梦见做小月子

• 做小月子应注意哪些事件？

  　　做小月子比正常产妇做7019月子还重要?因为你要为下一次受孕做好准备 养好身体！ 　　1？月子里不能喝冷水！不能吃生冷食物 不能沾冷水、不能洗头洗澡!不能吹冷风!每日用温热水冲洗外阴?勤换内衣裤?洗脸洗手洗脚都得用热水！喝不烫嘴的热水, 　　2!虽然需要大补？但是小月子产妇不需要哺乳?所以在奶^水水断根之前!尽量不要喝汤（各种汤）,吃炒菜?记得要放姜片。有条件的话。用黑芝麻油炒、月月子菜和家人吃得不一样，家人和你吃一样的、过几天就高血压咯~因为太补了、能买到猪腰子！就多吃一些、记得把腰子里的白筋去掉、否则腥臭腥臭的。多吃猪肝，鸡蛋，鱼，瘦肉 蔬菜（白菜!苦瓜!青菜?冬瓜等凉性蔬菜不能吃） 早点红糖鸡蛋多吃几天? 　　3，和做月子一样 月子里少用眼睛！注意保暖，多卧床休息!但要有一定的运动!在家里多走^动动走动。尽5953量别外出了,吹点冷风以后头疼就麻烦了， 　　4?月子里禁止止同房！小产后一般建议6~12个月再再要孩子 让子^宫宫得到充分的修养 所以请在这段时2462间里做好避孕措施，千万不可6个月以内怀孕?对自己是不负责任的行为?、

• 小月子要做吗？做小月子要注意什么呢？

  　　小月子要做吗?做小月子要注意什么呢,小月子一^定定要做?不能忽视。有专家介介绍正常的生产就如同瓜熟蒂落!但是流产则是将果果实强摘下来！因此对母体的的伤害是可想而知的、也因此流产后的调养是十分重要的?中医²³⁴⁹古书上曾提到"流产不可轻视？将养十倍于正产可也”，由此可见流产后的营养补充要十分充足？不然也会8760增加“月子病”的几率 如何做小月子！一般休息半个月左右！如果身体没有什么特别的情况?可1048适当出门走走，8368但活动量不可过大,避免劳累?流产8775和正常生孩子差不多。一般分为中期妊娠流产?晚期妊娠流产!此时 胎儿基本已经成形,可以想象胎儿儿已经成形后在流产手术其实也是一件很残忍的事情？所以WHO世界卫生组织呼吁通过【PWRH】国际产后专用修复营养的应用（Postpartumnutritionrecovery） 补充流产后流失营养 修复流产损伤！调养生肌。从根本上让女性同胞接受到流产后康康复保健服务和正确的指导？ 　　　如何做小月子，妇科大夫给你的建议 --------补气血 　　不管是自然^产产还是人为产，必定存在气血亏虚的现象。那么月子重点要补气养血？其中充分休息和睡眠是补气血的好好方法，其实食物调理。最最佳食品是阿胶!燕窝,血红铁素?鲫鱼！白菜。海参!菠菜，莲心?莲藕！山药等， 　　做完流产要注意什么。妇科大夫给你你的建议。-----修复子宫 　　流产会造成子宫壁和宫4236颈口损伤!甚至有可能造成阴道及宫腔内感染！因此坐月子子期间 除了要预防感染外,还5170要及时修复创面？促进子宫收缩。恶露排出，以防日后患妇科病 如盆腔炎?子宫内内膜异位症 月经不调!不孕不育等病症。可以食用阿胶,燕窝？血红铁素、益母草?乳鸽 猪肝?母鸡，鱼!排骨 豆制品等？ 　　如何做小月子?妇科大夫给你的建议，-------调调整内分泌 　　怀孕期间 垂体?卵2517巢和胎盘分泌的各种激素相互协调,才能维持正常的妊娠？尤其是雌 孕激素！对于调节母体与胎儿的正常代谢起到了极其重要的作用!为了适应妊娠的需要 HCG？雌，孕激素水平均⁰²⁵⁰会明显上升! 　　而流产由于临时终止这些激素分泌!则会导致激素水平混乱,出现失眠 焦躁？反胃、伤口不易愈合！免疫力低下等情况？可安排党参,黄芪，莲子！百合。鸡肉。牛肉，紫甘兰 青^红红椒等食用！ 　　如何做小月子。妇科大夫给你的建议，--------改善体质 　　避免月子里受风?受寒 受凉,4799并适当用祛寒湿中药水擦身、沐足，或艾炙，以起到温阳通络。祛除寒湿，促6464进血液循环、提升免疫力 为将来再孕打基础?可选用姜,陈艾！薏仁,茯苓等, 　　如何做小月子！妇科大夫给你的建议?--------心理疏导 　　流产经历身心两方面损伤!因此除了身体上给予坐月子应有的调理外！^心心理上应及时给予疏导!另外、因激素水平紊乱有可可能导致情绪低落 失眠！虚汗，敏感等症状,应充分休息及给予予关心！ 　　如何做小月子！妇科大夫给5991你的建议、--------其它 　　流产后除了要坐好月子外，不适宜过早运动 因为为流产后的女人？像是块受伤的土地，更需要敛藏和休养，过早地开始运动或操劳对身体恢复无益 　　如何做小月子?妇科大夫给你的建议，-----PWRH针对产妇身体恢复的六项营养标准 　　1,孕产消耗的基础元素等量配比 　　2,宫体内膜，产道损伤修护 　　3,盆肌低产后？腹直肌分离松驰修修护 　　4,生殖炎症清理 　　　5?刀口疤痕修护 　　6，皮质层弹力,生殖系系统弾性修护。 　　如何做小月子！妇科大夫给你的建议、-----PWRH明确产后恢复的三个营养组成 　　1 补充²⁸¹¹： 　　补充孕产过程母体流失元素（HDA，维生素A、叶酸血液?血红素铁！钙质，多种维生素和矿物质等）） 　　2,修护： 　　修护生理损伤,弹力纤维断层修,腹直肌松驰修！皮质层层弹力修产道损伤修!^生生殖炎症清理!疤痕修护 　　成份：表皮生长因子!弹性纤维！胶原纤维，玫瑰茄… 　　3,调养： 　　远离!营养平衡因子?平衡孕产期激素、预防产后肥胖。预防月子病, 　　成份：雪莲活性肽?阿胶活性肽，燕窝提取物?枸杞提取物… 　　目前现有的产后配套补剂。法国PWRH符合PNRWHO产后恢复营养全项指示,WHO世界卫生组织曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调^要要重视母婴产后保健！产妇在产后不能得到正确的！系统的?主动的产后康复保健。就可能发生产后康复^不不良的情况，如出现产道松弛 产后子宫复旧不良。子宫脱垂,产后抑郁,产后肥胖。性冷淡等状况？影响妇女产后的身心健康。?卖房风水上需要注意的

