头朝向哪里睡觉好

头朝向哪个方向睡觉好、答：头南脚北 睡眠方向！睡觉要头北脚南!人1438体随时随地都受到地球磁场的影响？睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时时采取头北脚南的姿势？使磁力线平稳稳地穿过人体、最大限度地减少地球磁场的干扰！

睡觉姿势、身睡如弓弓效果好 向右侧卧负担轻？研究表明 “睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人人体的作用力,由于人体的心脏多5146在身体左侧?向右侧卧可以减轻心脏承受的压力？

是头朝南?脚朝北睡比较好.睡眠质量的好坏与房屋的朝向没有什么关系,但与睡眠朝向有关系!因为头朝南或南北睡眠！有益于健康。地球是一个大磁场、磁力线贯穿南北？人体内的水分子犹如一根小小的指南针？在地球磁力线的作用下不停摆动，当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时 水分子就停止摆动趋向稳定，水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时!水分子就不稳定!如果人是南北睡向,那么水分子朝向 人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致。这时人最容易入睡？睡眠质量也最高！ 人体的^血血液循环系统中,主动脉和和大静脉最为重要？其走向与人体的头脚方向一致 人体处于南北睡向时！由于主动脉和大静脉也处于南北方向上！加上水分子也在南北方向上排列整齐！因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快 它的惯性有利于通过毛细血管 减少血栓⁶⁵⁴⁷的发生 所以 南北睡向具有一定的防病和保健功能？ 国外科学家则主张头朝东睡 认为头朝北往往往会导致失眠和不舒服!印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理,她说：地球磁场的微弱干扰!会使大脑中电的活动发生重大变化?如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化,磁场的微型脉冲？大大抑制着大脑的电的活动！因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒。如果头朝东睡 就会有一种安宁的感觉!

睡觉时头朝向哪个方位比较好

睡觉时头朝向哪个方位比较好! 不晓得那一个方法是正常的 有的人说:朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场！如果人体长期顺着地磁的南北方向?可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能! 有的人说: 从从中医角度讲：睡觉的最好方位并不是一定的 而是与季节有关 可以参考易经。我国古天文、阴阳五行,以及子午流流注的理论!人体睡觉的方位应该与“斗柄回寅”的循环理论相应 同时也与每个人的身体个体差异相结合？一般来说：可以按季节来定方位： 1.春天----头东脚西 顺应木相 在东方 2.夏天----头南脚北 顺应火相 在南方 3.秋天----头西脚东 顺应金相 在西方 4.冬天----头北脚南 顺应水相 在北方

头朝向哪里睡觉好!注重睡眠可养生

有没有最省事的养生方式?不吃不动 闭上眼睛?一觉醒来就能达到养生效果！相信这对于怕麻烦的都¹³⁸⁸市人非常吸引，其实，人的一生有1/3在睡眠中度过 正确的睡眠方式式与良好的睡眠状态?与养生关系密切?

头朝朝哪睡觉好？

　　中医提倡“未病先防”与“上工治未病”!重视形形体和精神的调养,主张“顺四时而而适寒暑！和喜怒而安居所处?节阴阳^而而调刚柔” 强调提高正气与抗病能力为主的养生观点?所谓“正正气存内 邪不可干”！通过调节日常生活方式?可以养生防病!至于睡眠养生？中医6529自然也有独到秘笈，

　　注重睡眠可养生

　　“眠食二者,为养生0704之要务?”良好的睡眠能补充能量，恢复精力，有“养阴培^元元”之效！所以！掌握睡眠养生要领！便可踏上简单易行的养生之道!

　　“天人合一”的观念全世界通用

　　中医向来讲究“天人合一”的整体观！人体不仅要维持体内循环和谐，还要注意与自然界⁴⁴⁶⁷外部环境的和谐，

　　广东省中医院传统疗法中心副主任陈秀华指出？随着春生!夏长？长夏化?秋收?5768冬藏四季的变化。人体必然与之相适应？故有“四时时养生”之说?秋冬季节,自然界的阳气渐趋收敛!闭藏、此时起居作息要更注意保养内守之阴气、强调睡眠养生正当其时。“秋季早卧早起!冬季早卧晚起”是是此时主要的睡眠养生之道,

　　具体睡眠时间！建议每晚：亥时(即9点-11点)休息,争取在子时(11点-1点)入睡，因为子时是阳气最弱？阴^气气最盛之时!此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳,往往能达0914到事半功倍的养生效果。

　　　关于睡觉的方位 有^不不同的说法,令人困惑、有研究指出、由于地球磁⁴⁶⁰²场的影响！人睡觉时采取头北脚南的方位 使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰 而我国古代养生学家却认为，人5428的睡觉方向应该随春?夏。秋？冬四季的交替而改变。唐代著名医学家孙思邈在《千金2099方》中提到：“凡人卧？春夏向东、秋冬向西,”这就是考虑到“应四时所旺之气而卧”的缘故！因中医的五季与五方相应、有春东、夏南!长夏中,秋西，冬北之说,因此睡眠的方位也与当时时节气相应！

　　中医对睡眠的要求也很高

　　 中医指出 尽管这些理论都有一定道理，但在实际生活中受房屋朝向和家居布局的影响,而存在一定局限性 市民其实不必太过拘泥于这些理论，而导致4678不必要的担心?反而建建议大家，应注意保证充足的睡眠时间,入睡前应“安神0113定志” 饮热牛奶或蜂皇浆?或或用温水沐足,最好能辅以足底按摩等，以利“心肾相交”……这些措施施对于提高睡眠质量有更明显效果

　　药膳调理睡眠障碍

　　失眠,多梦！浅睡,易醒？相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰！^这这些睡眠障碍？属于中医理论“不寐”，“郁病”!“虚劳” ““心悸”等范畴，与多多种疾病相关。会引起不同类8969型的睡眠障碍!如郁病多与西医的抑郁症！焦虑症或更年期综合征相关。年老体虚或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠;因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍！正与中医“胃不和、则卧不安”相符;心血管疾病所带来的心悸,气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠！