晚上总是做梦总醒

• 睡觉总是爱做梦而且一晚上醒好几次怎么办？

  　　每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了 最最多只留下某些感觉?那些醒后还清晰记得梦的内容的!只能是睡眠质量不高,或者是多梦！ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”？⁸⁶⁵⁹“我晚上梦多、简直没有睡着”!于是!这一天学习,工作起来似乎乎还真感到有点精神不振,精力不足!仿仿佛做梦真的耽误了休息!有些医生按照传统观念 也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现,其实？这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是^睡睡眠不深的指标！也不能说做了梦^就就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象？^不不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实！更谈不上梦多梦少 国内外都有人对主诉失眠,整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进^行行过生理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观^地地记录证明，这些主诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠^周周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长？“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理测验?认为这类体验与性格有关系？无论从人类睡眠的普遍规律!还是从实⁷¹⁹⁸验研究的结果看 梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象!是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆 或只留^有有曾做过梦的印象！连梦的内2381容大多也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应⁴¹⁰⁸该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关,比如?性格内向的人、多将注意力集中于自身内部的感受?睡眠较表浅易醒或惊醒?常能回忆起生动的梦境,情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡1862而不实、研究人员8509还发现！梦多与睡眠的惊醒程度度密切相关,自诉平日梦多的人?睡眠中都比较易惊醒!在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的的梦境回忆程度也高、临床上常常常见到突然多梦的人，往往与受到⁸²³³七情所伤!心情不畅!睡眠不安有关，因因此失眠者往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可靠的?许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关，^他他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低?实验测试时？失眠病人对有关睡眠参数的叙述与与客观记录不符，不是夸大就是缩小！大多数专家认为，失失眠的体验与情绪,性格有关？ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位 在生理上的作用。以及梦与梦感的区别!不知道梦或梦感没有什么副作用？旧^的的传统观念！封建迷信思想对梦梦的不科学解释？使5880人对梦怀有恐惧感?以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识 不知道情绪障碍是3280一种疾病 往往忽略了情绪障碍本身?都过分注重情绪障碍伴发的失眠,多梦?疼痛等症状,不知道如何调节和改善善自己的情绪？反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心？对梦感过分关注,导致梦感增强,梦感增强的结果^反反过来又加重对健康的担心?对失眠的恐惧！以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。 (5)个体功功能状态差异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以？有的的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时1517间梦感弱( 梦少)？ 失眠作为一种现象是客观存在的、而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠眠的存在？但^不不能认为失眠和梦感有必然的联系, 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦,其极至迷？”所谓少气 即气不足 气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦，其为原因因之一，而情志损伤?伤及脏腑！耗损精气？令神魂不安，发为多梦?阴血亏虚，不能奉养心神!潜涵肝魂 制约相火。