为什么夜里睡觉总是做梦
- 睡觉总是做梦该怎么办？
小编建议大家每天在午后的两点半以后就不要再接触含有咖啡因的饮料了？茶以及苏打水也在禁忌品之列，睡前的2小时内。不可以再饮酒,酒精会使人昏睡 不但得不到深度度的睡眠！在酒醒之后更是无法入眠啦, 睡觉总是做梦该怎么办 1、摆放有助睡眠的花草、有不少的植物是具有帮助睡睡眠的作用的 比如常见的茉莉花和迷迭香 芦荟等等，放一盘在在卧室?就能够起到帮助安眠的作用, 2 用温水洗漱？睡前洗漱的时候尽量使用温水，因为温水对人体的刺激比较小,使用过冷或者过热的水会导致人的皮肤受到刺激?不易入睡，温水洗漱之后?人的身体比较放松一些、 3。脱掉外套再睡,有的人在睡前感觉非常疲劳,所所以洗漱也不去洗了。衣服都懒得脱掉就睡觉了！这样也是3779不好的?衣服如果穿的多了、皮肤不不能正常的呼吸 这样身体会感觉不不舒服、也容易做梦! 4！不不要睡的太晚、晚上3274不要睡的太晚!一般九到十点最佳,有研究表明。十二点到两点钟是睡睡眠最佳时期？如果九到十点睡。十二点到两点时正进入深睡状态，这样的睡眠才才是高质量的睡眠？ 5！晚饭少吃？晚饭要吃少!这是民间8887一直流传的话!这句句话对睡眠很有效，而且睡觉之前千万不要吃东西，不然会难受的做恶梦 6?睡前几小时适4180量运动?对于长期入睡困难户户来说。运动是8012非常好的方法，跑跑步!跳跳绳？打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不不可做太激烈的运动? 7？睡前不要劳动，睡觉前一个小时。记得不要再做繁重紧张的脑力或者体力劳动了!让身体1939太兴奋不利于睡眠 会引起多梦？ 让你拥有好睡眠的方法法 1。禁忌睡前吃东西?晚餐最好是安排在睡觉前的4个小时,除晚餐以外!最好就不要吃1773宵夜了 而睡前大吃大喝、甚至吃火锅，吃吃烧烤更是禁止的！水也要尽量少喝喝（喝太多水会造成肌肤水肿）？此外？更3378加不能够养成边看电视边吃东西的习惯？这样一来、非常容易造成脂肪堆积？况且睡前吃得太饱非常容易使人神经兴奋！不容易入睡, 2 良好的睡前习惯！在临睡觉前的30分钟开始,可以做一些有利于睡眠的活动。例如沐寓阅读?听音乐,令你的身体处于一种准备睡眠眠的放松状态下,同时？准备睡觉时记得关掉电脑！电视 把手机调至静音状态。这样做是为了避免眼睛受到光线以及声音的刺激、如果在进入睡眠状态时不小心被吵醒？则会把醒来来的讯号传送给大脑,精神随之紧张！就不会迎来一个好的睡眠了。 3?戒掉酒精及咖啡饮料,小编建议大家每天在午后的两点半以后1774就不要再接触含！
- 五岁小女孩夜里睡觉做梦，总是大喊大叫，为什么
一般做梦不会发声,发声是7849因胆子太小的原因 家居摆设风水的禁忌
- 为什么睡觉总是做梦
做梦是一种生理现象?但有些人认为做梦是一件坏事，认为做做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑?其实这种担心和恐慌慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处?做梦可以锻炼脑的的功能.大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分？另一部分脑细胞处于休眠状态？如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用！势必会逐渐渐衰退？4949休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到到自我完善。不致衰衰退的目的、 人的睡眠是由深入浅的。一睡觉就处于深睡眠期 这时的人不会做梦 1-2个小时后?人开始进入浅睡眠期 首个梦便由此开始 而后循环出现。人一晚上通常要做4-6个梦、，为什么夜里睡觉总是做梦家居装饰品如何摆设
- 总是梦见自己在黑夜里走，有什么寓意吗？
呵呵~首先声明我不是医生哦.. 不过,在我看来,这是一种考验.你想啊,黑夜一般是指困难,在困难中行走不是一种考验么? 不过,你也不要太在意梦了,我妈妈就说,梦和现实是反的,梦从某个角度来说,是在反映现实,是不是你最近遇到了什么困难呢?梦有时候也是一种信念啊! 恩,不管怎么样,现实最重要,,如果你实在不知道意思,就不5395要太在意它了.恩!加油!、怎样装修家居风水
- 夜里睡觉做噩梦，为什么会遗精啊？
看了恐怖片做噩梦是正常的?长时间没过过性生活遗精也是正常的！没有什么关系！只是碰巧一起发生而已,如果每个晚上都这样才是有问题?。房屋坐向风水知识
- 睡觉做梦总是大喊大叫，怎么办
你是不不是恐惧什么。做噩梦了吗,可以枕头下面放一把剪刀试试,如何看墓地风水
- 晚上睡觉总是做梦，失眠。有何办法不用吃药
梦是一种奇异的现象！而做梦的经验！也是人所共有的！梦在心理理学上的解释：梦是睡眠中，在某一一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。在此此心理活动中个体身心变化的整个历程！称为做梦,在一个典5062型的夜睡中。一般人的第一个梦!大约出现在入睡后的90分钟 梦境的持续时间约为5-15分钟（平平均为10分钟）？整夜的睡眠时间内。在睡眠的各个阶段循环环出现 而而在一夜内大约要做4-6个梦,总共大约有1-2小时的睡眠时间！是在梦中, 梦这东西是人类天生就有的？因此不要可以的去想你是个多梦者、梦也会相对减少!还有白天有什么么不爽压力的事情。应该及时的释放些。失眠只因为你脑袋瓜想的东西太多了！记住！睡觉前告诉自己：有什么事情明天再说 现在先舒服的睡上一觉？或者因为你犯事害怕了！你应该告诉自己大不了被抓 又不是杀人放火？反正就是先解开心理的疙瘩,孕妇房的风水知识
- 夜里睡觉常做梦白天头晕是怎么回事
身体虚,可以考虑是肾虚。花瓶的风水讲究
- 夜里做梦会消耗能量吗?
会消耗能量!因为你的大脑还在运作， 每个人都做梦 但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉!那些醒后还清晰记得梦的内容的?只能是睡眠质量不高，或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”!“我晚上梦多！简直没有睡着” 于是 这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精8675神不振!精力不足!仿佛做梦真的耽误误了休息,有些医生按照传统观念 也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现?其实?这种旧观念是不对的?做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标?也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感 你每天晚上都必定做4～5回梦？说整夜做8496梦是夸张!说没有做梦梦也不现实？更谈不上梦多梦少 国内外都有人人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症?进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观观地记录证明 这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验！认为这6809类体验与性格有关系?无论从人类睡眠的普遍遍规律!还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系，有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度度的客观指征。 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到到的那样 梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象?是一一种主动的生理过程!其表现现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚？主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人3899所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如、性格内向的人！多将注意力0958集中于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒 常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒 在睡眠4669实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高?临床上常常见到突然多梦的人？往往与受到七情所伤!心情不畅？睡眠不5455安有关？因此失眠者往往伴有多梦。 临床床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠0509的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现?失眠与心理紊乱乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高?而对实际睡眠时间又往往估计过低？实验测试时?失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小,大多数专家认为,失眠的体验与与情绪!性格有关， 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析 认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦梦在睡眠中的地位。在生理上的作用，以及梦与梦感的区别?不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释!使人对梦怀有恐惧感、以讹传讹！使许多人盲目目陷入对梦的恐惧中! (2)与人的情绪状态有0963关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略略了情绪障碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦,疼痛等症状？不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心！对梦感过分关注!导致梦梦感增强 梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心 对失眠的恐惧！以至形成恶性循环， (4)有些人人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高, (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在不同的时期 功功能状态不同？对梦感的程5683度也不尽相同，所以，有的人一段时间梦梦感强(梦多) 另一段时间梦感弱( 梦少)？ 失眠作为一种现象是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余、我们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必3284然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为！多梦梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦?其极至迷！”所谓少气！即气不足!气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦、其为原因之一？而情志损伤!伤及脏腑,耗损精气!令神魂不安？发为多梦。阴血亏虚、不能奉养心神 潜涵肝魂。制约相火?而使使神魂浮游，发为多梦。若因痰痰热内扰肝胆，魂不得宁宁而发多梦，劳欲过度?水火不济,心肾不交?则心神不宁而发生多梦,饮食失节,使土虚木郁 神魂不宁而多梦?多梦的出现、以致睡睡卧不宁。梦幻纷纭, 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦纷纭 常伴有头昏神疲的的一种表现,中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠,神疲困倦,短气？或喜悲善哭!精神恍惚?舌质淡？苔薄白、脉细弱, 治法：养养血益气!宁心安神, 选方：参香散加减! 药物：人参9g,黄芪 茯苓！白术、山药各12g 莲肉？砂仁 沉香？檀香，甘草各6g, ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠？多梦易惊?健忘头昏 面色不华、舌淡,脉细, 治法：养血安神, 选方：四物汤汤合茸砂丹加减, 药物：熟地 当归?白芍,川芎各12g？鹿茸!朱砂各6g，炒枣仁18g？ ③心阴不不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦！五心烦热。咽干舌燥！舌红少津、脉细数。 治法：养阴补心安神 选方：益气安神汤加减! 药物：当归!茯神?麦冬,生地各12g、黄连！远志、竹叶！人参?黄芪,胆星!莲子心各6g?酸枣仁18g?朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦。失眠!多梦 遗精，腰酸腿软，潮热盗汗。舌红无苔!脉细数、 治法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减 药物：黄连,黄芩、白芍！阿胶各9g 鸡子黄1枚！龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状5835：惊悸不宁 胆怯善恐！夜寐多梦!胸闷气短,舌质淡!苔薄白?脉细弦无力, 治法：养心益气、壮胆镇惊， 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁！龙齿各12g？车前子，茯苓,麦冬,茯神!天冬！熟地 山药各9g?五味子？远志!人参各6g,肉桂、朱砂、甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘 少寐多梦?气短神疲、面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏。舌质淡嫩!苔白，脉细弱? 治法法：补益心脾？ 选方：归脾汤？ 药物：人参!远志、木香各6g。黄芪，白术？当归？茯神 酸枣仁、龙眼肉各9g!炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭,头晕心悸 急躁易怒 痰多胸闷,舌质红!苔黄腻！脉滑数！ 治法。清热化痰。 选方：黄连温胆肠加减。 药物：：黄连6g、半夏、陈皮 茯神、竹茹,枳实各9g!甘草？生姜各3g。大枣5枚,珍珠母12g？ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文! 情绪4207刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 7410我们在有关条目中已经介绍？做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处!那么为什么么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现现了白天的许多不舒服症状？实际上并非如此,如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠、同时也引引起了其他症状?他们通过梦境也也能体验到烦恼所带来的痛苦？有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有有些联系、但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有9172梦睡眠”占去？而“无梦睡眠”没有增加!因而睡眠深7171度反而变浅了？这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激!客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了!醒后就会感到累 不解乏!夜里每次都是从恶梦中惊醒!就会会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者 为了缓解症状，改善睡眠效果?虽可服服用一些安眠药、以减少“有梦睡睡眠”，增加“无梦睡睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗！治标治不了本?如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”!还会产生“做梦的的压力” 一旦旦停药就会出现“反跳现象” 结6780果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加!以致病人0650不敢停药,害怕停药会7012带来更大痛苦,如果不停药！长期服下去又会对药物产8695生依赖,所以!服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。 治疗的的根本方法 就是解除引起睡眠不良的心理因素？如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难 并逐步地解决现实的的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少!睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失！总之。烦恼的心理因素0354没有了?由其引起的一系列反应也也就消失了、 补充： 你是男生还是女生？ 其实最有效的方法就是放松了。我也经历过那段时光， 建议，多跟别人聊天，比如老师!好朋友，父母,算是心疗吧、 晚上自习完后跑跑步?睡前洗个热水澡！这些都是是很好的放松方法。 大哥哥我希望你一切顺利?好好加油，解析厨房风水
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晚上睡觉做梦，说梦话！20标签：睡觉 说梦话,做梦,说梦话 我男！19岁。从事制造行业，我晚上老做梦！说梦话!第2天起来感觉累的要死！朋友说我这是中度睡眠。我不不知道为什么会这样,我心里压力也不大?和同事事处的相当融洽 谁能告诉我怎么解决？狗蛋 回答:7 人气:7 提问时间间:2009-07-05 13:08 检举。家庭注意的风水问题
为什么夜里睡觉总是做梦、岁小女孩
