总做梦睡不好怎么办
- 这段时间晚上总做梦，，睡不好怎么办？
睡前喝一碗温的小米粥，不要想太多的事， 望采纳、总做梦睡不好怎么办
- 晚上老是做梦睡不好怎么办？
多 梦 每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了?最多只留留下某些感觉！那些些醒后还清晰记得梦的内容的?只能是睡眠质量不高。或者是多梦! 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的的梦”。““我晚上梦多,简直没有睡着”、于是,这一天学习？工作起来似乎还真感到有点点精神不振！精力不足 仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现 其实?这种旧观念4326是不对的?做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样!梦是一种普遍的生理理现象,不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感。你每天晚上5829都必定做4～5回梦、说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实!更谈不上梦多梦少!国内外都有人对主诉失眠?整夜作梦或或梦多的慢性失眠症?进行过生理测验?应用多种生理仪进行脑电波描记和研究!9232客观地记录证明 这些主诉“梦多” “整夜作梦”病人的睡眠周期和5498正常人并没有什么差别?他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律?还是从实验研究的结果看?5246梦感与失眠未必有必然的联系？有无梦感及梦感的程度也不能作为为失眠与否及失眠程度的客观指征， 1923既然如此 人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期期出现的一种必然的生理现象?是一种主动的生理过程!其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情绪因素和性格特点有关,比如!性格内向的人。多将注意0427力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒 常能回忆起生生动的梦境!情绪抑郁 焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实 研究人员还发现？梦多与睡眠的惊醒程度密切相关 自诉平日梦多的人 睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤 心情不畅、睡眠不安有关!因此失眠者往往往伴有多梦 临床观察及实验结果都9573证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现 失眠与心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高!而对实际睡眠眠时间又往往估计过低 实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不不是夸大就是缩小，大多数专家认为 失眠的体验与情绪！性格有关！ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位 在生理上上的作用,以及梦与梦感感的区别？不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念？封建迷信思想对梦的不科学解释？使人对对梦怀有恐惧感。以讹传讹?使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许7834多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障8481碍伴发的失眠?多梦。疼痛等症状！不知道如何调节和改善自己的情绪！反而夸大了不太客观的体验？ (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦梦感增强、梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心？0235对失眠的恐惧！以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,5495致使对梦境的回忆程度增高 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期 功能状态不同 对梦感的程度也不尽相同 所以？有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的?而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认8453失眠的存在?但不能认为失眠和梦感有必然的联系？ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为 多梦的根本原因是由机体内在变变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以8806少气之厥?令人妄梦?其极至迷、”所谓少气。即气不足,气不足则阳不守阴。神失其守、故为多梦，其为原原因之一？而情志损伤，伤及脏腑？耗损精气？令神魂不安、发为多梦！阴血亏虚！不能奉养心神、潜涵肝魂，制约相火。而使神魂浮游。发为多梦、若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦?劳欲过度？水火不济,心肾不交?则心神不宁而发生多梦、饮食失节、使土虚木郁,神魂不宁而多梦，多梦的出现！以以致睡卧不宁 梦幻纷纭, 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭 常伴有头昏神疲的一种表现!中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠，神疲困倦、短气?或喜悲善哭,精神恍惚。舌质淡，苔薄白 脉细弱! 治法：养血益气！宁心安神 选方9126：参香散加减, 药物物：人参9g，黄芪 茯苓、白术,山药各12g!莲肉。砂仁?沉香！檀香？甘草各6g。 0866 ②心血不足 症状：心悸怔忡,心烦失眠!多梦易惊。健忘头昏!面色不华!舌淡！脉细、 治法：养血安神？ 选方：四物汤合茸砂丹加减, 药物：熟地，当归 白芍，川芎各12g、鹿茸，朱砂各6g 炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦，五心烦热、咽干舌燥，舌红少津,脉细数? 治法：养阴补心安神? 选方：益益气安神汤加减、 药物：当归？茯神？麦冬！生地各12g！黄连,远志!竹叶！人参？黄芪，胆星,莲子心各6g,酸枣仁18g！朱砂3g, ④心肾不交 症状：心烦、失眠。多梦？遗精?腰酸腿软?潮热盗汗、舌红无苔,脉细数？ 治法：交通心肾? 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连?黄芩。白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚。龙骨12g、 ⑤⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁!胆怯善恐!夜寐多梦。胸闷气短、舌质淡？苔薄白 脉细弦无力？ 治法：养心益气。壮胆镇惊！ 6524选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁！龙齿各12g 车前子、茯苓。麦冬,茯神！天冬！熟地。山药各9g！五味子 远志！人参各6g?肉桂！朱砂,甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘 少寐多梦、气短神疲,面色萎黄,食少倦怠。腹胀便溏、舌质淡嫩?苔白!脉细弱! 治法：补益心脾? 选方：归脾汤？ 药物：人参?远志?木香各6g！黄芪、白术？当归？茯神。酸枣仁!龙眼肉各9g，炙甘草3g? ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭?头晕心悸！急躁易怒,痰多胸闷,舌质红，苔黄腻？脉滑数。 治法、清热化痰? 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g！半夏、陈皮?茯神、竹茹!枳实各9g。甘草？生姜各3g,大枣5枚!珍珠母12g， (2)解梦及心心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗?如何纠正? 我们在在有关条目中已经介绍?做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处，那么为什么有很多6672人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而出现了白天的许多不7317舒服症状,实际上并非如此，如果仔细询问这些人！都会发现现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠？同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系 但由于心理因素的的作用 所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加 4615因而睡眠深度反而变浅了？这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复？却增加了刺激 客观上看来睡睡眠是延长了！效果却更糟了？醒后就会感到累！不解乏？夜里每次都是从恶梦中惊醒?就会使人主观上认为整夜都在做梦! “整夜做梦”者。为了缓解症状！改善善睡眠效果！虽可服用一些安眠药、以减少“有梦睡眠”!增加“无梦睡眠”的深度 但这只能作为暂暂时的对症治疗？治标治不了本!如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生生“做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加?以致病人不敢停药!害怕停药会带来更大痛苦,如果不停药，长期服下下去又会对药物产生依赖、所以?服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的8436根本方法,就是解除引起睡眠不良的心6787理因素?如果病人通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失 总之,烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了？ 凸字户型风水
- 做梦头晕睡不好
手指甲月牙不正常 9451 每个人都会做梦？很多人因为做了奇怪或恐怖的梦。醒来后会很不安、 如果能用科学的方法解解释梦、不仅能能消除内心的不安？也会让你通过梦梦了解自己的身体。思想状况 梦其实是我们在睡眠时！大脑在部分功能关闭4488的情况下 对外界刺激（触觉？声音等）的解释和演绎，相对于白天,由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能、因此梦经常是不连续和不合常理的！ 4922 人在睡眠时无法知觉外部刺激?会不同程度的感到紧张、因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦？ 而最近你比较关注的问题，也会随着大脑思绪的打开!更容易进入到你梦里来!这就是所谓的日有所思 夜有所梦， 【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】 我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王! 在梦里就是你的大脑和潜意识抗衡的时间 控制就潜意识就控制住了梦？ 说来说去 不过一句话 浮云而已 你不可能为了这个梦改变什么，，凸形房屋风水
- 我24岁，记忆力差，晚上爱做梦，睡不好，刚睡一会儿就醒了，醒后就胡思乱想，想累了才能再
精神压力太大了.焦虑症,抑郁症。社交恐惧症都有发生的表现。可以看7195一看心理医生，如果不想。建议试着着放松自己，旅游不失为一个好方法??凸透镜的风水摆法
- 晚上念佛为什么总做梦
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- 自己的床上有别人睡,风水上说不好
是的,风水水是有一定科学性的!比如说别人睡了会把他身上的细菌留在你床上？而有些细菌在别人身上没问题。在你身上可能就会成了致致病菌,！凸镜风水作用
- 最近晚上老做梦怎么办，睡不好，中间还爱醒，以前我都是一觉到天亮的！不做什么梦的！
请请中医把脉诊断 身体有问题了 !凸面八卦镜的作用
- 夜间多梦，应吃什么药晚上睡觉，总一夜做梦，睡不实
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- 晚上睡不好 做梦多或者睡得时间少睡眠不足就浑身热 脸很烫怎么回事
这个病要要去看医生,询问医生就知道！怎么回事晚上不要看恐怖片、会做噩梦！凹凸镜风水作用
- 晚上睡不好老做梦怎么办
压力太大，没有及时的从忙碌的学习中转换过来！你可以尝试下睡觉时练习小周天来帮助睡眠， 方法：一.躺床上,五心向上.也就是素面朝天,呈大字形躺那.二.深呼吸几次,尽量平和心情.三.努力用你**在外面的皮肤部分去感受你身边空气的细微流动.四.是不是感觉身体四肢内,也有些类似气体微微发热的暖流在流动.那就对了.五.有意识的去控制那些,让它们在体内按照一定顺序流淌,就好8123像疏通河流流向大海.顺序有两种:1.尽可能的用意识的汇集暖流五.有意识的去控制那些暖流让它们在体内按照一定顺序流淌,就好像疏通河流流向大海.顺序有两种:1.尽可能的用意识的汇集暖流到下丹田,也就是脐下三寸.想象那些暖流不断朝那聚集,凝结成一个圆球,从里面分出一股暖流一会阴一尾椎一夹脊一大椎一玉枕一百汇一上丹田(松果体一人中一中丹田一下丹田.(大概就是这几个,其实也就是气功上所说的小周天)2.和上个类似,不过是从手心脚心一手臂内侧,腿部上恻一中丹田,尾椎一按照小周天路线运转.(上肢暖流到大椎时,分别沿俩手臂外侧流至手心,行成一个循环.下肢暖流到下丹田时沿腿部上侧流至脚心,完成一循环.大家可任选一种顺序进行往复循环.循环时,呼息要平稳,尽量做到深,绵.心神也要努力平和,当有感觉暖流经处和将要抵达处有类似蚂蚁爬过般的麻痒感时,克制下用手去挠的欲望,因为这会使效果大打折扣.还有,期间口中会分泌出大量的唾液,先不要着急吞咽,等最后完成一个周天再咽下.上述方法仅属个人经历体验,人与人也是各不相同,如果没用,我也只能说Sorry,爱莫能助.忘说了,上述顺序最好一次做两三个循环,即使没有睡着,也有大大有利于精神调节.至于具体原因我也说不清楚,穴位准确位置,大家可以上百度搜下小周天就好了. 其实还是要心静!心里里静下来了就睡着了?，凹型住宅风水
总做梦睡不好怎么办、晚上老是
