘草3g 　　⑦痰火内扰 　⁹⁵¹¹　症状：梦扰纷纭,头晕心悸？急躁易怒?痰多胸闷?舌质红？苔黄腻！脉滑数! 　　治法！清热化痰？ 　　选方：黄连温胆肠加减？ 　　药物：黄连6g，半夏,陈皮？茯神!竹茹？枳实各9g!甘草？生姜各3g,大枣5枚 珍珠母12g? 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文! 　　情绪刺激也会引起多梦吗!如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说是必必不可少的。而且还有有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状!^实实际上并非如此。如果仔细询问这些人，都会发现他⁴⁹⁷¹们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦?有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系,但由于心理因素的作用？所增加的睡眠时间3738被“有梦睡眠”占去？而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了?这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复 3506却增加了刺激?客观上看来睡眠是延长了?效果却更糟了，醒后就会感到累!不解乏 夜里每7017次都是从恶梦中惊醒?就会使人主观上认为整夜都在做梦。 　　“整夜做梦”者？为了缓解症状？改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药？以6408减少“有梦睡眠”?增加“无梦梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的3459对症治疗、治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”，一0539旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药？害怕怕停药会带来更大痛苦,如果不停药。长期服下去又会对药物产生依赖?所以?服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 　　治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素!如果病人通过心理治疗和具体的指导、采²⁰²²取正确的方法和态度去面对心理上的困难 并逐步地解决现实的困难矛盾,令令人痛苦的梦就会减少!睡眠也能恢复正常？与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了、

• 吃什么药治疗做梦？

  　　吃安眠言言睡着了!还会做梦,那就得看看医生了`，如何选好风水的房子

• 吃什么药不做梦啊

  　　没有什么比食物和运动更好的办办法哦?吃什么药能不做梦宅基地风水学

• 每天晚上做梦吃什么药好

  　8147　入睡后大脑皮层未完全抑制！脑海中^出出现各种奇幻情景 是人类的一种正常常生理现象？不必担心、但一直做梦,可能是神经衰弱！希望你服用1抗焦虑药物。2镇静催眠药 　　但抗精神病药物容易引起患者难以耐受的副作用 应尽量避免用于神经衰弱的治疗 。住宅风水禁忌

• 每天睡觉老是做梦，要吃什么药才可以改善？

