晚上睡觉总做梦睡不好
- 晚上睡觉打呼噜，做梦睡不好.口干口苦咽.怎么办
口干口苦!易梦难安。可以参考为湿热引起适合清湿热，平常饮食不防防多加点淮山薏米，必要时可以找中中医调理
- 风水问题，我晚上睡觉总睡不踏实，晚上12点睡觉翻来覆去的就是睡不着，脑袋感觉沉甸甸的，从搬进来有
假如您真的相信有风水的话 您要了解一些堪舆的基本知识 屋宅的坐向共24山向 必须罗经勘测裁定（也包括墓地） 准确的图片（房屋主体的与外部环境的）） 个人及家人的 生辰信息 结合房子主人的八字去现场勘察内外气场 地运 宅运 家庭成员状况 房屋周围状况（外部建筑,自自然环境状况,） 等 很多信息 是需要现地现物的勘察的。（需要地理知者实地勘察） 情况并不是千篇一律的。像中医一样因人而异的！才有可能分析度量准确山向? 7432包括屋主所用一事一物！空间环境中的一切事物 不可不详! 风水是千万不能凭感觉或是凭一两个信息就讲地 是要经过很细致的现场计算综合判断 风水吉凶是以住宅内部结构与外部布局相结合而定的 得出结果的需要很小心行事 不然误人误己！ 世上没有好与坏风水的房子与环境要看是什么人住 传统意义的风水没有好坏。找的是适合什么人用, 建议您找当地的风水智者现场场厘定,古有一物一太极的理 包括自然界一草一木对整个地球生态都是关联的包括人 找到自己适合的就是最好的!但是千万不要 “迷信”, 祝您顺利, 本着对一种文化尊敬传承的态度应尽量说清! 最好的8464风水在人自身，、寓意招财的图片大全
- 尿频，特别是晚上睡觉的时候怕冷，晚上睡眠不好，总做梦，
肾亏虚的症状 心肾不交？就导致2313睡眠不好!爱做梦， 怕冷就是典型的肾虚的症状、 建议你吃天狮虫草菌丝体胶囊。我 朋友跟你一样的情况!吃了以后就好了!不知道对你管用不。但是你可以以试试？？晚上睡觉总做梦睡不好寓意招财的字
- 想知道自己是肾阳虚还是肾阴虚:晚上睡觉老做梦，睡不好，早晨起来感觉累，没睡觉似的，腰部酸疼，累
你的情况是偏阴虚的？而且体内有热 吃点知柏地黄丸试试？针对口干的话就多吃点滋阴的食物 像山药，枸杞 黑豆,百合。雪梨等。寓意招财的字房产名字
- 我已经连续一个月晚上睡不好了- - 睡觉时候过一段时间就醒了...易醒 不能进入深度睡眠...并且晚上经常做梦
主要是肾虚的原因?但是肾阴虚还是阳虚要看你的实际情况 是五心烦热还是手3257脚冰凉？而你的耳朵应该也是肾引起的。因为肾开窍于耳,应应该找个好的中医看一下好好调理下？，寓意招财运的微信网名
- 经常晚上工作白天睡觉对身体有什么不好。
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响!有时候也会使自己的生物钟失调！这样对眼睛及脑部的伤害比较大?时间长6825了就会出现体力不支、易累？心烦等现象,这样会老得比较快哦~不过为5405了生活这也是在所难免的!自己要懂得利用时间休息!注意饮食健康。和适当的锻炼。 由于工作性质的不同?以及工作任务的变化？许多人不得不在夜晚工作!白天休息?这样,他们便4314把生活的规律颠倒过来?变成了“昼伏夜出”的夜班工作者？那么！夜班工作对人体有无影响！怎样保证他们的安全和健康呢、1．昼昼夜节律及身体的适应研究发现？人体的生生理活动具有一定的节律性?这种节律性在24小时内有一定的变化规律?如入的体温！内分泌！泌尿。呼吸？心血管！神经活动、甚至造血机能都表表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征！一旦这种节律与外界变化不同，便会影响人的活动能力?造成这种情况的典型例子 便是上夜班，由于节律被打破,夜班工作者的睡觉时间安排在白天！而白天睡觉时从光线,环境安静程度等方面均与夜间不同?因而夜班工作者睡眠质量差、易产生疲劳！心理理压抑等反应。这与他们长时间无法与家人在一起，心理上的孤单等也有一定关系 从对夜班班的适应能力来看 适应能力较强的人。一般可在2～3天内很快适应 但许多人要有较长的适应时间!有些人则根本无法适应、长期从事夜班工作的人受受影响较小、而经经常轮班者受影响较大 另外 从事体力劳动动的人、对夜班适应力相相对较强,从事注意力集中但运动较少工作的人!则很难适应，有意思的是！白天精神饱满的人。反而不如有“4007夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作?夜班工作对人的影响!表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高、研究表明，糖尿病,呼吸道疾病 消化道疾病?高血压!癫痫,泌尿系统疾病等都与昼昼夜节律变化有关。2．夜班工作者的保健健由于工作的需要？上夜班无法避免,那么！如何做好保健工作！使损害减减低到最小呢。首先!要按9214科学规律安排工作时间?目前、部分单单位采取了早。中！夜班各1～2天，休息1～2天的方法、相对对地顺应了机体适应的情况、有利于消除机体的疲劳？效果较好。其次?要对上夜班者进行选择？对患有慢性疾病或心理状态不佳者。或平时就有睡眠障碍的人,不应安排夜班!再次?应创造良好的工作和生活环境!工工作场所应照明良好，色彩鲜艳、利于身心,睡眠环境应安静？光线弱,利于睡眠、同时。应对其交通?业余生活等给予适当照顾!最后！夜班工作者本人也应注意保健!有些年轻人精力充沛、下夜班后成群结队去玩？晚上则继续上班、这样，不8561利于身体健康。虽然年轻人精力好，储备能量较多!但长期下去！会8898使健康状况下降！另外、夜班工作者要注意饮食与营养！尤其睡醒后要多吃？吃好 并注意少吃食盐。不喝浓茶，咖啡等刺激性饮料？一旦发现不适时！要及时到医院诊治。切勿乱服药, 常上夜班的人，要保持持愉快的心情 人的昼作夜息习惯是在长期生活中中逐渐形成的、上夜班使这7148种规律颠倒了。开始有些不习惯。一段时间后！将逐渐形成新的规律、而按规律作息。一般不会影响身体健康！ A！饮食： 1！“夜班族”在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜！吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉 鱼虾,蛋类及豆制品、蔬菜等, 2。夜班工作作易致视觉疲劳？因此？夜班工作人员要注意补充含维生素A较多多的食物,如动物的肝脏？蛋黄!鱼子等 蔬菜,黄豆，蕃茄!胡萝卜。红辣椒含有较多胡萝卜素！也也可在体内转化为维生素A？可适当多吃些。 B！休息： 1。要创造良好的休息环境。保持居室安静!清凉。拉下窗帘减少透透光度！ 2？一般上午6－12时之间睡眠较好?睡眠前最最好洗澡。或用温水洗脚?不喝浓茶？咖啡等兴奋大脑皮皮层的饮料。 3?白班与夜班不要轮换太勤，白班改夜班后，人体生物钟的改变要一个个适应过程，若换得太勤 刚刚建立起来的时间条件反射又遭破坏!不利于休息和健康， 4、“夜班族”夜晚活动多，秋冬昼夜温差较大、应注意防寒保暖、特别别是清晨下班?室内外温差更大?要及时加衣。以防感冒诱发其他疾病 习惯熬夜的人越来越多了？甚至!对于有些人?熬夜已经成为生活方式的一部分,但是从健康的角度讲，熬夜还是害处处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳 免疫力下降！人若经常熬夜 所造成的后遗症,最严重的就是疲劳?精神不振 人体的免疫力也会跟着下降！ 自然的!感冒?胃肠感染？过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你, 晚上11时到凌晨3时是美容时间、也就是人体体的经脉运行到胆,肝的时段！这两个器官如果没有1665获得充分的休息 就会表现在皮肤上。容易出现粗糙!脸色偏黄。黑斑？青春痘等等问题？对于不习惯早睡的人来说!最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期, 而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠，健忘？易怒、焦虑不安等等神经、精神症状? 在不得不熬夜时？事先、事后做好准备和保护是十分必要的？至少可以把熬夜对身体的损害8086降到最低! 比如虽然晚睡但按时进餐,而且要保证晚餐餐的营养丰富？鱼类豆4942类产品有补脑健脑功能、也应纳入晚餐食谱,熬夜过程中要注意补水。可以喝枸杞大枣茶或菊花茶？既补又有去火功效，另外?适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果，研究发现?六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性 具有一定的防癌作用,同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用、可有效预防和调节亚健康状况。 熬夜之后。最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”,如果做不到 午间的10分钟小睡也是十分有用的！此外！打打羽毛球！多去去户外走动,有助于你的身体健康和精神愉快！也是摆脱熬夜后萎靡状态5402的好办法、 熬夜原则 1?熬夜时要吃热的东西（如热方便面）， 2?晚饭不能吃太饱 3!注意保暖?不要冻着肚子， 4!7265一定要有足够多的白开水? 5。熬夜无论多累中间间不可上床休息, 6，若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神?但要注意应饮热的。浓度不要太高、以免伤胃！ 7 熬夜时，应时时做深长呼吸? 8?一定要咬紧牙关,高强度学习, 9，至少要熬到天亮、即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌煌和气势, 10。早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物, 11，凌晨7。8点钟?若要睡觉！一定要收心。即使不上9119床睡觉！也要坐在椅子上收心 熬夜了吃什么 对于生活在现代都市中的白领一族、熬夜是件件平常事?熬夜的人、最3568先想到的就是喝咖啡或喝茶！的确?这两种饮饮品中所含有的咖啡因？会让让人精神振奋!不过 睡眠医药研究中心的实实验发现，提神食物?对健康未必好？咖啡因对提升工作效率不见得有效?即使有用，也仅能维持短时间效果? 多补维他命B 咖啡因虽然提神 相对地会消耗体内与神经！肌肉协调有关的维他命B群、因此?必须熬夜时!要多补充些维他命命B群、晚餐时多吃吃富含维他命B群的食物？包括叶酸?烟碱酸?维他命B6!维他命B12等!它们们不仅参与新陈代谢 提供能量!保护神经组织细胞？对安定神经?舒缓焦虑感也有助益！ 少1470吃甜食 熬夜时、有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食是熬夜大忌!晚餐后或或熬夜时？不要吃太7749多甜食？高糖虽有高热量 刚开始让人兴奋。却会消耗维他命B群，导致反效果，也容易引起肥胖问题，整体说来？熬夜的预防保健仍取决于日常饮食,必须须均衡摄取六大类食物！深深绿色叶菜类及豆类植物、都含丰富叶酸盐?有助于细胞修补，预防感染和贫血 肝脏、鱼！谷类，大豆食品!蔬果中有维他命B6或烟碱酸 可以维持持皮肤健康?减缓老化!至于于与记忆力，注意力有关的维他命B12?在红肉。牛奶！乳酪中都吃得到!熬夜的人容易产生阴虚内热的症状!注意夜宵进行饮食调养、现介绍如下： 熬夜者的药膳调理 猪腰/ 杜仲：杜仲25克 猪腰子1个（去筋膜）,水适量。隔水/ 1小时，每日或隔日服食1次 具有滋补补肝肾！强筋壮骨之功效、适用于熬夜后腰酸背痛 四肢乏力力者服用! 莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克！百合20克。猪瘦肉100克？加水适量同煲、肉熟烂后用盐调味食用 每日1次。具有清心润肺?益气安1648神之功效?适7515宜于熬夜后干咳,失眠！心烦！心5805悸等症者食用! 生生地/ 鸭蛋：生地20克、鸭蛋1－2个，加水适量隔水水/ 之？蛋熟后去壳!再放回原汁中/ 20分钟!加冰糖适量调味 食蛋饮汁,每日1次或每周2－3次,具有滋阴清热，生津止渴等功效，适宜于熬夜后口燥咽干,牙龈肿痛?手足心热者食用， 粉葛生鱼汤：粉葛250克，洗净切块 生鱼（乌鱼）1条？加水适量共煲,鱼熟后放入生姜丝。油,盐调味？食鱼饮汤!每日或隔日1次，有舒筋活络，益气和血,解除肌痛痛等功效。适用于熬夜后后肌肉酸痛 颈部胀痛者者服用、 夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克!猪瘦肉50－100克、水适量共煲、肉熟后加盐少许调味？吃肉喝汤!每日1次、具有清肝火！降血压的功效。适宜于熬夜后血血压升高,头晕？头痛及眼红者者服用？ 全世界有很多人需要倒班或上夜班 白天活动,晚上休息、日出而作?日落而息！是人类在长期进4119化过程中顺应自然而形成的生活规律，有人称其为生物节律!也有人叫6284它生物钟，倒班或上夜班打乱了这一节律，扰乱了“时钟”?自然会会带来诸多问题？影响工作效率和身心健康?甚者会产生焦虑 抑郁、烦躁!头痛,头晕！心悸，腹腹泻等各种症状!临床上管这类疾病叫“夜班病”！ 倒班或上夜班的人普遍反映睡不好！吃不香!这种睡眠障碍！胃肠不适?还只是表面现象，研究发现,倒班或上夜班会影响人体免疫，神经？内分泌等多个系统的正常工作？有报告说，由于雌激素水水平升高,连续3年年或3年以上定期上夜班的妇女患乳腺癌的几率要比正常上班的人高出40%—60%？还有报告说。人体在夜间会自然降低基础代谢,放缓生理活动!心脏负担也会相应减少 反之?如果夜间间工作、对心脏的压力就会加大!使人出现心8545率不齐？容易导导致心脏疾病？ 那么如何调整生物节律！使自己的身体保持健康呢,有以下几条建议 供大家参考： 1.要保证有充足!高效的睡眠、尽快调整“时差”、在原来不是睡觉的4399时间段里睡好，白天睡觉时关好门窗。降低噪声干扰,卧室内的的光线要尽量暗下来？人工营造造一个黑暗的环境?睡前尽量4536不喝有刺激作用的饮料。如咖啡！浓茶。酒精饮品等！上床后精神放松!做一些自我放松的心理暗示？倒班或上夜班人的卧室要少用红色装饰。因为红色同样也也对神经有兴奋作用！ 2.除去工作作和睡眠外！每天的其它时段，要安安排好自己喜爱的各种活动 如锻炼!唱卡拉OK,购物及其他兴趣爱好？平常应应加强体育锻炼，提高身体素质和身心耐受力?锻炼还可以放松紧张的大脑皮层，要让自己在在不知不觉中感到?除了时间颠倒外!其他都很正常。 3.要注意安排好饮食？夜间工作人的饮食应多一些高蛋白食物 如肉！蛋？奶 豆制品等再配以新鲜蔬菜！白天？则要改为以碳水化合物为主的清淡饮食,睡前千万不可暴食 但可喝杯牛奶！帮助睡眠！有报告说 鱼。虾等体内的虾青素素有助于调整“时差”。不妨试试。参考资料： [ 寓意招财运的网名
- 晚上为什么总是做梦 中午睡觉也是总做梦
做梦是一种生生理现象。但有些人认为做梦是一一件坏事！认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑？其实这种担心2613和恐慌是没有必要的, 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为?做梦可以锻炼脑的功能、他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的的脑力劳动时 活动的脑细胞也只是其中一部分?另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能。以达到自我完善，不致衰退的目的?也有人认为做梦可能是人脑的一种工1024作程序?对大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理?白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？例如？俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思？苯分子的环状状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的！ 根据脑电图的测试也发现 人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的！紊乱的脑电波 其强度有时会超过觉醒时的强度、从这这一点来看?做梦是锻锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有有句话说：“盲人无梦 愚夫寡梦？”这话虽有点武断？但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之，做梦多者也多多半是思维和想象能力较丰富的人？当然。不睡则罢!一睡就恶梦连篇,9442就应另当别论了？ 做梦也应应像做其他事一样，有一个度！过度则会适得其反 损害人的身身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒 醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹?2848使大脑得不到休息而疲劳。一般认为。做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度！ 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒 干扰了其正常睡眠。使其白天昏昏沉沉 无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症？加重病情的发展， 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍 人的睡眠是由4852深入浅的、一睡觉就处于深睡眠期？这时的人不会做梦？1-2个小时后？人开始进入浅睡眠期?首个梦便由此开始?而后循环出现？人一晚上通常要做4-6个梦， 有的人多梦!有的人少梦？这主要是因为有有些人喜欢回想梦!因此就会感觉自己梦多, 周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关,一般来说、性格内向!有些神经质的人会多梦，特别是当他们处于于忧虑！压力过大之后 出现睡眠障碍导致频繁做梦?醒来后又不不问缘由地把它视为症状而枉自恐慌，同时,为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施,结果情况越越来越严重? 对于这样的人?周晓宁建议！看看看心理医生、尽量把注意力从自身转移到外界、同时再辅以一些促促进睡眠的药物! 对于做梦!武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为！做梦是人4532体正常的生理现象?人在睡眠过程中、意识的清晰度会下降、当日常生活活中的思想？回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹?并且当当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时?日常生活中留下的痕迹就活跃起来。引起了梦, 不过,黄怀钧提醒。人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了?因为这样的人是一种睡眠障碍上的疾病?长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压!动脉硬化!脑血栓的发生 当人做噩梦时、一定要及时把他叫醒,因为在梦梦魇过程中，很容易易造成痛苦、当人起来后,还会带来情绪的沮丧！焦虑不安，失眠抑郁，反应迟钝 如果这4081样的情况反复出现 就会对人的健康造成威胁，寝室床风水
- 三岁半宝宝晚上睡觉睡不安光说梦话是怎么回事
从几方面注意调整就可以了?一般来说这种情况如果不是非常频繁的话!也不会影响孩子的生长发育?第一：这这种情况有遗传倾向！常常有家族史，爸8375爸或者妈妈有夜惊或者夜间睡眠不安的情况！第二：孩子如果有一些睡前过度兴奋，或者哭闹的情况,睡眠情绪不稳定?夜间会出现现这种情况？第三：消化功1562能紊乱！孩子会有夜间睡眠不踏实的情况?从相应情况的调整看看有什么变化,睡前一小时相对做一些安静的游戏！或说一些语言性的的一些!讲讲故事这方面的游戏？孩子会很舒服?另外用一些益生菌类的药物!睡前给孩子全身的按摩!睡前洗澡!洗澡之后后给孩子全身的按摩、 然后胳膊!腿 前胸?后背都做一4995下按摩、这样孩子在愉快快的环境下入睡。睡眠就会变好。如果有一点睡眠不安的情况也不用太担心, 寝室里的风水怎么看
- 老婆怀孕了，今晚在家睡觉，刚好外甥也在这睡，而且和我们挨着睡，我就说小外甥，你可别晚上睡觉踢着你姨
你岳母不疼你老婆 觉得踢一下也不会怎么样 。寝室风水不好
- 从风水学上,晚上头顶灯,脚对鱼缸睡觉有什么不好
风水学实际也是考虑的安全。健康之类!晚上头顶灯！如果开着会影响睡眠,再就是5945必须固定好。与脚离鱼缸的距离一样？保保证安全即可。!寝室风水导致失眠
晚上睡觉总做梦睡不好、不着脑袋
