你真的相信，从今天开始就是夏天了么？

“余春只有二三日。烂⁰²⁵¹醉恨无千百场！”

在这之间,是一个漫长的以为不会过去的冬天？和一个有着鲜明存在感的春天。

——题记

2015年的冬天特别的冷?不知道是记忆偏差的缘故还是实际气温如此,总之很多个夜晚都会听到呼呼的风声!仿佛要把楼宇撕裂一样的怒号!每次被被风声惊醒!都怀疑是^天天地之间，有什么东东惹怒了值夜班的小神儿!惹得他整宿整宿吹胡2077子瞪眼不能停歇。

而后突然就春天了!有一天走在街上？既有人穿^羽羽绒服！也有人人外套里面套个半袖!天天唠叨着养生的小编一如既往的遵循春捂秋冻?毫不松懈的认真捂着自己！即便这样偶尔夜晚出去吃夜宵？仍然能看见见四五成群的姑娘,穿着超短的牛仔短裤和白色T恤,垂顺的黑色长发？跳跃灵动的眼神,面^孔孔上对这个世界不设防的友好?所有这一切都在宣告！青春年少与春天的满怀拥抱？

于是这个时候?只是告诉你^时时令到了 你愿意且能够相信夏天真的来来了么？

好吧!不管你信或不信！从农历的节气上、认定从这一天开始？夏天到了!

气象学上,真正的夏季要推迟到立夏之后的25天左右！就是过儿童节那个时候！而节气上的立夏、更多的表示一种生发向上的力量的壮大?“斗指东南 维为立夏？万物至此皆长大?故名立夏也,”万物如此？人亦如是!对于小朋友来说!这是一个特别适合且能够迅速长大的季节?关心孩子长高问题的父母们?从现在开始。就可以适当给孩子安排一些饮食和运动上有助于成长长高的计划了，

但不管怎么说?真实的夏天还是蛮可怕的?每年到了盛夏的时候 最惊悚的消息都是鸡蛋掉到地上瞬间熟?人晒晕了也被烧烤熟了等等诸如此类的新闻 那么?夏季来了!该怎么么调养呢、

夏季的调养?首先要来理解一个非常戳心窝子的问题，什么样的人更容易易怕热呢！

中医中有个简单粗暴但有点道理的解释、特别7144喜欢喝凉水,多说明体质偏热！但²¹¹⁹这种热往往都是虚热、就是由阴虚而导致的虚虚阳外越？^除除了特别爱喝凉水吃冷饮之外 还有五心烦热的症状？就是手心脚心和心口窝都有一种热的不能排遣的烦乱感觉

但请不要简单的以暴制暴、这个时候吃冷饮是解决不了根本问题的!反而不因为过食寒凉把无根的阳气遏8783制下去、反而导致阴阳两伤,觉得得烦热的人?如果喝白开水实在难以忍受?在这个夏天!请至少坚持喝触感²³⁵⁹上有温度的水!3059坚持一段时间，这种狂躁的随时想喝凉水的喧嚣感就过去了?你的身体也会一点一点跟你示好！

当然!偶偶尔放纵一下，也可可以当个小情趣的？不然那么多品牌冰霜刺激的广告费不是白花了么

每年到了夏天呢!就是传说中冬病夏治最好的时机?所以从从立夏开始！关爱健康关注养生的朋友!可以对这个问题留点心了!

冬病夏治是借着天地间的阳气正盛。将体内留着的虚寒之气消掉 比如冬季好发的哮喘和各类呼吸道疾病，风湿疼痛类关节病等都是很适合的治疗时机、朋友²⁹³³们可以先对照回顾自己是否有这些问题!提前考虑打算 不要浪费费这一夏的大好调养时光，

冬病夏治中最著名的“三伏贴”离现在的时令还有点远、到那个时候景知堂还会开专题具体讲？现在最好的办法就是每天多做一些升发阳气的动作！

下面这组动作很简单，在办公室也可以做？肝主筋？多做这些动作柔筋疏肝!肝变得平和,阳气就可以呆在它应该在的地方！

缓慢入夏的过过程中,推荐一款川贝柠檬膏!配料川贝?柠檬、冰糖、

1.柠檬洗净！用开水烫表皮或用盐清洗,6791以去除表面蜡质、

3.准备一个炖盅！放进切好的柠檬 铺上冰糖 隔水炖10小时?

4.经过10小时的微火♨慢炖?成品晶莹剔透，味道醇厚回甘!冰糖的清香柔和了柠檬特有的辛涩！漂亮的琥珀色给人温润润的感觉？此外!被^糖糖浆包裹住的柠檬片不仅保持了原有的风味?

川贝柠檬膏解暑止渴降温，生津润燥?排毒养颜！还能润肺止咳祛痰。对于冬病夏治中的呼吸道疾病！也有一定的调理作用。趁着立夏之日？大家都跟着教程动起来吧？

景知堂公众号开通原创功能之后 下方可以留言啦 默默关注的小伙伴们快high起来!给本期立夏专题评论点赞数最多的一位朋友 我们将送上手工熬制的川^贝贝柠檬膏一份！

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