头朝向哪里睡觉好-睡觉时头朝向哪个方位比较好

　　头朝向哪个方向睡觉好。答：头南脚北 睡眠方向,睡觉要头北脚南？人体体随时随地都受到地球磁场的影响？睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰，人睡觉时采取头北脚南的姿势 使磁5476力线平稳地穿过人体！最大限度地减减少地球磁场的干扰?下面一起来看看吧,

头朝向哪里睡觉好

　　睡觉姿势朝向讲究

　　睡觉姿势，身睡如弓效果好！向右侧卧负担轻。研究表明、“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力!由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻轻心脏承受的压力,是头朝南!脚朝北睡比较较好. 睡眠质量的好坏与房屋的朝向没有什么关系,但与睡眠朝向有关系! 因为头朝南或南北睡眠,有益于健康。地球是一一个大磁场，磁力线贯穿南北!人体内的水分子犹如一根小小的指南针！在地球磁力线的作用下不停摆动？当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时?水分子就停止摆动趋向稳定?水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时、水分子就⁹⁵⁶⁷不稳定？如果人是南北睡向、那么水分子朝向，人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致？这时人最容易入睡,睡眠质量也最高， 人体的血血液循环系统中,主动动脉和大静脉最为重要？其走向与人体的头头脚方向一致 人体处于南北北睡向时、由于主动脉和^大大静脉也处于南北方向上。加上水分子也在南北方向上排列整齐?因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快 它的惯性有利于通过毛细血管？减少少血栓的发生！所以?南北睡向具有一定的防病病和保健功能， 国外科学学家则主张头朝东睡！认为头朝北往往会导致失眠和不舒服！印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理,她说：地球磁场的微弱干扰 会使大脑中电的活动发生重大变化?如^果果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化，磁场的微型脉冲。大大抑制着大脑的电的活动！因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡 就会有一种种安宁的感觉!

　　 睡觉时头朝向哪个方位比较好

　　睡觉时头朝向哪个方位比较好, 不晓得那一个方法是正常的 有的人说:朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场？如果人体长期顺着地磁的南北方向？²⁶⁹⁴可使人体器官细胞有序化 调整和增进器官功能, 有的人说: 从中医角度讲：9403睡觉的最好方位并不是一定的 而是与季节有关？可以参考易经!我国古天文、阴阳五行?以及子午流注的理论？人体睡觉的方位应该与“斗柄回寅”的循环理论相应 同时也与每个人的身体个体差异相结合，一般来说：可以按季节来定方位： 1.春天----头东脚西 顺应木相 在东方 2.夏天----头南脚北 顺应火相 在南方 3.秋天----头西脚东 顺应金相 在西方 4.冬天----头北脚南 顺应水相 在北方

　　 头朝向哪里睡觉好,

　　注重睡眠可养生

　　有没有有最省事的养生方式?不吃不动,闭上眼睛!一觉醒来就能达到3239养生效果？相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引 其实。人的一生有1/3在睡眠中度过。正确的睡眠方式式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。

　　头朝哪睡觉好?

　　中医提倡“未病先防”与“上工治未病”，重视形体和精神的调养。主张“顺四时而适寒暑？和喜怒而安居所处?节阴阳而调刚柔”!强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。所谓“正气存内。邪不可干”，通过调节日日常生活方式,可以养生防病、至于睡眠养生 中2376医自然也有独到秘笈!

　　注重睡眠可养生

　　“眠食二者？为养生生之要务!”良好的睡眠能补充能量，恢复精力!有“养阴培元”之效，所以？掌握睡眠养生要领、便可踏踏上简单易行的养生之道。

　　“天人合一”的观念全世界通用

　　中医向来讲究“天人合一”的整体观?人体不仅要1951维持体内循环和谐？还要注意与自然界外部环境的和谐？

　　4065广东省中医院传统疗法中心副主任陈秀华指出、随着春生?夏长、长夏化,秋收!冬藏四季的变化，人体必然与之相适应！故有“四时养生”之说?秋冬季节，自然界的阳气^渐渐趋收敛？闭藏、此时起居作息要更注意保养内守守之阴气!强调睡眠养生正当其时 “秋8076季早卧早起，冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养³⁸⁰²生之道！

　　具体睡8587眠时间！建议每晚：亥时(即9点-11点)休息 争取在子时(11点-1点)入睡?因为子时是阳气最弱!阴气最盛之时!此时睡觉?最能养阴!睡眠质量也最佳,往往能达到事半功倍的养生效果。

　　　关于睡觉的方位。有不同的说法，令人困惑，有研究指出,由于地球磁场的影响?人睡觉时采取头北脚南的方位,使磁力线平稳地穿过人体！可以最大限度地减少地球磁场的干扰!而我国古代养生学家却认为 人的睡觉方向应该随春！夏？秋!冬冬四季的交替而改变 唐代著名医学学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧？春夏向东，秋冬向西 ”这就是考虑到“应四时所旺之气而卧”的缘故?因中医的五季与五方相应？有春东!夏南？长夏中！秋西，冬北之说？因此睡眠的方位也与当时节气相应、

　　中医对睡眠的要求也很高

　　中医指出！尽管这些8518理论都有一定道理，但在实际^生生活中受房屋朝向和家居布局的影响！而2250存在一定局限性，市民其实不必太过拘泥于这些理论、而导致不不必要的担心!反而建建议大家。应注意保证充足的睡眠时间。入睡前应“安神定志”!饮热牛奶奶或蜂皇浆。或用温水沐足！最好能辅以足底按摩等。以利“心肾相交”……这些措施对于提高睡眠质量有更明显效果，

　　药膳调理睡眠障碍

　　失眠 多梦?浅睡。易醒 相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰,这些睡眠障碍,属于中医理论“不寐”。“郁病”!“虚劳”？“心^悸悸”等范畴，与多种疾病相关。会引起不同类型的睡眠障碍！如郁病多与西医的抑郁症！焦虑症或更年期综合征相关、年老体虚或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠;因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍!正与中医医“胃不和,则卧不安”相符;心血管疾病所带来的心悸。气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠,