睡眠不好怎样办

　　睡眠的质量是关系到自己的身体状况!睡眠多梦可能会影响到身体健康？0275那么你知道睡眠不好应该怎么办呢，不妨随大4270师一起了解下吧！

睡眠不好怎样办

　　教你睡眠不好怎么办

　　1，卧室的光线

　　光线线不可太强太刺眼、否则则会让人产生急躁，暴躁的情绪。光线也不要太太弱太阴暗、这样会让人压抑、忧郁、光线一般以光亮度适中的自然光线为好 让人舒服?安静？

　　2 睡床不要放置在横梁下方!上方尽量不要安装大型的吊灯?也不要有吊柜之类的摆设？

　　3，卧室内的卫生间!要保持通风、睡觉时门要关闭。特别装修时不要让卫生间门对着床, 

　　4、床头必须紧贴墙壁！要有“靠山”、不要留有空档？床头无靠。床位不稳 就会让人产生情绪起伏,低沉不振，严重者可能导致精神分裂!

　　5?床头不要冲着门口!风风水中称这种情况叫“门冲”？也不要对着着窗户 这样容易受外来煞气影响！让人4431产生幻觉,恶梦频发。影响睡眠。

　　6。。倘若卧室临近厨房,床头不可紧邻邻灶台。否则会会让人精神紧张?性情暴躁!心浮气躁而导致失眠?还有就是有的朋友对睡觉的朝向十分敏感，倘若睡睡眠不好!可以考虑调整朝向来尝试。但现在的楼房受到房间的限制,很难调整朝向！那么就要考虑使用用一些特殊的手段来调整人的磁场了!

　　7！卧室内的镜子要尽量隐藏起来 不使用时最好不要外露。床边?床尾都不要放镜子。否则不仅影响到睡眠!健康,严重的还会影响夫妻感情、影响运势势及子嗣,卧室内影子因反射光线造成的各种影像也是一种十分不利的煞气？

　　8？卧卧室内摆放的家具。尽量整齐,不宜过多！也不要摆放过多的杂物 否则杂乱的陈设很容易形成“鬼影重重”的不良效果！对人的情绪和精神造成不利影响，

　　9！卧室内摆放的绿植要注意,要选取有益身心的观叶型植物。也不要摆放过多。这里3978还要提醒朋友们一点！有的朋友在卧卧室里摆放一些风水法器或物品、这些一定要经过有经验的老师指点和确认,否则会会适得其反,产生不良影响！

　　详解有助睡眠的卧室好风水

　　一！哪些人容容易睡眠质量不高

　　有人到了晚上！倒头呼呼就睡着了!4569有人则是辗转难眠。有人是睡着了！但是一点风吹1347草动就容易惊醒。有人则是整夜在梦里砍砍杀杀的 早上起来之后？感觉很累 没有什么精神，还想继续睡

　　肾是人的精力的来源？一个人的肾气足？则精力充沛?思维敏捷？睡眠质量也高,肾0744的五行属于水？就命理上而言,八字五行火炎土躁的人！则比较缺水 则为人性性情急躁！脑子时刻安静不下来，经常有点事情都放不下？很容易脑子高速运转！造成失眠,倘若你是生于寒冬腊月!金寒水冷而又缺火!这样又很容易比较悲观。没有冲劲?身体偏于阴!很容易思虑过重?忧心重重的、比较纠结。很容易导致神经衰弱、恶梦不断 或者是出现鬼压压床现象时有发生！也会睡眠质量不高!也就是说！无论你的八字是严重缺水？还7479是水过旺了?都是一种极端的表现,很容易造成^睡睡眠质量不高、

　　在八字，印星又可以代表休息和睡眠，财星是2932克印的。可以代表影响睡眠的因素,倘若你八字印星为用？又不过量的话、就会有良好的睡眠。而而印星为忌的?或者是财星破印的、或者是以财财星为忌的人,通8723常都不会有好的睡眠！

　　二、什^么么样的房子容易睡眠质量不高

　　肾代表一个人的精力！五行属水,代9685表肾的方位好！就可以有个充足的睡眠!在家¹⁴⁹⁴居风水中。正北方是坎卦、可以代表肾!代表精力!西方和西北方的兑金和乾金是生坎水的 可以精力的源头！一家之中的西到北这一带,整体就是西北的方位 可以代表睡眠质量的地方，倘若你房子的这三个个方位外面没有房子围护?空间很大?风^可可以随便吹过来!就会睡眠3962质量比较差?严重了还会影响生育问题、更别说床上那些事了。除了这几0247个方位的外局过于散阔之外，有路冲？屋角尖射也会影响睡眠问题。

　　西方,西北,北方这三个方位的8611内部来说?这三个空间也不要过于散漫了，同时呢！最好不要有厨房放卫生间以及电视机 音响或者是类似^于于空调冰箱这种功率大而经常用的家电！以以正北方位为重？其他两个方位次之，

　　三!什么样的卧室容易睡眠质量不高

　　1！卧室光线过暗!

　　2，装饰色彩过艳或过暗!

　　3,吊灯过长压在床上方

　　4!柜子，空调或是梁压床!

　　5、卧室墙上或是床头贴了一些阴暗凶恶的画?6？门冲床。

　　7。床单过艳或过暗,

　　8?墙角角或是地下电线成团,

　　9！梳妆台或衣柜镜子对床，

　　10!卧室空间太大(大于20平米以上)。

　　11,卧室门开卧室墙的正中与窗相对!