• 在家做小月子需要注意什么

  　　坐月子是女人一生中最好的改善体质时机，如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患!中国人讲0730究坐月子、千万不要以为那那是迷信哦、许多讲究都^是是有道理的 　　一。生活上要注意: 　　1.一定要休养一个月或一个半月，产后两周、除⁴⁹⁰²了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定定要卧床，若常坐或起身走动!可可能引起下垂， 　　2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布 产后要紧绑腹带,防止内脏下垂?内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出？体形难看？绑腹带还可改善产前小腹明显的状况、腹带不能以一般的束裤和束腹带代替？因为它们不但没有效果。还有反作用、 　　3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡,做法是烧开的水和米酒各一半?加一点点盐巴！用毛巾浸湿！拧干，在身上擦？第第三周起可以淋浴 满月后可泡澡 (顺产者) 　　4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 　　5.严禁洗头!因为头皮不能着凉 　　6.不能^抱抱小孩、否否则可能内脏下垂！喂奶时可侧躺着喂? 　　7.不能为小孩洗澡!否则可可导致腰酸背痛及手脚酸麻,所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人, 　　8.要有安静!舒适的环境，阳光太强^时时要拉上窗帘!保护眼睛，不能吹风？因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风风及关节酸痛等!连扇子也不不要摇， 　　9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物!避免内脏下垂！ 　　10.不要流泪。否^则则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障?^少少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。 　　二！饮食方面要讲究: 　　1.少食多餐, 　　2.产后半个月内严禁喝水?饮料及汤类！牛奶也不可以喝 因为会会喝成大水桶!会变胖?将来容易得风湿病或神经痛，可以用烧开的米酒代替7325水分(商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内 不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上，再将煮5790好的米酒水装入热水瓶备用！ 　　3.不要吃太多盐、生冷的食物、酸的东西也不能吃！(有理由的,很长我就不说了，) 　　4.半个月内避免吃青菜和水果!可吃点红萝卜?月子内要吃水分少的水果, 　　5.半个月内禁吃鱼类和肉类 可以多2917吃肝脏等!因¹⁵⁶³为疲劳的身体无法完全吸收鱼，肉的养分！结^果果过多的养分 只会会加重身体的负担!产生“虚不受^补补”的现象！应该到第三周开始吃？ 　　6.用麻油?姜和米酒料理食物！姜要爆透， 　　绑腹带 　　二,《如何坐月子》理论概要 　　初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽、那时候我7646姐姐怀孕快生了!丽丽介绍她用这本书!说效果不错、我我才知道她的小孩已经半岁了、可是她的的身材恢复得非常好！根本看不出生过小孩了,用这个个方法坐的月子？不仅身材恢复的不错 体质也比以前好多了? 　　女性4824在一生中有三次机会可以调整自己的体型、使之恢复青春!美丽与健康。那就是初潮期。生产后？更年期?这这里最重要的就是生产后这个阶段，这个时期 你的身体就好像一个打开的大门、可以把怀孕时积累的多余的^积积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康？ 　　1。坐月子三阶段:一排二调三补 　　具体是将产后一个月按周划分？每周根据需要,吃不同的食品: 　　第一周！主要是要把多余的水分和毒素以0564及恶露排出体外！每天8951喝生化汤、吃麻油炒猪肝？注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝止渴饮料,如荔枝核?山楂片等！或煮开^的的米酒 任何菜都不能放水！用米酒煮开代替？不能放盐(盐会使水分停留在身体里)？9335不能放醋(醋会使骨质变软)、不能放酱油(道理同盐)， 　　第二周,主要增强骨质和腰肾的功能?恢复骨盆，每天⁶³³²吃炒腰子和杜仲粉？有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另:如果是剖腹产！还要再再喝一周生化汤)、禁忌同上。也不要吃咸菜？泡菜！味曾汤！ 　　第三周到一个月 这时候！该排的已⁰²⁶⁸经排完?主要吃麻油鸡补身体。千万记得!排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收。否则堆积在身体里。成为多余的脂肪 因为前期身体虚弱!中医讲虚不受补,吃了吸收不了,只会加重重身体的负担， 　　以上所有的食物！都要用^到到大量的米酒(不能用料酒和黄酒,里面含盐且工艺不同)!生姜，胡麻油，红糖, 　　2, 同时！坐月子期间 不能吹风!着凉，要穿有后帮的鞋(不能穿拖鞋。否则落下脚后跟疼的毛病)！洗脸用煮过的米酒放温后洗!不要洗澡?同样用煮过的米酒擦身？绑腹带?最好自己喂奶。对身体的恢恢复会更好？出了月子之后再开始运动!等等，不一而足？ 　　我自己生小孩前斤、生的时候斤,小孩生下来8斤5两 生完4天时、斤、出月子时就恢复到斤，但是这时时的体形很松跨，没有肌肉!肚子松松的。不过自己带小孩很累？加上偶尔的锻炼(抽时间锻炼也不容易啊),6个月后。体重已经变成98磅！体形也慢慢恢复好了，别人都看不出我生过小孩?没有胯变宽之类的后遗症！但是肚子上的妊9349辰纹消不下去了! 　　快生的时候腿已经有了浮肿、手关节也有些疼和肿大、但是坐完月子后!基本上就好 3593　　了 生完后，尾椎骨疼,在第二个礼拜吃完杜仲粉后，也好了？ 　　有人觉得得不吃盐太难了？其实我我自己平时吃饭口味就淡。月子期间不吃盐也没觉觉得怎 　　样 想想为了^以以后的健康和身材！一个月不吃盐又算什么呢?总比减肥舒服吧？ 　　三!坐月子系列物品 　　1 米酒水 　　在艾佳人月子的资料介绍中，有一个米^酒酒水随处都可以见到?到处都要用到，这个水他们得比较的便宜,要元/箱 30天月子坐下来，要10箱？也就是说要元，但是根据资料的介绍。这个水实际上就是米酒烧开！不要加盖？让酒精充充分地挥发?整个月子期间，要用这个水来代替产妇一切的饮食用水,包括洗菜 泡米！炒菜！煮饭?擦澡等等等等。 　　5363这里特别说明 这个米酒不是国内说的醪糟或酒酿？是专门的月子米酒!酒精含量在15度的样子, 　　2! 生化汤 　　生化汤汤是一付配好的中药!它的主要功能是使尽快排出恶露?帮助它它恢复正常的位置和形状？稍稍微大一点的中药？都可以到， 　　3!胡麻油 (黑麻油) 　　胡麻油,这个在月子期间几乎所有的菜里都会用到! 有防止皮肤衰老和抗癌的作用 　　4,腹带 　　长CM 宽15CM的白纱带！需备至少两条，艾佳人两条元,我计划2111去药店购 如果没有、用绷带在缝纫机上按规格, 　　5？杜仲粉、产后第二周服用！ 　　四，各种餐点的方法 ²⁸⁹⁰　　1。 产妇的饮料: 　　材料:山楂肉！荔枝壳、观音串加入十倍米酒水中!烧开烧滚？滤出、加黑砂糖搅拌拌均匀？在容器中冷藏!喝时加热，每天不超过CC，可一次多做点 山楂肉。荔枝壳、观音串可以单独选用!也可以搭配使用。 　　2！生化汤: 　　材料料:当归、川穹。桃仁(去芯)！烤老姜!炙草(蜜甘草)? 　　做法: A米酒cc?加入药料?慢火煮1小时左右！约剩cc,这是第一次?药酒倒出备用？ 　　B第二次再加入米酒cc？和第一次煮法相同，约剩cc? 　　吃法: 把A和B 放在一起。一天分3次喝完。顺产喝7天。剖腹产喝14天。 　　3?养肝汤: 　　如果5334是剖腹产。要在产前一周吃养肝汤!产后接着吃两周(产后用米酒煮) 　　材料: 鸡心枣(要红的鸡心枣)产前用热水(产后用米酒水)cc 　　做法: 用水洗净红枣，以刀切开7处。 放在容器中？将热开水冲下，加盖放置一夜 第二天早上用蒸器蒸之! 等沸腾后再用文火蒸一小时。 　　吃法: 把红枣取出。去皮去种子?一天之中随时可食，汤汁可分两三次 饭后当茶喝。 加点冰糖或白兰地亦可、 　　4，薏仁饭: 薏仁加白米煮成饭 用米酒水煮? 　　5,麻油炒猪肝的方法(猪腰做法相同) 　　材料:猪肝用米酒洗净。切成1公分厚度。体重每10公斤要取60克老姜(连皮一起切片)体重每十十公斤取六克? 麻油，体重每十公5109斤取6cc. 米酒,体重每十公^斤斤用60cc. 　　做法: 老姜用麻油炒香?成浅褐色,姜捞起。先先置于备好的米酒中!油热！大火、再放下猪肝,用大火快炒,再倒入浸着姜的米酒煮开! 　　吃法: 猪肝适宜于早!中餐吃、以上分量可以分分3--4次吃完; 　　注:新鲜猪腰！每天一副！用米酒擦干后切成两半、剔除白色尿腺?将清理干净的腰子在表面斜切7341裂口后 再切成3公分的小片。 　　6。甜糯米粥 　　材料(三日份):糯米?桂圆肉 黑糖！米酒水CC。 　　做法:将糯米与桂圆肉放入米酒水中！加盖泡8小时, 将泡过的材料,以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时! 熄火?加入8533黑糖搅拌后食用, 　　7、红豆汤: 　⁰³³⁸　材料(三日份):红豆、带皮老姜！黑糖、米酒水CC! 　　做法:将红豆放放入米酒水中?加盖泡8小时？老姜切成丝。放入已泡好^的的红豆中。大火煮滚后转中火继续煮20分钟(加盖)！熄火。加入黑糖搅拌后即可食用? 　　吃法:每日2碗，可于早上10点钟及下午3点各吃一碗！ 　　8!麻油鸡: 　　要老母鸡的全鸡、也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮?不可丢弃。 　　材料: 每公克的鸡肉？要老姜10公^克克`米酒cc`麻油10 cc？以次类推。 　　做法: 锅加热？麻油倒入 油热后！加入切片的老姜(不削皮)，直到出香味但姜没有煎为止。把姜离移至锅的一侧!把切块的全鸡放下锅中炒、直到鸡肉7分熟后 把备好的酒由锅的四周往中间淋!全部倒入后,盖锅煮!酒开了，即转为小火！再煮30-40分钟就好 　　吃法: 趁热吃？把浮油捞起!剩下的酒汤则置于热热水瓶中？慢慢喝完，肉则配饭一起吃 　　9?花生猪蹄:(奶水不足者，在产后第三周可以食用) 　　材料(三日份):花生，去膜去芽？虾、猪蹄约，带皮老姜适量。去柄香菇15克 米酒水CC?麻油80CC。 　　做法:香菇在10倍量的米酒水里泡软、切丝待用!花生放入米酒酒水中滚开、去膜?去芽。麻油加热！放老姜爆透?猪蹄放入锅中炒到外皮变色 放入花生炒一会儿！再把猪蹄和老姜姜放进 最后加香菇?虾及米酒水?加盖烧滚，慢火炖约8小时 (这个时间有点长、可酌减、) 　　10!油饭: 　　材料(五日份):糯米，去柄香菇?红萝卜，五花肉 虾米 　　带皮老姜适量！麻油适量?米酒水CC 　　做法:糯米用米酒水洗干净?滤干!将洗过的糯米加入冷冷的米酒水中泡8小时后沥干。泡过的水要另外置于容器内备用，不要倒掉，米5756酒水须盖过糯米?将去柄香菇和虾米泡进刚才剩下的水中，泡软后香菇切丝,带皮老姜与五花肉 红萝卜都切成粗丝、锅加^热热后放入四大匙麻油 将老姜炒成浅褐色,加虾米,香菇、五花肉!红萝卜!炒香取出？锅内重新加热？放三大匙麻油。加热。下糯米炒到有黏性时，再加其他材料一起炒?将将炒好的材料装进蒸锅？加泡过香菇。虾米的米酒水!分量盖过所有材料!蒸熟就可以吃了, 　　11,素炖品品: 　　适量香菇!莲子。红枣。枸杞!山药。加米酒水炖至酥烂！以上材料可⁵⁴³⁰单独使用,也可一起起使用, 　　五？餐点用法(按周计划) 　　第一周(1--7天) 　　早餐空腹:生化汤CC(一杯分三次喝) 　　早餐:麻油猪肝一碗,薏仁饭一碗。 　　10点:红豆汤一碗！ 　　午餐空腹:生化汤CC(一杯分三次喝) 　　午餐:麻油猪肝一碗。薏仁饭一碗？ 　　3点:糯米粥一碗? 　　晚餐空腹:生化汤CC(一杯分三次喝) 　　晚餐:素炖品一碗。 　　晚上点心:红豆汤一碗？ 　　禁忌食物: 生冷食物。蒟弱,白萝卜 咸菜？腌渍白菜,梅干？味增汤！日本茶、乌龙茶，啤酒，果汁?牛乳 水？开水？醋，红花油,猪油！牛油 　　第二周(8--14天) 　　早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗？糯米粥一碗、薏仁饭一碗。杜仲粉一钱 　　10点:红豆汤1碗 　　午餐:麻油腰子一碗！蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱 　　3点:油饭一碗。 　　晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱 素炖品一碗,杜仲粉一钱！ 　　晚上点点心:红豆汤一碗！ 　　禁忌食物:生冷食物。蒟弱!白萝卜?咸菜！腌渍白菜 梅干?味增汤！日本茶、乌龙茶。啤酒！果汁。牛乳、水!开水。 　　第三周--第四周(15--30天或40天) 　　早餐:麻油鸡一碗 糯米粥一碗，薏仁饭一碗,水果一份！ 　　10点:红豆^汤汤一碗、 　　午餐:麻油鸡一碗!蔬菜一碗!水果一份。 　　3点:花生猪蹄或素炖品一碗 　　晚餐:鱼汤或素炖品一碗？蔬菜一碗，薏仁饭一碗？ 　　晚上点心心:油饭一碗！ 　　^禁禁忌食物:生冷食物，蒟弱？白萝卜 咸菜,腌渍白菜、梅干 味增汤 　　说明: 　　1，从第二^周周开始。可吃少量蔬菜,但须选择比较温和的蔬菜,并尽量以红色蔬菜为主！如红萝卜！米茜！第三周后可适量放宽！温和性性蔬菜都可以?也须用米0096酒水烹 调, 　　2 8589水果以哈密瓜，桃子 葡萄。木瓜为宜。 　　3,产后所有的食物及饮料!都要吃得温热!不能冷吃,(水果除外) 　　4?以上的&uot;一碗&uot;的量并不精确,具体操作中参照餐点法的精确数量、 　　六！坐月子的生活 　　1？安静休养30-40天 　　产后最重要的一件事即为「休息」！在在这段期间内？产妇周围的亲戚。如娘家的母9018亲与姊妹,夫家的亲属。当然还有丈夫等,都应同心9763协力的来照顾产妇，不让她离开间。不让她起身做任何劳动！不分贫富,或者第几次生产。甚至是小产 都一定要同样的慎重!1332自然生产者须休养三十天,剖腹产！自然流产或人工流产者。更须延长休养的天数至四四十天以上! 　　2。卧床二周 　　产后二周内为收缩最快速的时候？此时因怀孕时被胎儿儿撑得非常大？一但生产。成3843为真空状态 内脏因不再受受而变的非常松垮？若产后即常坐起起或走动 因地心引力的关系。将造成成松垮的及内脏收缩不良,引^起起内脏下垂!而「内脏下垂」」就可能是所有妇女病的根源 所以产后二周内 除了吃饭及上厕所之外？其余时间?不论是白天或是晚上？均应卧床休息 　　3，勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」 　　利用生产的机会来调整体型？或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机？所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹!达到调整体型的目的! 　　坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」!因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源。并会因此而产生小腹,故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂 而若原本即为内内脏下垂体型者？亦可趁坐月子期间勤绑腹带来改善!。 　　所使用的腹带带为一条很长的白纱带、长约公分、宽为15公分!每人须准备5955二条以便替换，因产后后须热补?容易流汗,若汗湿时应将腹带拆开!^并并将腹部擦干、再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧!1870若汗湿较严重时！则须更换干净的腹带！绑法请参考「腹带的绑法」？如果使用一般一片粘的束腹或束裤，不仅没有防止7053内脏下垂的效果 反而有可能内脏令气血不通畅 使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型!请特别注意! 　　腹带的绑法 　　1)尺寸:所使^用用的腹带为透气的白纱布，长公分 宽15公分 　　2)用量:为产妇自己的功课、因为衣裤(先绑好腹带后再将穿上)！平贴皮肤？容易汗湿！每人均需准备2条来替换 　　3)功能:.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部，消肚子 　　4)0730开始绑的时间:自然产--产后第2天;剖腹产--第6天(5天内用束腹);小产-- 术后第二天 　　5)每日拆卸。重绑时间:三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭;擦澡前拆下。擦澡后再绑上;产后2周24小时绑着？松松了就重绑;第3周后可白天绑、晚上拆下 　　6)清洗方式:用冷洗精清洗 再用清水过净后后晾干即可、勿用洗衣机?因易皱 　　7)腹带的绑法及拆法: 　　a. 仰卧!平躺。把双膝竖起?脚底平放床上!膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高 并于臀部下垫2个垫子 　　b. 两手放在下腹部！手心向前?将内脏往「心脏脏」的方向 抱高 　　c. 分2段式绑，从^耻耻骨绑至肚脐？共绑12圈?前7圈重迭缠绕？每绕1圈半要「斜折」一次(斜折即将腹带的正面转成反面！再继续绑下去！斜折的部位为臀部两侧)!后5圈每圈往上挪高2公分？螺螺旋状的往上绑,最后盖过肚脐后用^安安全别针固定并将带头塞入即可 　　d. 每次须绑足12圈！若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用 　　e. 太瘦。髋骨突出！^腹腹带无法贴住肚皮者、须先垫上毛巾后再^绑绑腹带 　　f. 拆下时须一边拆？一边卷回回实心圆统状备用 　　4。严禁洗头、但需用正确的方法清洁头皮 　　怀孕期间增加的负担是不可言喻的！单看之前与之后的大小^就就知道、因此、在生产后要使尽快恢3351复原状 而要想尽快的恢复功能,最重要的便是要将内的污血完全排出,如果能使使成为真空状态,则贺尔蒙的分泌将会特别活跃？的的功能亦会比怀孕前更好!而洗头？将²⁹⁵²会严重影响产后恶露的排除！只要头皮皮一受凉。里的污血马上会凝结成血块不易排出!就³⁷²²算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头。是很容易引起头风及头痛的!而内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不不 　　协调！进而产生许多并发的症状!所以产后三十天须绝对遵守不要洗头,以免后患无穷! 　　然而产妇的新陈代谢特别旺盛？所以必^须须用正确的方法来清洁头皮，方法9547如下: 　　# 清洁头皮法 　　将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉棉花沾湿 将头发分开，前后左右擦拭拭头皮！稍用手一下头部后，再以梳子将脏物刷落？如此将会感到较清爽、此法可于饭前天天擦拭?或用软梳梳理头发。好让头部气血畅通，保持脑部清新？ 　　5？二周内不不可洗澡 但需用正确的方法擦澡 　　为了避免受凉!产后两周内不可洗澡!但要用正确的方法擦澡 第三周起可淋浴！满月后方可泡澡， 　　# 擦澡的方法 　　用烧开的水及米酒水各半、加入10cc的药用酒精及10公克的盐!掺和9385着成为擦澡水。用毛巾沾湿。扭干,替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方、早上，中午？晚上各一次，若冬天非常寒冷时!则一次就好！擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉？肚子上如果8058绑上腹带！腹带也也要适时的更换! 　　脸部的清洁与保养 　　洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴。但需用温热的水?为预防头风或头痛。绝不能用冷水;另外。脸部的保养 可以使用适合自己己的洗面奶及保养品, 　　局部的消毒 　　可以将茶水(即泡茶将茶叶滤掉的茶水)放入适量的盐巴与药用酒精混合使用,再用这样的水来清洗ying部及肛m？有有收敛的作用, 　　6?不可吹风,不论是7727热风或冷风 　　产后全身的毛细孔?包括括头皮的毛细孔都是张开的,此时一吹吹到风、不论是热风或冷风 毛细孔就会立刻收缩?很容易造成8035筋骨酸痛?头痛！头风!甚至感冒! 　　7。要要有舒适的环境?室温维持在摄氏25-28度 　　产妇要有舒适的环境?所以夏天太过炎热，或者冬天太冷!均需开空调让室温维持在2541摄氏25-28度之间！但却要注意不可以吹到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住,不可对着产产妇吹！而且产妇须穿长裤？长袖?戴帽子!手套?围巾，并且穿袜子来挡风! 　　8！不可碰冷水 　　产妇不可碰冷水 以防受凉或产生酸痛的现象，所3159以举凡擦澡、洗脸?洗手？刷牙或产后第三周以后的冲澡!^均均需使用热水、 　　9!不可抱小孩 　　产后最重要的工作无它,就是安安心下来!尽情的吃和睡。此时全身的机能均在迅速的恢复中？所以当然³⁷⁰⁷不可提重物？更不可抱小孩。否则极易产生内脏下垂的体型！况且？新生的婴儿!骨骼 内脏均尚未发育完全?最好还是尽量让他睡觉。常抱他只会对他造成不良影响。 　　10?侧躺喂奶 　　至于喂喂母奶时,也要侧躺在床上,将婴儿放于身侧让他吸奶。2447产妇可以斜靠,并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头头支撑?但要注意不要堵住婴儿的鼻子、以免窒息! 　　11、关于母乳 　　每一个女人于生产完后！一定都会分泌母乳。母乳的分分泌应是很充足的，但若不给婴儿吸食 就无法再分泌出来。即使婴儿一次就全部吸光?母乳的供应仍是源源不绝 因为这是母体的本能？所以若2783不给婴儿吃母乳 当然是很不不好的?若是婴儿的吃奶量量很少?则应将⁹⁸¹⁶每次剩下的母乳都充分挤掉？以下7319次r分泌足够的乳量！ 　　产妇若因故临时不亲自喂奶,也要把积积存于中的奶挤掉、旧奶积存于r会使产生硬块或导致乳腺炎？最好在产后的六个月中都能充分的授乳？这是最顺乎自然的育儿儿原则、不但能保4767护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会! 　　如果奶水清淡5426或不足？不妨于产后第三周起补充花生猪脚脚;而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行&uot;按电铃&uot;(r头)的功课？ 　　# 按电铃()法 　　a.产后休息恢复后(剖腹产等麻药退干净后)即开始每四个小时按一次电铃(r头)?直至奶水冲出来来为止， 　　b.r头的方法有三种:1.让刚出生的婴儿吸允 2.使用吸奶器 3.请新手爸爸协助以便控制吸力, 　　c.注意:每1421次每边r不要超过15分钟?但要要固定每四小时一次r头,不要间断 直至奶水冲出来源源不绝为止。 　　12 不可替小孩洗澡 　　前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡 ^如如果无法做到?那么产后腰酸背痛及手手脚酸麻的现象必定会随之而来，所以最好在产前就安排好小小婴儿的照顾，或者跟先生商量？产后由先生来帮小贝比洗澡！如此还能能增进亲子之间的感情呢! 　　13？不提重物!不爬楼梯 　　产后半年内均不可提太重的物品 以避免内脏下垂而导致腰酸背痛!而于月子^期期间爬楼梯更应禁止! 　　14,不可流泪 　　女性的老化从从眼睛开始？所以产后眼部的保养是非常重要的！产妇严禁流泪！俗云:「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」？^所所以伤感的事?如亲朋好友亡故等不幸的事情 绝不能让产产妇知道！不能让她流泪。做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任！让产产妇能安心静养。 　　产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化。有时会演变为眼睛酸痛!青光眼或白内障的起因，当然 产妇本人也要尽量量努力使自己心情开朗，不要担心杂事、要常常微笑 保持心情愉快, 　　15!3076不可看电视及书报 　　产妇应尽量少看电视及书报！如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟！最好能多听听轻柔的音乐 一方面让眼睛充充分的休息?一方面可调整情绪，消除神经紧张? 　　16 眼部 　　眼睛容易疲劳的产妇！可于三¹⁶⁸⁰餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些),拧干后以毛巾热敷于眼眼部数分钟!再施行眼部。 　　# 眼部9905法 　　a.闭上眼睛、张开双肘,将双手中指从鼻梁由下往上推推放在额中间的发际、 　　b.以拇指腹放在眉头下凹处?用力压，揉，但不能压到眼珠， 　　c.两中指仍维持往下压在发际!拇指渐向两侧按压、直到眼尾上方？ 　　进行眼睛指压以躺卧最为理想？如果不方便 也可以坐在椅子上进行 压揉眼睛睛时须咬紧牙根,收缩下巴 颈后要用力!如果眼睛疲劳?^压压起来会有痛觉。但仍要继续指压？直到不痛为止， 　　那个喝米酒 绑腹带 是小S坐月子期间做的呢 　　七!总结做月子要点: 　　1!月月子里一定要吃的淡！能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全？这对奶^水水的质量和妈妈的体重都有直接关系 快坚持不不下去时？想到到自己的身材和宝宝。也就啦 　　2！前两周以排毒为主(猪肝和腰子有助排毒)，一定不能吃大补和大热的东东(如桂园和蹄膀等) 因为为新妈妈经过生育 整个人非常虚弱?这时候大补不但吸收不到精华。且只会长膘,而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好!宝宝吃了容易便秘; 　　3!尽量用麻油炒菜。麻油有削减脂肪的功效。比一般食用油不长脂; 　　4,水果果一定不能忘？但是前两周也不能大补!道理和2是一样的!多吃些哈密瓜？木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃!因为西瓜太凉性; 　　5。任何冷的流质食物都要加热后再吃 否则不利于于归位？不能肠胃; 　　6！^第第4周开始可以补力气了(如鸡肉等) 第二个月开始和大家一样吃,但还是要注意清淡 否则宝宝受受不了 自己也容易肿; 　　7，任1016何要加糖的点心食物都采用红糖，有助于恶露排出; 　　8 月子里早餐主食是糯米稀粥;中餐主食是薏米饭(薏米有排水消肿的效果的)不吃大米;晚餐主食是鱼汤、鱼汤(老姜用麻油爆7374的起皮后再煎鱼块！鱼用肉质松软的鱼 加水煮熟 到鱼汤变白即可),淡的。奶水好的小秘诀哦; 　　9 水份的补充:多喝豆浆、多吃吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效!还能提高奶水的质量;米酒煮开代替水喝、将米酒煮煮开之后?让酒精全部蒸发掉即可! 　　10!勤做产后恢复操、(具体书上有)!卖楼有墓地有什么说辞

