晚上睡不踏实老做梦

• 孕妇晚上睡觉经常醒 睡不踏实 怎么办

  　　你好 根据你的描述是缺钙造成的严重缺钙的孩子！可以以药物补钙?最好是生物钙？比如龙牡壮骨冲剂 同时补充 维生素D 3?促进 钙吸收 或者晒太阳 阳^光光可以合成维生素D3,.不严重的缺钙、可以食补;： 牛奶 半斤牛奶、含钙300毫克!还含有多种氨基酸 乳酸。矿物质及维生素、促进钙的消化吸收？因此、牛奶应作为补钙的主要来源 大豆大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克？150克豆腐含钙就高达500毫克 其他豆制品也是补钙钙良品，海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品。每天吃上25克就可以补钙300毫克，还能降低血脂,预防防动脉硬化？虾皮含钙钙量更高,25克就有有500毫克、动物骨头动物骨头80％^以以上都是钙!但是不溶于水！难以吸收、可以榨碎?加7109醋文火慢煮,还可加黄豆！姜盐等?疏菜疏菜菜中也有许多高钙品种，雪里蕻100克含钙230毫克?小白菜。油菜!茴香。芫荽!芹菜等含量也在150毫克左右!这些绿叶疏菜每天吃上250克就可补钙400毫克?d

• 晚上睡觉多梦，睡不踏实，怎么办

  　　* 　　作息时间有规律！有规1041律的按时睡觉？按时起床很重要、不按时休息会扰乱你的作息生物钟。这样就会容易失眠的?每天按8440点起床 按点休息?就是周末休息也要保持 　　* 　　睡前不进食？人在睡觉休息的时候、人体的消化系统也也会随之进入休息状态 睡前吃东西?喝提神饮料。茶水！咖啡啡都会影响睡眠，让你难以入睡，想保持好睡眠一定要杜绝睡前进食 　　* 　　睡觉熄灯?人体的生物钟是根据感应外界的光 温度来判订作息时间的。开着灯睡觉就会影响人体的生物钟!例如大年三十一般农村都会把灯点一夜,睡觉的时候就难以入睡就是这个原因、 　　* 　　睡觉姿势！躺在床上休息的时候？^有有时候翻来覆去就是睡不着,怎么躺都都不舒服，选择一个舒服的睡觉姿势对睡眠很重要,例如侧身睡,在在双腿的中间垫个枕头！平身睡觉在双体下面垫个枕头都非常的舒服。最好不要趴着睡觉，这样会造成腰疼?颈椎疼的、 　　* 　　经常锻炼减少压力、每天坚持锻炼缓解一^下下工作学习中带来的压力！和解人朋7376友聊聊天，看看娱乐节目什么的,缓解一下疲劳对睡眠质量也是很重要的， 富贵竹的摆放位置图

• 4岁小孩晚上睡觉老是睡不踏实怎么回事

  　　妈妈首先细心观察找出睡睡不忠实的原因。 原因很多 应该可以分为两大类： 一 外在因素 1，饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝?这时需要哺乳或喂奶来解决 稍大的宝宝如4453果睡前吃饱!可以排除这个因素 天气干燥的情况下、6607宝宝夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静？ 2,缺钙 缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一!大多数MM都会考虑到它!缺钙。血钙降低。引起大脑植物性神经兴奋性增高、导致宝宝夜醒？夜惊?4421夜间烦躁不安，睡不安稳、解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳 A!补钙：每日元素钙300-500mg B?补VD：每日400-800IU 3！太热 现在的宝宝穿盖多半是偏热的,其实小宝宝凉一点没有关系,太热会⁷³⁹⁶使他不舒服!也容易生病！如果室温挺高?又穿着睡袋 再盖上小被子？宝²⁰⁵¹宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决、 4，腹胀 1岁以内的婴儿都会出现这种情况 如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来,大点的婴儿多半是睡睡前几小时内吃了一些难以消化的东西!注意按摩！排气和调整饮食即可解决,积食的宝宝可用点小中药治疗、 5。尿湿因尿裤太湿或勒得太紧 也会使宝宝不舒服、有的宝宝想尿尿时不愿轻8560易尿在尿裤上。也会翻来覆去不安稳 细心的MM观察一下. 6?白天太兴奋或环境的变化 大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张！日常生活的变化有关、如出门?睡睡眠规律改变?搬新屋,有新的保姆和陌生生人来，比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡睡眠不安，经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高、白白天睡的太多也可影响晚上的睡眠 7？出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不不安稳的现象 有有时几夜反复折腾之后妈妈才发现？宝宝的牙床冒出了白白的小牙 可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安 生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的,这些都需要细心的观察和判断? >二！内在因素 小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚⁰⁰⁷³未成熟,孩子生理上尚未建立固定的作息时间表,宝宝生物时钟日夜规律4038的调整!要倚赖宝宝生理成熟度的配合? 调查表明。神经系统兴奋性较高的宝宝？生理成熟度往往晚些!容易易出现睡眠不安的情况 这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃，外向！敏感? 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠!夜间约3-4⁴⁷⁵³小时交替一次。婴儿和幼儿同样,可能深6881睡和浅睡的交替时间?富贵竹禁忌摆放