　　12?床的隔壁是厨房或卫生间!

　　13！卧室室内摆设奇形古状或者是来历不明的物品，四？如何可以一觉睡到自然醒

　　1 自身问题

　　八字火炎土躁的：平时穿的衣服、尽量少用太艳的的颜色,特别是红色要少用!以中性色或者是暗色为主！卧室尽量选择一家之中的西方。西北方?北方、东北方，少用东方?东南方？南方 东南方?倘若一室条⁵¹²²件有限,选不到以上的西到东²⁹¹⁸北的方位 也可以在任意一室之内选择这四个方位来安床，或者是床头向这样的方位？

　　八字金寒水冷而无火的：平时穿的衣服、可以多用中性或者是亮色!艳色!黑色，紫色?深蓝这类的深色少用、卧室尽量选择一家之中的东方。东南方，南方？西南方?少用西方 西北方！北方，东北方。倘若一室条件有限！选不到以上的东到西南的方位、也可以在任意一室之内选择这四个方位来安床!或者是床头向向这样的方位?

　　2？风水问题

　　一般只要一室之内感觉清净明亮？通风良好?空间合适、墙上不乱贴画!床近贴墙，不被门冲、无镜子照床。无梁和灯来来压床!就具备了拥有良好睡眠的条件！

　　好风水打造优质的睡眠

　　一，卧室不要太大.（15平米左右？但不要超过20平米）,

　　房子会吸气？因为人体会散发出来的能量！就是我们所说的人气（例如：当一4710个人在漆黑的夜晚行走？光凭肉眼很难发现他、但是倘若用远红外线望远镜?就能轻而易举地体发现他2752的行踪 这就说明一个人无时无刻不在向外发射各种能量和光 ）?当一个人用了那么多的能量去填充一个大房子的空间时。它对于身体的损害是可想而知的（好比开空调,越大的房间空调越费电）！身体能量量消耗多了。自然体质变弱了。工作起来无精打采?差错也就在所难免,判断力下降,倒霉事也就接踵而来！

　　另外我们可以到北京的故宫去看一看皇帝的寝⁴³⁵⁹宫是怎样的。当我们走进故宫的养心斋和雍正皇帝的书房和书房后面的卧室时！我们会吃惊惊地发现?皇帝住的地方并不比平民百姓的大多少、也不1638过十多平方米而已，

　　还有人说超过20平方米的房子会生不出小孩、也许这不是绝对真理!但在某种程度上是正确的？其实这也就是人体能量消耗耗太多,身体素质下降,影响了生育,土地不肥沃 当然也就种不不出庄稼来了!

　　二、 卧房带阳台或带低飘窗？

　　水上认为它是一个阴气比较重的地方。同时也是产生腐败空气的地方 无论在何方位?若然处置不当,会诱发脑部 精神！内脏。3868脊髓等方面的疾病！还有1088浴室是一个湿气很重的地方？我们在冬天洗洗澡的时候 你就可以发觉雾气腾腾?这种潮潮湿的气体!一旦进入了你的卧室！会会让你的床铺变得潮湿、久而久之便会让人感觉身体疲乏 腰酸背疼 更严重会产生泌尿系统的疾病,倘若你有腰疼病。又发现不了原因的话 不妨妨留意一下、你卧室中的洗手间

　　　倘若发现你的家居有以上的毛病，那么我们怎样才能化解呢，我通常使用的方法有^两两种：第一是？在洗手间的下水道上悬挂「开口的葫芦」？在厕所里面放上三盆泥栽观叶植物、第二种、倘若有条件的话?在床和洗手间门口之间、加上屏风或者衣柜柜作为遮挡!这种方法效果更2919为明显？

　　首先　是由于第一点提到的。有窗户后,耗能越大、同样会造成我们能量的散失、所以也就造成睡眠不足，疲惫,赖床等现象？上了年纪的人,会很容易失眠？

　　其次　同样因为窗口太大,射进来阳光就会很多!这种5967刺眼的阳光和热能 会对我们产生一种不适的感觉。它会让我们不冷静 冲动,易发发脾气等等？而这种行为带来的后果是^可可怕的?

　　三？ 各方在洗手间，洗手间的门正对着睡床。

　　厕所和浴室都是洗涤和排放肮脏物质的地方。在风　很多人不相信风水。当成一种迷信?其不知道0047：中国的传统风水理论、已经有3743几千年的历史了、但是由于长期的缺乏科学理论的支撑,使得这门优秀秀的传统理论、陷入了「封建迷信」的泥潭,幸而其具有丰富的经验和可操作性、才得以流传下来。

　　四？ 睡床上面有吊灯压床？(算命)

　　有些人喜欢在卧室的天花板上装漂亮的大吊灯。而且正好位于于卧床的上方？这将直0346接影响人的潜意识 尤其是当睡眠渐渐渐来临？人的潜意识逐渐失去去防护的时候 悬吊吊在床上方的吊灯会使潜意识感到紧张不安、倘若一定要在床的上方装灯。就装吸顶灯!千万不可装摇摇欲坠的吊灯 严重还可能使9713孕妇流产。

　　五？睡睡床床脚正对着电视机。

　　电3416视如同镜子、镜子却是种很阴！很寒冷的东西！若然是处于精神衰弱或不集集中的情况下？更会令我们容易产生幻觉？更加会影响我们的精神,倘若不能搬开！在看完电视最好用布蒙上