睡觉头的朝向-睡觉时头的朝向

　　要想睡觉好？睡觉头的朝向也得讲究睡眠方位。历史上！不少注重养生^的的帝王就遵循“东西向为好”的睡眠养生规则？如果您觉得睡眠不佳！减肥养生专家提醒您?那就看看床位摆放是否0860合适了

睡觉头的朝向

睡觉时候的讲究

　　睡觉时的头朝哪个方向！对身体有益、一般人都回答：睡觉时应当头部朝西！因为地球是自西向东转动的!头朝西等于借了地球自转力?让血液更加容易向头部聚集？

　　睡觉时头的的朝向其实?早在唐代,养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：“凡人卧、应讲究春夏向东,秋冬向西,”并强调：“头勿北卧！勿安床,”清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说：“寝恒东首！谓谓顺生气而卧也，头勿北卧,谓避阴气、”

　　历史上,注重养生的帝王家。公侯家甚至百姓都很注注重睡眠养生?更讲究方位！当您在参观北京故宫7374的时候 不知是否注意到了帝后床铺摆1338放的方位都是东西方向!为何如此,中医有说法。

　　睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来,原来?中医依据“天人合一”?6845“阴阳五行”的观念指出 头为“诸阳之会”!“诸阳之巅”!春夏属阳、东方主生发之气，故春夏季^节节宜向东而卧?而秋冬属阴,西方有收敛?闭藏之气？此0332时则宜向西而卧!

　　现代科学也认为 地球是个大磁场、其磁极为南北向。正所谓南极和北极 同时,人体本身也是2552一个带有磁性的小磁场,而地球这个大磁场。无时无刻不在对人体这个小磁场产生同同性相斥，异性相吸的影响 从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看!人体卧位朝向如果与南北磁极相顺?即头朝北或头朝南时 健康均会受到一定的影响!

　　医学界在针对脑血栓病的调查中发现,睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人、其脑血栓的发病率要高于采取其他方位睡眠的老人,此言绝非危言耸听！临床医生曾^在在临床工作中对此项课题也做过调查、

　　睡觉头的朝向所得结论为：青少年对此无反应者居多 而中老年特别是老年人对此却表现得较为敏感!将近有60%的老人觉得南北向方位睡卧有失眠或睡眠多梦 睡后倦累感!少数还会感觉在睡眠中出现心慌气短等症状，但奇怪的是!当将床位调整为东西向或接近东西向时?上述症状便会有所好转，

　　由此,当您觉得睡眠不佳时 别只是将就了哦、也也该讲究养生、是时候考虑改善下自己的睡眠习惯了？不妨把床铺的摆^放放方位问题考虑进去，因为床位摆放是否合适?将直接影响着睡眠和养生?

　　 睡觉头的朝向也很有讲究

　　科学研究表明 人睡觉时应该采用头北脚南的朝向？这是因为7123地球本身具有地磁场存在！地磁场的方向是南北向（分南南极和北极）？磁场具有吸引铁!钴?镍的性质!人体内都含有这三种种元素。尤其是血液中含有大量的铁（在红细胞的血红蛋白中）!选择头北脚南的朝向入睡。可顺应地磁力线!使磁力线平稳地穿过人体?最最大限度地减少地球磁场对人体的干扰 使睡睡眠更加香甜!

　　中医也认为!人们睡觉时时应该南北向。且头北脚南 解释是,取这种睡向？人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致（即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成^定定向排列）!容易使气^血血畅通。代谢率降低，能量消耗减少、一觉醒来，自然觉得身心心爽快，

　　头北脚南的睡姿?无形中要求我们在卧室摆放床位时 以南北1900朝向为宜 尽量不要东西朝向、这是因为东西朝向的摆床方式?会直接导致人们在睡眠时东西朝向!如此一来!便容易改改变血液在人体内的分布！尤其其会影响到大脑的血液分布情况、从而引起失眠或多梦、降低睡眠质量？

　　古今很多医学家都认为，无论男女老少，向右侧卧？身体轻微弯曲是最佳的睡姿，这主要是由人的生理结构推衍而来的？人的心脏位于胸腔左侧,胃肠道的开口都在右侧!肝^脏脏也位于右侧？如果右侧卧的话。^就就可以减轻心脏的压力!心脏的压力小了,就有利于于血液搏出？增加胃，肝等脏器的供血流量!同时。右侧卧位时胃内容物较易流入十二指肠和小肠、因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢

　　另外，采用这种姿势睡觉？还可让全身肌肉在睡眠过程中得以放松，并能保证呼8570吸通畅?且能使心!肺和胃肠的生理活动降到到最低限度！由于心脏不受压迫,肺脏9347呼吸自由?故能确保全身在睡眠状态下所需要的氧⁵³³⁷气供给 使使大脑得到充分休息！改善善睡眠质量?