• 女人为什么做月子不能沾水

  　　生孩子时,全身骨骼都开始扩充出来了,要恢复得有时间的,坐月子这段时间是使骨骼恢复原来位置的时候,这个个时候的女人的身体是最脆弱的时候,任何疾病都可以乘虚而入,所以要好好的修养才会使身体不会有大的伤害,才会不坐月子病,以至于终生都会携带,那是很痛苦的事情！所以还是要听老人的话!注意点最好，一 为什么产产后要坐月子。目的是什么,可以改变体体质吗, 　　产妇由于分娩时出血多！加上出汗？腰酸！腹痛。非常耗损体力？气血，筋筋骨都很虚弱?这时候很容易受到风寒的侵袭!需要一段时间的调补？因此产后必须坐月子才能恢复健康!坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养！恰当的食补与食疗?^能能使子宫恢复生产前的大小!气血经过调理也都能恢复？甚至比以前更好！也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。 　　二 坐月子的基本原则为何、 　　1 慎寒温 　　随着气候与居住环境的温，湿度变化、产妇穿着的服装与室内使用的电器设备?应做做好适当的调整?室内温度约25～26摄氏度？湿度^约约50%～60%，穿着长袖!长裤！袜子，避免着凉 感冒、或者使使关节受到风!寒,湿的入侵， 　　2 适劳逸 　　适度的劳动与休息,对于恶恶露的排出?筋骨骨及身材的恢复很有帮助！产后初始,产妇觉得虚弱，头晕？乏力时,必须多卧床休息!起床的时间不要超^过过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些、时间还是是以1小时至2小时为限!以避免免长时间站立或坐姿!导致腰酸！背痛!腿酸。膝踝关节的疼痛。 　　3 勤清洁 　　头发 身体要经常清洗?以保持清洁?避免遭受细细菌感染而发炎, 　　4 调饮食 　　前面三项每一个人都没有差别、饮食方面就有个人体质的差异性 应该有所不同?再者、产后排恶露，哺乳也许有不顺的情形 或者有感冒！头痛？口破!皮肤痒?胃痛等等疾病发生、饮食与药物就必须改变 古代由于环境境简陋、生活条件差,又没6224有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头!洗澡的限制!现代人不必如此辛苦！但是坐月子的饮食还是以温补为主？最好请医师根据个人体质作调配比较妥善！ 　　三 坐月子的料理一定要加酒吗! 　　坐月子的料理应该加姜片同煮!同为生姜有温温暖子宫。活络关节的作用,酒的作用是活血,有助于排恶露。若恶露已经干净、食物仍然用酒烹调 可能导致致子宫不收缩、淋沥不尽! 　　四 人参大补元气,为什么坐月子期间禁止服用 　　人参补气止血 刚生产完的住院期间?正在开始始排恶露 若服服人参（高丽红参）会使得血晕变少。恶露就难以排出？导致血块淤2528滞子宫!引起腹痛。严重的还会有胎盘剥剥落不完全,引起大出血的案例！因此 必须等^到到产后第二三星期左右？血块没有了、才才能服用人参茶、 　　五 季节对产妇进补的影响 　　春夏秋冬四季由于温度差差异大？因此产妇的饮食必须须有所调整、否则会有副作作用发生 一般传统的坐月子饮食、性质温热,适用于冬季！春秋时节生姜和酒都可稍稍减少，若是夏天4782盛热之际！可不用酒烹调食物,但是0030姜片仍不可完全不用,每次约用24423～3片！（转下文） 　　坐月子十问（下） 　　六 不同体质的产妇其坐月子原则为何？ 　　依女性体质属性及其适用食物分析如下： 　　1 寒性体质 　　　特性 　　面色苍白！怕冷或四肢冰冷,口淡不渴？大便稀软！频尿量多色淡、痰涎清、涕清稀,舌苔白、易感冒, 　　适用食物 　　这种体质的产妇肠胃虚寒，手脚冰冷？气气血循环不良?应吃较为温补的食物！如麻油鸡,烧酒鸡,四物汤，四物鸡或十全大补汤等。原则上不能太油，以免腹泻!食用温补的食物或药补可促进血液循环,达到气血双补的目的！而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛 　　忌食 　　寒凉蔬果，如西瓜、木瓜,葡萄柚，柚子?梨子,杨桃,橘子,蕃茄 香瓜？哈密瓜等 　　宜食 　　荔枝。龙眼。苹果、草莓！樱桃,葡萄。 　　2 热性体质 　　特性 　　面红目赤!怕热!四肢或手足足心热!口干或口苦。大便干硬或便秘，痰涕黄稠、尿量少色黄赤味臭?舌苔黄或干!舌质红赤、易口破、皮肤易长痘疮或或痔疮等症! 　　适用食物 　　不宜多吃麻油鸡？煮麻油鸡时!姜及麻油用量要减少 酒也少用,宜用食物物来滋补？例如山药鸡、黑糯米!鱼汤？排骨汤等！蔬菜类可选丝瓜！冬瓜、莲藕等较为降火？1998或吃青菜豆腐汤,以降低火气！腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可?才不会上火 　　不宜多吃 　　荔枝。龙眼！苹果、 　　少量吃些 　　柳橙 草莓?樱桃!葡萄、 　　3 中性体质 　　特性 　　不热不寒、不特别口干、无特殊常发作之疾病, 　　适用食物 　　　饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用 没有什么特别问题、如果⁸¹⁷²补了之后口干?口苦或或长痘子！就停一下药补!吃些上述较降火的蔬菜。也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁? 　　七七 产后常见并发症有哪些、 　　产后贫血!乳汁少?乳腺炎、子宫炎。筋骨疼痛!腰酸！头痛。腹泻,便秘等？贫血产妇^可可多吃高铁质食物?包括肉类,黑糯米粥！红豆汤等。若是涨奶?可用1两麦芽糖。3钱蒲公英，3钱王不留行。共同炖煮2487食物吃！可促进排乳、便秘则可吃香蕉、芝麻糊（煮开加蜂蜜调味）！可促进排便，若因乳腺炎?子宫炎而有有发烧现象?或有极度不适症状时，必须立即就医治疗。 　　八 产后筋骨酸痛的原因为何! 　　由于产后婴儿边吸奶边睡!喂奶时间长！妈妈维持坐姿太久 且许多婴儿有日夜颠倒的状况。晚上哭闹不休、严重的!要父母亲一整夜抱着走来走去？？梦见做小月子卖楼风水