• 为什么跟男朋友睡，特别踏实，一个人就会做很多噩梦。

  　　因为你没安全感 第二是你特别信任和2792依赖他 、富贵竹禁忌摆放位置

• 每次压力大的时候，晚上睡觉就梦见鬼怪，睡不踏实，属于正常现象吗？

  　　这时候 你可以将自己的心态平稳一下、不要过多的思考压力!睡觉前?出去走走或者跑步 多跟亲朋好友⁷⁰⁰³倾诉下你的内心感受，！富贵竹适合摆放在哪里

• 我白天睡不着，晚上也要12点睡，睡着了也做梦，早上多早就醒了。怎么回事

  　　病病情分析：你好 你的情况多考虑是神经衰弱有关系的，可以当地中医院看看中医！意见建议：建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦!晚上睡不踏实老做梦富贵竹风水作用

• 自从拔了个牙怎么会每个晚上都做梦，是每个晚上，中间醒来，再睡又做梦。中午午睡也做梦，反正就是有睡有

  　　有了心结而已？有的人整容了 天天做梦梦见毁容? 　　我安装了个假牙 有时候也梦见假牙掉了？没你这么夸张天天梦？ 　　以前小时候牙齿掉了,都是是要小心处理的！不可以随随便便, 　3969　你如果能找到那颗牙齿？小心处理、肯定马上好的 　　看医生是无效的,。富贵竹饭店摆放风水

• 晚上总是做梦，睡得不踏实怎么办

  　　每个人每天都会做梦、只是在深睡眠中所0265做的梦 醒来后是记不得的,只有在浅睡眠眠中做的梦才可以回忆起来?如果你大多数的梦都记得，说^明明你的睡眠不太好!没有进入深睡眠、进入深度睡眠状态需要保持以下良好的生活习惯： 　　1、坚持有规律的作息时间， 　　2、睡前勿猛猛吃猛喝。在睡2477觉前大约两个小时吃少量的晚餐、不要喝太多多的水，避免晚上不断上厕所影响睡眠质量，晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些^食食物也会影响睡眠。 　　3!睡前远离咖啡和尼古丁？ 　　4 选择锻炼时间？下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间?而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量、 　　5、保持室温稍凉,卧室温度稍低有助于睡眠, 　　6，大睡要放在晚间,白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉, 　　7。保持安静、安静对提高睡眠质量是非常7806有益的、 　　8?舒适的床 一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间, 　　9？睡前洗澡,睡觉之前的一个热水澡澡有助于你放松肌肉,使得睡眠质量更好，！富贵阴宅风水图片

• 我19岁,这星期突然睡眠不好，入睡很快但晚上一直做梦，不管几点睡晚上五点就自己醒了，明显感觉睡不够

  　　　每个人睡觉都会做梦？平均每晚三到七个、觉得做梦，只是睡得不深（总是浅睡眠状态）？易醒才有的情况?因为梦发生在浅睡眠相， 深睡眠不足,所以^睡睡眠质量不高。醒了还想睡睡没精神! 　　按失眠治？吃养心安神片和神衰果素片 如果要快 可吃思梦还，富贵面相 知乎

