晚上睡觉老做梦睡不好怎么办

• 最近晚上天天睡觉都会做梦，还算是很多不好的梦，而且睡觉的时候会睡的很死几乎不怎么转折 这是怎

  　　俗话说：昼有所思？夜有所梦。白天中你所经历的 在梦里^都都会出现、属于3643正常现象、梦也分深梦浅梦,浅梦在清醒是是能记清 　　—望采纳?

• 晚上睡觉打呼噜，做梦睡不好.口干口苦咽.怎么办

  　　口干干口苦，易梦难安!可以参考为湿热引起适合清湿热！平常饮饮食不防多加点淮山薏米！必要时可以找中医调理，对建筑风水学的认识

• 为什么我睡觉老是睡不好，还做梦，这正常嘛？

  　　每个人都做梦,但大多数人醒来后不久就忘记梦了 最多只留下某些感觉,那些醒后还清晰记得梦的内容的?只能是睡眠质量不高!或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好？做了一夜的梦”！0687“我晚上梦多 简直没有睡着”！于是?这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足？仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实?这¹⁹⁵¹种旧观念是不对的,做梦并能回忆^梦梦境并不是睡眠不深的指标?也不能说做了梦就表示不曾睡好?正如前面谈到的那样,梦是一种种普遍的生理现象!不管你有没有梦的回忆!或有没有梦感?你每天晚上都必必定做4～5回梦！说整夜做^梦梦是夸张?说没有做梦也不现实！更谈不上梦0389多梦少!国内外都都有人对主诉失眠。整夜作作梦或梦多的慢性失眠症 进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明！这些主6170诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么么差别?他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验。认为这类体验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律？还是从实验研究8020的结果看？梦感与失眠未未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆!或只留有曾做过过梦的印象!连梦的内容大大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和和性格特点有关,比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒 常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒 因而自感梦多且睡而不实?研究人员还发现。梦7792多与睡眠的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人!睡眠中都比较较易惊醒?在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤,心情不畅,睡睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都都证明：失眠、尤其是长期失眠的主诉是不可靠的,许多学者对主诉失眠的病人进进行研究后发现、失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低？实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小,大多数专家认为、失眠的体验与情绪、性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析?认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位。在生理上的作用 以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用?旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感?以讹传讹！使许多人盲目陷入对梦的恐惧中! (2)与人的情情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知^道道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠 多梦、疼痛等症状？不知道如何调节和改善自己的情绪？反而夸大了不^太太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心、对梦感过分关注?导致梦感增强!梦感9612增强的结果反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧、以至形成恶性循环, (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来?致使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同！即使同一个体体在不同的时期、功能状态不同？对梦感的程度也不尽相同，所以?有的人一段时³⁵⁴³间梦感强(梦多)。另一4857段时间梦感弱( 梦少), 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系？ 答案补充 连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的 人一般需要有8个小时以上的睡眠时间 并且必必须保证高质量!如果睡眠的时间不足足或质量不高！那么对大脑就会产生不良的影响！大脑的疲劳就难以恢复?严重的可能影响大脑的功能?如果睡眠不足或睡眠质量差?就应适当增加睡眠的时间？比如夏天天午睡片刻！并且要设法法改善睡眠状况等、 按照一般的观点？睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或或睡眠质量太差 就会5027严重影响大脑的机能！本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多1596人患上了神经衰弱等疾病！很多^时时候就是因为严重睡眠不足引发的? 总之！一个人的一中？有三分之一多的时间是在睡眠中6399度过的。政党的良好睡眠、可调节生理机能!^维维持神经系统的平衡！是生命中重要的一环 睡眠不良!不足,第二天就会头错脑胀！全身无力？睡眠与^健健康工作和学习的关系甚为密切 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 ＊ 睡觉的环境 ＊ 调节饮食 ＊ 噪音 ＊ 睡觉时间!对建筑风水的理解

• 我每天都睡不好，每天都做梦，越睡越累睡可以帮帮我啊

  　　喝点安神补脑液试试？睡前喝！我买的一种吉⁷⁷³⁰林敖东牌的。还不错 才20几一盒,！对感情不利风水

• 明天要考试了，这两天晚上老睡不好，光做梦，梦到在练车，怎么缓解压力。

  　　* 　　你是个^心心结很重的人，所以在日常生活中、你处处小心谨慎!害怕别别人的目光（别人无意的看你!你你自己也会有困扰?感觉是有意而为）!害怕别人的议论（别人在讨论其他话题！你也会以为在说自己的不好） 　　* 　　所以?象驾考。你真正担心的不是过与不过 你是在意别人的眼光（担心你的能力不行） 　　* 　　亲 你没问题的?只要你心态平和！你绝对没问题!明天的驾考你你肯定过、真的 ?晚上睡觉老做梦睡不好怎么办对感情最专一的生肖男

