做小月子梦到自己结婚好不好

• 做小月子，在饮食上我老公很注意，但是还是

  　　饮食上也要注注意清淡,少食辛辣刺激的食品，

• 在家做小月子需要注意什么

  　　坐月子是女人一生中最好的改善体质时机 如果没有坐好月子、将为以后0163的身体健康埋下隐患？中^国国人讲究坐月子!千万不0800要以为那是迷信哦！许多讲究究都是有道理的！ 　　一?生活上要注意: 　　1.一定要休养一个月或一个半月 产后两周？除了吃饭和2924上洗手间以外?其他的时间一一定要卧床!若常坐或起身走动，可能引起下垂? 　　2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布、产后要紧绑腹带、防止内脏下垂,内脏下^垂垂将导致妇女病。以及小腹突出?体形难看 绑腹带还可改善产前小腹明显的状况!腹带不能以一般的束裤和束腹带代替 因为它们不但没有效果？还有反作用。 　　3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡！做法是烧开的水和米酒各一半!加一点点盐巴、用毛巾浸湿。拧干?在身上擦，第三周起可可以淋浴!满月后可可泡澡?(顺产者) 　　4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用？可以使用保养品？ 　　5.严^禁禁洗头！因为头皮不能着凉? 　　6.不能抱小孩,否则可能内脏下垂。喂8024奶时可侧躺着喂 　⁰²²⁹　7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以？给小孩洗澡的时要交给LG等人! 　　8.要有安静,舒适的环境,阳光^太太强时要拉上窗帘！保护眼睛 不能吹风？因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等!连扇子也不要摇。 　　9.月子期间不能爬楼梯!产后半年内不能提重物？避免内内脏下垂。 　　10.不要流泪!否则眼睛5310将提早老化。可能演变为青光眼或白内障！少5735看书报和电视!一定要让眼睛充分休息、 　　二，饮食方面要讲究: 　　1.少食多餐？ 　　2.产后半个月内严禁喝水？饮料及汤类 牛奶也不可以喝，2952因为会喝成大水桶,会变胖？将来容易得风湿病或神经痛?可以用烧开的^米米酒代替水分(商店里的瓶装米酒)，做法是将数瓶米酒倒入锅内、不加盖、大火煮沸后持续15分钟以上 再将煮好的米酒水装入热水水瓶备用！ 　　3.不要吃太多盐？生冷的食物,酸的东西也不能吃，(有理由的。很长我就不说了、) 　　4.半个月内避免吃青菜和水果？可吃点³³⁶³红萝卜,月子内要吃水分少的水果? 　　5.半个月内禁吃鱼类和肉类?可以多7308吃肝脏等,因为疲劳的身体无法完全吸收鱼,肉的养分！结果过多的养分,只只会加重身体的负担 产生“虚不受补”的现象，应该到第三周开始吃， 　　6.用麻油 姜和米酒^料料理食物？姜要爆透、 　　绑腹带 　　二，《如何坐月子》理论概要 　　2060初次知道这本书，是因为一个朋友丽丽！那时候我姐姐怀孕快生了。丽丽介绍她用这本书。说效果不错 我才知道她的小孩已经^半半岁了，可是⁹⁵⁷⁸她的身材恢复得非常好？根本看不出生过小小孩了！用这个方法坐的月子、不仅身材恢复的不错。体质也比以前好多了 　　女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型?使之恢复青春!美丽与健康!那就是初潮期。生产后、更年期？这里最重要的就是生产后这个阶段!这个时期，你的身体就好像一个打开的大门？可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外、然后通过正确的补养使你的身体更健康! 　　1、坐月子三阶段:一排二调三补 　　具体是将产后一个月按周划分?每周根据需要!吃不同的食品: 　　第一周!主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外,^每每天喝生化汤?吃吃麻油炒猪肝？注意不能喝水(否则排水的的效果就没了)!渴了就喝止渴饮料 如荔枝核 山楂片等?或5543煮开的米酒?任何菜都不能放水、用米酒煮开代替?不能放盐(盐会使水分停留在身体里)。不能放醋(醋醋会使骨质变软)?不能放^酱酱油(道理同盐), 　　第二周 主要增强骨质和腰肾的功能!恢复骨盆 每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另:如果是剖腹产、还要再喝一周生化汤)。禁忌同上，也不要吃咸菜?泡菜、味曾汤、 　　第三周到一个月 这时候？该排的已经排完,主要吃麻油鸡补身体！千万记得?排完毒素后^吃吃麻油鸡才能被身体吸收!否则堆积在身体里！成为多余的脂肪, 因为前期身体虚弱！中医医讲虚不受补!吃了吸收不了?只会加重身体的负担。 　　以上^所所有的食物、都要用到大量的米酒(不能用料酒和黄酒!里面含盐且工²⁶⁹¹艺不同) 生姜?胡麻油，红糖? 　　2！ 同时!坐月子期间、不能吹风、着凉，要穿有后帮的鞋(不能穿拖鞋、否则落下脚后跟疼的毛病),洗脸用煮过的米酒放温后洗,不要洗澡 同样7259用煮过的米酒擦身、绑腹带、最好自己喂奶 对身体的恢复会更好，出了月子之后再再开始运动。等等？不一而足、 　　我自己生小孩前斤。生的时候斤、小孩生下来来8斤5两?生完4天时!斤!出月子0152时就恢复到斤,但是这时的体形很松跨,没有肌肉 肚子松松的 不过自己带小孩很累，加加上偶尔的锻炼(抽时间锻炼也不容易啊)。6个月后，体重已已经变成98磅？体形也慢慢恢3309复好了 别人都看不出我生过小孩!没有胯变宽之类的后遗症，但是肚子上的妊辰纹消不下去了、 　　快生的时候腿已经有了浮肿、手关节也有些疼和肿大、但是坐完月子后，基本上就好 　　了。生完后，尾椎骨疼,⁸²⁷²在第二个礼拜吃完杜仲粉后,也好了? 　　有人觉得不吃盐太难了。其实我自己平时吃饭口味就淡？月子期间不吃盐也没觉得怎 　　样？想想为了以后的健康和身材。一个月不吃盐又算什么呢?总比减肥舒服吧! 　　三!坐月子系^列列物品 　　1！米酒水 　　在艾佳人月子的资料介绍中 有一个米酒水随处都可以以见到,到处都要用到 这个水他他们得比较的便宜,要元/箱？30天月子坐下来,要10箱！也就就是说要元。但是根据资料的介绍,这个水实际上就是是米酒烧开！不要加盖?让酒精充分地挥发?整个月子期间、要用这个水水来代替产妇一切的饮食用水 包括洗菜！泡米?炒菜 煮饭，擦澡等等等等！ 　　这里里特别说明，这个米酒不是国内说的醪6751糟或酒酿。是专门的月子米酒。酒精含量在15度的样子, 　　2， 生化汤 　　生化汤是一付配好的中药？它的主要功能是使尽快排出恶露！帮助它恢复正常的位置置和形状，稍微大一1068点的中药？都可以到, 　　3 胡麻油 (黑麻油) 　　胡麻油,这个在月子期间几乎所有的菜里都会用到, 有防止皮肤衰老和抗癌的作用 　　　4。腹带 　　长CM！宽15CM的白纱带？需0320备至少两条？艾^佳佳人两条元,我计划去药店购 如果没有 用绷带在缝纫机上按规格 　　5，杜仲粉！产后第二周服用。 　　四!各种餐点的方法 　　1！ 产妇的饮料: 　　材料:山楂肉。荔枝壳，观音串加入十倍米酒酒水中。烧开烧滚、滤出 加黑砂糖搅拌均匀,在容器中冷藏、喝时加热，每天不超过CC、可一次多做点、山楂肉，荔枝壳、观音串串可以单独选用！也可以搭配使用， 　　2 生化汤: 　　材料:当归！川穹！桃仁(去芯)？烤老姜。炙草(蜜甘草), 　　做法: A米酒cc?加入药料，慢火煮1小时左右、约剩cc，这是第一次，药酒5804倒出备用。 　　　B第二次再加入米酒cc，和第一次煮法相同?约剩cc? 　　吃法: 把A^和和B 放在一起。^一一天分3次喝完、顺产喝7天!