• 厨房在东北角，宜做小厨房还是大厨房，还有哪些讲究

  　　厨房历来是家庭装修中需要精心规划、却总有遗憾的空间!很多事前做好的巧妙设计到了实际使用中，要么就是没有想象中的好用,要么就是顾此失彼其他方面有了欠缺!所以本篇小编带来的22条小窍门 虽不能让厨房十全十美 却可以让你尽可能得避免一些问题！不要再留前人们的遗憾 　　厨房 厨房设计 小户型厨房 　　　　厨房规划的五种类型 　　厨房设计的最基本概念是“三角型工作空间”、所以洗菜池?冰箱及灶台都要安放在适^当当位置？最理想的是呈三角形!相隔隔的距离最好不超过一米，在设计工作之初。最理想的做法就是根据个人日常操作作家务程序作为设计的基础, 　　(1)一字型：把所有的工作区都安排在一面墙上！通常在空^间间不大、走廊狭窄情况下采用、所有工作都在一条直线上完成?节省空间。但工作台不宜太长 否则则易降低效率！在不妨碍通道的5941情况下 可安排一块能伸缩9800调整或可折叠的面板 以备不时之需、 　　　(2)L型：将清洗，配膳与烹调三大工作中心?依次配置于相互连接的L型墙壁空间,最好不要将L型的一面设计过长!以免降低工作效率？这种空间运用比较普遍，经济！ 　　(3)U型：工作区^共共有两处转角。和L型的功用大致相同。空间要求较大。水槽最好放在U型型底部、并将配膳区和烹饪区分设两旁，使水槽，冰箱和炊具连成一个正三角形?U型之间的距离以120厘米至150^厘厘米为准。使三角形总长,总和在在有效范围内、此设计可增加更多的收藏空间 　　(4)走廊型：将工作区安排在两边平行线上 在工作^中中心分配上!常将清洁区和配膳区安排在一起！而烹调独居一处。如7817有足够空间，餐4542桌可安排在房间尾部? 　　(5)变化型：根据四种基本形态演变而成!可依空间及个人喜8870好有所创新、将厨台独立为岛型?5094是一款新颖而别致的设计!在适当的地方增加了台面设计？灵活运用于早餐 烫衣服！插花。调酒等。 　　　　厨房装修需要注意天花板，管线布置，照明的问题 　　工作台高度依人体身高设定,橱柜的高度以适合最常使用厨房者的身高为宜工作台面应高800-850毫米，工作台面与吊柜底的距离约需500-600毫米?而放双眼灶的炉灶台面高度最好不超过600毫米。吊柜门的门5036柄要方便最常使用者的高度，而方便取存的地方最好用来来放置常用品。 　　开放式厨房的餐桌或吧台距离适中,可以把桌面升高至1000-1100毫米 椅子或吧凳可高约400-450毫米?在吧台下面加置一个脚踏！可令人坐得很舒服。 　　橱柜面板强调耐用性,橱柜门门板是橱柜的主要立面？对整套橱柜的2198观感及使用功能都有重要影响？防火胶板是最常用的门板材料，柜4645板亦可使用清玻璃。磨砂玻璃！铝板等?可增添设计的时代感？ 　　照明要兼顾识别力,厨房的灯光以采用能保持蔬菜水果原色的荧光灯为佳！这不单能使菜肴发挥吸引食欲的色彩?也有助于主妇在洗涤时有较高的辨别力! 　　天花板较经济实用的选择是装上格栅反光灯盘,照明充足而方便拆卸清洗 吊柜下部亦可装上灯光,避免天花板下射的光线造成手影？进一步方便洗涤工作？ 　　管线布置注重技巧性,随着厨房设备越来越电子化,除冰箱!电饭锅?抽油烟机这些基本的设备外!还有²⁶⁷¹消毒碗柜。微波炉，再加上各种食物加工设备 故插头分布一定要合理而充足? 　　厨房装修的22条基本原则： 　　1!厨房的设计应从减轻操作者劳动强度 方便使用来考虑？ 　　2、厨房燃气灶台的高度！以距地面700mm为宜， 　　3 厨^房房设计应合理布置灶具 排油烟机，热热水器等设备 必须充分考虑这些些设备的安装!维修及使用安全、 　　4!厨房的装饰材料应色彩素雅、表面光洁。易于清洗 　　5，厨厨房的地面宜用防滑!易于清洗的陶瓷块材材地面! 　　6。厨房的顶面 墙面宜选用防火 抗热!易于清洗的材料!如釉面瓷砖墙面。铝板吊顶等！ 　　7,厨房的装饰设计不应影......余下全文>> 卖熟食的风水