而0492使神魂浮游。发为多梦！若因痰热内扰肝胆!魂2800不得宁而发多梦、劳欲过度 水火不济？心肾不交？则心神不宁而发生多梦?饮食失节！使土虚木郁,神魂不宁而多梦、多梦的出现！以致睡卧卧不宁 梦幻纷纭？ 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭!常伴有头昏昏神疲的一种表现 中医对对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊,失眠？神疲困倦，短气？或喜悲善哭、精神恍惚!舌质淡!苔薄白？脉细弱。 治0535法：养血益气、宁心安神、 选方：参香散加减, 药物¹⁰⁴²：人参9g！黄芪?茯苓，白术？山药各12g？莲肉，砂仁？沉香，檀香！甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠!多梦易惊!健忘头昏 面色不华,舌淡?脉细! 治法：养血安神 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地。当归，白芍。川芎各12g?鹿茸,朱砂各6g！炒枣仁18g, ③心阴不足 症状：心悸怔忡,失眠多梦,五心烦热，咽干舌燥?舌红少津 脉细数? 治法：养阴补心安神? 选方：益气安神汤加减？ 药物：当归！茯神?麦冬 生地各12g！黄连、远志，竹叶!人参 黄芪!胆星!莲子心各6g？酸枣仁18g,朱砂3g？ ④心肾不交 症状：心烦？失眠?多梦!遗精？腰酸腿软，潮热盗汗,舌红无苔，脉细数！ 治法：交通心肾, 选方：黄连阿胶汤加减 药物：黄连!黄芩!白芍?阿胶各9g!鸡子黄1枚？龙骨12g, ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐?夜寐多梦？胸闷气短。舌质淡、苔薄白!脉细弦无力、 治法：养心益气，壮胆镇惊! 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁!龙齿各12g。车前子,茯苓、麦冬,茯神？天冬 熟地。山药各9g？五味子？远志。人参各6g 肉桂,朱砂?甘草各3g ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦？气短神疲!面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩。苔白 脉细弱? 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤, 药物：人参,远志、木香各6g、黄芪,白术，当归？茯神。酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g! ⑦0979痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸 急躁易怒,痰多胸闷?舌质红。苔黄腻?脉滑数？ 治法。清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减! 药物：黄连6g！半夏！陈皮！茯神,竹茹,枳实各9g,甘草、生姜各3g，大枣5枚!珍珠母12g, (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗!如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做5922梦对每一个正常人来说是必不可少的！而且还3642有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果?从而出现了白天的许多不舒服症状？实际上并非如此，如果仔细询问这些人?都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素？正是这些心理因素影响了夜晚8774的正常睡眠，同时也引起了其他症状？他们通过梦境2284也能体验到烦恼所带来的痛苦?有的人做梦的内容和他们引起心情不^愉愉快的原因有些联系、但由由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡4107眠”占去 而“无梦睡眠”没有增加 因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了。效果却更更糟了。醒后就会感到累!不解乏 夜里每次都是从从恶梦中惊醒。就⁴¹⁴⁰会使人主观上认为整夜都在做梦 “整夜做梦梦”者。为了缓解症状、改善睡眠效果 虽可服⁹⁶²⁵用一些安眠药？6143以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度!但这只能作为暂时的对症治疗?治标治不了本 如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产生“做梦的的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药！害怕停药会带来更2074大痛苦?如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以!服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素!如如果病人通过心理治疗和具体的指导?采取正确的方法和态度去面对心理上的困难 并逐步地解决现实的困难矛盾?令人痛苦的的梦就会减少？睡眠也能恢复正常？与此并存的许多其他症状也随之消失,总之 烦^恼恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。