• 为什么每天睡觉一躺下，就做梦，会一直到每天的早上。起来之后，会感觉晚上没睡一样

  　　哎．．．你的压力太大了．想的太多了事情!好好的放松以下．我以前也是和你一样的啊!整体做梦、很累．而且你整天对着电脑对你的眼睛很不好的 　　建议你把电脑装上防护屏?减少对对你身体的伤害．我给你一些关于此方面的知识希望对你有所帮助把 　　经常听到有人说：“昨晚没有休息好?做了一夜的梦”,“我晚上梦多，简直没有睡着”！于是?这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足?仿佛做梦真的耽误了休息?有些医生生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现!其实？这种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了了梦就表示不曾睡好，正如5888前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦梦的回忆！或有没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦!说整整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实。4374更谈不上梦多梦少。国内外都有人^对对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢慢性失眠症？进行过生理测验！应用多种生理仪进行9416脑电波描记和研究？客观地记录证明!这些主诉“梦多”！“整夜作梦””病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别?他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系?还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系 无论从人类睡眠2328的普遍规律 还是从实验研究的结果看 梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的的客观指征! 　　既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程 其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆!或只留有曾做过⁰⁸⁷⁷梦的印象、连梦的内容大多也很难讲清楚？主诉失眠伴多多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感 而梦感又与情绪因素和性格特点有关!比如,性格内⁰²³⁴向的人、多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境？情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中中惊醒!因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关？自诉平日梦多的人?睡睡眠中都比较易惊醒？在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们!他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七^情情所伤。心情不畅!睡眠不安有关？因此失眠者往往伴有多梦、 　　临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的!许多学者对主诉失眠的病人^进进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高、而对实际睡^眠眠时间又往往估计过低？实验测试时？失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小!大多数专家家认为!失眠的体体验与情绪？性格有关？ 　　为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： 　　(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化 不知道梦在睡眠中的地位 在生理上的作用？以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传传统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释!使人人对梦怀有恐惧感、以讹传讹,^使使许多人盲目陷入对梦的恐惧中 　　(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦,疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验 　　(3)对自己的健康过分关心！对梦感感过分关注!导致1897梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧！以至形成恶性循环、 　　(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高, 　　(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同？即使同一个体在不同的时期！功能状状态不同?对梦感的程度也不尽相同！所以！有的人一^段段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)! 　　失眠作为一种现象是客观存在的!而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认9527失眠的存在 但不能认为失眠和梦感有必然的联系 　　中医是怎样认识多梦与失眠的的关系的? 　　中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足!气不足则阳不守阴!神失其守、故为多梦!其为原原因之一!而情志损伤,伤及脏腑!耗损精气、令神魂不安！发为多梦?阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂。制约相火！而使神魂浮游，发为多梦！若因痰热内扰肝胆？魂不得宁而而发多梦 劳欲过度?水火不济 心肾不交?则心神不宁宁而发生多梦 饮食失节！使土虚木郁！神魂不宁而多梦!多梦的出现、以致睡卧不宁、梦幻纷纭！ 　　中医是怎样治疗多梦证的? 　　多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭？常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ 　　(1)辨证论治 　　①心气不足 　　症状：多梦易惊,失眠,神疲困倦！短气？或喜悲善哭？精神恍惚。舌质淡，苔薄白，脉细弱, 　　治法：^养养血益气 宁心安神、 　　选方：参香散加减、 　　药物：人参9g！黄芪！茯苓!白术！山药各12g?莲肉！砂仁 沉香、檀香?甘草各6g？ 　　②心血不足 　　症状：心悸怔忡！心烦失眠?多梦易惊？健忘头昏，面色不华!舌淡！脉细， 　　治法：养血安神、 　　选方：四物汤合茸砂丹加减、 　　药物：熟地！当归。白芍，川芎各12g!鹿茸!朱砂各6g,炒枣仁18g 　　③心阴不足 　　症状：心悸怔忡!失眠多梦？五心烦热?咽干舌燥，舌红少津!脉细数。 　　治法法：养阴补心安神， 　　选方：益气安神汤加减, 　　药物：当归、茯神？麦冬!生地各12g、黄连、远志？竹叶?人参。黄芪。胆星！莲子心各6g 酸枣仁18g。朱砂3g。 　　　④心肾不交 　　症状：心烦，失眠 多梦!遗精,腰酸腿软。潮热盗汗、舌红无苔！脉细数！ 　　治法：交通心肾？ 　　选方：黄连阿胶汤加减? 　　药物：黄连、黄芩,白芍 阿胶各9g,鸡子黄1枚,龙骨12g。 　　⑤心胆气虚 　　症^状状：惊悸不宁!胆怯善恐?夜寐多梦 胸闷气短！舌质淡？苔薄白，脉细弦无力! 　　治法：养心益气?壮胆镇惊？ 　　　选方：平补镇心丹！ 　　药物：酸枣仁？龙齿各12g，车前子？茯苓,麦冬。茯神、天冬,熟地?山药各9g。五味子？远志、人参各6g,肉桂,朱砂 甘草各3g！ 　　⑥心脾两虚 　　症状：心悸健忘，少寐多梦。气短神疲 面色萎黄!食少倦怠 腹胀便溏？舌质淡嫩，苔白！脉细弱、 　　治法：补益心脾。 　　选^方方：归脾汤 　　药物：人参,远志!木香各6g？黄芪。白术!当归 茯神。酸枣仁?龙眼肉各9g?炙甘草3g? 　　⑦痰火内扰 　　症状：梦扰纷纭?头晕心悸！急躁易怒 痰多胸闷。舌质红!苔黄腻，脉滑数! 　　治法,清热化痰! 　　选方：黄连温胆肠加减。 　　药物：^黄黄连6g！半夏？陈皮。茯神。竹茹！枳实各9g，甘草 生姜各3g!大枣5枚 珍珠母12g。 　　(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 　　情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 　　我们在有关条目中已经介绍?做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处?那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果?从而出出现了白天的许多不舒服症状！实际上并非如此，如果1208仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心^理理因素!正是这些心理理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所所带来的痛苦！有的人做梦的内内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!7372但由于心理因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡睡眠”占去 而3979“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠8116深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休⁷⁵⁹⁸息和恢复，却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了!效果却更糟了，醒后就会感到累，不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦 2566　　“整夜做梦”者、为了缓解症状？改改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药？