  　　jack800514 朋友 您好, 　　您说您“睡又睡的着！就是经常做梦！一睡觉就做梦到起床，第第二天又没有精神”说明您整晚都处于似睡非睡状态？这种睡眠梦多梦频。睡眠质量较差，第二天没0617有精神,如果是轻度睡眠障碍?您可以适当的吃点药、最好是在正规的医院里开药 医生会告诉您如何用药，现在安神，安定之类的药物是在太多?您一定要要听从医嘱。轻度睡眠障碍一般一吃药就⁴⁴⁷⁴会缓解， 　　如果吃药还还不管用。那说明问题比较复杂,最好是要去找到问题的的根源加以解决,因为引起睡眠障碍的原因很多?有工工作的压力 生活得压抑 事件的刺激？打击,挫折等导致的胡思乱想然后直接导致您⁷⁶⁷⁶的睡眠障碍! 　　虽然药物对轻度睡眠障碍有的时候是有一些作用!但是对比较严重的睡眠障碍药物是无能为力的！相反还会形成对药物3052的依赖?是他不能彻底解决睡眠障碍问题!必须找到引起睡眠障碍的真正原原因加以解决、只有这样才能彻底解决睡眠障碍问题， 　　您最好的办法是找个您比较信任的心理咨询师帮助你走出困惑! 　　祝您早日走出失眠？,住宅风水学知识

• 头晕吃什么 药才好的快呢？

  　　参考： 头晕又称为眩晕、是一种主观的感觉异常?可分为两类： 一为旋转性性眩晕。多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致。 以倾倒的感觉觉为主！感到自0423身晃动或景物旋转?二为一般性晕。多由某些全全身性疾病引起！以头昏的感觉为主！感到头重脚轻， 分类及常见疾病 头晕是一种常见症状？而不是一个独立的疾病，因此,我们们可将引起头晕的疾病进行分类叙述。使大家对“头晕”有更深一步的了解、 1．旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类， (1)周围性⁸⁷⁹¹眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症、常见于梅尼⁶⁹⁷⁴埃病＜曾译美尼尔病)?迷路炎!药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药药后引起的)及前庭神经炎等， (2)中枢性眩晕：是是指脑干。小脑！大脑及脊髓病变引起的眩晕 常见于椎?d基底动脉供血不足、颅内肿瘤，颅内感染、多发性硬化!眩晕性癫痫及外伤性眩晕等、 2．一般性眩晕 (1)心源性眩晕：常见于心律失常?心脏²⁷³¹功能不全等。 (2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全 (3)眼源性眩晕：常见于屈光不正？眼底动脉硬化！出血及眼肌麻痹等、 (4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕？ (5)其其它：贫血，颈椎病、急性发热?胃肠炎!内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕 1． 贫血 老人如有头晕、乏力。面色苍白的表现、应去医^院院检查一下，看是否贫血?老年人如果果不注意营养保健。很容易患贫血，此外?消化不良?消化性溃疡?消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血 2． 血粘度高 高血脂？血小板板增多症等均可使血黏度高、血流缓慢！造造成脑部供血足?发生容^易易疲倦!头晕,乏力等症状!其中造成高血脂的原因很多 最^主主要的是平时饮食结构的不和理! 3． 脑动脉⁶¹⁸⁶硬化 患者自觉头晕 且经常失眠、耳鸣、情绪不稳？健忘、四肢发麻!脑动脉硬化使血管内径变小!脑内血流下降,产生脑供血?供氧不足？引起头晕? 4． 颈椎病 常出现颈部发紧?灵活度受限。偶有疼痛！手指发麻,发凉！有沉重感、颈椎增生挤压颈部椎动脉?造成脑供血不足 是该⁵⁶³²病引起头晕的主要原因！ 5． 高血压 高血压患者除头晕之外 ^还还常伴随头胀？心慌？烦躁？耳鸣？失眠等不适！ 6． 心脏病 冠心病早期，有的人可能感觉头痛,头晕，四肢无力！精神不易易集中等!主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。 1. 对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压！心音?