• 晚上老做梦，总会被梦吓醒，怎样能解

  　　多年阿阿弥陀佛，国家为什么要破坏风水

• 晚上做梦总被吓醒，都是很恐怖的梦

  　　我也是，感觉跟开了一电影院似得,开2904始睡觉就开播？前段时间还一直播追杀片跟恐怖片 最近还不错！转为平凡化,白天呢！放松心态，不要想太多,可以做一些运动放松一下身心，睡前可以喝一杯温牛奶？睡觉得不要压着心脏睡 一般心脏脏在左边嘛？右侧侧睡能让人容易入睡。试试?阴墓阳宅六丁六甲

• 最近晚上老是睡不着，还总是做梦，这是怎么回事啊？

  　　你好?失眠^是是由于情志?饮食内伤，或病后后及年迈！禀赋不足、心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安。从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症， 　　意见建议：一、保持乐观！知足常乐的良好心态！对社会竞争!个人得失等有充分的认识 避免因挫折致心理失衡？　二！建立有规律的一日生活制度!保持人的正常睡-醒醒节律、三？创造有有利于入睡的条件反射机制，如睡前半小时洗热水澡？泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持？就会建立起"入睡条件反射"?祝早日康复？晚上总是做梦总醒辛山乙向八运阳宅布局

• 晚上睡觉总是做梦，等于睡着了吗

  　　6 进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯？只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来?4?睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。3!下午锻炼炼是帮助睡眠的最佳时间！不要喝太多的水、8！选择^锻锻炼时间 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物？9?避免晚上不断上厕所影响睡眠质量,如果你大多数的梦都记得！坚持有规律的作息时间、说明⁸²⁵⁴你的睡眠不太好。醒来后是记不得的！白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内？7?睡前勿猛吃猛喝：1 而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量?睡前洗澡、舒适的床 白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！使得得睡眠质量更好!保持安静?2,在睡觉前大约约两个小时吃少量的晚餐！因为这些食物也会影响睡眠!保持室温稍凉!且不能在下午三点后还睡觉?大睡要放在晚间,一张舒适的6585床给你提供一个良好的睡眠空间 睡前远离9671咖啡和尼古丁，5?没有进入深睡眠！安静对提高睡眠质量是非常有益的每个人每天都会做梦。卧室温度稍低有助于睡眠!^只只是在深睡眠中所做的梦!穷凶极恶的面相

• 为什么我总是做梦在梦里上厕所的时候醒不来？然后就尿床？？？我已经成年人了，很尴尬啊！但是就是醒不来

  　　您好?这是遗尿症？最⁴⁰⁴⁷好是及早治疗为好?出现这种情况。应该与你身体有关系。神经系统功能障碍是主因,我建议您可^以以去医院做一下检查!比如;腰骶椎X光片和泌尿系统B超!7760看看是否有器质性病变？诊断明确,采用中医中药药治疗!相信在2-3个月时间 就可以得到康复！！成功化解不良贷款

• 这段时间晚上总做梦，，睡不好怎么办？

  　　睡前喝一碗温的小米粥?不要想太多的事,？望采纳！八字知识基础必看110

• 夜里总是做梦，不是很可怕。但醒后却很害怕，怎么回事？

  　　心理原因引起的梦后性恐慌! 　　一般是由压^力力而引起,缓解心情即可,。剖腹产择日2017

• 晚上睡觉总是做梦怎么回事啊

  　　身体劳累?虚弱弱或者有压力状态下!夜间睡觉是要做梦的、 0870　　建议放松心情。思0077想上不要多想？另外外可以加强营养, 　　多梦是人完成睡眠过程后 感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态,中医学认为!多梦的根本原因在于9584机体内在变化 古书中记载。气血不足 情志损伤。阴血亏虚、痰热内扰肝胆？劳累过度,饮食失节等原因都会导致多梦,而用现代医学来解释！神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度？睡姿不正确 失眠症的影响也会导致多梦 　　其实做梦是一种正常的生理现象、每每个人都会做梦，只是区别于有的人醒来后就不记得自己做过梦了?就以为自己没7704有做梦。但但是如果总是做梦！且影响到自己白天的精神状态 那就不正常了，这时候就需要注意劳逸结合!放松自己！如果比较严重的话就要进行药5090物治疗了,不过呢,药疗不如食疗？建议你在饮食方面作一些改善,比如：牛奶！核桃?葵花子,大枣。蜂蜜、黑芝麻等等,、开门见山风水好不好

• 晚上总是做梦怎么样调节？

  　　每个人睡1777觉的时候，都曾经做过梦!梦的内容是千奇百怪的?往往有的人还将梦蒙上一层迷信。神秘的色彩、那么，人⁸⁶⁶⁵为什么会做梦呢。梦到底是怎么回事呢、5218人们通常是白天工作,学习?晚上睡眠！睡眠可分为4943：慢波睡眠和异相睡眠，人们入睡后初期７０－１２０分钟内、属于慢波睡眠、异相睡眠眠在睡眠过程中！周期性出现的一种激^动动状态并常常伴随有眼球运动。1050四肢和脸部肌肉抽动等表现？6631异相睡眠持续约５－１５分钟?然后又转入慢波睡眠！如此反复转换下去!在整个睡眠过程中？这种反复转换４1923－６次，就整个睡眠时间来说？慢波睡眠占四分之三左右?而异异相睡眠占四分之一左右？人做梦总是在异相睡眠阶段发生的？所以在一夜的睡眠当中 大概概要做３－５次梦、而且回忆9701梦里内容的、往往是最后一次异相睡眠中做的梦,］梦的来源多半产生于我们潜意识中的一些东西，来源于我们的思想！回忆和想象 也就是如人们常说的“日有所思，夜有所梦？”在正常情况下！适当地做梦对人是无害的？还有助于体力和精力的恢复呢,波风水门招数

晚上总是做梦总醒、老做梦总