以减少“有梦睡眠”?增加“无梦睡眠”的深度、但6653这只能作为暂时的对症治疗!治标治不了本?如9890果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象” 结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖 所以 服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段, 　　　治疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素!如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少！睡眠也能恢复正常？与此并存的许多其他症状也随之之消失，总之、烦恼的心理因素没有了？由其引起的一系列反应也就消失了！ 　　　夜磨牙是一种现象?他不是什么病,如同做梦！说梦话一样,情绪过度紧张或激动、不不良咬合习惯!^肠肠道寄生虫感染等？往往会增加夜磨牙次数，严重的夜磨牙会加快牙齿的磨耗出现牙齿过度敏感的症状、甚至造成牙周周组织损伤、咀嚼肌疲劳及颞颌关节功能紊乱! 　　? 夜磨牙的防治应从病因入手!方能收³⁵⁵²到好的效果? 　　（1）消除紧张情绪? 　　解除不必要的顾虑!心胸开阔,合理安排工作，必要时口服安定片。每日1-2次。每次一片。 　　（2）养成良好的生活习惯?? 　　起居有规律，晚餐不宜吃得过饱！睡前不作剧烈运动！特别是小孩应养成讲卫生的习惯? 　　（3）怀疑有肠道寄生虫者?? 　　在医师指导下进行驱虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁 　　（4）纠正牙颌系统不良习惯? 　　如单侧咀嚼,咬铅笔！错?等？ 　　（5）以上治疗仍未见好6302转?? 　　应到口腔医院制作一个牙列?垫！晚上上睡前戴在牙列上!早晨取下。?垫可消除?干扰?缓解肌紧张！ 　　入夜之后!人们大都已酣然入梦！然而有一些人（特别是少年儿童）,在熟睡时会磨起牙来！由于夜间磨牙时口中没有食物？唾液的分泌量也相应减少！牙齿得不到润滑？这样就形成了像推空磨一样的“干磨牙”!如果经常“干磨牙”的话 对牙齿的磨损就⁰⁹²⁹相当严重!时间一久！受磨损的牙齿就会不同程1189度地发酸或疼痛？有时还会形成下颌关节紊乱症， 　　为什么^有有人夜间磨牙呢? 　　原来?磨牙的动作是由咀嚼肌的持续收缩引起的、咀嚼肌由三叉神经的第3支———运动支管理！至于运动支为什么那样兴奋 在夜里人体既不吃也不喝的情况下！还要命令咀嚼肌1223不停地收缩？道理目前还不是特别清楚。不过。从临床来看，由蛔虫病和胃肠功能紊乱引起磨牙的例子倒是是经常可以见到。 　　在人体肠道内寄生的蛔虫能分泌多种毒素?如神经毒素,过敏毒素？溶血毒素以及酶性毒素等、此外?虫体排出的某些代谢产物也会不断刺激正在熟睡中的人体大脑的相应部位？使有些人夜间咀嚼肌持续收缩从而造成磨牙现象,已经发现，如果儿童白天⁹⁴⁸⁷玩得过于兴奋？或者那些白天天工作过于紧张？夜晚晚睡前还忙碌不停,过于疲劳的人。6295入睡以后虽然大部分大脑皮质处于抑制状态!但还会有一部分区域（如脑桥的三叉神经）处于兴奋奋状态!这样。它就会发出“信号”命令面部的咀嚼肌作短暂持续的缩？于是睡着的人就表现为下颌不由自主地上下左右前后运动、从而发出“吱吱”的磨牙声，这种夜间磨牙？别人听得清清楚楚，而磨牙者自己却完全不知! 　　夜间磨牙怎么办! 1154　　如果患者有蛔虫病、要彻底驱虫、如果纯属精神心理因素造成的?成人要要做到劳逸结合？儿童则要注意白天不要玩得过于兴奋和疲倦、如果夜间磨牙特别严重!可以在医生的指导下睡前服用少许镇静剂。对于胃肠功能紊乱者！应及时服药调理胃肠功能!总之！只要对症治疗,夜间磨牙可以以收到理想的治疗效果、 　　睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症？夜磨牙的病因尚不清楚?目目前认为与精神性？情绪性，牙源性,系统性，职业性，自发性等多种因素有关 　　1 精神因素口腔具有表示紧张情绪的功能、患者的惧怕。愤怒。敌对？抵触等情绪、尤其是焦虑者、若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式式来缓解内心的忧郁感！这类病人牙接触时间长,而且次数频繁,这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一?2!牙合因素神经紧张的个体中、任何牙合干扰均可能是磨牙症的触⁸⁰⁷¹发因素?磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符!以及侧方牙合时非工作作侧的早接触，而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症?牙合因素是口腔健康的重要因素!但是否为引起磨牙症尚有争议 换牙期咬颌关系错乱！造成咀爵肌运动紊乱、发生痉挛和收缩。3 中枢神经机制目前前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿，恶梦一样是一种不自主的下意识动作！是睡眠中大脑脑部分唤醒的症状、与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱 由内部的或外部的,心理的或生理的睡睡眠干扰刺激所触发!4 全身其他因素与寄生虫有关的肠胃功能紊乱!儿童营养缺乏！血糖血钙浓度?内分泌紊乱,变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素，有些病例表表现有遗传因素!另外尿酸增多症，甲亢?过敏。膀胱应激症等可能与磨牙6955症有关系,5。职业因素汔车驾驶员!运动员。要求精确性较较高的工作如钟表工，均有发生磨症的倾向！ 　　危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙 儿童的夜磨牙多见，夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦,但是长期下去！可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损,及并发上述的各种病症?顽固性磨牙牙症会导致牙周组织破坏 牙齿松动或移位!牙龈退缩！齿槽骨丧失!白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿、但对牙齿很少有损害。这是因为咀嚼时？上下牙齿之间的食物好比是个垫子?同时还6351有充分唾液 使牙齿滑润？所以就不不容易磨损！在吃饭时看上去咀嚼了很长时间?但大部分时间是在上下运动。真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右！^如如果在夜间磨牙？则情情况就大不一样了 口内既无食物。口腔内的分泌也减少、牙齿得不到必^要要的润滑？而形成成“干磨”？真真好比推空磨子一样 这样牙齿的磨^损损是很大的?后果也是相当严重的、此时磨损的牙齿往往会有不同程序的发酸或或疼痛！有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症。因破坏了牙牙合系统的形态和功能 它它又可引起咀嚼肌功能异常,如咀嚼肌功7525能亢进、痉挛。疲乏，疼痛等?肌肉收缩缩不平衡，牙合位异常、颌间垂直高度改变、盘突位置关系失调。也直接影响颞下颌关节的正常形形态和功能。表现出下颌关关节处疼痛!关节弹响、张口受限等症状!疼痛为压迫¹⁵⁶⁰性和钝性!早晨起床时尤为显著。夜磨牙者会影响他人睡眠 　　防治 较轻时可不不做处理、注意休息 除去致病病因素心理治疗,调牙合？治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等、白天避免玩的过度兴奋，睡前让精神松弛!不看刺激性电视片！到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经？引起神^经经的反射作用!而发生磨牙）在医生的指导下驱虫、顽固性⁸⁵⁸⁴病例应制做颌垫!睡前戴上，可防止直接磨损牙齿、这样不仅可能使夜间不磨牙?而且可以获得更好的休息 对工作！学习 身体都有好处！ 　　磨牙症者主要表现为本人不能自行控制的咬牙和磨牙活动，长期持续磨^动动的结果、导致牙齿严重的磨耗、造成牙周组织受损以及整个口颌系统各组成部分的损伤，治疗原则是阻断病因？减少损害。首先是对症,对病病因的综合治疗 临²⁸⁵⁸床上先解除颌骨肌肉痉挛、阻断牙合干扰 消除或减轻磨牙症的发生!再进行行其他处理， 　　(1)心理治疗：磨牙症患者。确实有精神心理因素的作用?使颌骨肌肉张力过度？如情绪紧张 忧虑，对磨牙症有担心或恐惧心理等！对这类病人给予安慰，开导、解除其思想顾虑,对于建立治疗疾病的信心有重要作用、 　　(2)肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一。治疗中解解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段！常用的方法有：肌松弛仪的应用?体疗？进行咀嚼肌的生理功能训练!按摩！视听暗示等方法？ 　　(3)咬合板的应用 　　(4)调牙合治疗：通过调磨少量牙体组织。去除咬合干扰及牙合早接触，建立天然牙的牙合平衡关系 以达到咬合。咀嚼肌！颞下颌关节三者间的生9229理平衡？消除磨牙症, 　　(5)磨牙症还可以采用对症治疗!对于有错牙合畸形的病人先进2182行正畸？有的要进行修复或牙周组织疾病的治疗。 　　睡眠磨牙或称咬牙，是人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩上下牙齿紧紧咬合滑动，发8001出很响的咯吱，咯吱声、此时人并不会醒?即使醒了 对自6372己的咬牙！也一无所知、只有同宿人方知 　　睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段（第二阶段）?磨牙并不在做梦时发生。此时仅身体的活动和心率的增加!次日醒来 常^感感两腮疼痛！头痛，有时伴有牙周组织损伤! 　　睡眠磨牙在小儿及青春期的青少年发病率较高。根据医学统计！可达15%左右。随着年龄的增长?大脑功能的逐渐完善!其发作率会逐年下降 长大后自愈。 　　但是。若9076是小儿患有蛔虫病时。蛔虫所产生的毒素及其5005代谢产物被人体吸收后!会出现一些神经的症状!磨牙就是其中的症状之一？因此 若发2706现小儿患有蛔虫病时。则应使用驱虫药物。中药使君子。苦栋根皮!槟榔等！都是杀虫的功效最好! 　　中医认为脑9458为元神之府，诸精神所统?睡眠则是人的阴阳之气运运行有关!若是睡眠安好 但在睡眠中有举动异常（包括磨牙）!这这都是和脑的作用有关？治宜补肾填髓,健脑安神?！富贵面相图片

晚上睡不踏实老做梦、睡觉多梦