心律,以及血常规?血脂！血黏度，脑电图、脑血流图?颈部x线等检查！防患于未然！ 头晕怎么办？ 北京市朝阳区安贞西里徐女士：我今年55岁!近段时时间脸部右边摸上去很 麻?像打过麻药!以前因为头晕去拍5411过颈椎片子，片子拍出来医生说还可以、 不是很厉害?医生就叫我枕头枕得低一点？现在效果^有有一点！但不是很明显? 现在我觉得头颈很难过 头晕是从今年5月开始!晕了已经^四四个多月了 请问 ^我我这是什么毛病,怎样治疗！ 答：北京宣武医院神经内科詹淑琴副主任医师认为!从徐女士描述的症状 看,4237需要注意两个问题：1.血压是否正常?2.睡眠有无障碍、徐女士为中老年 女性患者。颈颈椎病也是头晕常见的诱因?面部麻木与颈椎病没有关系!一般与 脑部症状有关、引起头晕的疾病也很多 常见的有椎基底动脉供血不足？美尼 尔病!植物神经功9082能失调!失眠症、3111以及某些抑郁焦虑症,如果表现为一过性 眩晕！呕吐、要重视。以脑供血不足多见!如果长时间头晕，头昏！伴睡眠不 好!或者伴有其他身心症状如面部及肢体发麻，颈部酸痛、甚至出现心慌 气 短?乏力等症状？要是单在内科各项检查差不出毛病要想到植物神经功能失调 （过去也称为神经官能症），如果伴有情绪低落！易激动!悲观，要小心^抑抑郁 症、建议徐女士到医院神经内科进行行相关检查！以进一步找出头晕的原因、 治疗头晕方法 方法一： 鸡蛋红糖治头晕 豆油适量放锅内烧热!将2个鸡蛋、309405克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟！空腹服用、连服10天、为巩固疗效？也⁷¹⁵⁶可多服几天! 方法二： 篱栏药膳治头晕 用中草药篱栏25克。带壳鸡蛋一个 大米50克!煮成稀粥!可加适量油?盐。味精调味!煮熟后！去篱栏栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天、头晕头痛症状即有明显好转 此药粥粥不仅香甜可口。可治疗头晕头痛 还具有辅助降压作用, 方法三： 鸭蛋赤豆豆治头晕 鸭蛋一个！赤豆20粒。搅匀蒸熟 早晨空腹服！每日一次、连用7天有特效 方法四： 枯草汤治头晕 夏枯草25克,生白芍15克、生杜仲25克，黄芩10克 用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟、从火2147上拿下来？稍停再加加入黄芩!煎5分钟即成?每天早晚各服1次！服后即能^感感觉头轻眼亮!没有其其他副作用, 方法五： 菊花治头晕 菊花功能降血压、明目解毒、治头晕！头痛，耳鸣目眩,能使小便清长?高血压的人可用菊花枕头?对妇女肝阳火盛引致头晕？晚间烦躁不能成眠者有帮助！可将野菊花加入油柑子叶！绿豆壳或通草丝!晒干干待冷装入枕袋内再缝密即可, 方法六六： 茉莉花炖鸡蛋 用黑布蒙住眼睛休息 早餐0013吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋？ 8751方法七： 运动治头晕 一项最新研究显示 经常头3282晕的长者,只需持续进行一些简单！轻松的运动?情况便可获得极大的改善、 英国南安普敦大学心理学家约7684妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表示！6056运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适？而运动疗法开始始得愈早、效果会愈好？最理想是在首次出现头晕后立即开始！ 她说?头晕是一3740种常见情况,通常是因为内耳的问题而造成,但这将对病患者！特别是长者，造成很6517大的不便?例如容容易跌倒，或因害怕跌倒而而不愿外出甚至无法独立生活 现时、医生除了向病患者提供一些效果有限限的处方药外,很少有其他治疗眩晕的方法!其实，一些简单的运动 例如眼部！头部？身体运动是可以治疗头晕！而且不需要任何设备 人人都可做到！但医生却通常不向病人作出介绍 她领导进行的一项研究?