• 晚上睡不好老做梦吃药

  　　人人都是每天都做梦的,否则就是脑死亡了?人的睡眠分快波睡眠和慢波波睡眠几种时相。处于快波睡眠^阶阶段醒来就感觉睡梦很多!而慢波睡眠阶段醒来就感觉无梦或记不得梦？？对手打拼猜生肖

• 一个人为什么老是晚上做梦，睡不好觉？

  　　您好,实际上,做梦是一种生理现象。不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦!因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少，呵呵！感觉自己没有做梦那只是没没有梦的回忆罢了！ 梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说、只要不是恐怖!血腥!过过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响. 　　1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望。想象，回忆，忧虑。思念等精神活动有关. 　　2;内外部^刺刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”！白天天劳累过度 临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情？或身体有病。如头痛发烧,某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服?床铺被褥不柔软整洁等。都会对梦2792有影响.总之。只要第2天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他.。对新房风水好的植物

• 最近老是睡觉睡不好，晚上不停的做梦，微微出汗，全身发热，手心很热，头晕，想睡觉，四肢无力，口干？？

  　　后半夜出汗，属于盗汗？ 　　可能是因为!最近事业上或生活上,有一些在意的事情?导致夜里没有好梦，忧心忡忡!很惦记!导致做一些一直在追赶等等的梦! 　　夜间盗6498汗有可能是气虚或阴虚造成 是气虚虚引起的盗汗。是血3950管扩张功能不好！可用补中益气汤加减方来调整，心2237血不足造成的盗汗，可以找寻中医。口服中药、进行改善、 　　要注意休息,均衡饮食！不要熬夜？夜晚不要频6612繁喝水 吃果味的钾几天能改善四肢无力的症状。？对月亮落九宫的人建议

• 晚上总是做梦，睡不好觉，怎么办？

  　　，食醋催眠：有些人长途旅行后?劳累过度 夜里难以入睡？这时你可以用一汤匙食^醋醋兑入温开水中慢服？饮饮后闭目静心？不久便会入睡、 　　2、糖水催眠：若若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一一杯糖水，因为糖水在体内可以转化为大量血清素。这种物质进入大脑可以使大脑皮层抑4652制而容易入睡, 　　3?牛奶催眠：牛奶中的2015色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一。它不仅有抑制大脑脑兴奋的作用、还含有能使人产生疲倦感觉的作用？它是体内不可缺少的氨基酸之一！一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用。可以使人较较快地进入梦乡， 　　4?水果催眠：过度度疲劳而失眠的人!临睡前吃苹果。香蕉等水果!可可抗肌肉疲劳。若把橘橙一类的水果放在枕边 其香香味也能促进睡眠。 　　5?面包催眠：当你失眠的时候,吃一点面包，能使你平平静下来!催你入眠! 　　6,小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外?小米中色氨酸含量为谷类之首！中医认为 它具有健脾 和胃,安眠等功效 食法：取小小米适量？加水煮粥?晚餐食用或睡前食用?可收^安安眠之效, 　　7、鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷。铁等和多多种维生素!具有清热？养血 除烦等功效，可治血血虚失眠？食法：取鲜^藕藕以小火煨烂？切片后加^适适量蜂蜜 可随意食用、有安神入睡之功效, 　　8?葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质,糖类 多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等！具有平肝,养血、降低9548血压和胆固醇等功效！每晚嗑一把葵花籽！有很好的安眠功效, 　　9、莲子催^眠眠：莲子清香可口？具有补心益脾？养血血安神等功效 近年来？生物^学学家经过实验证实,莲子中含有的莲子碱？芳香甙等成分有镇静作用。食用后可促进胰腺分泌胰岛素？进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前5803服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用, 　　10。大枣催眠：大^枣枣味甘、含糖类！蛋白质，维生素C？有机酸!粘液质？钙!磷,铁等、有补脾!安神的功效、每晚用大枣30~60克,加水适量煮食、有助于入眠。 　　11。催眠饮料：取洋葱100克切片？浸浸泡在600ml烧酒中！一星期后取出。以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋一个 苹果半个榨汁 调和后。于睡前30分钟饮用, 　　12？莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液？具有安神镇静作用、且没有毒性?最适宜神经衰弱失眠者。食用时 把莴笋带皮切片煮熟喝汤。特别是睡前服用、更更具有助眠功效。？对爱情专一的生肖男

• 听老一辈的人说“晚上睡觉梦到不好的东西的话，对枕头呸呸呸，然后把枕头反过来继续睡，就可以了”，但是

  　　梦很多都是乱的、我以前也是这样。过段段时间就好了?你又没有法术、懂预知啊 对爱情最专一的生肖男

晚上睡觉老做梦睡不好怎么办、苦咽.怎