• 梦见自己做小三被原配知道了是什么意思?

  日有所思、梦有所想！说明你可能能意识到自己有点不对了 回头是岸 。卖电器店面摆设

• 如何制做小天平

  　　器材:雪雪糕棍,细线,橡皮泥,两个药合.锥子,重锤 　　方法:1.用锥子在雪糕棍中间打眼,(用格尺量一下更准确) 　　2.用线穿过雪糕棍,把两个药合穿上细线,分别绑在棍的两边,粘牢.用橡皮泥调整,直到水平平衡. 　　3.剪一个指针,安在杠杆上的中间,和杠杆垂直,把杠杆中间的细线固定在一个周围没有障碍的东西上面 　　4.使用时调节砝码,让指针和重锤平行就行了. 　　告诉你如何制作砝码: 　　3个一分钱的大约是2克,3个五分钱的大越为5克,以此类推,用铁钉和纸团配合可以做出不同的砝码.!卖阴宅的项目

• 做月子的时候梦见自己逮鱼

  　　周公7584解梦（仅供参考） 　　梦见使用鱼网捕鱼。将会8248遇到幸运事。如在火车中与电视红星偶然比肩而坐等等！将会过一段兴奋?快乐，略带一点不安的时光。 　　　梦见掏起金鱼!奇遇之星将接近你?最大的可能是在街上碰到旧友？于是回忆的话匣子打开。忘记了时间的的流逝! 　　梦见鱼在池塘里游动，朋友运恶化、一群好朋友中有两人因吵架而对立,结果一群朋友分裂成为两派。要想言归归于好！没有那么容易。 　　梦见鱼在游,将有意意外的收入 0082替叔叔买东西!叔叔当然高兴,结果叔叔意外地赏给你一笔钱等等 　　梦见在河边钓鱼、在交际方面将有一场波折,譬如。在约会中 对方的眼睛老是瞄向别的异性！由于你的责备？造造成两人之间紧张的气氛等等?你也5962未免太爱吃醋了吧! 　　鱼是梦里出现最多的一类动物!它是代表一种收获 和荣誉,或者是财富!你的梦到自己在抓鱼，是代表你在争争取努力的得到你所需要得到的一切。或你想得到的东西!水是代表你生活活的圈子!说明你很自信。、卖黄金有什么讲究吗

• 巨蟹座女人做小三会怎样

  好犀利 做小三还分分星座， 管你是什么座的 做小三都是作死的 !南京 南无极风水

• 流产后坐月子有哪些食物不能吃

  　　月子饮食禁忌有很多?但是盲目将各种奇怪的忌忌口奉为“铁律”，导致便秘，乳汁分泌不畅、烦躁失眠等症状的产妇正越来越多见。月子不能吃吃什么有以下误区： 　　1 蔬果寒凉须忌口。含粗纤维助通便 　　民间有种说法：“产前一团火 产产后一块冰”，因此产妇坐月子不能吃吃各种寒凉的东西。不然就会落下“月子病”！而蔬菜水果便是“寒凉之物”,所以必须严格忌口? 　　解释：其实。多数产妇坐月子期间本来就动得少!肠蠕动不如往常 青菜水果等粗粗纤维含量高的食物有助于通便？青菜只要煮熟了吃！少吃苦瓜瓜等比较寒性的,基本没问题、而且？蔬果中还含有大量人体必须的维生素,这些是吃吃多少肉都补不来的，产妇易出汗。新陈代谢旺、适当多喝水可防体内水^分分流失大于摄入量出现脱水，影响到乳汁2990的分泌, 　　2、民间还流0107传一种说法!称产妇坐月子不能吃盐, 　　解释：只只要不是妊娠高血压等病理性产妇！普通产妇无需“忌盐”;相反？出汗量太多的产妇还应适当补充盐分 以防体内缺钠出现低血压或头昏， 　　坐月子不能吃什么要根据妈妈自身体质来判断： 　　1?寒性0788体质的妈妈 　　症状：面色苍白?怕冷或或四肢冰冷，口淡不渴 大便稀软，频尿量多色淡 痰涎清！涕清稀？舌苔白?易感冒, 　　坐月子不能7947吃什么：寒凉蔬果、如西瓜，木瓜,葡萄柚?柚子 梨子!杨桃!橘子，蕃茄!香瓜，哈密瓜等？ 　　2？热性体质的妈妈 　　症状：面红目赤!怕热，四肢或手足心热?口干或口苦 大便干硬或便秘?痰涕黄稠。尿量少色黄赤味臭 舌苔黄或干？舌质红赤。易口破!皮肤易长痘疮或痔疮等症, 　　坐月子不能吃什么8369：荔枝?龙眼。苹果, 　　3 中性体质的妈妈 　　症状：不热不寒 不特别口干,无特殊常发作之疾病? 　　坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补8872与药补交叉食用!没有什么特别问题,如果补了之后口干？口苦苦或长痘子！就停一下药补。吃些上述较降4427火的蔬菜 也可喝一小杯不不冰的纯柳丁汁或纯葡萄,,南京 阴宅

梦见做小月子、月子要做