将一百七十名平均年龄为2757六十岁而经常有头晕的病人，分为两组。分别接受运动训练或是一般的医疗照顾、其中?运动组有护士教导他们进行半天的运动、在在几个星期后，护士约晤每个病人两次，提6614供建议并助加强信心、然后在满三个月和满六个月时、测试每个病4558患者的状况, 在三个月后!三分之二的运动²¹⁷¹组成员 头晕情况有明显显改善。而「标准照顾组」^到到六个月后、才有三分之一人的情^况况有改善。 约妮表示，运动组的病患有比较多的诱因参加头晕治疗!因此他们十分愿意每天做头部运动。她说 只要让病患者⁷²⁶⁴真正体验到运动的好处和坏处?可以帮助他们继续做头晕治疗？，大门装修风水禁忌

• 身体比较弱，但经常感到口渴，而且睡觉时总做梦，是什么回事，应该吃什么样的药

  　　亚太国际功能水协作组织专家委员专家提示： ■我国成年人要维持正常健康的新陈代谢 平均每日应补充2升左右的水？大约为7～8杯水（其中包括从饮食中补充的水分）,要养成定时饮水的习惯？不要等渴了再去喝水?因为这时候机体已经缺水！ ■喝水要讲究时间和方法!每天早,中 晚都要喝喝上1～2杯水，慢慢喝！细细品,就能从中感觉到有一股微微的甘甜,而且小小便清长！大便通润。神清气爽 我们常说人可三天不吃饭。但不可一日不喝水，在平时有个头疼脑热到医院看病 末了大夫除了要你按时服药之外。一定会叮嘱你好好休息 要多喝些水,这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收?而且水本身就有镇静 清热？排毒的作用,我国宋代诗人陆游在颠簸流浪中活了80多岁?曾写下下诗句：“九转还丹太多事 服水1256可以追神仙?”在他看来要^健健康长寿饮水比炼丹还要好, 从饮水与健康的角度来讲,目前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以^下下几点要求： 1？ 应该是干净的!不含致病菌!重金属属和有害化学物质、 2, 应^该该含有适量的矿物质和微量元素! 3 应该含有新鲜适量的溶解氧! 4, 应该是偏碱性的,水的分子团要小、活性要强? 目目前市场上饮用水大致可分为3大类,1!纯净饮用水？2,健康饮用水?3?功能性饮用水, 纯净饮⁶⁷⁹⁹用水：非常干净，特特别适合用来调酒，调味!也可饮用？在水源 水质较差的地区。喝纯净饮用水不失为一个较好的选择?我们只是不提倡小孩和老人单纯饮用纯净水。 健康饮用水：符合标准的矿泉水是不错的！另外^自自来水经过深度加工（如精密过滤,活性炭吸附！紫外线灭菌等）以及经矿化活化处理后的纯净水都可称为健康饮用水 功能性饮用水：是较新的饮用水品种?它要求水在在洁净的基础上再经过物理处理！使水分子团变小、酸^碱碱度为偏碱性？水的氧化还原电位降低!甚至为负电位！功能性饮用水具有抗疲劳，抗氧化！调节血脂的作用 难能可贵的是这些保健作用都是在不加添加剂（药物和营养剂）的情况下产生的？它除了可作一一般饮用水外、更适合中老年人和目标人群（如工作繁忙、压力过大？营营养过剩）饮用? 1专家教您分辨饮用水的“体质” ●纯水：经过膜分离过滤装置的饮用水，它⁸⁰⁵⁴一方面滤掉了水中的有害物质 另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素, ●净水：经活性碳等过滤的饮用水,在过滤有害物质的同时会对矿矿物质等有益元素进行保留，但过滤芯必须保持干净,定期更换,才能保证8894水的"体质"稳定! ●矿泉水：采自地下深层流经岩石的地下水并经过一定处理的饮用水,以含有一定的矿物质和微量元素为显著特征?对人体的新陈代谢有益， 矿泉水优劣辨别：商标上印有水水中的离子含量！一般钙高钠低的搭配为为上品、另外还标注了镁 钾、硫酸根等微量元素含量的为最佳 ●矿物质水：2565矿物质饮品不是矿泉水!矿0643物质是人工添加的！在配比上有难度，营养价值不如意、 ●山泉水：山泉水也不是矿泉水 因国家尚无相关标准！“体质”并不稳定 ●富氧水：富氧水为人工充氧。水中氧的溶解是有饱和度的 并非越多越好! ●蒸馏水：水在煮至100摄氏度沸点后！在高温温杀菌的同时！一些沸点小于100摄氏度的有害物质也会留存下来！如如沸点为70摄氏度的四氯化碳就无法过滤掉, “安全并不是唯一标准！人们在选择长期的饮用水时更应该注重其是否有益于人体健康”!中国医促会健康饮用水2949专业委员会常务理事牛晓英认为。“不含含有害物质的纯水很干净！饮用尽管安全但长长期饮用对人体并无益”、评判水7347的“体质”健康与否更重要的是。水的硬度是否偏弱碱性！其中宏量元素和微量元素的含有量以及水分子的大小， 尽管专家一致认为矿泉水是饮用水之冠，但围³⁶⁹⁷绕着矿泉水却有众多疑问？如“为什么矿矿泉水喝起来有股怪味”。“为什么用矿泉水泡茶会发红”……面对众多的疑问?复旦大学公共卫生学院朱惠8093刚教授解释？不同水源采来的矿泉水“体质”也有差异。 目前国家0679制订的矿泉水标准只是对矿泉水生产企业的准入限制，并没有对不同地下水源的“体质”作出更细化的评价！如在日本,除国家7769标准外!矿泉水还拥有美味和健康两项指标。用来给不同口味的消费者提供选购的的便利、如有的矿泉水水健康指数平平。美味指数则偏高?而有的则是健康指数奇高、美味指数刚过关?这或许对于引导消费者饮用会有帮助、 1专家提出健康饮水七大标准 在2003年9月首届天津科技学术交流月活动中、有关专家提出健康饮水7大标准？ ※不含有毒、有害及有异味的物质。 ※硬度适中。 ※人体所需的矿物质含量适中！ ※PH值呈微碱性、 ※水中溶解氧及二氧化碳含量适中！ ※水分子团小！ ※水的生理功能强、 专家提示 ☆成人最好每天喝水不少于6次? ☆少年儿童每天喝水要保证在1000毫升左右! ☆喝新鲜开水时不要太烫!一般以25摄氏度至30摄氏度为宜？ ☆发烧时、多喝开水可提高抵抗力。消汗 多小便？除了能降低体温外!还能排除血液中的有毒物质！所以科科学饮水将使人受益无穷! 1如何喝水才算“科学”？ 喝喝水虽然人人会!但如何喝水才算“科学”、 喝水在“保健饮食”中扮演重要角色!“科学地”根据人体的生理要求来安排每天喝水的数量！时间和方法，这这对人体的健康有很大的关系！ 人们喝水。一般常根据是不是口渴了而定。0222这是不合理的?因为口渴表示人体水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到一定程度?中枢神经发出要求补充水分的信号，口口渴后才喝水！等于泥土龟裂了才灌溉、不利于植物的生长一样、 宜餐前空腹喝水 人体每天平均消耗^的的水分（经过呼吸道、大小便、皮肤等）约为2500毫升,除了体内物质代谢可氧化生水300毫升外?每天至少应从饮食中补充2200毫升，才能达到平衡！ 这2200毫升的水应该怎样科学地补充到人体中去呢! 扼要地说就是：餐前空腹喝水，^餐餐时有汤有水？ 餐前空腹喝水 是说早 中!晚三餐之前约一小时 应该喝一^定定数量的水!因为?食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的 消化液（唾液！胃液？胆汁,胰腺液！肠液）每天分泌的总量达8000毫升左右!饭饭前空腹喝水?水在胃内只停留2至3分钟。便迅速进入小肠并被吸收进入血液？一小时左右可补充到全身组织细胞。供应体内对水的需要, 所以、餐前喝水就可可以保证分泌必要的,足够的消化液,来促进食欲?帮助消化吸收!同时又可以不影响组织细胞中的生理含水量 也因此？饭前补充水分很重要？尤其是早餐前、因为睡了一夜。时间较长!人体损失水水分较多、早上醒来！多饮些些水是非常重要的！ 空腹宜喝温开水 空腹喝水宜用温开水，也可以用用清淡的饮料如果汁!淡茶？菜汁等，牛奶？豆浆?鸡蛋等补充营养不应在^空空腹时食用？而应放在进餐时或进餐后再吃!天热多汗 应酌量增加喝水量？大量出汗后应补充一些极淡的盐水? 进餐喝汤水 助溶解食物 浓茶和盐水不能代替空腹喝水！因为浓茶有利尿作用?影响人体水的平衡!