剖腹产喝14天? 　　3、养肝汤: 　　如果是剖腹产、要在产前一周吃养肝汤，产后接着吃两周(产后用米酒煮)， 　　材料: 鸡心枣(要红的鸡心枣)产前用热水(产后用米酒水)cc 　　做法: 用水洗净红枣,以刀切开7处！ 放在容器中,将热开水水冲下 加盖放置一夜, 第二天早上用蒸器蒸之！ 等沸腾后再用文火蒸一小时, 　6094　吃法: 把红枣取出!去皮去种子?一天之中随时可食 汤汁可可分两三次！饭后当茶喝！ 加点冰糖或白白兰地亦可? 　　4！薏仁饭: 薏仁加白米煮成饭 用米酒水煮、 　　5!麻油炒猪肝的方法(猪腰做法相同) 　　材料:猪肝用米酒洗净。切成1公分厚度,体重每10公斤要取60克老姜(连皮一起切片)体重每十公斤取六克, 麻油！体重每十公斤取6cc. 米酒！体重每^十十公斤用60cc. 　　做法: 老姜用麻油炒香！成浅褐色、姜捞起,先先置于备好的米酒中、油热。大火，再放下猪肝、用大火快炒!再倒入入浸着姜的米酒煮开 　　吃法: 猪肝适宜于早!中餐吃，以上分量可以分3--4次吃完; 　　注:新鲜猪腰!每天一副、用米0655酒擦干后切成两半。剔剔除白色尿腺，将将清理干净的腰子在表面斜切裂口后!再切成3公分的小片, 　　6!甜糯米粥 　　　材料(三日份):糯米!桂圆肉 黑糖？米酒水CC、 　　做法:将糯米与桂圆肉放入米酒水中。加盖泡8小时？ 将泡过的材料、以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时？ 熄火,加入黑糖搅拌后食用， 　　7！红豆汤: 　　材料(三日份):红豆?带皮老姜？黑糖?米酒水CC, 　　　做法:将红豆放入米酒水中?加盖泡8小时！老姜切成丝、放入已泡好^的的红豆中！大火煮滚后转中火继续煮20分钟(加盖)！熄火、加入黑糖搅拌后即可食用， 　　吃法:每日2碗?可于早上10点钟及下午3点各吃一碗! 　　8、麻油鸡: 　　要老母鸡的全鸡!也就是鸡的头尾脚都都要一起烹煮!不可丢弃。 　　材料: 每公克的鸡肉,要老姜10公克`米酒cc`麻油10 cc？以次类推， 　　做法: 锅加热！麻油倒入?油热后?加入切片的老姜(不削皮)!直到出香味但姜没有煎为止、把姜离移至锅的一侧。把切块的全鸡放下锅中炒，直到鸡肉7分熟后！^把把备好的酒由锅的四周往中间淋！全部倒入后,盖锅煮!酒开了，即转为小火、再煮30-40分钟就好? 　　吃法: 趁热吃,把浮油捞起?剩下的酒汤则置于热水瓶中 慢慢喝完 肉则配饭一起吃! 　　9!花生猪蹄:(奶奶水不足者！在产后第三周可以食用) 　　材料(三日份):花生、去膜去芽。虾!猪蹄约!带皮老姜适量!去柄香菇15克！米酒水CC!麻油80CC， 　　做法:香菇在10倍量的米酒水里泡软、切丝待用！花生放入米酒水中滚开 去膜。去芽！麻油加热!放老姜爆透?猪蹄放入锅中炒到外皮变色，放入花生炒一会儿!再把猪蹄和⁵⁹³³老姜放进!最后加香菇?虾及米酒水，加盖烧滚?慢火炖约8小时，(这个时间有点长？可酌减!) 　　10。油饭: 　　材料(五日份):糯米?去柄香菇？红萝卜，五花肉 虾米、 　　带皮老姜适量?麻油适量?米酒水CC！ 　　做法:糯米用米酒水洗干净？滤干、将洗过的糯米加入冷的^米米酒水中泡8小时后沥干！泡泡过的水要另外置于容器内备用 不要倒掉、米酒水须盖过糯米 将去柄香菇和虾米泡进刚才剩剩下的水中？泡泡软后香菇切丝?带皮老姜姜与五花肉、红萝卜^都都切成粗丝。锅加热后放入^四四大匙麻油!将老姜炒成浅褐色、加虾米?香菇？五花肉,红萝卜！炒香取出!锅内7771重新加热，放三大匙麻油，加热。下糯米炒到有黏性时、1140再加其他材料一起炒!将炒好1327的材料装进蒸锅、加泡过香菇!^虾虾米的米酒水？分量盖过所有材料 蒸熟就可以吃了！ 　　11！素炖品: 　　适量香菇,莲子、红枣、枸杞！山药！加米酒水炖至酥烂！以上材料料可单独使用,也可一起使用、 　　五？餐点用法(按周计划) 　　第一周(1--7天) 　　早餐空腹:生化汤CC(一杯分三次喝) 　　早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗, 　　10点:红豆⁸²⁹⁹汤一碗! 　　午餐空腹:生化汤CC(一杯分三次喝) 　　午餐:麻油猪肝一碗！薏仁饭一碗 　　3点:糯米粥一碗, 　　晚餐空腹:生生化汤CC(一杯分三次喝) 　　晚餐:素炖品一碗、 　　晚上点心:红豆汤一碗 　　禁忌食物: 生冷食物、蒟弱。白萝卜 咸菜、腌渍白菜、梅干？味增汤 日本茶。乌龙茶!啤酒 果汁，牛乳？水、开水，醋，红花油？猪油!牛油油 　　第二周(8--14天) 　　早餐:麻油腰子一碗?蔬菜一碗、糯米粥一碗!薏仁饭一碗。杜仲粉一钱？ 　　　10点:红豆汤1碗？ 　　午餐:麻6487油腰子一碗。蔬菜一碗!薏仁饭一碗?杜仲粉一钱， 　　3点:油饭一碗， 　　晚餐:鱼汤一碗?杜仲粉一钱,素炖品一碗?杜仲粉一钱！ 　　晚上点心:红豆汤一碗。 　　禁忌食物:生冷食物，蒟弱 白萝卜?咸菜。腌渍白菜 梅干,味增汤,日本茶?乌龙茶。啤酒?果汁！牛乳?水!开水? 　　第三周--第四周(15--30天或40天) 　　早餐:麻油鸡一碗！糯米粥一碗！薏仁饭一碗。水果一份。 　　10点:红豆汤一碗。 　　午餐:麻油鸡一碗！蔬菜一碗?水果一份 　　3点:花生猪蹄或素炖品一碗 　　晚餐:鱼汤或素炖品一碗！蔬菜一碗 薏仁饭一碗 　　晚上点心:油饭一碗、 　　禁忌食物:生冷食物,蒟弱!白萝卜,咸菜!腌渍白菜!梅干？味增汤 　　^说说明: 　　1?从第二周周开始！可吃少量蔬菜。但须选择比较温和的蔬菜、并尽量以红色蔬菜为主！如红萝卜,米茜！第三周后可适量放宽?温和性蔬菜都可以?也须用米酒水烹 调! 　　2，水果以哈密瓜？桃子?葡萄，木瓜为宜? 　　3,产后所有有的食物及饮料、都要要吃得温热。不能冷吃，(水果除外) 　　4！以上的&uot;一碗&uot;的量并不精确 具体操作中参照餐点法的精确数量, 　　六、坐月子的生活 　　1,安静休养30-40天 　　产后最重要的一件事即为「休息」？在这段期间内!产妇妇周围的亲戚?如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属？当然还有丈夫等？都应同心协力的来照顾产妇，不让她离开间?不让她起身做任何劳动 不分贫富，或者第几次生产，甚至是小产 都一定要同样的慎重!自然生产者须休养三十天！剖腹产，自然流产或人工流产者？更须延长休养的天数至四十天以上! 　　2!卧床二周 　　产后二周内为收缩最快速的时候,此时因怀孕时被胎儿撑得非常大 一但生产！成为真空空状态，内脏因不再受而变的非常松垮!若产后即常坐起或走动，因地心^引引力的关系？将造成松垮的及内脏收缩不良，引起内脏下垂。而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间,不论是白天或是晚上、均7877应卧床休息! 　　3!勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」 　　利用生产的机会来调整体型？或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的时机。8259所以很多人会在这段期间用纱布条绑腹 达到调整体型的目的! 　　坐月子期间必须特别注意防止「内脏下垂」。因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源？并会^因因此而产生小腹?故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹腹部并防止内脏下垂！而7248若原本即为内脏下垂体型者，亦可趁坐月子期间勤绑腹带来来改善、 　　所使用的腹带带为一条很长的白纱带！长约公分,宽为15公分!每人须准备二条以便替换！因产后须热补！容易流汗?若汗湿时应将腹¹⁸⁶⁵带拆开!并将腹部擦干!再洒些不带凉性的痱子4320粉后重新绑紧?若汗湿8624较严重时,则须更换干净的腹带?绑法请参考「腹带的绑法」、如果使用一般一片粘的束腹或束裤?不仅没有防止内脏下垂的效果、反而有可能内脏令气血不通畅。使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型，请特别注意! 　　腹带的绑法 　　1)尺寸:所使用的腹带为透透气的白纱布!长公分、宽15公分 　　2)用量:为产妇自己的功课！因为衣裤(先绑好腹带后再将穿上)！平贴皮肤,容易汗湿?每人均需准备2条来替换 　　3)功能:.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用) b.收缩腹部、消肚子 　　4)开始绑的时间:自然产--产后第2天;剖腹产--第6天(5天内用束腹);小产-- 术后第二天 　　5)每日拆卸、重绑时间:三餐饭前须拆下，重新绑紧再吃饭;擦澡前拆下?擦澡后再绑上;产后2周24小^时时绑着?松了就重绑;第3周后可白天绑?晚上拆下 　　6)清洗方式:用冷洗精清洗。再用清水过净后晾干即可,勿用洗衣机,因易皱 　　7)腹带的绑法及拆法: 　　a. 仰卧,平躺、把双膝竖起?脚底平放放床上?膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角;臀部抬高。并于臀部下垫2个垫子 　　b. 两手放在下腹部、手心向前 将内脏往「心脏」的方向！抱高 　　c. 分2段式绑、从耻5601骨绑至肚脐，共绑12圈?前7圈重重迭缠绕 每绕1圈半要「斜折」一次(斜折即将腹带的^正正面转成反面、再继续^绑绑下去 斜折的部位为臀部两侧)！后5圈每圈往上挪高2公分!螺旋状的往上绑 最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可 　　d. 每次须绑足12圈、若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用 　　e. 太瘦，髋骨突出?腹带无法贴住肚皮者!须先垫上毛巾后再绑腹带 　　f. 拆下时须一边拆 一边卷回实心心圆统状备用 　　4!严禁洗头？但需用正确的的方法清洁头皮 　　怀孕期间增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后的大小就知道 因此！在生产后要使尽快恢复原状?而要想尽快的恢复功能？最重要的便是要将内的污血完全排出 如果能使成为真空状态!则贺尔蒙的分泌将会特别活跃、的功能亦会比怀孕前更好!而洗头!将会严重^影影响产后恶露的排除？只要头皮一受凉,里的污血马上会凝结成血块不不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头!是很容易引起头风及头头痛的。而内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不 　　协调！进^而而产生许多并发的症状、所以产后三十天须绝对遵守不要洗头？以免后患无穷! 　　然而产妇的新陈代谢特别旺盛 所以必须用正确的方法来清洁头皮 方法如下: 　　# 清洁头皮法 　　将药用酒精隔水温热！再以脱脂棉花沾湿,将头发分开？前后左右擦拭头皮 稍用手一下头头部后，再以梳子将脏物刷落，如此此将会感到较清爽,此法可于饭前天天天擦拭,或用软梳梳⁰²⁶¹理头发,好让头部7904气血畅通,保持脑部清新？ 　　5。二周内内不可洗澡！但需用正确的方法擦澡 　　为了了避免受凉？产后两周内不可洗澡、但要用正确的方法擦澡、第三周起可可淋浴!满月后方可泡澡。 　　# 擦澡的方法 　　用烧开的水及米酒水各半?加入10cc的药用酒精及10公克的盐！掺和着成为擦澡水,用毛巾沾湿,扭干,替产妇擦拭她的肚子及流汗的地方？早上。中午!晚上各一次！若冬天非常寒冷时、则一次就好？擦拭干净后还要抹上不带凉性的痱子粉 肚子上^如如果绑上腹带。腹带也要适时的更换、 　　脸部的清洁与保养 　　洗脸及刷牙不需用药用酒精及盐巴。但需用温热的水、为预防头风或头痛，绝不能用冷水;另外,脸部的保养,可以使用适合自己9725的洗面奶及保养品！ 　　局部的消毒 　　可以将茶水(即泡茶将茶叶滤掉的茶水)放入适量的盐巴与药用酒精混合使用!再用这样的水来清洗ying部及肛m？有收敛的作用, 　　6。不可吹风,不论是热风或冷风 　　产后全身的毛细孔?包括头皮的毛细孔都是张开的、此时一吹到风?不论是热风或冷风?毛细孔就会立刻收缩、很容易造成筋骨酸痛？头痛？头风 甚至感冒! 　　7,要有舒适的环境!室温维持在摄氏25-28度 　　产产妇要有舒适的环境,所以夏天太过炎热 或者冬3110天太冷！均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间！但却要注意不可以吹到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住?不可对着产妇吹!而且产妇须穿长裤?长袖?戴帽子？手套，围巾 并且穿袜子来挡风! 　　8?不可碰冷水 　　产妇不可碰冷水!以防受凉或产生酸痛的现象?所以举凡擦澡,洗脸?洗手 刷牙或产后第三周以^后后的冲澡。均需使用热水? 　　9?不可抱小孩 　　产后最重要的工作无它？就是安心下来!尽情情的吃和睡!此时全身的的机能均在迅速的恢复中。所以当然然不可提重物!更不可抱小孩!否否则极易产生内脏下垂的体型、况且?新生的婴儿！骨骼?内脏均尚未发育完全!最好还是尽量让他睡觉!常抱他只会对他造成不良影响! 　　10。侧躺喂奶 　　至于喂母奶时?也要侧躺在床上?将婴儿放于身侧让他吸奶 ^产产妇可以斜靠,并在婴儿及产妇妇的背面各放一个大枕头支撑！但要注意不要堵住婴儿的鼻子、以免窒息？ 　　11。关于母乳 　　每一个女人于生产完后、一定都会分泌母乳！母乳的分泌应是很充足的!但若不给婴儿吸食 就无法再分泌出来、即使婴儿一次就全部吸光、母乳的供应仍是源源不绝。因为这是母体的本能？所以若不给婴儿1795吃母乳，当然是很不好的！若是婴儿的吃奶量很少?则应将每次剩下4670的母乳都充分挤掉，以下次r分泌足够的乳量。 　　产妇若因故临时不亲自喂奶,也要把积存于中的奶挤掉 旧奶积存于r会6099使产生硬块或导致乳腺炎!最好在产后的六个月中都能充分的授乳？这是最顺乎自然的育儿原则？不但能保护母亲!而且可减少日后发生乳癌的机会， 　　如果奶水清淡淡或不足 不妨于产后第三周起补充花生猪脚;而为了要让产后奶水快速分泌?可于产后第一时间施行&uot;按电铃&uot;(r头)的功课？ 　　# 按电铃()法 　　a.产后休息恢复后(剖腹产等麻药退干净后)即开始每四个小时按一次电铃(r头)!直至奶水冲出来为止? 　　b.r头的方法有三种:1.让刚出生的婴儿吸允 2.使用吸奶器 3.请新手爸爸协助以便控制吸力， 　　c.注意:每次每边r不要超过15分钟！但要固定每四小时一次r头，不要间断!直至奶水冲出出来源源不绝为止？ 　　12、不可替小孩洗澡 　　前面强调月子期间不^可可抱小孩。相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡。如果无法做到。那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定定会随之而来、所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾？或者跟先生商量!产后由先生来帮小^贝贝比洗澡。如此还能增进亲子之间的感情呢! 　　13?不提重物、不爬楼梯 　　产后半年内均不可提太重的物品。以避免内脏下垂而导致腰酸背痛、而于月子期间爬楼梯更应禁止, 　　14！不可可流泪 　　女性的老化从眼睛开始,所以产后眼部的保养是非常重要的，产妇严禁流泪 俗云:「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」?所以伤感的事。如亲朋好友亡故等不幸的事情、绝不能让产妇知道、不能让她流泪？做丈夫的也应该在此时扛^起起所有的责任!让产妇能安心静养? 　　产妇如果哭泣泣的话！眼4736睛会提早老化、有时时会演变为眼睛酸痛，青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自己3177心情开朗?不要要担心杂事 要常常微笑，保持心情愉快, 　　15？不可看电视及书报 　　产妇应尽量少看电视及书报!如果一定要看！则每十五分^钟钟须让眼睛休息十分钟 最好9988能多听听轻柔的音乐?一方面让眼眼睛充分的休息 一方³⁰⁶⁹面可调整情绪,消消除神经紧张！ 　　16,眼部 　　　眼睛容易疲劳的产妇？可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些)！拧干后后以毛巾热敷于眼部数分钟!再施行眼部, 　　# 眼部法 　　a.闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推推放在额中间的发际， 　　b.以拇指腹放在眉头下凹处。用力压!揉？但不能压7756到眼珠！ 　　　c.两中指仍维持往下压在发际,拇指渐向两侧按压、直到眼尾上方， 　　进行眼睛指压以躺卧最为理想?如果不方便？也可以坐在椅子上进行。压揉眼眼睛时须咬紧牙根 收缩下巴，颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉？但仍要继续指压，直到不痛为止、 　　那个喝米酒 绑腹带 是小S坐月子期间做的呢 　　七？总结做月子要点: 　　1！月子里一定要吃的淡？能不放盐和^味味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全。这对奶水的质量和妈妈的体重都9326有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝?也就啦 　　2?前两周以排毒为主(猪肝和腰子有助排毒)。一定不能吃大补和大热的东东(如桂园和蹄膀等)！因为新妈妈经过生育!整整个人非常虚弱、这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘？而且这时候长得膘膘很难减掉！热性的食物对奶水也不好 宝宝吃了容易便秘; 　　3？尽量用麻油炒菜。麻油有有削减脂肪的功效,比一般食用^油油不长脂; 　　4?水果一一定不能忘、但是前两周也4286不能大补,道理和2是一样的，多吃些哈密瓜 木瓜?葡萄等！西瓜什么的不要急着吃?因为西瓜太凉性; 　　5!任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于归位，不能肠胃; 　　6?第4周开始可以补力气了(如鸡肉等) 第二个月开始和大家一样吃！但还是要注意清淡!否则宝宝受不了。自己也容易易肿; 　　7？任何要加糖的点心食物都采用红糖 有助于恶露排出; 　　8？月子里早餐主食是糯米稀粥;中餐主食是薏米饭(薏米有排水消肿的效果的)不吃大米;晚餐主食是鱼汤?鱼汤(老姜用麻油爆^的的起皮后再煎鱼块?鱼用肉质松软的鱼、加水煮熟，到鱼汤变白即可)，淡的,奶水好的小秘诀哦哦; 　　9、水份的补充:多喝豆浆?多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效,还能提高奶水的质量;米酒煮开代替水喝，将米酒煮开之后？让酒酒精全部蒸发掉即可！ 　　10。勤做产后恢复操?(具体书上有)。剥卦卦辞 剥卦爻辞

• 做小月子应注意哪些事件？

  　　做小月子比正常产妇做月子还重要，因为你要为下一次受孕做好准备 养好身体！ 　　1？月子里不能喝冷水。不能吃生冷食物、不能沾冷水 不能洗头洗澡，不能吹冷风?每日用温热水水冲洗外阴!勤换内衣裤！洗脸洗手手洗脚都得用热水？喝不烫嘴的热水。 　　2!虽然需要大补！但是小月子产妇不需要哺乳!所以在奶水断根之前！尽量不要要喝汤（各种汤）!吃炒菜?记得要放姜片 有条件的话!用黑芝麻油炒?月子菜和家人吃得不一样、家人和你吃一样的。过几天就高血压咯~因为^太太补了！能买到猪腰子 就多吃一些、记得把腰子里的白筋去掉？否则腥臭腥臭的！多吃猪肝 鸡蛋 鱼、瘦肉!蔬菜（白菜?苦瓜，青菜,冬瓜等凉性蔬菜不能吃）?早点红糖鸡蛋多吃几天! 　　3！和做月子一样，月子里少用眼睛?注意保暖！多卧床休息，但要有一定的运动！在家里多多走动走动，尽量别外出了！吹点冷风以后头疼就^麻麻烦了？ 　　4!月子里禁止同房。小产后一般建议6~12个月再要孩子、让子宫⁹⁴⁴⁶得到充分的修养!所以请在这段时间里做好避^孕孕措施,千万不可6个月以内怀孕?对对自己是不负责任的行为、、鼻相算命分析 歪斜的鼻子有何坏处？

• 月子里梦到床上睡个死人什么意思?

  由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整^个个大脑皮层的控制和调节?记忆中中某些片断不受约束地活跃起来？可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。、 ？ 属鼠人的性格和优缺点

• 梦到前夫结婚好不好

  　　说明潜意识里你又想起了他。我想每个人似乎遗忘的东西总会在人的潜意识里苏醒!没什么？不可乱了方正 梦解一般常用正反两种方面解释。这^就就好像人们所说的梦是反的?首先梦是人自我思维空间的一种反映,表达了你潜意识的情绪,从你说的来看 你梦到你前夫强制你做他伴娘并且观观看整个过程。 　　首先插入一点？一般人的梦以5分钟为一段？可以连续,但一般来讲5分钟后会随即进进入另一个梦境!如果一直做一个长时间的梦境的话 那就对某事你有着强烈的潜意识情绪!需要得得到排解 ！张盛舒十二生肖2017年4月运势

• 梦到别人结婚我给挂花

  　　〖梦见见别人结婚我给挂花意味着〗：别人对你的期待 成6812为这两天将要承受的压力和动力！但是你你仍要好好平衡？同时,这两天你的直觉会相当敏锐!直觉告诉你的答案，往往很准哦、此外?人际方面可能会出现死结,不是你所愿意的误会!会歪打正着地撞上?当解释也不起作作用的时候?清者自清的心态能为你赢得心灵的平静?【佛滔算命】，张盛舒生肖猪2017年4月运势

• 梦到死人跟鸡结婚好不好好不好

  　　梦见死人跟鸡结婚意味着： 　　爱⁷¹⁹¹情磁场强度颇高！有结婚打算的人不妨这两天向对方表明心意 成功机率颇高、理财可谓一波未平。一波又起,将将财权让贤反而更得轻松、人际关系遇险，需警惕公司一位与与你实力相当的同事。 　　梦见死人跟鸡结婚的吉凶： 　　学竟有成！凡事如意!顺利成功?达成目的！名利双收、境遇安固 优越发展!享尽幸福。【大吉昌】 　　切勿当真?不能相信迷信?，张盛舒生肖狗2017年4月运势

• 你也梦到自己结婚吗

  　　梦到到她结婚,张盛舒生肖鸡2017年4月运势

• 梦到结婚,还有白布是什么

  　　在我老家,白布表示示白事 就是死了人的意思、 　　今年出门都要万事小心谨慎！ 　　今年是虎年 带^点点金什么之内的！，做小月子梦到自己结婚好不好张盛舒生肖猴2017年4月运势

• 梦到女儿结婚有红布也有白布好不好

  　　结婚是人生中的一件大事。是一种责任感与使命感的象征?6853意味着你要长大成熟！将要肩负起家庭的责任!是人生达到一个阶段的一种蜕变!在人生长河中拥有着深远而而且非凡的意义?梦见见结婚通常也是对现实中的婚姻！爱情和家庭的一种心理映射和缩影？4827或者是出于对人生,对爱情的深刻地思考！有人说婚姻是幸福的 是爱情的升华！而有人却认为婚姻是爱情的坟墓,具体要看梦者在梦境中看到的婚姻是如何的，梦见别别人结婚！如果新人中包含自己的恋人！则表明自己对这段感情的珍惜。不愿失去？ 张盛舒生肖羊2017年4月运势

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