　　其他睡姿都有这样或那样的弊端 仰卧时 舌根后坠。易使呼吸不畅而发出鼾声！睡熟之后、双手还易放在胸前压住心窝,导致噩梦、使人睡得很“累”?俯卧时，胸部？腹部受压?口鼻易被枕头捂住、还容易造成“落枕”,左侧卧时!9748心尖部易受压!耳朵贴在枕头6024上可听到心音搏动？影响入睡。久而久之,还可导致神经衰弱和心血管疾病?

　　对大多数健康的人来说!其实不必过分计较自己的睡眠姿势？这是因为在一夜夜的睡眠过程中?人体翻转次数较多？人是不可能能保持同一个睡姿到天亮的 我们的身体很聪明，它为了解解乏和恢复体力 总会让人们在睡觉过程中？不自觉地变化睡姿，

　　对患有某种疾病4207的人而言?讲究一下睡睡眠姿势很有必要？不能机械地强强求右侧卧位!自行采取一些保护性睡姿 对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的,要知道。许多疾病就是由于睡姿不当当诱发或加重的？

　　中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道！为使脓汁引流通畅?可采取患侧卧位、以促使脓液排出，

　　胃溃疡：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位?如果向右右侧卧 从从胃部流向食管的酸性液体回流量大大多于正常情况,而且持续不断!可引起胃部部灼痛？

　　心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧 1059若已出现心衰。可采用半卧位?以减轻呼吸吸困难！切3899忌左侧卧或俯卧!

　　高⁴⁸⁴⁷血压：高血压患者，特别是老年高血压患者！睡姿应为半卧位或侧卧位?可使用15厘米高的枕头？太高或太低都会产生不适感！

　　胆囊炎 胆石症：宜采取右侧卧位,这样有利利于胆汁的排泄，防止结石嵌顿、梗阻!从而缓解疼痛！

　　腰背痛：适宜侧卧睡,这样可以使肌肉完全松弛?避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经。而引起或加重腰背疼痛？

9192　　颈椎病：睡觉时应把枕头放在颈下！不要让颈部悬空！也不要突然剧烈地翻身！如能枕用颈椎保健枕自然更好？

　　睡觉朝向风水

　　卧室床位的摆放禁忌

　　风水学上,客厅是财位。而房间才是是财库？想要守得主住财？想要有个舒适的睡眠!那么你的睡觉朝向风水不的不注意，现在快节奏的生活！如果你不能休息好不0200能有个好的睡眠？疲惫的一天1168该怎么去度过！而床位朝向又是卧室家具摆放的重点!所以你不得不学?

　　床。窗禁止直对门窗

　　安床不管位于何处。关键在于应该让卧者可以自床上看到卧室的门与窗!有助于吸收大自然的能量。现在4097一般的房间设计都会有窗户。所以这一点不用担心。但是你要切忌我们在床头不能靠门 因为门是气口?如果你的脸常年对着气口 脸容易易受浊气影响，如果迁就卧室有限的空间!而把床位放在大门口侧!就犯了卧室的大忌,

　　床位坐南朝北最佳

　　床位最好选择南北朝向！顺合地磁吸引力？大家都知道风水中一句经典名言、坐北朝南？头朝南或北睡眠 有益于健康！这也是我门家居风水中经常提到的！朝向问题其实是家居摆摆放的重头戏、所以卧室睡觉朝向风水对于我门家居生活来说很重要,如果你想要有个好睡眠的话你不得不不注意这些

　　方位正确提高睡觉质量

　　因为人体的血液循环系统中,主动脉和大静脉最为重要 其走向与人体的头脚方向一致!人体处于南9587北睡向时主动脉和大静脉朝向?人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致,这使人最容易入眠？睡眠质量也最高 因此南北睡相具有一定的防病和保健功能!床头不可朝西、因为地球由东向西自转。头若朝西、血液^经经常由头顶直冲!睡睡眠较不安稳、如果头朝东睡。一会有一种安宁的感觉?