会引起细胞脱水,盐即氯化钠。由于细胞内含钠量很低 当我们喝了盐水以后，盐水能进入血6998液和组织。却4904不能进入细胞。过浓时反而引起细胞脱水。这对人体是没有好处的? 另一方面！为什么进餐时要有汤有水呢， 因为!进餐时喝一定数量的汤水！有助于溶解食物 以便胃蠕动时？将食物和胃液搅拌、进行初步的消化 并供应更多的水分、以有利于食物在小肠中的消化和吸收作用？ 如果餐前、餐时不补充适1062量的水分、当饭后胃液大5993量分泌时体液失水。势^必必引起口渴、这个时候再喝水!就会冲冲淡胃液而影响消化！还要因喝水过多而增加加心脏和肾脏的负担, 1儿童与水 少儿不宜长期饮用纯净水 有了饮水机和纯净水,喝水似乎变得方便多了,但多数人想不到的是我们喝的竟是一种没有营养，功功能退化的水!纯净水喝多了对少年儿童的害处很大？ 4189水营养学专家李复兴教授介绍 纯净水在生产过程中清除水中有害物质的同时?也过滤掉了水中的微量元素?他指出！少年儿童钙的需要量30%来自于水 长期喝纯净水的话 这部分钙的来源就没有了，另外食物中的钙比水中的钙吸收要来得慢 要低很多、儿童长期喝这样的水 不仅不能补充钙，锌等微量元素 体内已有的矿物质反反而会被纯净水吸收排出体外。 前不久!中消协协正式发布消费警示?少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。还要提醒消费者的是 桶装密封的纯净水？一旦启封与空空气接触?24小时后、就开始滋生细菌，所以,把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的?（2003年10月27日《京华时报》） 儿童饮料首选白开水 当当各种饮料充斥各大商场的柜台时?国国内外一些专家也以极大的兴趣？潜心^于于对温开水活性的研究，研究表明 温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性！有利于较快降低累积于肌肉中中的“疲劳素”——乳酸、从而消除疲劳?焕发精神！水对人体的生理功能主要有四个方面： 1．人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转?都都需要水作载体 2．水可以调节体温？使人体温度不会波动太大, 3．水是人体组织之间磨擦的^润润滑剂、 4．水有极强的溶解性！多种无^机机和有机物都易溶于水中?体内代谢废物在水的作用下易清除到体外！ 所以?专家强调、孩子们的饮料首选白开水！ 小儿腹泻多 果汁惹的祸 在儿保科门诊、从几个月大的婴儿到十来岁的小学生都有来看腹泻的,一位4岁男孩的妈妈告诉大夫?孩子腹泻快一周了，食欲不振,体重下降,吃啥药都效果不明显。大夫经询问得知！这个孩子平时把果汁当成水一样喝、一天最最少两三瓶、腹泻生病后、不想吃饭 但果汁并没有停喝,9495诊断中家长们满脸疑惑!原以为喝果汁会让孩子多获取维C。不成想果汁会4595成为腹泻的帮凶！ 大夫解释?现在的家长大多都误认为果汁饮料有营养、实际上并不科学！果汁饮料含有多种维维生素，糖类、适当喝喝可补充体内维生素和无机盐，但对于消化系统还不太健全的儿童来说、喝果汁饮料太多就会引起疾病,果汁饮料是高渗液体 首首先它不能解渴,越喝越口渴。其次。果汁饮料的有机物主^要要成分是糖!摄取过多的糖会扰乱孩子的消化4193吸收功能?抑制食欲！影响蛋^白白质等营养素的吸收 一旦孩子养成成了喝果汁的习惯。反而导致营养不良！阻碍正常的生长发育。同时。果汁中大量的的糖分不能被人体吸收利用！易腹泻!糖分从肾脏排除时、会使尿液发¹³²⁴生变化、尿糖值增高？时间长了还会引起肾脏病变、 儿科专家主张,儿童补充水分还是以白开水为好、如果喝果汁？最好由家长动手为孩子榨一些^纯纯鲜果汁喝、 1老人与水 半夜喝水可防病 医学人员曾对老年人进行分组研究?一组半夜起来喝250毫升白开水,另一组则一觉睡到天亮，然后在清晨分别测定他们的血液浓度,结果发现?