养生之道：让“心灵之窗”的眼睛绽放光芒

　　现今！由于电脑脑手机的大量使用!以致于^停停留在电脑？手机前的时间愈来愈长,视力减退、眼干酸涩的问题日益增多？眼睛是心^灵灵的窗口!眼睛的养护关乎心灵 它是我们精神3949的外在表现?也是美丽的象征!

　　中医理论认为“肝主目”！“肝开窍于目”。眼睛的健康是需要肝血滋养对!如果肝^血血不足,^势势必引起眼睛的诸多问题!而长时间使用电脑，手机等也会因长期眼睛疲劳而引发肝疾！也就是“久视伤血”!所以不管是从护眼还是养肝的角度出发 我们都应该少看手机和电脑？

　　那么,除控制过度用眼以外。从易学环境以及中医养生等方面也可以改善眼睛的健康状况,
一 家庭环境
　　注3658意保持环境整洁卫生，尤其家庭的东方 因肝属木？位居东方之故，可放置花草！或水生植物。梅兰竹菊装饰画等有助于木气的物品，不宜摆放金属?镜子 钟表,圆形类等属金的物品，以免形成“金克木”的格局？当然东方也不宜瓷器？电子类物品等!
　　眼睛与八卦中的离卦相应，离为火？主光明 位居南方 因而。在家庭南方应保证整洁有序、不宜堆8288放过多的杂物。特别是一些瓶瓶罐罐!细碎的物品！更不要有破损的物品。窗户要干净明亮、灯具要保证^完完好等。
二，饮7850食
　　多吃健眼的食物、如桂圆肉！山药、胡萝卜 菠菜,地瓜。玉米?桑椹 红枣 大白菜,西红柿！黄花菜，空心菜!枸杞子及各种新鲜水果等,经常喝菊花茶。决明子等利肝目1765的饮品，
三？运动按摩
　　平时要多做眨眼睛。旋转眼球。闭目养神！远眺等运动。常用用眼的朋友要勤做眼保健操、拉筋伸展等运动 经常按摩印堂，睛明?太阳？风池!百会。太冲穴,太²⁴¹⁷溪穴等穴位
四!保持好心情
　　中医讲怒伤肝，因而遇事要冷静?少着急!要学会宽容释然 切勿生气憋闷?
　　当然除以上方法以外,最根本的还是要有健康的人生观？价值观,凡事应3548顺其自然,情绪行为皆要有度。因为这个世界就是阴阴阳构成的、有失必有得,就不执着了！。