喝水一组的人血液浓度明显降低 脑血栓形成绝大部分是清晨4237起床时被发现的?猝发时间多在半夜！老年人由于生理衰老等各种种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病!血血液黏稠度也较高 夜间缺水会使血液黏稠度升高！血小板凝聚聚力亢进!使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞 当栓子脱落在1850脑动脉？冠状动脉及其分支内时?便发生缺血性中风或心肌梗塞 老人多喝水防皮肤衰老 人一到了中。老年期！细胞内的水份会比青年期减少三至^四四成之多!也因为这样!中!老年人大多数的皮肤会出现皱纹,如果不能充分补充水份,不仅皮肤起皱情况严重？还将影响正常的排尿运行, 根据国国外的研究报告指出？人们习惯口渴后才喝水，3357但是到了中年。口渴的感觉会随年龄增加而愈来愈不明显、老年人往往在明显缺水时,喝水的要求也不强烈 因此 尤其是气温骤升或是热浪袭人时,发生中暑或其他意外特别的多，甚至还出现「热死」的案例？所以中年人最好要倡导随时喝水补充的概念？老年人则要养成不渴也要适量饮水的习惯? 其实补充水份的方法很多，许多营养师的建议是：可以将蔬果熬术汤 喝茶（浓茶0815不宜）,凉开水等等！特别注0474意的是?早上起床后如果能先喝一杯凉开水,对对身体很有帮助 因为人体一夜睡眠之后、水份从出汗,排尿和呼吸中消耗不少、血液变得浓稠,血管腔也因血流量减^少少而变窄!这将容易易引发心脑血管栓塞等意外？所以?正确的补充水份？不^但但可降低血液稠度，促使血管扩张，还具有清涤胃肠道的功用 进而帮助助消化。防治便秘、 至于饮水量方面 还得视个人状况而定 最好是少少量多喝?而较卫生8293的选择?应该是喝凉开水、盐开水 茶水或新鲜的矿7944泉水等？当然!每次摄水量不宜过多？以免增加心？肾负担，其次 与常常人一样的？中!老年人劳动动或运动过后 虽然大量出汗！也不适合喝太多。 老人不渴也应喝点水 步人花甲以后的老人?体内水分会随年龄增长而逐渐减少，呈现慢性脱水现象、如皮肤细胞水分减少 会使皮下组织和弹性组织减少!皮脂腺分泌水分降低！皮肤变得干燥。皱纹增多,水分不足还会影响唾液？胆汁？胃液的分泌、老人因而会感觉精神萎靡 出出现消化功能障碍。便秘等,因此，为了健康长寿？老人要养成即使口不渴也要每天^喝喝点水的习惯、每天以1000～～1500毫升为宜！在每日三餐前半小时喝可增加食欲！同时也有益于老年人的全身健康、 一般来说、在冬春季节，气候寒冷而干燥！老年人易患感冒。容易因发烧而引起机体缺水！加之冬季饮水7220量减少，老年人在冬春季容易导致体内缺水。夏秋季节！人出汗较多?如果不能及时补充水分,也容易引起机体脱水?另外、在一年四季都有可能吃不洁食物而引起腹泻 其结果也可致老年人体内严重缺水。所以在在腹泻时要注意多饮水。（摘自《三九健康网》） 老年人饮水的最佳时间 睡前 据专家研究，老年人晚间睡前不饮水！可导致血浆浓缩。血液粘稠度升高和血小板凝聚能力亢进?从而可促进体内血栓形成,对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人！晚间睡前饮饮杯水 可以预防致死性梗塞。不少老年人不习惯睡前饮水？怕夜间起床排尿。其实老年年人膀胱萎缩!容量减少！不饮水水照样要起床排尿, 半夜 老年人由于肾脏收缩功能减退!夜间尿多，^这这就导致体内缺水?易使血流粘稠?心脑血流阻力加大！易引发心脑血管病变、对于患有心脑血管病的老人来说!因血^管管内膜发生变化!^血血液粘滞性偏高?易形成缺血性性脑中风?夜间缺水更加大了这种危险！因而?半夜饮水很重要! 2862起床后 老年人在夜间睡眠时,因排尿，出汗！呼吸？体内相对缺水,导致血液浓缩、血流缓慢？机体代谢物积存、起床后饮杯水，可使血液正常循环、有预⁵⁴⁵⁸防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用，饮水后跑跑步更有有益处！水分可使胃肠道保持清洁？还有助于肝脏的解毒以及肾？内分泌功能的改善！提高免疫功能？预防感冒！咽喉炎，关节炎和某些5367皮肤病。 1女人与水 喝清水可减肥 清水有助燃烧卡路里?最简单的减肥法是日饮8杯清水, 饮清水可以减肥 不少人每天为食物热量。卡路里与体重这几组数字而烦恼。德国科学家却发现一种可能是最简单的减肥妙法！就是每天喝2公升水,即可帮助消耗卡路里!达致减肥效果? 不过。⁷⁰⁰¹营养师对此“崭新”发现持审慎态度!并强调减肥也要注意均衡营养?而每天喝2公升水确是有助身体新陈代谢的健康之道、 德国柏林查理特大学（Charite University）一项研究发现？那些遵从健康康建议每天喝2公升水（以每杯水约250毫升计!^即即大约8杯）的人？每天7385可额外燃烧多150卡路里。领导这项研究的教授Michael Boschmann称，水能刺激交感神经调节新陈代谢？提高身体新陈代谢效率、达到燃烧更多卡路路里的效果! 上述研究刊载在最新一期的《内内分泌及新陈代谢期刊》上。但研⁰¹⁴²究人员强调 只有喝清水才有额外^消消耗卡路里的效果!饮用有气的水^及及其他饮料则只会有相反效果， 香港圣雅各福群会注注册营养师黄绮雯指出?由于清水是零卡路里，故喝水肯定不会令人人肥胖、 6283但黄绮雯强调。虽然清水是零卡路里,但不鼓励以只喝水的方式减肥!因为会影响生理机能及扰乱新陈代谢!(工人日报天讯9882在线) 水做的女人Q&A 水不是万能的,但没有水是万万不能的、在严⁴¹⁴⁷寒干燥的季节柔滑的肌肤是美丽的最高指数！水分分到底能发挥多少的美容功效 9433外用的补水产品是否比饮水更加功效显著！那些是饮水可以解决的皮肤问题吗！我们为你解答—— 饮水多的人比⁶⁸⁷⁴饮水少的人皮肤润滑,所以饮水可以使使干燥的肌肤变得滑润,错冬天里皮肤变得干燥是皮肤肤表面同时失去水分和油脂所致。要有效解决干干燥需要及时涂抹具有保湿作用的乳液?仅仅通过饮水不能解决问题？ 冬季出汗少所以不会消耗太多的水分！每天的饮9632水量不必达到8杯 错我们每天大约烧掉2000卡的热量!而每烧0060掉15卡的热量就需要流失一勺的水分?每天8杯水正好补²⁴²³充每日的流失量，而且饮水可以带走身体里的废^物物和毒素?饮水充足的人比饮水少的人更少受皮肤问题的困扰、所以冬季也²⁰⁸⁹不应减少饮水量 夏季排汗多?有意识增加饮水倒是必要的, 多饮水可以消除黑眼圈，错黑眼圈形成的原因有二?第一！遗传因素,睡眠不足?感冒或敏感的影响，第二 血液循环不好,但是多饮水并不能促进血液循环而使黑眼圈消失 倒刺、指甲边的硬皮是双手缺水的信号。对除了专门的润手霜以及新颖的可以滋润双手软化倒刺和手指关节纹的手套外!还可以用两勺蜂蜜？一勺杏仁油和一勺柠檬肉一起揉搓双手、揉搓几分钟后用温水洗掉可以起到深层滋润的作用 另外 在干燥部位涂上凡士士林以后再入浴!比浴后涂的效果更好!对于指甲边边的硬皮剪并不是最好的办法。除了使用专门的软化油之外!以蛋黄。菠萝汁和醋的混合液摩擦可以使硬皮软化?但是^要要长期坚持才有效果 要“面子” 请“喝水” “我的脸最近干巴巴的？用点什么好！”“脸部皮肤变得敏感了。有时有小0599红疙瘩！甚至又痒又疼,该怎么办！”春季来临？不少化妆品专柜前常能听到这样的询问，面子7886上的事可马虎不得,不仅是女性 众多男性也想挑到合适的护肤产品让自己颜面有光！ 据专业人士讲,春季人体机能活跃，皮脂腺分泌旺盛 皮肤^并并不缺油?感觉干是因为缺水,具备保湿功效的护肤品、如水分平衡产品？保湿液,霜，凝露等是必不可少的！同时避免购买油性成分大的护肤品！另外 春春季干燥多风！紫紫外线也很强烈,防晒用品也要用?也不妨做做深层皮肤肤护理 如果没有时间或囊中羞涩不能光顾美容院,在家用加湿器或干脆打一盆开水、让蒸气熏⁰⁹²⁰蒸脸部，然后用毛巾包住脸部10到15分钟后?会感到十分舒畅、？客厅窗帘颜色风水讲究

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